TEKANAN DARAH Apa itu Tekanan

Darah Tinggi
TINGGI atau Hipertensi Apa saja tanda dan
? gejalanya ?
( HIPERTENSI )
Tekanan darah tinggi
Gejala pada hipertensi timbul,
adalah suatu penyakit
jika: terjadi perubahan pada
dimana keadaan tekanan
jantung dan pembuluh darah
darah lebih dari 140 mmhg
(pada hipertensi primer),
sistolik dan 90 mmhg
kelainan hormonal atau
diastolik (ditulis 140/90).
pemakaian obat tertentu, dll.
Apa saja yang
Keluhan/ tanda tanda yang
dapat
menyebabkan sering dirasakan adalah sakit
penyakit ini ? kepala, kelelahan, mual,
muntah, sesak napas, gelisah,
1. Penyakit Ginjal
pandangan jadi kabur,dll.
2. Kelainan
Hormonal
3. Obat obatan
 Jenis makanan yang diolah tanpa garam,
Apa akibat dari
penyakit ini ? yang makanan yang berasal dari
1. Resiko terhadap stroke bagaimana tumbuh tumbuhan,
2. Gagal Jantung yang boleh kacang kacangan, minyak
3. Gagal Ginjal dimakan ? goreng, sayuran, buah
4. Serangan Jantung
1. Makanan yang harus buahan.
Bagaimana cara dihindari, yaitu : roti/kue 3. Rasa tawar pada makanan
mencegahnya ? dapat diperbaiki dengan
yang diolah dari garam
pemakaian bumbu tanpa
berat badan berlebihan dapur, lidah, otak, keju,
natrium seperti gula, cuka,
dianjurkan menurunkannya
asinan, bumbu yang bawang putih, bumbu dapur.
dalam batas normal dengan
olahraga teratur. mengandung garam,
Mengurangi pemakaian
soda kue, kecap, terasi,
garam yang berlebihan.
Olahraga yang tidak terlalu vetsin, petis, tauco.
berat, tapi teratur. Asupan daging, ikan,
menghentikan rokok,
alkohol dan hindari stress. telur, susu, jeroan,
Membatasi makanan yang sebaiknya dibatasi.
mengandung lemak.
Sebaiknya kontrol secara 2. Makanan yang
teratur untuk mengetahui dibolehkan, yaitu :
tekanan darah.
bahan makanan segar