Tomado de.- http://www.semana.

com/vida-moderna/articulo/sobrepeso-moderado-
ayudaria-a-vivir-mas/474473 publicado el 2016/05/21

LOS GORDITOS VIVEN MS

Estudios recientes sugieren que las personas que tienen un poco de sobrepeso son ms
longevas que aquellas con un peso normal.

Siempre se ha dicho que para tener buena salud y vivir ms lo mejor es evitar el sobrepeso y la
obesidad. Por eso los mdicos recomiendan siempre a la gente cuidar lo que come y hacer
ejercicio. Sin embargo, una investigacin reciente sorprendi al afirmar que las personas que
tienen apenas un leve sobrepeso, lo que en el argot popular se llamara repuesticas, viven ms
que quienes se encuentran en el rango del peso normal. El hallazgo, publicado en la revista The
Journal of Medical Association (JAMA), ha desatado una gran controversia entre los expertos en
nutricin, pues contradice lo que muchos cientficos han sealado durante dcadas.

Expertos del Hospital Universitario de Copenhague, Dinamarca, analizaron para el estudio datos
de 100.000 adultos daneses durante los ltimos 40 aos y encontraron que quienes tenan entre
1 y 5 puntos ms de ndice de masa corporal (IMC) de lo normal, vivan ms. El IMC es la
medicin que resulta de dividir los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros.
Los especialistas llaman peso normal a un IMC de entre 18,5 y 24,9; cuando la cifra supera 25
unidades es sobrepeso, y si est por encima de 30 es obesidad.

Observamos que aquellos en la categora de sobrepeso tenan los menores ndices de

mortalidad. Por lo tanto viven ms tiempo, seal a SEMANA el lder de la investigacin, Brge
Nordestgaard, mdico jefe en bioqumica clnica del Hospital Universitario de Copenhague.

Los resultados concuerdan con otros estudios que demostraron que tener unos kilos de ms
protega a las personas, especialmente despus de los 40 aos. Katherine Flegal, cientfica del
Centro para el Control y Prevencin de Enfermedades (CDC) en Estados Unidos, fue la primera
en poner sobre la mesa este tema al publicar en 2005 un estudio en el que demostr que las
personas con un IMC entre 25 y 30 unidades tenan mayor expectativa de vida. El fenmeno se
conoci como la paradoja de la obesidad: personas que a pesar de estar un poco pasadas de
peso logran sobrevivir ms que otros pacientes con bajo peso u obesidad mrbida.

La mayora de los especialistas no apoy la teora de Flegal, pues contradice la evidencia de que
el sobrepeso aumenta el riesgo de cncer, enfermedades cardiacas y diabetes tipo 2, la trada de
males crnicos que causa ms muertes. Ante las duras crticas, Flegal public otro estudio
mucho ms extenso en 2013 en el cual incluy datos de varios pases, y confirm la correlacin
entre el menor riesgo de mortalidad por cualquier causa y el sobrepeso de una persona.

Ese resultado, segn explica la autora, quizs se deba a que la gente con sobrepeso busca con
mayor frecuencia los tratamientos mdicos para controlar la hipertensin, la diabetes o los
niveles altos de colesterol, y gracias a los avances en esta materia logran disminuir su riesgo de
muerte. En cambio los pacientes con peso normal no reciben el mismo nivel de atencin porque
no van casi al mdico y quedan ms expuestos.

En varios estudios clnicos Chip Lavie, profesor de cardiologa y autor del libro La paradoja de la
obesidad, encontr que quienes conservaban niveles un poco ms altos de grasa posean
Tomado de.- http://www.semana.com/vida-moderna/articulo/sobrepeso-moderado-
ayudaria-a-vivir-mas/474473 publicado el 2016/05/21

mayores probabilidades de vivir ms. Este planteamiento tendra sentido porque en la vejez el
cuerpo est en proceso de deterioro: se pierde tejido seo y masa muscular. Otros estudios en la
misma lnea de los de Flegal sugieren que para prevenir el cncer es mejor ser delgados en la
juventud y en la adultez, pero llegar a la tercera edad con unos kilos de ms los protegera.

A pesar de la nueva evidencia el debate continu y expertos como William Wittle, jefe del
departamento de nutricin de la Escuela de Salud Pblica en Harvard, sealan hoy que ni los
hallazgos de Flegel ni el estudio de Nordestgaard tienen sentido, pues muchos ms estudios
confirman que tener un ndice de masa corporal por debajo de 25 est asociado con menor
mortalidad en personas entre los 65 y 70 aos, dijo a SEMANA.

Otros opinan que no puede considerarse al pequeo sobrepeso el nico factor que determina el
aumento de la expectativa de vida. David Allison, investigador de obesidad de la Universidad de
Alabama en Birmingham, Estados Unidos, seala que el debate ha merodeado la medicina
durante 40 aos y aunque es casi indiscutible que la correlacin entre ambas existe, el
significado de dicha correspondencia s es debatible, seala. Y agrega que hasta ahora no hay
una respuesta certera.

La razn por la cual es difcil obtener un dictamen contundente es que normalmente este tipo de
estudios toman el IMC como nico indicador de anlisis. Pero segn Benjamn Ramrez,
nutrilogo de la Pontificia Universidad Javeriana, esto no debera ser as. Ilustra su punto con el
caso de los atletas, que por lo general tienen una estructura sea grande y masa muscular magra
que los ayuda a tener un cuerpo tonificado y bien formado. En estos casos puede haber un IMC
por encima de lo normal sin que eso signifique que tengan sobrepeso o sean obesos. Si hay un
sobrepeso muscular esto ayudar a largo plazo a vivir ms y proteger a la persona de padecer
enfermedades crnicas, mientras que si tiene sobrepeso por grasa tendr mayor riesgo de
padecerlas, dice Ramrez.

Adems, el criterio para considerar obesa a una persona puede variar segn la raza. En el sur de
Asia, por ejemplo, las personas tienden a tener ms grasa corporal por la misma cantidad de IMC
en comparacin con las de otras regiones del mundo. As que en su caso los efectos nocivos
asociados con el aumento de peso tienden a aparecer en los pesos absolutos ms bajos.

Otras variables determinan la longevidad, como por ejemplo los hbitos de vida, pues influyen en
la salud de una persona. Un estudio realizado por cientficos de la Universidad de Carolina del
Sur encontr que las personas obesas que realizan a menudo ejercicio tienen hasta 12 aos ms
de esperanza de vida que aquellos que tienen un peso normal pero son sedentarios. As que el
peso no lo es todo y la grasa no siempre es lo peor. El estado fsico es ms importante que la
gordura para la prognosis de una enfermedad a largo plazo, asegura Allison.

Lo ms probable es que este debate contine. Mientras tanto, lo mejor es seguir las
recomendaciones de siempre: mantener un peso saludable, tener una alimentacin balanceada,
hacer ejercicio con regularidad y evitar el estrs para tener calidad de vida y, ojal, vivir mucho
ms.