Sesin 33: UN MUNDO DE EMOCIONES!

Dimensin : Desarrollo
Personal
Eje : Habilidades
socioemocionales
Grado : Primer
grado de Educacin Secundaria

Qu buscamos?

Que los estudiantes identifiquen cmo se sienten y cmo quieren sentirse.

Material:

Hoja de trabajo: Mi crculo de emociones (ver Anexo 1).

Hoja de trabajo Emociones mezcladas (ver Anexo 2).
Lapiceros

Revisin de acuerdos Tiempo: 10 min

Revisamos los acuerdos propuestos con los estudiantes, evaluamos los que ya
vienen cumplindose y buscamos establecer nuevos acuerdos en funcin a los

Presentacin Tiempo: 10 min

Motivacin y exploracin

Indicamos a los estudiantes lo siguiente:

Para comenzar voy a ir mencionando varias emociones y quiero que piensen cules
de ellas han sentido hoy: alegra, tristeza, miedo, clera, orgullo, vergenza, culpa,
frustracin, ansiedad, orgullo, tranquilidad.

Mencione cada emocin y d unos segundos para que puedan pensar si

la han sentido hoy.

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Desarrollo Tiempo: 50 min.

Informacin y orientacin

Mi crculo de emociones

Recordemos lo que hemos hecho la ltima semana; seguramente hemos vivido

situaciones que nos han producido diferentes emociones. Veamos la hoja de trabajo
Mi crculo de emociones (ver Anexo 1). All, tienen primero un ejemplo del crculo de
emociones de Didier, es decir, esas son las emociones que l sinti durante la ltima
semana; observen y traten de comprender de qu se trata.

Para verificar que sus estudiantes hayan comprendido el crculo de

emociones propongan las siguientes preguntas y escuchen algunas
respuestas.

Cul fue la emocin que ms sinti Didier?

Respuesta sugerida: Miedo.
Cul fue la emocin que menos sinti Didier?
Respuesta sugerida: Alegra.
Segn las emociones que ms sinti Didier, ustedes pueden deducir que tuvo una
buena o una mala semana?
De acuerdo a esas emociones, qu se imaginan que le pudo pasar a Didier?
Respuestas posibles: Parece que Didier tuvo una mala semana, algo le pas;
podra ser que le fue muy mal en una exposicin del colegio, quizs se le olvid
todo lo que tena que decir entonces sinti miedo, vergenza, tristeza,
ansiedad. Pero tambin sinti algo de orgullo esa semana, quizs en otra cosa
le fue bien.

Ahora, piensen en lo que ustedes han vivido esta semana y hagan su propio crculo de
emociones.

Asigne unos minutos, para esta actividad. Una vez que todos hayan finalizado la
actividad, puede pedir que uno o dos estudiantes compartan su crculo de
emociones. Si ninguno quiere hacerlo, contine con la siguiente actividad.

Emociones mezcladas
Ahora, veamos en la hoja de trabajo Emociones mezcladas (ver Anexo 2) y

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leamos juntos la introduccin.

Una vez finalizada la lectura, solicite a sus estudiantes que desarrollen la

hoja de trabajo. Deles unos minutos para esto. Cuando todos hayan
terminado, puede escuchar algunas respuestas; si dispone de poco tiempo,
puede pedirles que identifiquen las emociones de solo dos situaciones.

Respuestas posibles:
Situacin 1: Tristeza, alegra, frustracin o similares
Situacin 2: Clera, desilusin, frustracin o similares
Situacin 3: Ansiedad, alegra, miedo o similares
Situacin 4: Alegra, ansiedad, miedo o similares

Cierre Tiempo: 20
min.

Para finalizar reflexione con el grupo sobre lo siguiente:

Por qu es importante identificar las emociones que sentimos?

Respuesta sugerida: El reconocimiento de nuestras emociones nos permite
conocernos, identificar las situaciones que nos producen emociones
agradables y desagradables. Es muy importante saber que hay emociones que
debemos manejar y reconocerlas.

Qu papel tienen las emociones en nuestras vidas?

Respuesta sugerida: Las emociones son una caracterstica fundamental de los
seres humanos, le ponen color a la vida, hacen que no todo sea igual. Nos
alertan sobre situaciones que no estn bien e incluso, sobre situaciones en las
que nuestra vida est en algn riesgo.

Toma de decisiones
Tiempo: 10 min
Promovemos que los estudiantes tomen en cuenta todas las emociones que van
sintiendo y que son necesarias para la vida, incluso las que no los hacen sentir
bien porque les permitir conocer cmo manejarlas.

Despus de la hora de tutora:

Pedimos a nuestros estudiantes que escriban en una hoja las emociones que han
identificado en ellos y que describan brevemente cmo los ayudan a ser mejores
personas.

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 Anexo 1

Mi crculo de emociones
Ejemplo: El crculo de emociones de Didier

Pinta de diferentes colores el casillero de cada emocin y asgnale un nmero del 1 al

8, donde 1 es la emocin ms predominante y 8 es la emocin menos predominante.
Luego, usa el crculo para representar la proporcin que ha ocupado cada emocin en
tu vida esta ltima semana.

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 Anexo 2
Emociones mezcladas

Algunas situaciones nos pueden producir varias emociones al mismo tiempo. A

continuacin, encontrars algunas situaciones en las que podra pasar esto. Escribe
las emociones que experimentaras si te vieras ante las siguientes situaciones (abajo
tienes una gua de emociones).

Situacin 1: Competencia deportiva

Participas en una competencia deportiva, pierdes la competencia pero la gana tu

mejor amigo.
Sientes ______________________________________________________

Situacin 2: Posible enamorado

Sientes que un compaero te gusta mucho y se comporta contigo de tal forma que
te parece que podran tener algo ms que una amistad. Alguien te cuenta que esa
persona ya tiene pareja.
Sientes________________________________________________________
Situacin 3: La recuperacin

Te est yendo mal en Comunicacin. El profesor te da la oportunidad de hacer una

exposicin para intentar recuperar nota, te da el tema y la fecha en que tienes que
hacer la presentacin.
Sientes ________________________________________________________
Situacin 4: El viaje

Se te presenta la oportunidad de hacer un viaje a otro pas, pero debers ir solo (sin
familiares) en un avin durante varias horas.
Sientes ________________________________________________________