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E ADOLESCENTES
Pediatrics 2008;121;835-840 / Conselho de Medicina Esportiva e
Fitness
O TR no deve ser iniciado antes dos 7-8 anos de idade devido imaturidade
dos sistemas relacionados com o equilbrio e a manuteno da postura. A
execuo dos movimentos no deve ocorrer de forma rpida e explosiva para
no produzirem sobrecargas inadequadas nos tecidos corporais. A maioria das
mquinas de TR destinada para adultos e possuem graduaes nas cargas
inadequadas para as crianas mais jovens. Os pesos livres permitem um
aumento pequeno e gradual das cargas e so mais prximos das situaes reais
da prtica esportiva, mas so mais difceis de serem realizados.