Professional Documents
Culture Documents
Para poder delimitar y elegir cules son stos pilares, debemos hacernos
algunos interrogantes; preguntas que nos ayudarn a comprender la
naturaleza del acto humano de confiar, y de la emocin que subyace en ese
acto. De qu hablamos cuando hablamos de confianza? Cundo confiamos?
En quienes? Tal vez podramos personalizar ms esta pregunta y formulrsela
a usted: Cundo es que usted confa? En quienes confa usted? Qu
sensacin experimenta cuando confa?
Conocemos la dureza del mrmol, esta dureza le otorga a su vez una gran
fragilidad ante los diversos golpes que un escultor le propina con el fin de
quitar el excedente de piedra y hacer emerger la estatua. En la poca de los
grandes escultores como Miguel ngel, estas esculturas de mrmol eran muy
comunes, y caras. Mientras el escultor golpeaba, en ocasiones poda rajar el
mrmol producindole una grieta visible que le quitaba valor a la obra. Para
tales fines algunos vendedores de esculturas utilizaban un mtodo para ocultar
el desperfecto y poder vender la escultura sin rebajar los costos. Estos
rellenaban la grieta con cera blanca de tal manera que la fisura apenas era
perceptible. Era muy comn caminar por las calles y ver en las obras de arte
en venta un cartel con la frase: Escultura Sin Cera.
Esto que parece un simple juego de palabras es parte de nuestra historia y del
origen etimolgico de un trmino que utilizamos sin mucha reflexin. Sincero
es aquel que no esconde sus grietas. Estas son la falta de coherencia entre lo
que sentimos y lo que pensamos. Confiara usted en una persona de cuya
Pilar 2: Competencia
Pilar 4: Involucramiento
LA ESTRATEGIA DE LA SEDUCCIN
Pgina principal
Mostrando entradas con la etiqueta serie la confianza. Mostrar todas las
entradas
mircoles, 25 de abril de 2012
En general, hay dos estrategias diferentes: una que funciona y otra que no. Es
as de sencillo. Cuando alguien me dice que no sabe hacer algo, que no sabe
establecer una conversacin, que no sabe bailar, que no sabe cmo decir las
cosas, lo que est diciendo es que no posee una estrategia eficaz. Y as ocurre
prcticamente con todo: desde el no se hacer un proyecto, hasta el no puedo
conseguir trabajo, o no puedo tener la relacin que deseo.
La estrategia es una detallada secuencia de los pasos que hay que seguir, las
estrategias brindan el "saber cmo" del cual muchos cuando fracasan carecen.
Hasta la prxima!
Reacciones:
Temas Juego Interno, PNL, serie la confianza
Una vez que hayas creado un ancla de confianza, lo mejor es que la vayas
fortaleciendo, y para ello la actives siempre que experimentes sentimientos de
Para crear tu ancla de confianza vamos a crear un ancla fsica. Para ello
necesitamos un estmulo singular que tu cerebro pueda asociar con la
confianza. Tambin necesitamos que sea un estmulo discreto, que puedas
utilizar en cualquier parte, presionar el dedo corazn contra el pulgar se ha
convertido en el ms popular, porque resulta ser fcil y adems es efectivo.
La gestin del estado abarca tanto tu estado fsico como tu estado emocional.
Si consigues manejar tu estado, vas a asumir un grado de fuerza y control que
muchas personas ni siquiera saben que es posible alcanzar. Como dije arriba, el
primer paso es observar tu estado y lo que est ocurriendo. Tu segundo paso
no ser cambiar tu estado de forma inmediata, sino prestarle ms atencin y
empezar a averiguar ms cosas sobre l. Has de permitirte estar con esa
experiencia y preguntarte por qu me encuentro en este estado (emocional,
fsico o mental)? Qu me ha trado a este estado o qu lo ha provocado? Qu
otra cosa pudiera haber hecho para influir en mi estado? Si no haces eso
simplemente sers una persona a la que la vida le pasa por delante sin
preguntarse el por qu, y no podrs tomar consciencia de tus estados, tema
clave para influir en ellos.
Hasta la prxima!
Escribe un blog
Compartir con Twitter
Compartir con Facebook
Reacciones:
Temas Juego Interno, serie la confianza
mircoles, 4 de abril de 2012
Se dice que en el Edn originario, debajo del rbol del Bien y del Mal, floreci
un arbusto de rosas. All, junto a la primera rosa, naci un pjaro, de bello
plumaje y un canto incomparable, y cuyos principios le convirtieron en el nico
ser que no quiso probar las frutas del rbol. Cuando Adn y Eva fueron
expulsados del Paraso, cay sobre el nido una chispa de la espada de fuego de
un Querubn, y el pjaro ardi al instante.
Pero, de las propias llamas, surgi una nueva ave, el Fnix, con un plumaje
inigualable, alas de color escarlata y cuerpo dorado. Algunas fbulas lo sitan
posteriormente en Arabia, donde habitaba cerca de un pozo de aguas frescas y
se baaba todos los das entonando una meloda tan bella, que haca que el
Dios Sol detuviera su carro para escucharle.
Una de las grandes mentiras del tema de la confianza dice que cuando tienes
seguridad ya nunca ms vas a dudar de ti mismo. Y que estars firme y estable
de ah en adelante. Ganar seguridad y confianza s significa que sabrs
manejar mejor el desengao y hasta el fracaso. Ganar confianza te capacita
para asumir con flexibilidad situaciones lmite y sobre ponerte a ellas, esto se
llama resiliencia o capacidad de superacin.
Las cosas no siempre van a ser como uno se las espera, la vida est llena de
sorpresas, y no todas ellas fabulosas, hay sorpresas que pueden derrumbar tu
nimo, es por esta razn que la resiliencia es un elemento esencial para
triunfar en la vida, para sentirte seguro, y para volver a empezar si fuera
necesario.
Hasta la prxima!
Escrito por Alvaro Bonilla a las 3:08 p. m. 11 comentarios:
Enviar por correo electrnico
Escribe un blog
Compartir con Twitter
Compartir con Facebook
Reacciones:
Temas Juego Interno, serie la confianza
mircoles, 28 de marzo de 2012
Hoy continuo con la serie sobre la confianza, que s que ha tenido y tendr un
profundo impacto en la forma en que te relacionas contigo mismo, en la forma
en que te miras y te aceptas. Particularmente quiero tomar cuatro
comportamientos que llevan a desarrollar confianza, que la manifiestan y que
son comportamientos internos que debes propiciar, a la vez que muestras
externas para los dems de que estn delante de alguien que tiene confianza.
Hoy tratar el primer comportamiento: el optimismo.
Cuando las cosas le van bien al pesimista, consideran el xito como algo muy
especfico y limitado a un determinado conjunto de habilidades y un contexto
concreto (le gust a esa mujer, pero porque estaba ebria). Para los optimistas
los acontecimientos buenos y positivos son algo natural y de importancia
global en su vida, que les sirve para saber que en el pasado triunfaron, luego
entonces volvern a hacerlo.
El pesimismo tiene un costo muy grande, pues ante las cosas difciles, los
pesimistas sienten cierta inercia, no tienen la actitud de "nos caemos para
levantarnos" que s tienen los optimistas. Tienen dos peligros: su salud fsica,
por la paralizacin del sistema inmunitario, y su salud mental, por la mayor
susceptibilidad a la depresin.
Este modelo obedece al modelo ABC, que afirma que todos experimentamos
prcticamente todos los das de nuestra vida los que pueden ser SUCESOS
ACTIVADORES (A), triviales o de los que cambian la vida, que provocan
pensamientos que se vuelven CREENCIAS (B de Beliefs) sobre ellos, sobre las
circunstancias que nos rodean y sobre nuestro rol en ellos. Estas creencias
desencadenan los SENTIMIENTOS CONSECUENTES (C).
Para superar las creencias intiles debemos recurrir a la DISPUTA (D), que
significa no aceptar este estilo explicativo pesimista. Al conseguir cuestionar
las creencias intiles, nos sentimos ENERGIZADOS (E), ms optimistas sobre
nuestra vida, con mayor confianza.
Sea uno pesimista u optimista lo que haces es formar una idea del mundo y de
cmo funciona. Desde la perspectiva de los Niveles Lgicos que ya vimos, tu
estilo explicativo tiene unas profundas implicaciones. Configura tus creencias,
stas influyen sobre tu sentido del yo (Identidad), que afectar lo que pienses
de tus destrezas y habilidades (Capacidades) para actuar (tu Conducta) y
dnde y cundo va a ser posible que actes (el Entorno).
Recuerda que una creencia no es lo mismo que un hecho, lo cual significa que
nunca es demasiado tarde para cambiar tus creencias y, aprender a ser ms
optimista.
Parte 3:
8. Haz los ajustes de submodalidad, que vimos en el anterior post, necesarios a
tu dilogo y tu pelcula interiores.
9. Con lo que te digas a t mismo (dilogo interior), las pelculas que te
proyectes en la mente y los sentimientos que uno y otras generen, empieza a
crear unos futuros positivos alternativos que creas que puedan ser
posibilidades a las que dirigir tus esfuerzos.
Hasta la prxima!
Escrito por Alvaro Bonilla a las 7:30 p. m. 13 comentarios:
Enviar por correo electrnico
Escribe un blog
Compartir con Twitter
Compartir con Facebook
Reacciones:
Temas Juego Interno, serie la confianza
mircoles, 21 de marzo de 2012
Hoy les hablar sobre los 4 pilares de la confianza, siguiendo con el modelo
propuesto por Ian McDermott. Si deseas experimentar una confianza autntica
y duradera, y todos los beneficios de ella, es reconocer cules son los pilares a
los cuales debes prestar atencin. Empecemos:
Ir a descargar
Para aumentar la confianza emocional resulta muy til que anotes las
emociones y los estados con los que menos cmodo te sientes, porque
probablemente son los que ms te empeas en evitar, quiz evitas sentirte
triste y huyes de la soledad que te produce esa tristeza, y te encuentras
acompaado de personas txicas. En tu objetivo de evitar esas emociones te
encuentras haciendo cosas o dejndolas de hacer con lo que puedes realizar
conductas perjudiciales o puedes reducir o limitar las conductas que puedes
realizar. Por ejemplo, para evitar sentirte frustrado evitas hablar con las
mujeres. La confianza le da sentido a tus emociones, y te permite trabajar en
ellas, en lugar de evitarlas.
Cuando alguien es capaz de sentir que vive para alcanzar una meta,
experimenta de una forma diferente la sensacin de estar viva, se le facilita
priorizar, sabe qu cosas le aportan a su vida en un sentido significativo y
cules no. En todo este proceso es necesario que sepas con claridad qu cosas
te importan, qu es aquello que tiene valor para t. En este punto la pregunta
es: Qu cosas te resultan inspiradoras?
Hasta la prxima!
Escrito por Alvaro Bonilla a las 8:00 p. m. 15 comentarios:
Enviar por correo electrnico
Escribe un blog
Compartir con Twitter
Compartir con Facebook
Reacciones:
Temas serie la confianza
lunes, 19 de marzo de 2012
Es muy til que te compres una libreta, llevala contigo los prximos 15 das y
anota en ella si un seguimiento a contextos, situaciones, personas y el grado
en que tu confianza opera en ellas. Rastrear tus reacciones te puede decir
mucho cuando cuentes con los datos suficientes para saber qu est
sucediendo. Te has fijado que en las empresas y los diagnsticos que utilizan,
o los deportistas de alto rendimiento que observan sus patrones de
desempeo, o quiz los pilotos de frmula 1 que realizan toda clase de
Uno de los resultados del diario de registro es que ests entrenando tu cerebro
para que atienda y rastree determinados fenmenos, de los que seguramente
no habas sido consciente. De esta forma empezars a agudizar tus sentidos, y
te entrenars para prestar atencin a los detalles, que es una habilidad
fundamental en tu camino de mejoramiento. Anota literalmente lo que sientes,
piensas y haces, las personas, lugares, contextos, etc.
Tambin te puede resultar muy til hacer una grfica como la que sigue
registrando en una calificacin diaria del 0 al 10 (siendo 0 el nivel ms bajo de
confianza y 10 el nivel ms alto de confianza). El grfico tiene dos ejes: nivel
de confianza y horas, la idea es que seas especfico en marcar las horas del da
y las fluctuaciones de la confianza. Te quiero pedir que no seas muy
autocomplaciente, y que evites ponerte puntajes muy altos a menos que en
verdad los hayas merecido, tampoco te castigues mucho ponindote puntajes
demasiado negativos, intenta ser lo ms objetivo posible. Al cabo del da
escoge si ha sido un buen da o un mal da de acuerdo a tu nivel de confianza.
Las compaas de las que nos rodeamos influyen en nuestra confianza, puedes
preguntarte en este punto qu impacto producen en mis niveles de confianza
las personas de quienes me rodeo? Me dejan donde estoy? Me perjudican?
Me benefician?
Recuerdo es este momento a un cliente que tuve hace un par de aos y vino a
mi no por un tema relacionado con mujeres o seduccin, sino porque en su
oficina estaba sufriendo de algo llamado acoso laboral: sus compaeros
inventaban rumores, otros se burlaban de l, su jefe lo humillaba y era
demasiado agresivo a la hora de darle retroalimentacin a sus fallas, era
Al final este hombre fue a mi consulta con dificultad para dormir, con
problemas familiares, pues en este escenario enfocaba su ira reprimida en el
trabajo, en fin, un hombre con mucho dolor, frustracin y la creencia adquirida
de que era inadecuado con base en meses de rechazos diarios. La decisin que
tomamos en el proceso es que era mejor dejar su trabajo y enfocarse en
encontrar un entorno laboral diferente, saludable y estimulante. Lo logr, y el
trabajo de recuperar la confianza continu, pues tema que en ese entorno
volviera a pasar lo mismo. Con entrenamiento y un gran trabajo de su parte
logr recuperarse.
Hasta la prxima!
Escrito por Alvaro Bonilla a las 4:30 p. m. 5 comentarios:
Enviar por correo electrnico
Escribe un blog
Compartir con Twitter
Compartir con Facebook
Reacciones:
Temas serie la confianza
lunes, 12 de marzo de 2012
En nuestro post de hoy hablaremos sobre cmo analizar tus niveles lgicos de
confianza. Decir que no tienes confianza quiz sea una imagen demasiado
grande y tambin un poco precisa. Al analizar tu confianza es importante que
seas detallado, para que no caigas en ser demasiado fatalista y no ver
elementos que ya posees y desde los cuales puedes construir.
Para empezar har una distincin, entre personas que estn en contacto con lo
que sucede en su interior y las que estn orientadas al exterior. Algunas
personas no estn en contacto consigo mismas, otras son excesivamente
conscientes de lo que ocurre en su interior hasta que casi excluyen todo lo
dems, les es difcil adoptar una perspectiva ms general. Lo ideal es que
desarrolles un enfoque hacia tu interior pero tambin orientado a lo que
sucede en el exterior, con las otras personas, esto es justamente lo que te
permite conectar con ellas. Y es justamente este enfoque el que intentar
desarrollar en tu anlisis personal de tu nivel de confianza, a travs de dos
herramientas: Rueda del equilibrio de la confianza y Diario de la Confianza.
5. Confianza social: Cuando vas a una reunin, una fiesta, o ests con otras
personas cmo sientes tu nivel de confianza social, cmo te desenvuelves en
tales situaciones. Algunos piensan que por tener un carcter introvertido no
pueden tener confianza social, y no es cierto, para sentirse seguro de uno
mismo no hay que ser necesariamente extrovertido. La razn es que la
confianza social no tiene nada que ver con ser el alma de la fiesta, tampoco
con ser simptico para todo el mundo buscando la aprobacin de todos. La
idea es tratar de ser uno mismo sin por ello dejar de sentir curiosidad y
empata por los dems e interesarse por ellos. Un punto importante al hablar
de la confianza social es lo que denomino "autorrevelacin", esto es, la
capacidad que tienes de compartir o que eres, lo que piensas para que otros
puedan conocerte y conformarse una opcin sobre ti mismo.
Cuando hago este trabajo con mis clientes de coaching se dan cuenta que
quiz antes no tenan una visin tan amplia, y descubren que tienen elementos
con los cuales pueden contar, que no todo es tan desastroso como se lo
imaginaban, se dan cuenta de virtudes y regiones donde tienen confianza, lo
que hay que hacer es desarrollar y fortalecer las dems.
Hasta la prxima!
Escrito por Alvaro Bonilla a las 8:00 p. m. 5 comentarios:
Enviar por correo electrnico
Escribe un blog
Compartir con Twitter
Compartir con Facebook
Reacciones: