Professional Documents
Culture Documents
22
A1
29
5
Prueba
Martes
23
30
A2
6
descanso
Mircoles
24
A2
31
7
descanso
Jueves
25
1
A1
8
descanso
Viernes
26
A1
2
9
COMPETENCIA
Sbado
27
3
A2
Domingo
28
A2
4
A1
calentamiento
empuje de carro Individual
empuje de carro Individual
estiramiento
A2
calentamiento
empuje de carro grupal
empuje de carro grupal
estiramiento
1
15 minutos
4X1; Submaximo
1x1; Maximo
15 minutos
2
15 minutos
5X1; Submaximo
1x1; Maximo
15 minutos