Aprender a manejar mejor tu Diabetes

Vivir con diabetes puede ser incmodo y estresante. La nica manera que usted sabr cmo
controlar su diabetes es que si est bien educado sobre el tema. Directrices como las que aqu en
esta gua pueden ayudar en ello.
Hay toneladas de opciones de protena, incluyen productos lcteos, huevos y legumbres. Trate de
hacer algunas comidas de las recetas en libros de cocina diabticas.
Saber qu alimentos son bajos en el ndice glicmico y ayudarn a su cuerpo a liberar glucosa
lentamente. Algunos ejemplos de alimentos con alto ndice glucmico son cereales, postres, jugos,
panes y pastas. Los alimentos procesados tambin tienen un muy mal efecto en su azcar en la
sangre. As que mire a comer verduras, frutas, carne y pescado en su lugar.
Si usted es una mujer embarazada y creo que podra ser un portador de diabetes gestacional, debe
consultar con un mdico de confianza inmediatamente. Falta de regulacin de la diabetes
gestacional puede llevar a graves consecuencias para usted y la salud de su beb. Su mdico podr
decirle lo que debe comer y quizs darle algunos medicamentos.
A veces cuando eres diabtico y ests tentado a bocado, es difcil resistirse a las golosinas que te
rodean. A toda costa evitar esta tentacin y tratar de una fruta, o tal vez una verdura.
Diabticos pueden encontrar que su salud es mejor cuando planea para hasta seis comidas pequeas
por da, en lugar de tres grandes. Ser ms fcil estabilizar sus niveles de azcar en la sangre si
usted tiene las comidas ms frecuentes durante el da. Comidas ms frecuentes tambin reduce la
posibilidad de overcompensating con acercar ms tarde.
No te sorprendas cuando encuentres sus niveles de azcar en la sangre aumentando directamente
despus de glucosa muy baja. Ello podra significar que estn comiendo y bebiendo ms de lo que
usted debe para fijar su nivel bajo o que tu cuerpo est liberando hormonas para compensar el bajo
nivel. En el futuro, reducir la cantidad normalmente comer por la mitad y espere 30 minutos para
comprobar sus niveles.
Esto significa que hay mayores probabilidades de su hijo de desarrollar diabetes, ya sea al nacer o
como l o ella envejece. No pasar esta terrible enfermedad a sus hijos por cuidar de ti mismo
inmediatamente.
Tomar la insulina de accin rpida no ms que 15 minutos antes de comer una comida, a menos que
se indique lo contrario un mdico. Insulina rpida de trabajo puede ayudarle a administrar glucosa,
pero su mdico debe configurar las instrucciones de sincronizacin y la cantidad para usted.
Recurdese con frecuencia por qu es tan importante que usted mantenga su diabetes bajo control.
Pensar en las cosas en tu vida que gusta hacer, cules son las cosas que tu de hacer y lo que debe
hacer para ayudar con eso. Concentrarse en las cosas importantes en tu vida e inspirar y alentar a
que siga siendo proactivo en la gestin de su enfermedad.

Ahora que tienes un www.alimentosparadiabeticos.com entendimiento sobre lo que se necesita para

eliminar el estrs que acompaa la diabetes, puede comenzar a tener una vida mejor. Ten en cuenta
que la informacin en este artculo es slo una parte de lo que puedes aprender, as que mantened
en busca de ms informacin se puede aprender sobre la gestin de su diabetes.