La Gua definitiva para

combatir la celulitis

Tratamiento
anticelultico
integral de Abedul
piel lisa naturalmente

En armona con el ser humano y la naturaleza

piel lisa naturalmente Lo nico que se puede hacer
en caso de celulitis es tomar
la iniciativa
La celulitis es un fenmeno caracterstico del sexo femenino
que afecta a casi todas las mujeres. La llamada piel de
naranja es una alteracin del tejido conjuntivo, del sistema
circulatorio y del sistema linftico que acaba formando
ndulos. Estos confieren a la piel un aspecto acolchado que
suele manifestarse en caderas, muslos, nalgas y brazos. Este
fenmeno molesta a la mayora de las mujeres, que lo
consideran antiesttico, hasta convertirse muchas veces en
el punto dbil de su fsico.

Afortunadamente puedes prevenirla y tratarla de forma

activa. A continuacin puedes leer sobre cmo y porqu se
desarrolla la celulitis y el modo de combatirla. En nuestra gua de belleza te informamos de cmo
hacer tu propio programa de belleza, cuidando tu cuerpo con cosmtica integral, una
alimentacin equilibrada y ejercicios fsicos moderados. Empieza ya a tomar medidas para
sentirte mejor por dentro y por fuera.

Editorial 3
 Por qu la celulitis es un fenmeno tpico femenino? Pg 6

Son eficaces los productos anticelulticos? Pg 9

Existe un concepto integral contra la celulitis? Pg 11

Son significativos los resultados del

tratamiento anticelultico de Weleda? Pg 16

Cmo influyen los hbitos alimenticios

en la aparicin de la celulitis? Pg 18

Se puede eliminar la celulitis practicando deporte? Pg 22

celulitis?
Indice 5
 Por qu la celulitis es un
fenmeno tpico femenino?
La celulitis afecta slo a un 10% de los hombres, mientras que un 90% de las mujeres
padece este problema, que no es slo esttico. Por naturaleza, el tejido conjuntivo femenino
es mucho ms flexible que el del hombre. El cuerpo femenino est siempre sometido a cambios
hormonales especialmente en la pubertad cuando el cuerpo y la piel se adaptan a sus nuevas
formas ms femeninas. Durante un embarazo, el tejido conjuntivo tiene que estirarse de manera
considerable y cuando baja la tensin de este tejido es decir, que se disocian las fibras
conjuntivas se acumulan ms grasas en las clulas subcutneas. El tejido se va endureciendo
y aparecen ndulos cada vez ms visibles que incluso pueden ser dolorosos. Pueden alcanzar 10
veces su volumen original, apareciendo como un abombamiento pronunciado que presenta
pequeas zonas hundidas y flacidez generalizada. La zona afectada tiende a tomar la apariencia
de la llamada piel de naranja.
Otro papel importante es el de las hormonas. Los estrgenos no slo hacen ms flexible el tejido
conjuntivo, sino que tambin influyen en la distribucin de la grasa. Variaciones hormonales,
como las que ocurren durante la pubertad, el embarazo, la menopausia, la menstruacin o por
influencia de la pldora, causan retencin de lquidos que aumenta a su vez la tendencia a
desarrollar celulitis.
El porqu y el desarrollo de la celulitis son temas muy complejos. A parte de una predisposicin
gentica determinada, existen varios factores variables y con ellos, maneras de mejorar el
aspecto de la piel.
Hay distintos grados de celulitis?

Cundo se desarrolla la celulitis? Celulitis leve Celulitis moderada

De pie y tumbado la piel est lisa. Tensando los msculos aparecen
La celulitis empeora cuando, a travs de la alimentacin, el cuerpo recibe ms energa de la que Pellizcando la piel aparecen las pequeas zonas hundidas. La piel
necesita en realidad. No puede quemarla y la grasa sobrante se acumula sobre todo en el tejido primeras irregularidades. reacciona sensible a la presin.
conjuntivo de caderas, nalgas y muslos. Las clulas de grasa muy llenas tienen, a parte de su
aspecto antiesttico, un efecto mecnico negativo. Efectan presin sobre los finos capilares del Celulitis fuerte Celulitis grave
sistema linftico y de la circulacin de la sangre reduciendo el transporte de oxgeno y el flujo La celulitis se ve claramente y muchas Nudos duros visibles que se notan
de lquidos de la clula y de las sustancias que debe eliminar el metabolismo. veces est acompaada de estras. tocndolos y estras muy marcadas.

6 Causas de la celultis Causas de la celultis 7

 Son eficaces los productos anticelulticos?
Weleda ha desarrollado productos a base de hojas de abedul y otras plantas
medicinales que contribuyen a mejorar notablemente el estado de la piel.

Se trata de productos autnticamente naturales sin conservantes, colorantes o perfumes

Abedul Albaricoque sintticos. Las frmulas contienen exclusivamente aceites vegetales que estimulan las
multiples funciones naturales de una piel sana.

Belleza por fuera: el tratamiento combinado del nuevo Exfoliante corporal de Abedul
y el Aceite Anticelultico de Abedul mejora la apariencia de la piel desde el exterior.

Belleza por dentro: Una alimentacin sana y el consumo del Zumo de Abedul de Weleda
ayudan al cuerpo a activar la eliminacin de lquidos y en su consecuencia a liberar el
organismo de residuos disueltos del metabolismo. La solucin para todos aquellos que
estn buscando un tratamiento eficaz e integral con lo mejor de la naturaleza.

Empieza ya a tomar medidas para tu belleza y bienestar. Hoy mismo podras comenzar
Trigo Jojoba
con el primero de los 4 pasos del programa activo de Weleda.

Ruscus aculeatus Romero

Tratamiento Anticelultico de Abedul 9
 Existe un concepto integral contra la celulitis?
A continuacin encontrars un programa en cuatro pasos para tratar la celulitis de forma integral:

PASO UNO: Preparacin de la piel con el Exfoliante corporal de Abedul.

PASO DOS: Masaje y tratamiento con el Aceite Anticelultico de Abedul.

PASO TRES: Cuidar la alimentacin. La importancia del equilibrio de los cidos Bases.

PASO CUATRO: Gimnasia y deporte. Moverse de forma sana.

nuevo

10 Tratamiento Anticelultico de Abedul

 Tomar la iniciativaaje en dos pasos
PASO 1: Preparacin de la piel
Nuevo Exfoliante corporal de Abedul
Finas perlas de ceras naturales, agua pura y el aroma estimulante a aceites esenciales
naturales: el primer paso para tener una piel ms bella se inicia en la ducha.

Sus finas perlas de ceras naturales estimulan, a travs del masaje, la micro-circulacin de la
piel. La crema limpiadora sin conservantes, colorantes ni perfumes sintticos, elimina con
suavidad las clulas muertas, respetando en todo momento el equilibrio natural de la piel. La
innovadora frmula con aceite de ssamo de calidad biolgica y aceites esenciales naturales,
que desprenden un aroma nico a conferas y ctricos, convierte la ducha en un cuidado
intensivo y proporciona bienestar. La piel queda aterciopelada y lisa al instante.
PH afn a la piel. Alta tolerancia dermatolgica comprobada.

El nuevo Exfoliante corporal de Abedul prepara la piel de forma ideal para el

tratamiento posterior con el Aceite Anticelultico de Abedul. La exfoliacin elimina
las clulas muertas de la piel, activa la renovacin celular y potencia as el efecto
del anticelultico.

Nuestro consejo: recomendamos usar el exfoliante una vez por la semana.

Aplicar el producto bajo la ducha y masajear con movimientos circulares.

12 Exfoliante corporal de Abedul Exfoliante corporal de Abedul 13

 Tomar la iniciativaaje en dos pasos
PASO 2: Masaje y Cuidado
El Aceite Anticelultico de Abedul
Producto natural de accin anticelultica. Los extractos de abedul, romero y rusco, y los valiosos
aceites vegetales, activan el metabolismo de la piel y facilitan la circulacin de lquidos.
La piel gana firmeza y elasticidad, la silueta queda remodelada. Los aceites esenciales naturales
de pomelo y ciprs potencian el efecto tonificante del producto y desprenden un aroma fresco.

Un masaje regular con el Aceite

Anticelultico de Abedul mejora
innovador, natural y efectivo
visiblemente el estado de la piel: su
apariencia es ms lisa, elstica y firme.

Accin comprobada cientficamente.

Alta tolerancia dermatolgica.

14 Aceite Anticelultico de Abedul

 Son significativos los resultados del Nuestro consejo:
tratamiento anticelultico de Weleda? Aplica el Aceite Anticelultico de Abedul con movimientos circulares sobre los muslos, caderas
y trasero. Masajear aumenta su efecto.
Aceite Anticelultico de Abedul de Weleda:
Eficacia comprobada cientficamente Descubre como el aceite de textura suave penetra fcilmente, dejando la piel con un aspecto
aterciopelado y brillante. Sus eficaces principios activos llegan hasta las capas ms profundas
La piel gana firmeza, elasticidad y suavidad, la silueta queda remodelada. Un estudio de la piel. Notars cmo el masaje revitaliza tu piel y se pone en marcha la circulacin linftica
dermatolgico* efectuado sobre 20 mujeres de entre 41 y 58 aos que utilizaron el Aceite y sangunea.
Anticelultico de Abedul 2 veces al da durante 4 semanas, siguiendo los consejos de uso
del producto, confirm la eficacia del Aceite Anticelultico de Abedul de Weleda en los
Masaje en dos pasos
tres aspectos evaluados:
1. Masaje sin producto: Cinco minutos de masaje sobre la piel seca con un cepillo de
masaje o un guante de crin revitaliza la circulacin y el metabolismo. Un masaje matutino
quita el cansancio y mejora la capacidad fsica y psquica, relaja el tejido y estimula el flujo
linftico. Presta atencin en ejercer el masaje con movimientos circulares y siempre en
Piel ms lisa Piel ms elstica Piel ms firme
direccin hacia el corazn.
28 das 22% 28 das 21% 28 das 35%
2. Masaje con producto: Aplicar el aceite sobre la zona afectada, con las manos y con
movimientos circulares, hasta su total absorcin.
Un 22% ms lisa despus Un 21% ms elstica despus Un 35% ms firme despus
de 28 das de aplicacin. de 28 das de aplicacin. de 28 das de aplicacin.
La ducha alternando agua fra y caliente
Reduccin de volumen en cm Al terminar tu ducha, aplica un chorro de agua fra sobre piernas, muslos y nalgas, primero
Hasta 3,6 cm de reduccin del contorno del muslo como media despus de 28 das el lado derecho y luego el lado izquierdo. Repite lo mismo con agua caliente y termina con
de aplicacin. agua fra de nuevo.
*DC Derma Consult GmbH 2006 El organismo reacciona al cambio de agua fra y caliente con un aumento de la circulacin de
la sangre, se activa el movimiento de los lquidos linfticos y se acelera el metabolismo que
quema grasa.
16 Aceite Anticelultico de Abedul Aceite Anticelultico
Tratamientos corporales
de Abedul 17
 La solucin es cuidar tu alimentacin, la mejor medida para evitar una sobrecarga de cidos
en el cuerpo, es consumir ms alimentos bsicos. El arte de alimentarse bien consiste en comer de
forma equilibrada sin obsesionarse. Consumir productos que proporcionen al cuerpo lo que necesita,
ni ms ni menos.

Lo ms importante es la calidad de los alimentos. Tambin conviene comprarlos lo ms naturales

posible, es decir, sin ningn tipo de aditivo. Slo cuando estn realmente frescos contienen
todo su valor nutritivo: vitaminas y minerales.

Parte de una buena alimentacin es el agua. Procura beber mucho. Unos 2 litros al da son
Tomar la iniciativa necesarios, no slo contra la sed y para refrescarse, sino tambin para eliminar rpidamente
los residuos del proceso metablico y restaurar el equilibrio cidos-Bases.
PASO 3: Cuidar la alimentacin El agua es el elixir de belleza por excelencia.

Cmo influyen los hbitos alimenticios

en la aparicin de la celulitis?
Una alimentacin sana tiene un efecto positivo sobre todo el cuerpo. Desde la salud en
general, pasando por la capacidad fsica y psquica, hasta el aspecto fsico. Una buena alimentacin
se refleja en una piel sana. La clave est en el equilibrio cidos-Bases.

Los cidos y las bases (o alcalinos) son compuestos qumicos que cuando estn equilibrados,
aseguran el buen funcionamiento del proceso metablico. El cuerpo produce cidos y necesita bases
para contrarrestarlos, si la alimentacin no es adecuada y no aporta suficientes alimentos bsicos,
el balance entre los cidos y las bases queda desequilibrado. Los sntomas pueden ser dificultades
digestivas, nerviosismo y una de las primeras seales, la aparicin de la celulitis o piel de naranja.

El azcar blanco tiene un efecto nefasto al provocar un reparto elevado de insulina, lo que a su vez
frena el proceso de quemar grasa que se acumula en el tejido conjuntivo.
Alimentacin 19
Cmo comer de forma equilibrada?
Menos alimentos cidos, como:
> carne de cerdo, embutidos
> conservas de pescado en sal o aceite
> leche, queso, comidas fritas
> ctricos cidos
> nueces
> productos a base de harina blanca
> chocolate
> bollos
> caf, t, alcohol y limonadas
Ms alimentos bases, como:
> carne magra de ternera y ave
> pescado fresco y ligero
> verduras
> ensaladas
> fruta fresca, higos, pltanos
> frutos secos
> aceites vegetales de primera presin en fro
> agua mineral
> t verde
> infusiones de hierbas
El Abedul, planta de extraordinarias virtudes para el organismo
El organismo humano est sometido a permanentes cambios internos, se trata de procesos
naturales de destruccin y reconstruccin.
La salud depende del equilibrio de estos procesos. Cuando estn fuera del equilibrio natural,
la circulacin de lquidos se vuelve ms lenta y puede causar la acumulacin de toxinas.
El Zumo de Abedul se valora por sus virtudes drenantes y purificantes, debidas a las enzimas
contenidas en las hojas de la planta. Tomar Zumo de Abedul favorece la circulacin de lquidos
y los procesos naturales de eliminacin del organismo.
Las hojas de abedul que utiliza Weleda proceden de recoleccin silvestre y ecolgicamente
controlada.
Zumo de Abedul de Weleda: una cura de belleza por dentro
Preparacin: diluir 2 veces al da una cucharada
sopera de Zumo de Abedul de Weleda en agua,
infusiones o zumo, se convierte en una bebida
refrescante. El momento ideal para realizar
una cura depurativa y activadora es en
primavera y otoo. Para una cura de tres
semanas se recomiendan tres frascos de
Zumo de Abedul de Weleda.
Consejos: completa la cura purificante
bebiendo mucho lquido (agua, infusiones,
zumos), comiendo ligero y haciendo ejercicio
al aire libre.
Composicin: extracto acuoso de hojas
de abedul, zumo de limn fresco.
Alimentacin 21
 La gimnasia y los ejercicios especficos contra
la celulitis fortalecen las articulaciones y
estimulan el sistema circulatorio, a la vez que
sube el gasto energtico es decir se queman ms
caloras. Para quemar grasa corporal es necesario
moverse de forma continua durante un mnimo de 45
minutos, porque durante los primeros 30 minutos el
cuerpo quema sobre todo carbohidratos y todava no
extrae energa de sus depsitos de grasa.

Deportes ideales fciles de practicar son por ejemplo:

Walking: ms rpido que pasear
y ms armnico que correr.
Nadar: la presin del agua tiene
el efecto de un masaje linftico.
Tomar la iniciativa
Bicicleta: poner una marcha pequea para
pedalear muchas veces con poco esfuerzo.
PASO 4: Gimnasia y deporte
Se puede eliminar la celulitis practicando deporte? La gimnasia especfica para combatir la celulitis fortalece y reafirma el tejido conjuntivo
y la musculatura de las zonas afectadas y mejora la circulacin de la sangre y del sistema
No hace falta convertirse en deportista de lite, es mucho ms saludable y fcil mantenerse sano linftico. Integra unos ejercicios en tu programa personal de bienestar y belleza.
y mvil a travs de actividades moderadas y regulares. Empieza en tu vida cotidiana. Andar en lugar Tu piel te lo agradecer.
de coger el autobs o el metro. No dejar escapar ni una escalera. Piernas y glteos bien entrenados,
refuerzan y reafirman el tejido conjuntivo.

22 Ejercicio Ejercicio 23
 Modelar las nalgas
Tumbada boca arriba: piernas dobladas, pies separados el ancho de la cadera, subir el trasero
y acercarlo lo mximo posible a la altura de las rodillas. En el punto mximo mantener la tensin
y subir y bajar ligeramente de 10 a 20 veces de forma rtmica. Repetir el ejercicio completo
3 veces.
Tumbada: la pierna izquierda ligeramente doblada, el taln en el suelo y los dedos hacia arriba.
Acercar la pierna derecha al pecho y mantener ah. Presionar el taln izquierdo hacia abajo,
mantener un momento la tensin y soltar. Repetir de 10 a 20 veces y cambiar de lado.
24 Ejercicio
Reafirmar los muslos
Sentada sobre los talones: rodillas separadas el ancho de
la cadera. Estirar los brazos hacia arriba. Contraer los glteos,
subir y bajar el tronco de forma rtmica unos diez centmetros.
Repetir de 10 a 20 veces.
Sentada sobre los talones: piernas separadas lo mximo
posible. Levantar un poco el trasero, contraer los msculos y
moverse en forma circular hacia adelante. Relajar un momento
y repetir el ejercicio. Repetir de 10 a 20 veces.
Estirar las piernas
Sentada recta: la pierna derecha estirada en el suelo y la izquierda
doblada. Con la mano derecha, apoyarse detrs del cuerpo, con
la mano izquierda, sujetar el pie derecho en su cara exterior.
Contraer los glteos y tirar hacia atrs, incorporar la espalda
y estirar la pierna del todo, mantener la tensin durante
medio minuto. Cambiar de lado.
Sentada recta: pierna izquierda totalmente doblada.
Pierna derecha ligeramente flexionada con el pie
hacia arriba. Presionar el taln hacia abajo de 10
a 20 veces. Cambiar de lado.
Ejercicio 25
 Calidad Weleda
Una prctica basada en un conocimiento profundo de lo vivo
Los procesos vivos de la naturaleza y del ser humano se basan en principios vitales comunes.
Weleda desarrolla su cosmtica y sus productos naturales en armona con estos procesos.
Los productos terminados proporcionan una eficacia integral gracias al mximo control de
calidad ejercido en cada paso de su elaboracin.
Desarrollo de productos: segn mtodos y conceptos propios, colaborando con mdicos
y farmacuticos.
Materias primas: intentamos utilizar slo sustancias naturales. No utilizamos nunca
materias primas a base de aceites minerales.
Origen: siempre que es posible, utilizamos materias primas a base de plantas de cultivos
biolgicos controlados, biodinmicos o de plantas silvestres seleccionadas.
Produccin: seleccin, elaboracin y composicin de las materias primas segn criterios
integrales, respetando los efectos de cada sustancia dentro de la composicin.
Control: controles permanentes de las materias primas segn las mismas normas de calidad
utilizadas en la elaboracin de los medicamentos.
Materias auxiliares: sin perfumes, colorantes o conservantes sintticos; emulgentes
procedentes de materias primas vegetales.
Perfumes: slo usamos aceites esenciales naturales.
Experimentos con animales: nuestros productos jams han sido probados en animales.
Embalaje: uso de materiales reciclables: envases de vidrio y PET, tubos de aluminio para
conservar la calidad de los productos naturales; protegidos por estuches de cartn para
evitar posibles daos en el transporte.
26 Calidad
Desde las materias primas
hasta la calidad de los
productos:
sostenible de forma constante,
integral de forma consecuente
Weleda utiliza exclusivamente materias primas naturales, preferentemente vegetales. stas
proceden de cultivos biolgicos controlados y de recolecciones silvestres certificadas. Ms
de 250 tipos de plantas se cultivan en el huerto de plantas medicinales de Weleda de forma
biodinmica. De ah, son recolectadas en el momento ptimo y se envan directamente
a la produccin sin prdida de tiempo y calidad.
Antes de empezar con la cuidadosa mezcla de ingredientes naturales para lograr productos
con beneficios especficos, todas las sustancias han pasado rigurosos controles.
La seleccin y el control de las sustancias empleadas en la cosmtica natural de Weleda
cumplen los estndares de calidad de la elaboracin de medicamentos.
No se usan materias auxiliares sintticas.
Con ms de 85 aos de experiencia como laboratorio farmacutico, Weleda desarrolla
cosmticos a base de sustancias naturales especialmente afines a la piel.
Un ejemplo claro son las hojas de abedul utilizadas para el Aceite Anticelultico de Abedul.
stas proceden de recolecciones silvestres de una gran zona, especialmente protegida contra
la contaminacin, en la Repblica Checa. All los abedules encuentran unas condiciones ideales
en un suelo hmedo rico en slice fosilizado.
Para el Aceite Anticelultico de Abedul se elabora un valioso extracto oleoso. Es la composicin
de los distintos principios activos la que logra activar la fuerzas de autorregulacin de la piel de
manera que se revitaliza por dentro y aparece bella por fuera.
Calidad 27
En esta gua encontrars
importantes preguntas
y respuestas sobre la celulitis
Por qu la celulitis es un fenmeno tpico femenino?
Cundo se desarrolla la celulitis?
Hay distintos tipos de celulitis?
Son eficaces los productos anticelulticos?
Son significativos los resultados del Aceite
Anticelultico de Abedul?
Existe un concepto integral contra la celulitis?
Cmo influyen los hbitos alimenticios en
la aparicin de la celulitis?
Se puede eliminar la celulitis practicando deporte?

En armona con el ser humano y la naturaleza

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Weleda S.A. Manuel Tovar, 3. 28034 Madrid.
Tel.: 91 358 03 58 E-mail: info@weleda.es
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