en absoluto esencial y que esta es un factor subjetivo en gran
medida. No cabe duda que, para el hombre moderno y
Foro Todo Supervivencia. A.C.S.
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ACTITUD CORRECTA DE SUPERVIVENCIA
Puedes tener todo el conocimiento y kit del mundo, pero sin
la motivacin para vivir todava puedes perder.
Nunca debemos olvidar que la base de la supervivencia es una
actitud correcta que ser la que nos permita mantener la
voluntad de vivir y la flexibilidad mental necesarias para
afrontar las dificultades con que nos encontraremos y que
pondrn en peligro nuestra vida. Cuando se trata de la
motivacin para vivir dos de los peligros ms graves para la
supervivencia son el deseo de comodidad y una actitud pasiva.
Se debe reconocer que estos peligros representan actitudes
que siguen pautas de menor resistencia, que anulan el esfuerzo
o el deseo de enfrentarse al estrs y que consiguen que la
principal preocupacin sea esa situacin concreta, en lugar del
problema general de supervivencia.
Para superar el primer peligro, el deseo de comodidad, se
necesita cambiar el ideal de bienestar. Y la clave del cambio
es totalmente obvia: comparar la incomodidad actual con la
que se tendr si no corregimos esta situacin. La incomodidad
que se sufre al comienzo es un problema temporal y si nos
quedamos en ella con toda probabilidad continuar
indefinidamente e ir aumentando de intensidad. Conocer el
grado de incomodidad que se es capaz de soportar y
comprender ese deseo de bienestar nos ayudarn a continuar.
Siempre tenemos que tener presente que la comodidad no es
otros), lo consideran as :Los supervivientes son los que
todava aguantan tras un enfrentamiento difcil o mortal. Son
aburguesado del primer mundo, el bienestar es un modelo
muy alejado de lo que sera una situacin de supervivencia
imprevista en la que peligrara su vida, al no tener a mano
abundantemente los elementos bsicos para la vida a los que
est acostumbrado en su vida cotidiana.
Para evitar el segundo peligro, la actitud pasiva, se debe
conocer que es lo que la provoca. Algunos estados fsicos
contribuyen a fomentar la actitud pasiva, como el agotamiento
provocado por una prolongada exposicin al fro, la
deshidratacin, la fatiga, la debilidad por la falta de
alimentacin, y las enfermedades. Estos estados se deben
combatir con planificaciones adecuadas y con decisiones
sensatas. La falta de voluntad de sobrevivir puede tambin dar
como resultado una
actitud pasiva. El letargo,
el entumecimiento
imprevistas y peligrosas?
mental y la indiferencia
van surgiendo sin que nos
demos cuenta, pero de
repente tomarn posesin de nosotros y nos dejarn
absolutamente indefensos.
Las cualidades mentales, tienen ms valor que la fuerza fsica,
y dentro de ellas la la flexibilidad mental es fundamental en
supervivencia, no hay que obsesionarse con si es mejor el
cuchillo grande o pequeo, si tal mochila o tal hornillo, si la
sierra o el hacha, tener un equipo apropiado para el trabajo es
til, pero ante todo no seamos dogmticos y estemos siempre
abiertos a solucionar los problemas que se nos planteen de mil
maneras, lo que vale para uno no siempre no tiene porqu
valer para otro, hay que tener unos principios de trabajo que
nos darn el estudio y conocimiento de las distintas tcnicas,
pero tengamos iniciativa. Cuando sabemos que la Actitud
Correcta de Supervivencia es la base, que lo fundamental es la
voluntad y la flexibilidad siempre podremos mirar con otros
ojos y no cegarnos con los conocimientos ni con las
herramientas . Los instructores del 1.er Grupo de
Entrenamiento de las Fuerzas Especiales Aerotransportado (
1SFTG) que forma parte del Centro de Guerra Especial JFK en
Fort Bragg, donde se forma a los futuros Boinas Verdes (entre
los que considerarn las opciones disponibles, maniobrarn a
travs del caos y triunfarn.
Una de las virtudes principales de un superviviente es la
flexibilidad. Flexibilidad es, por supuesto, algo positivo.
Quiere decir que te puedes adaptar, cambiar; quiere decir que
no eres rgido o conservador.
Ser flexible es tener capacidad de reaccin. Es la forma de
responder a problemas o situaciones, ms que controlarlas. Es
ante todo tener iniciativa. Aquellos que la poseen, tienen
ventaja en casi todo tipo de situacin, es tu armadura. Con ella
te proteges a ti mismo. Debemos ser autocrticos para analizar
nuestro estado psicolgico y hacernos preguntas que nos
ayuden para un autodiagnstico de nuestro estado de
nimo:Cmo reaccionamos ante diversas situaciones
Qu significan las diversas seales, sentimientos, expresiones
y reacciones que proyectamos (y las de nuestros compaeros)?
Cules son nuestros niveles de tolerancia ante las diferentes
tensiones fsicas y mentales?
Cules son nuestras mayores debilidades en estos aspectos y
cmo las podemos corregir?
Cmo podemos
mantener y utilizar
nuestras habilidades de
forma eficaz para
controlar y mantener un
correcto estado vital?
Cmo podemos influir en nuestros compaeros de tal forma
que les ayudemos a ellos y a nosotros mismos?
Saber detectar todos estos indicios, es decir, conocerse a uno
mismo, es muy importante en una situacin de supervivencia
pues indica directamente el grado de xito con el que nos
podremos enfrentar a las situaciones ms graves:
- Dolor: El dolor es la forma que tiene el cuerpo de expresar
que hay una lesin. Esto en si mismo no es perjudicial, pero
evidentemente resulta molesto. A veces no percibimos el dolor
 si nuestra mente est
ocupada en otros temas,
pero si no hacemos nada
al respecto, el dolor nos
acabar doblegando y
nos puede debilitar la
voluntad de sobrevivir. Sin embargo, se puede llegar a soportar
el dolor si:
Se comprende su origen y naturaleza.
.Se reconoce como algo que se puede soportar.
Nos concentramos en las actividades que tenemos
que hacer y seguimos ocupados..
Nos enorgullecemos de la capacidad de soportarlo.
Tenemos una preparacin previa con una
mentalizacin adecuada.
- Calor: Una exposicin prolongada y no habitual al calor
produce debilidad. Sin embargo, el cuerpo puede adaptarse
con bastante xito a temperaturas elevadas. La circulacin
sangunea, el cuerpo, el corazn y las glndulas sudorparas atentos y mostremos indiferencia. El esfuerzo excesivo causa
tardan de dos a seis das en adaptarse un clima caluroso.
Cuando no tengamos ms remedio que exponernos al sol
directamente en un clima caluroso, hay que cubrirse la cabeza.
En este sentido seamos siempre previsores y anticipemos el
taparnos incluso antes de que sea realmente necesario, si
esperamos a sentirnos incmodos ya ser tarde, procuraremos
si es necesario hacer un gorro de "fortuna" con alguna prenda u
otro material que nos pueda servir para tal fin. Es mejor ir
cubiertos para evitar quemaduras. Si la situacin lo permite, es
mejor no realizar esfuerzos durante las horas de mximo calor.
- Sed: Dos de los problemas ms graves de la supervivencia son
la sed y la deshidratacin. La sed, aunque no sea extrema,
puede limitar la capacidad de raciocinio y llevarnos a tomar
decisiones equivocadas . Hay que beber en abundancia donde
haya una provisin suficiente, sobre todo si ingerimos
alimentos. Si el suministro de agua es reducido, hay que reducir
la ingesta de alimentos.. Casi todas las etapas de deshidratacin
se pueden revertir bebiendo agua en cantidad suficiente.
- Hambre: Un deseo de comer no satisfecho afecta a la actitud, - Soledad: Sentirse aislado, y especialmente bajo condiciones
a la moral y al deseo de sobrevivir. Si este estado no cambia, que hacen peligrar nuestra vida, suele provocar un motivo de
aparecen los siguientes sntomas de desnutricin: prdida de tensin y una sensacin, que puede conducir a la aparicin de
peso, debilidad, mareos, prdida del conocimiento al ponerse sentimientos de indefensin y desesperacin. La
de pie apresuradamente, velocidad cardaca ms lenta, mayor autosuficiencia desempea aqu un papel fundamental a la
sensibilidad al fro y aumento de la sed. En muchas zonas hora de superar estos sentimientos.
pueden encontrarse gran cantidad de vegetales o animales que
quiz no haya considerado como alimentos (sobre todo los Debemos alimentar otras ideas correctas y agradables para
primeros). Para sobrevivir, es preciso vencer los prejuicios nosotros que nos alejen de entrar en una dinmica de
alimentarios e ingerir cualquier cosa que sea comestible. Y no pensamiento negativa que nos arrastrar en la direccin
debemos olvidar que lo peor son los primeros dos o tres das, equivocada y har que seamos presa del miedo y el pnico que
ya que segn recientes estudios, el cuerpo tiene un dispositivo acabarn con la capacidad de tomar decisiones correctas. Se
automtico para suprimir el apetito. Es un compuesto llamado trata de no sucumbir, no importa la idea o ideas a las que
quetona, para la descomposicin de los productos de los cidos recurramos para contrarrestarlas y alimentar nuestra voluntad
grasos. Cuando se ayuna, el cuerpo aumenta la produccin de de sobrevivir. Desde la familia, a la religin o lo mucho que nos
gustara volver para hacer ese viaje que s tenamos planeado. Y
quetonas, que se libran
en la corriente sangunea. aqu es donde s debemos reincidir en esos pensamientos
A medida que aumenta la positivos y agradables, que acompaados con la actividad, el
cantidad de quetonas permanecer ocupados nos motivarn en la direccin adecuada.
disminuye el apetito.
Este es uno de los requerimientos psicolgicos ms
- Fatiga: Sentirse cansado
importantes para la supervivencia. No apoltronarse y no
tambin reduce la capacidad mental, hace que estemos menos
obsesionarse con ideas negativas. Una tcnica que
personalmente he desarrollado con xito para no caer en las
fatiga, pero tambin indefensin, falta de objetivos,
obsesiones consiste en la "distraccin". Cuando nos viene a la
insatisfaccin, frustracin y aburrimiento. El descanso,
cabeza repetdamente una misma idea negativa hay que
evidentemente, es el medio principal de vencer la fatiga
procurar centrase en una actividad que nos distraiga en vez de
causada por una actividad fsica excesiva. Es posible detectar el
luchar contra ello para no retroalimentar el pensamiento. As
momento en que alcanzaremos este estado que afectar a
que sobre todo Manteneros ocupados!
nuestra capacidad mental y fsica. La fatiga causada por una
actitud mental negativa puede ser vencida a veces con un
cambio de actividad, con la realizacin de un ejercicio suave o
conversando con los dems compaeros.
- Aburrimiento: La reiteracin y la uniformidad son dos factores
causantes del aburrimiento. Con el aburrimiento viene la falta
de inters, las sensaciones de tensin y la ansiedad o
depresin. Sobre todo cuando no vemos la luz al final del tnel
y nos sentimos frustrados por ello. Para vencer el aburrimiento,
tengamos siempre cual es nuestro objetivo LA SUPERVIVENCIA,
y observemos cmo las tareas que realizamos encajan en el
plan general. Cuchillo de Lobo (2012) para Todo supervivencia foro.