HUMANIVERSIDADE HOLSTICA

Mandalas e Yantras
 ndice

Matria: Pginas:

O que mandala?_______________________________________________________ 02
As mandalas so desenhos sagrados_________________________________________02
O contorno da mandala___________________________________________________03
O ncleo da mandala____________________________________________________ 04
O ponto na mandala_____________________________________________________ 04
O triangulo na mandala__________________________________________________ 04
A estrela na mandala____________________________________________________ 04
O crculo na mandala____________________________________________________ 04
O quadrado na mandala __________________________________________________ 04
A meia Lua na mandala__________________________________________________ 04
A ltus na mandala______________________________________________________ 05
Tipos de yantras________________________________________________________ 05
Classes de yantras______________________________________________________ 05
A Raksha Yantra________________________________________________________05
Primeiros exerccios com mandalas________________________________________ 05
Outros exerccios ______________________________________________________ 06
1. A questo do Julgamento______________________________________________ 06
2. Cortando o que No Serve Mais_________________________________________ 07
3. Nada Dura Para Sempre_______________________________________________ 07
4. Trabalhando a Cura com as Mandalas____________________________________ 07
Instrues para meditao da mandala______________________________________ 09
Lista de Mandalas______________________________________________________ 10

Humaniversidade Holstica 1
 O que Mandala?

Mandala, ou Yantra como tambm pode ser chamado, um projeto geomtrico que age como uma
ferramenta eficiente para contemplao, concentrao e meditao;
A Mandala chamada "forma energia". A idia que toda forma emite uma frequncia especfica e
uma energia;
Ela como uma gravura e para cada mandala h um significado especfico;
Existem vrios tipos de mandalas e elas so chaves sagradas para estabelecer ressonncia com as
energias do microcosmo e do macrocosmo;
projetado de modo que o olho carregado ao centro, e muito frequentemente elas so simtricas.
Pode ser desenhada em papel, madeira, metal, ou terra;
Toda Mandala comea do centro, frequentemente marcado por um ponto central (BINDU) e termina
com o quadrado exterior. Isto representa o sentido de evoluo universal, comeando de "ter" e
finalizando com "terra".
A maioria das Mandalas so compostas das formas geomtricas j apresentadas, mas s vezes
encontramos outros elementos inclusos no projeto de uma mandala tais como: pontas de flecha, tridentes,
etc com o propsito de representar e direes de ao s energias do YANTRIC.
Conclui-se que uma mandala um instrumento espiritual complexo na prtica do tantric
(SADHANA).
Ela pede a calma e enfoca as atividades da mente, e por sua automvel-sugesto positiva tem impacto
benfico a sade e a mente.
A chave sagrada para usar as Mandalas em meditao a RESSONNCIA.
O processo de RESSONNCIA estabelecida por foco mental na imagem da Mandala.
Quando a RESSONNCIA parada, a energia desaparece.

As Mandalas so Desenhos Sagrados

Aprendi a usar a energia das mandalas num momento de vida muito especial, em que eu sentia que era
necessrio mudar minhas vibraes. Comecei pintando uma mandala por dia, dentre os muitos desenhos
que, no sei porque, havia reunido durante anos. Para no danificar os meus arquivos, fiz cpias xerox e
eram essas cpias que eu pintava com lpis de cor. Fazia isso toda a manh, bem cedo, como uma
obrigao essencial, antes de dar incio s atividades cotidianas.

As mandalas so smbolos ancestrais, como um campo energtico de muita fora. Elas atuam dentro
de nossas estruturas independente da sintonia que tenhamos com elas. Isto , se voc se sentar e ficar
olhando par, uma mandala, sua energia ser modificada, mesmo que no esteja desejando que isso
acontea conscientemente.

E assim aconteceu comigo. A rotina de colorir mandalas aos poucos me trouxe fora para criar novas
estruturas dentro da minha vida, que me ajudaram a sair do ponto onde estava.
Mas isso foi s um primeiro passo. Com a continuidade, ocorreram alteraes mais profundas na
minha energia e meus caminhos foram se tornando muito definidos. Comecei, ento, a saber o que queria
fazer com os vrios aspectos da minha existncia, principalmente com relao necessidade interna de
ser produtiva.
Por serem desenhos sagrados, as modificaes energticas e espirituais trazidas pelas mandalas esto
dirigidas por uma fora superior ao nosso entendimento; nossas vibraes so alteradas para melhor e
toda fora existente bem direcionada, conduzindo-nos ao caminho que nos est destinado como nosso.

Esse bloco contm desenhos de mandalas ocidentais e orientais, que fiz com meu filho Juarez. Cada
um dos desenhos est acompanhado de uma frase, pois a idia que a mandala seja colocada em uma
posio em que possa ser vista por alguns momentos, diariamente. Assim, ela poder vibrar no ambiente
em que est, melhorando o campo energtico. Lembre-se sempre que uma mandala representa o
Universo. No seu interior se abrigam as foras da natureza, representadas num simbolismo perfeito. Cada
mandala cria um campo de poder, um espao sagrado, onde essas energias se instalam.

Os desenhos podem ser coloridos por quem desejar faz-lo, tornando-se algo mais pessoal. Eles
tambm servem para exerccios, que esto descritos adiante. O primeiro elemento que compe o desenho
de uma mandala o ponto central. Ele pode estar marcado ou no, mas perfeitamente fcil perceber sua
existncia, pois ao redor dele que o desenho flui. Este elemento da mandala no pertence ao mundo

Humaniversidade Holstica 2
 material. Alm de ser o foco para onde se conduz o olhar, ele tambm representa seu ncleo essencial.
Est ali a fora da mandala.
Outro elemento importante a circunferncia que delimita a mandala, separando o espao reservado
ao sagrado do profano. Esta linha traada tendo como origem o prprio ponto central. O espao circular
formado e limitado pela circunferncia preenchido com desenhos e elementos com as mais variadas
ligaes simblicas, de acordo com os objetivos que se tem para a mandala criada.
Como um desenho geomtrico, a mandala tem todo um simbolismo adicional que est contido nos
nmeros a nas formas que a compem. O significado e a teoria das cores tambm devem ser levados em
conta ao analisar uma mandala.
Os desenhos das mandalas podem ser usados para meditar, mas tambm irradiaro sua energia em
ambientes onde forem colocados. O pior lugar para deix-los uma gaveta, pois eles foram feitos para
serem vistos. Se us-los para meditar ou apenas para receber sua energia, voc deve ficar em contato com
cada um deles por um tempo nunca inferior a quinze minutos. Cada vez que for sintonizar com uma
mandala, procure se colocar no estado de esprito certo para receber uma maior quantidade de energia. E
importante escolher um local adequado, tranquilo, limpo e, se possvel, isolado. Barulhos e movimento
de outras pessoas impedem urna boa concentrao. Tambm muito gostoso fazer as meditaes ao ar
livre, quando o tempo assim permite.
Se quiser obter um resultado rpido, faa contato dirio com as mandalas, insistindo pelo menos por
um ms. Sua fora vital ser alterada, sua alma receber mais luz, sendo fcil que a partir da as
alteraes se sucedam positivamente. Essas modificaes sero percebidas tanto na esfera material
quanto na espiritual.
Talvez lhe agrade ter uma mandala no seu local de trabalho, para poder de vez em quando us-la para
reforo energtico. Copie urna do bloco e pinte com giz de cera ou lpis de cor. Depois plastifique.
Voc tambm pode usar o desenho para cobrir a capa de uma agenda ou caderno. Assim, por perto, a
mandala vai atuar no s na sua energia pessoal, mas na de todos que se aproximarem de voc enquanto
trabalha.
Mais um detalhe importante. Ao sintonizar a energia de uma mandala, d ateno sua respirao.
Procure no deixar a boca aberta, tranquilize o ritmo respiratrio antes de comear. Ao respirar voc no
est apenas colocando ar para dentro, mas tambm absorvendo o PRANA, que como os indianos
chamam o princpio divino universal de energia. Toda fora deriva desse princpio, por isso d ateno,
durante todo o tempo que estiver perto de uma mandala, forma como respira.
Espero que cada leitor possa receber das mandalas os benficos dos quais necessita para seguir seu
caminho de iluminao.
A magia dos yantras somente funciona com um sentimento verdadeiro de f, ou com a entonao dos
mantram das divindades ou dos Bija Mantram, Bija Akshara, que representa Deus e a lama do mantram.

O Contorno da Mandala
O Contorno da Mandala delimitado no exterior por uma linha ou um grupo de linhas formando seu
permetro. Essas linhas marginais tm a funo de manter, conter e prevenir a perda das foras
representadas pelo ncleo estrutura da Mandala

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 O Ncleo da Mandala
O ncleo da Mandala composto de uma ou vrias formas geomtricas como: pontos, linhas,
tringulos, quadrados, crculos e ltus, etc
Cada uma das formas representa caminhos diferentes para as energias sutis.

O Ponto na Mandala
O Ponto (BINDU)
Expressa a energia e a concentrao intensa.
Pode ser evidenciada como uma espcie de energia depositada que pode na verdade irradiar energia
sob outros formulrios;
O ponto usualmente circundado por superfcies diferentes, como por um tringulo, um hexagon, um
crculo, etc;
O ponto especificado BINDU; no tantra BINDU simbolicamente considerado ser o SHIVA ele
mesmo, a fonte da criao.

O Tringulo na Mandala
O tringulo (TRIKONA)
o smbolo de SHAKTI, a energia feminina ou aspecto de Criao. Representa o fogo, emoo e a
aa;
O tringulo o YONI, o rgo sexual feminino e o smbolo da fonte suprema do Universo;
Quando o tringulo est apontando para cima isto expressa aspirao espiritual intensa.

A Estrela na Mandala
A Estrela De Seis Pontas (SHATKONA)
Uma combinao tpica frequentemente encontrada na estrutura grfica de uma mandala a
sobreposio de dois tringulos, um apontando para cima e o outro para baixo, formando uma estrela
com seis pontos;
Representa o sindicato de PURUSHA e PRAKRITI ou SHIVA-SHAKTI, sem que l podia estar
nenhuma Criao.
O Crculo na Mandala
O Crculo (CHAKRA)
O crculo representa a rotao, um movimento estreitamente ligado forma de espiral que
fundamental na evoluo do Macrocosmo;
Representa tambm a perfeio e na srie dos cinco elementos fundamentais isto ele representa o ar.
(VAYU TATTVA).
O Quadrado na Mandala
Quadrado (BHUPURA)
O quadrado usualmente o limite exterior da mandala e simbolicamente, isto representa a terra do
elemento (PRITHIVI TATTVA).
A meia Lua na Mandala
Meia Lua
A meia lua representa a gua, sendo que esta pode ser representada por ptalas ou flores de ltus..

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 A Ltus na Mandala
A Ltus (PADMA)

O smbolo da ltus um smbolo de pureza, da gua e da variedade;

A incluso de uma ltus em uma mandala representa liberdade de interferncia mltipla com o
exterior (pureza) e expressa a fora absoluta da Pessoa Suprema.

Tipos de Yantras
Existem 2 tipos de yantras:
Puja yantra para o culta Ganesha-yantra, Dhurga-yantra, Vishnu-yantra, gauro-yantra, Kally-yabtra,
Tara-yantra, Kampla-yantra, Shri-yantra, etc...
Raksha Yantra para proteo, podem ser usados como talism.

Classes de Yantras
Existem 3 classes de yantras:
Raksha Yantra, so de proteo.
Devata yantra, convocao dos deuses e usado em rituais.
Dhyana yantra, para meditao e representa as 10 grandes mes. Kally, Shodasi, Chhinnamasta,
Dhummayati, Bagala, Kampla, Bhuvamesvari, Matangi, Tara e Bhavari.

A Raksha Yantra
1 saumya ou aghora (yantras benficos) para proteger do mal, cura de enfermidades, proporciona paz
interior, amor e afeto, atrai riqueza, sucesso, xito nos estudos, ajuda as crianas na fase de crescimento,
facilita o comrcio e a agricultura.

2 krura ou ghora (malficos) so utilizados para provocar a destruio do inimigo entre eles:
adoecimento, dores, enlouquecimento, desgraas e at a morte.

Primeiros Exerccios com Mandalas

Trabalhar nossa energia fsica e espiritual sempre interessante. Quando este trabalho feito com
mandalas, ele se torna algo mais que um simples exerccio, pois voc est lidando com algo sagrado.
o princpio das atividades sugeridas com as mandalas deixar que nossa energia seja trabalhada por
elas, que vo realizando as alteraes sem muita interferncia da nossa conscincia.
Voc pode colorir os desenhos do bloco, copi-los ou apenas us-los como um foco visual para
meditao. Tanto nas meditaes abstratas, como naquelas com uma finalidade temtica, as mandalas so
de grande ajuda. A mandala requer sempre uma postura interior de quem sabe que est envolvido com
algo sagrado, algo que est alm do mundo material. No que isso precise ser complicado, mas deve-se
dar ateno a alguns detalhes.

E importante escolher, para colorir e meditar com sua mandala, um local onde no seja interrompido,
para que a continuidade da tarefa no seja comprometida. Esse lugar pode ser dentro ou fora de casa.
Preste ateno ao que vai ficar vendo enquanto trabalha e quando fizer uma pausa, as flores, as paisagens
e o verde podem ser mais interessantes ao ar livre. J num ambiente interno, quadros e cores suaves vo
facilitar sua harmonizao.
Procure ter tempo suficiente para realizar toda sua atividade de uma vez s, sabendo que para isso vai
necessitar de mais ou menos meia hora. Essa no uma condio essencial, mas o resultado do processo
pode ser alterado se ele for feito em etapas.
D ateno tambm aos sons - nada que perturbe indicado. Pode haver um fundo musical, desde que
no distraia muito sua mente do que faz. Odores tambm influem; se voc gosta, pode usar incenso ou
leos aromticos.

Para trabalhar, vista roupas claras, limpas e folgadas, assim sua energia vai poder circular livremente.
Roupas que voc j usou na rua podem trazer alguns resduos de energias alheias sua, que terminam
interferindo em voc, melhor retir-las.
Antes de comear, separe previamente todo o material que vai usar. Lpis de cor e giz de cera so
bons para colorir os desenhos, mas nada impede que voc use tintas para pint-los.

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 Aqueles que no possuem tempo, nem gostam desse tipo de atividade, tm uma maneira simples de
aproveitar tambm a energia das mandalas. Basta gastar alguns minutos por dia olhando o desenho de
uma delas e refletindo sobre a frase que o acompanha.
Uma sesso com as mandalas deve ter cinco pontos bem observados, pois no se dever ficar s na
pintura do desenho, que apenas a primeira parte.
Uma segunda etapa, depois de terminado a trabalho de colorir a mandala, compreende a contemplao
do desenho, com adequada respirao, que so mais dois pontos importantes.
Observe seu trabalho depois que tiver terminado de colorir a mandala. Primeiro analise-o criticamente,
fazendo uma avaliao do resultado obtido. Tambm perceba claramente como se sentiu enquanto o fazia
e depois qual foi sua reao ao olhar o resultado. Em seguida, continue olhando o desenho, deixando aos
poucos de formar conceitos. Dedique-se apenas a examin-lo, sem prolongar as emoes e sensaes que
antes poderiam ter surgido.

Passe, ento, a dar ateno respirao. Procure respirar tranquilamente, num ritmo cada vez mais
lento e harmnico. Durante uns cinco minutos, respire calmamente, enquanto olha para o ponto central
da mandala. Procure manter os olhos bem abertos, sem desvi-los do centro. As pessoas que j
praticaram exerccios de respirao de yoga, podem faz-los nesse momento.
Quando sentir sua respirao bem equilibrada, considere que a mandala se tornou um espao sagrado,
onde a partir desse momento, voc deposita sua venerao a Deus.
Chegando neste estgio, pode-se passar para a quarta e a quinta etapas, que compreendem a
concentrao e a meditao.

Limpe sua mente, deixe-a com um nico foco de interesse: a mandala que est sua frente. Olhe-a
com tranquilidade, mas mantenha sua mente apenas interessada nela. Todos os pensamentos que
surgirem no devem ser retidos, deixe-os ir. Controle com firmeza as idias que vierem, no as
desenvolva, no as considere nesse instante.

No incio voc no conseguir ir alm da etapa da concentrao, pois s consegue meditar quem j
terra a capacidade plena de se concentrar. Mais tarde, a meditao acontecer naturalmente, como ela
deve ser. Estando em estreita ligao com a mandala, fazendo da energia de ambos uma s, plenamente
concentrado, surgir um estado neutro em que se medita. A mente esvazia-se por instantes, uma imensa
paz inunda todo o corpo. Quem medita sabe que essa sensao incomparvel a qualquer outra j
experimentada.
Outros Exerccios
1. A Questo do Julgamento

Escolha para este exerccio a mandala que mais lhe agradar. Faa seu colorido bem harmnico e
equilibrado, pois afinal nosso tema o julgamento, e a justia, que encarregada de julgar os homens,
equilibrada.

Ao terminar, analise o resultado, procurando ser bastante imparcial. Veja tambm se alguns dos
defeitos que encontra no so fruto da estrutura do desenho, no sendo, portanto, responsabilidade sua.
D uma nota entre 1 e 10 ao seu trabalho.

Depois disso, e s depois, pode ler o resto.

Pense no tema julgamento e no quanto ele representa de negativo. Quem julga est perdendo seu
tempo numa tarefa de avaliar aquilo que j , fica se ocupando com o que passou. Seja qual for o
resultado do seu exerccio, ele tem muito valor, pois para realiz-lo voc venceu a inrcia, fez algo. Para
que julg-lo, ento?

Agora pegue a folha com o desenho e coloque-a a uma distancia de dois metros de voc, de modo que
possa examin-la de longe. Onde esto os defeitos? Ao longe eles perdem a nitidez e o que resta a
globalidade, o conjunto, em que tudo se torna relativo. Garanto que todas as imperfeies se dissolvem e
no se consegue v-las distncia. Talvez suas imperfeies estejam precisando ser vistas assim, de
longe, pois elas podem ser grandes apenas para quem est perto de voc e vive a enfatiz-las.

O julgamento uma fonte de culpas, gerando um mal no julgado e no julgador. Quando se julga
algum, em geral tendemos a projetar nele nossa culpa e desta forma estaremos castigando a ns
mesmos.

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 Deixe de lado qualquer forma de crtica ou juzo, desenvolvendo no lugar dessas atitudes a aceitao
daquilo que . No fique conformado nem acomodado, mas antes de julgar, prefira constatar.
Aquilo que voc aceitar nos outros, ser-lhe- perdoado e o perdo liberta, ilumina. Aceitando o outro,
voc comea a se aceitar, podendo realizar grandes mudanas internas, antes inconcebveis.

2. Cortando o que No Sirva Mais

Este exerccio sugerido para os momentos de crise, em que no se pode mais continuar com uma
situao, seja ela afetiva, profissional ou espiritual. Ele no vai resolver o problema, mas vai ajudar a
liberar energia para que as mudanas ocorram.
Escolha uma mandala e pinte-a. Escreva embaixo dela o que est sentindo necessidade de cortar da
sua vida. Com bastante concentrao, fique meditando sobre o tema, usando a mandala como foco visual.
Dirija o tempo todo seu olhar para o ponto central dela. Procure no divagar, cada vez que seu
pensamento escapar do tema, volte a ele. Medite por mais ou menos meia hora.
Quando achar que j est pronto, pegue uma tesoura e pique a mandala em pequenos pedaos. Junte
tudo e enterre.
Nossa vocao para a felicidade e o caminho para ela exige, muitas vezes, mudanas. Mudar os
objetivos, a direo, o modo de pensar. Mudar no fcil, pois entre o momento da morte do que velho
e o renascimento do novo, h um perodo de luto intenso, com choro e sofrimento. Nessa hora no d
para perceber que o resultado final ser o progresso material e espiritual. Perceba que no soluo, na
maior parte das vezes, mudar de cnjuge, sair do emprego, ir para outra cidade. A mudana que se faz
necessria mais profunda, ela tem que acontecer primeiro bem internamente, sendo um marco para a
reconstruo de uma personalidade nova, com novos valores, mais reais e mais adequados. Quem muda,
muda tudo ao seu redor tambm.
3. Nada Dura Para Sempre

O tema desse exerccio a impermanncia. ns sabemos que nada infinito. O amor no pode ser
eterno, a prosperidade pode acabar por condies alheias nossa vontade, as relaes familiares e
profissionais se alteram com o passar dos anos, o corpo mais perfeito algum dia envelhece. Aceitar essa
realidade com tranquilidade ser sbio.
Depois de pintar sua mandala, coloque-a num lugar, onde fique exposta diretamente luz solar.
Deixe-a ali por vrios dias e observe as alteraes que ocorrem. As cores iro se apagar aos poucos e o
papel vai amarelar. O que restar da beleza original ser uma apagada lembrana, no final de um ms.
Durante esse perodo, pense sobre a falta de estabilidade na vida do homem. Nada do que se possui
para sempre, depende de Deus a graa da prosperidade e segurana material. A riqueza e a pobreza
podem se alternar com facilidade no destino humano. Mesmo as relaes de amor, amizade e trabalho
so fugazes, elas passam quando menos se espera. S criando um desprendimento dos laos familiares e
amorosos, bem como dos bens imateriais, poderemos usufru-los com tranquilidade enquanto nos for
dado esse benefcio.
Ainda podemos ir um pouco alm, analisando a sorte ou o destino humano. Urna situao negativa s
tem uma evoluo possvel: tornar-se positiva.
Da mesma forma, uma condio positiva, num momento seguinte, poder tornar-se negativa. Aquele
que s consegue ver o imediato, angustia-se quando tem desafios negativos e teme por sua sorte quando
est numa boa fase. Esse no vive o presente e desperdia sua vida.
Talvez voc prefira, em vez de usar uma mandala de papel, realizar o exerccio de uma forma
diferente, desenhando uma mandala na areia da praia e deixando que a gua do mar se encarregue de
alter-la ou destru-la quando a mar subir. Tambm pode ser interessante desenhar uma mandala na
calada e esperar que uma chuva a dissolva, levando embora seu desenho e, simbolicamente, alterando
aquilo que ela representa.

4. Trabalhando a Cura com as Mandalas

As sete mandalas, de nmeros 50, 51, 52, 53, 54, 55 e 56, so representaes grficas dos sete
chakras. Os chakras so centros energticos do corpo humano por onde flui a energia vital que recebemos
da terra. Cada um desses chakras, quando bloqueado, vai ter como resultado uma manifestao orgnica
ou emocional.
Esse assunto j mereceu muito estudo e h excelentes livros onde qualquer pessoa poder se
aprofundar. Para fazer a ativao de um chakra visando um trabalho de cura voltado a um problema
especfico, podemos usar como auxiliar a mandala daquele chakra seja como foco visual para meditao
seja para receber dela uma energia positiva.

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 Quando uma pessoa apresenta problemas nos ps, na coluna, na pele, no cabelo, nos msculos, nos
rins ou nas supra-renais, geralmente est com o PRIMEIRO CHAKRA, que chamado
MULADHARA, bloqueado. A s manifestaes emocionais que podem ocorrer nesse bloqueio do
primeiro chakra so: vontade fraca, dificuldades em criar uma base material para sua vida, insegurana,
culpa, vergonha, pequenos medos.

O SEGUNDO CHAKRA, que chamado SWADHISTHANA, costuma causar, quando bloqueado,

problemas nos rgos sexuais, nas gnadas, nas mos, no nus, dificuldade de reproduo.
Emocionalmente pode acontecer: desnimo, averso, excesso de cuidados maternais, impotncia ou
frigidez, outros problemas sexuais.
Se algum tem queixas de viso, estmago, fgado, vescula ou pncreas, o problema de bloqueio est
no TERCEIRO CHAKRA, chamado de MANIPURA. E possvel que hajam reaes emocionais como:
raiva, cobia, avidez, competio, tenso, cime, medo por causa de uma razo real, confiana excessiva
nos outros, desejos intensos.

Quando existe bloqueio no QUARTO CHAKRA, que chamado ANAHATA, os pontos fracos
sero: boca, corao, sangue, circulao, memria, timo. As manifestaes emocionais apresentadas:
insnia, depresso, solido, orgulho, tristeza, amor, estudo em demasia.
os bloqueios no QUINTO CHAKRA , que tem o nome de VISHUDDHA, estaro ligados a: tireide;
audio, voz, garganta, pulmo e desequilbrio orgnico em geral. As emoes manifestadas seriam a
alegria exagerada, as fobias, as ms palavras, a manipulao, a seduo e a traio.

O SEXTO CHAKRA, chamado de AJNA, causa, num estado de bloqueio, distrbios na pituitria, no
nariz, dores de cabea persistentes, confuso mental, tonturas. As reaes emocionais apresentadas so
problemas do sistema nervoso, intelectualizao, sonhos e iluses, obsesso e clarividncia histrica.

O SETIMO CHAKRA, que tem o nome SAHASRARA, tem tambm sua mandala desenhada, mas
no vamos sugerir seu uso para trabalhos de cura, pois seria necessrio mais profundidade na explicao.
Sua mandala-pode ser usada para meditao sem problemas.
Simplificamos demais o estudo dos chakras apenas para dar uma idia prtica de como usar suas
mandalas de forma a auxiliar na cura. Quem quiser ir adiante nesse estudo com o objetivo de terapias
mais completas deve procurar literatura mais especfica.
Cada doena tem como fonte uma emoo mal manipulada. Se usamos o desbloqueio do chakra
afetado pela emoo antes que uma manifestao orgnica acontea, deixaremos nosso corpo a salvo das
muitas agresses que cometemos contra ele. A forma mais correta de fazer isso detectar, j de incio, a
energia negativa que estamos colocando em movimento para poder anular sua fora sobre nosso
organismo.
Ao passar por uma emoo negativa forte, verifique no texto anterior qual foi o chakra atingido.
Sente-se e relaxe, deixando a mandala correspondente vista. Quando estiver descansado, esfregue as
palmas de suas mos uma na outra at aquec-las. Em seguida, coloque-as sobre o chakra, enquanto fica
olhando para a mandala que lhe corresponde. Repita por 3 a 5 vezes e depois permanea mais um pouco
contemplando a mandala.

Corno no demos a posio dos chakras, veja na tabela abaixo qual sua localizao e qual o desenho
da mandala que vai usar:

CHAKRA LOCALIZAO NMERO DO DESENHO

1. MULADHARA Base da coluna 50

2. SWADHISTHANA Regio genital 51

3. MANIPURA Regio do umbigo 52

4. ANAHATA Corao 53

5. VISHUDDHA Garganta 54

6. AJNA Entre as sobrancelhas 55

7. SAHASRARA Sobre a cabea 56

Humaniversidade Holstica 8
 Instrues para Meditao da Mandala

Pendure a Mandala em uma parede em frente ao Norte ou Oriente, colocando o centro da mesma no
nvel de seus olhos;

Adote sua postura favorita ou, se voc desejar, sente em uma cadeira mantendo sua espinha reta;

Inspire pelo nariz e expire pela boca, mas no faa de qualquer modo, deixe a respirao fluir
normalmente;

Olhe no centro da Mandala, tentando no piscar, se possvel;

Voc no deseja olhar os detalhes particulares da Mandala, somente guarda sua direita de vista no
centro e observa a mandala inteira de uma vez;

Este exerccio dever durar ao menos 15-30 minutos todo dia;

Em sete dias de meditao da Mandala voc ser capaz de adquirir a mesma energia sem a Mandala.

Humaniversidade Holstica 9
 Lista de Mandalas
Essa uma mandala constituda por 44 elipses, que formam um crculo central. Com o mesmo valor
do ponto central, esse crculo branco facilita muito a concentrao nas primeiras meditaes, pelo
destaque que ele tem na figura.

1. As Dificuldades aperfeioam
minha alma.
Humaniversidade Holstica 10
 Essa mandala, de caractersticas ocidentais, formada pela repetio de 4 arcos gticos. So formas
encontradas nos rendilhados de pedra de Reims, na Frana do sculo XIII, tpicas do princpio do alto
gtico.

2. Meus problemas so
passageiros.
Humaniversidade Holstica 11
 A base para a criao deste desenho foi uma fruta cortada transversalmente, pois ela nos mostra uma
figura que lembra vivamente uma mandala.

3. Entro na sala de aula do mundo

e escuto.

Humaniversidade Holstica 12
 O teto da capela-mor de Mariana, em Minas Gerais, apresenta uma pintura que reproduz uma cpula
barroca. Essa mandala inspirada no desenho desse teto.

4. O impossvel para mim

apenas um desafio.

Humaniversidade Holstica 13
 Essa mandala, chamada roscea, como todas as mandalas, crists, reproduz um dos belos vitrais que
decoram a catedral de Curitiba, no Paran. Iluminadas pela luz solar, elas podem ser apreciadas durante
todo o dia, pois esto colocadas bem no alto.

5. Amigos e inimigos: todos so

meus mestres.
Humaniversidade Holstica 14
 A planta do templo circular de Baalbeck, de 250 a.C., na Sria, serviu como motivo para traar essa
mandala. Baalbeck, uma antiga cidade fencia, foi colnia romana. L esto as runas do templo, que era
dedicada ao sol.

6. Minha tranquilidade est em

competir com a desarmonia e
venc-la.
Humaniversidade Holstica 15
 Essa mandala tem inspirao inglesa, uma forma que aparece no rendilhado de uma janela em
Westminster. Esse elemento arquitetnico chama-se tmpano e posicionamento sobre dois arcos, numa
janela germinada.

7. No sou escravo daquilo que

me faz feliz.

Humaniversidade Holstica 16
 Os construtores islmicos que permaneceram na pennsula Ibrica depois da guerra da Reconquista,
trabalhavam em territrio espanhol nas construes crists. Sua forte influencia aparece nos motivos
islmicos, no figurativos, presentes na arquitetura local. Essa mandala reproduz o desenho de um
azulejo que possui o estilo mouro chamado Mudjar.

8. Aceito a divindade que h em

mim.
Humaniversidade Holstica 17
 Essa mandala, um yantra, dedicada a Maya, a deusa indiana que confunde a razo e obscurece a
mente do homem que est fraco. Livra-se da teia de Maya uma tarefa difcil, que a meditao com as
mandalas ajuda a alcanar, pois leva o indivduo ao reencontro do seu centro de fora espiritual.

9. A prosperidade senta-se a
minha mesa.

Humaniversidade Holstica 18
 Chamado de PRANGA-CIT, esse yantra indiano um altar vdico dedicado ao fogo. Tem a forma de
um tringulo, o que s vezes se observa nas mandalas indianas, e est ligado aos rituais que ajudam a
obter fora e supremacia sobre todas as coisas mundanas.

10. No silencia h grande poder.

Humaniversidade Holstica 19
 A custdia de prata que est no Museu Arquiepiscopal de Mariana, em Minas Gerais, serviu de motivo
para a criao dessa mandala crist.

11. Fao minha opo pelo bem.

Humaniversidade Holstica 20
 Uma arma poderosa, a estrela Ninja a defesa do homem contra seus inimigos, que atinge a rapidez.
semelhana de uma mandala, que seus desenhos inspirou, ela conduz vitria sobre o mal.

12. Ningum pode empurrar um

rio, sou paciente.
Humaniversidade Holstica 21
 Os tomos formam molculas, que compem tudo que existe. Essa mandala reproduz o esquema de
um tomo simples.

13. Ao respeitar a natureza

reverencio o Universo.
Humaniversidade Holstica 22
 Essa mandala um yantra indiano que representa o quarto chakra, chamado ANAHATA, que se
localiza na altura do corao. Dizem que ali a sede do amor, que esse desenho poder inspirar.

14. Digo uma palavra boa a todos

que encontrar.
Humaniversidade Holstica 23
 Essa mandala foi composta com elementos encontrados na decorao das cermicas dos ndios
brasileiros. O trabalho de pintura dos utenslios de barro uma tarefa que pertence apenas s mulheres da
tribo.

15. Agindo, vou dominar qualquer

karma negativo.
Humaniversidade Holstica 24
 Esse yantra indiano chamado SMAR-HARA, o Removedor do desejo. O crculo representa a
Kundalini, a energia espiralada que se eleva no corpo, indo dos ps ao crebro. Os cinco tringulos
correspondem s foras psquicas que constroem sucessivamente a personalidade. So di tringulos
femininos, os que representam a ponta para baixo, e trs tringulos masculinos, os que tm a ponta para
cima.

16. A disciplina me ajuda a

concretizar meus projetos.
Humaniversidade Holstica 25
 As caladas de Curitiba, no Paran, tm mandalas desenhadas em pequenas pedras brancas e pretas
(petit pavet). Os motivos desses desenhos so os pinhes, o fruto do pinheiro maranhense, a Araucria.

17. Quando nego o Deus que h

em mim, sou meu maior inimigo.
Humaniversidade Holstica 26
 EXERCCIO
QUANDO SE TEM QUE COLOCAR ALGO PARA FORA
Quem nunca se sentiu engolindo um sapo? Esses sapos que acabamos engolindo, consciente ou
inconscientemente, so a fonte de muitos de nossos problemas. Dentre eles, problemas fsicos, como
dores de garganta crnicas, rinites alrgicas, e outras alergias. Se voc ultimamente andou envolvido com
uma situao que o obrigou a reter sua energia negativa, experimente esse exerccio.
A mandala que deve ser usada a nmero 18, pois ela toda desenhada com raios que partem do
ncleo central, criando um esquema energtico propcio expulso das foras contidas em seu interior.
Trabalhe o desenho cole cores fortes e vibrantes, usando movimentos que partem do centro para os
lados. Procure usar energia, fique cansado. Ao terminar, use seu desenho para meditar sobre o que quer
expulsar de seu interior.
Essa mandala no deve ser guardada. Ela poder ser queimada e suas cinzas soltas ao vento. Outra
sugesto: pode-se fazer com a folha de papel um aviozinho e brincar de lan-lo para longe cada vez que
pensar no assunto que o incomodou. Use sua criatividade para dar a ela um final diferente, mas sugiro
manter uma preocupao em no poluir a natureza quando resolver livrar-se dela.
Pode parecer que ao falar em fazer um aviozinho tento brincar com um tema srio que causou tanto
distrbio, mas no assim. Talvez no seja uma m idia tratar com pouca importncia o que nos causa
mal. Isso vai ajudar a dar pouco valor ntimo ao assunto no momento presente, o que s vai facilitar a
eliminao das formas-pensamento criadas pelas emoes vividas quando o problema surgiu.
Quando sofremos algum tipo de agresso, temos uma reao imediata contra o que nos ofende. Isso
espontneo em qualquer pessoa. Os mais expansivos colocam para fora toda a emoo que sentem, com
vigor proporcional ofensa. Os mais tmidos reagem de outra forma, sua maneira de lidar com a emoo
negativa colocar para dentro, engolindo o que seria sua reao. Esses dois tipos de pessoas e mais os
moderados, que ficam no meio termo (nem explodem, nem reprimem), criam, alm da sua reao natural,
uma srie de formas-pensamento que so dirigidas contra a negatividade, para combat-la. Acontece que
essas formas-pensamento vo e voltam para seu emissor, causando a ele um dano ainda maior.
Ao jogar com o problema, brincando com ele, evitamos a formao das formas pensamento geradas
pelo rancor, raiva e dio que sentimos quando acontece uma agresso. Ao colocar o problema numa
mandala, ele toma uma forma visvel, material, que pode ser destruda, levando consigo muito da carga
energtica que o problema significava. No custa experimentar quando tiver seu prximo problema, no
?

Humaniversidade Holstica 27
 Essa uma mandala muito dinmica, pois conduz todos os elementos do desenho para fora, induzindo
a movimentao. Ela foi inspirada na planta simplificada da catedral de Braslia. Essa catedral
conhecida como uma das concepes mais avanadas em arquitetura religiosa.

18. Antes de agir, analiso minhas

emoes com imparcialidade.
Humaniversidade Holstica 28
 Essa a mandala dedicada ao nmero 9, que ser representado na estrela central, que possui nove
pontas. Seu trabalho induzir a ao com objetivo de criara estabilidade e segurana materiais.

19. Logo os problemas sero

apenas fumaa.
Humaniversidade Holstica 29
 O teto da capela-mor de So Francisco em Salvador, na Bahia, reflete bem o estilo barroco. Esse foi o
motivo usado para a elaborao dessa mandala.

20. Deus habita o interior de cada

homem.
Humaniversidade Holstica 30
 Essa mandala indiana dedicada a deusa Kali, ela chama-se KALI-YANTRA e a imagem das
funes csmicas da energia suprema (DEUS).

21. Minha capacidade de evoluir

infinita.
Humaniversidade Holstica 31
 A decorao do mostrador de um antigo relgio de bolso foi o motivo para a criao dessa mandala. O
relgio a mandala que controla a vida diria do homem.

22. A imaginao cria o medo por

isso, nada temo.
Humaniversidade Holstica 32
 Essa outra representao da divindade Kali, o KALI-YANTRA. Essa deusa nasceu da testa de
Dhurga, durante uma batalha entre deuses e demnios. Ela o princpio feminino de energia, por isso
esse desenho chamado de yantra da Energia Primordial.

23. Minha vida reflete o sorriso que

lhe dou a cada dia.
Humaniversidade Holstica 33
 Os fractais so a geometria da natureza. Essa mandala tem como inspirao um fractal, a curva de
Koch. A geometria dos fractais analisa a estrutura dos objetos fsicos atravs de uma nova linguagem, que
est fazendo os matemticos afirmarem que esto enxergando tudo o que existe de forma diferente.

24. O poder espiritual vem de

viver uma vida sagrada.
Humaniversidade Holstica 34
 Essa mandala indiana a chamada MAHAVIDYA TARA, ela um yantra dedicado a Tara, uma das
Mahavidyas. Seu poder sobre as aspiraes verdadeiras do homem, podendo transformar as condies
materiais e espirituais. Seu mantra o OM.

25. As pequenas melhorias trazem o

progresso sem limites.
Humaniversidade Holstica 35
 A mandala da Rosa-dos-Ventos est na bssola para orientar os viajantes, que esto procura do
caminho certo. Talvez ela possa acompanhar tambm o viajante que est numa jornada espiritual.

26. Quando no posso dizer uma

boa palavra, no digo nada.
Humaniversidade Holstica 36
 Essa mandala indiana um yantra dedicado ao deus Shiva, ela chama-se MRTUNJAYA, o
Conquistador da Morte, Shiva encarna o princpio masculino da criao, ele o esposo de Shakti.

27. Que todos possam ter sonhos e

ver sua realizao.
Humaniversidade Holstica 37
 Essa mandala uma criao livre, contendo algumas imperfeies propositais. Ela serve como base
para um exerccio com a finalidade de compreender como a busca da perfeio afeta a personalidade de
cada um.
AS SUAS IMPERFEIES

Escolha uma mandala - pode ser a de nmero 28, que contm algumas imperfeies propositais - e
separe as cores que vai usar para colorir o desenho. Selecione com bastante cuidado, para que o resultado
seja o melhor possvel.
Trabalhe com capricho, observando como as cores vo alterando a figura, dando-lhe vida. Ao terminar,
analise as imperfeies da sua execuo. Anote quantos foram seus erros. Depois feche os olhos e respire
tranquilamente.
Pense um pouco sobre o tema das imperfeies. Na nossa vida diria os defeitos costumam ser muito
enfatizados, chegam at a serem ressaltados antes das qualidades. Isso acaba gerando uma alterao nos
valores produtivos: pelo medo de errar, no se faz nada que no seja absolutamente certo. Essa uma
atitude que acaba por anular a criatividade, bloqueando as expresses espontneas que fazem de cada
indivduo um ser especial e nico, como voc certamente .
Na verdade a perfeio no existe, tentar alcan-la perda de tempo. S Deus perfeito. E um sinal
de sabedoria renunciar constante correo em tudo o que se faz. Em vez de se corrigir
permanentemente, opte pela criao e comece a aceitar seus erros sem consider-los uma falta grave.
Aceite a responsabilidade de tentar e no conseguir - isso melhor do que ficar mergulhado na massa
humana que tem medo de agir, sendo apenas mais um.

28. As mudanas vo acontecer

para me fazer progredir.

Humaniversidade Holstica 38
 A divindade a qual esse yantra indiano dedicado chama-se ANNAPURNA, ela a deusa que
concede comida e abundancia. Muito usada para invocaes pelos indianos, essa mandala favorece a
fortuna e a prosperidade.

29. Sou tranquilo e me liberto da

confuso e do sofrimento.
Humaniversidade Holstica 39
 A base para a criao dessa mandala foi o nmero 7, que governa a espiritualidade. Para que a busca
seja bem sucedida, trazendo muita alegria, usamos tambm o dobro de 7, o nmero 14.

30. A liberdade de pensamento

sagrada para mim.
Humaniversidade Holstica 40
 Esse um dos yantras indianos dedicados deusa Shakti, esposa de Shiva. Ele usado para
meditaes e para obter um acrscimo nos poderes femininos.

31. Hoje um dia com

oportunidades nicas, vou
aproveit-las.
Humaniversidade Holstica 41
 A cpula da igreja de San Lorenzo em Turim, na Itlia, serviu de inspirao criativa dessa mandala.

32. Se eu mudar, tudo ao meu

redor mudar tambm.
Humaniversidade Holstica 42
 Essa mandala indiana o yantra chamado GAYATRI. A ela corresponde um mantra sagrado de grande
poder, constitudo de 24 sladas.

33. Aproveito minha herana

divina com gratido.
Humaniversidade Holstica 43
 Uma flor inspirou a criao dessa mandala. Os arcos formam se sobrepem, assim como as ptalas de
uma flor.

34. O passado nunca obscurece

meu presente.
Humaniversidade Holstica 44
 Essa yantra a malada indiana dedicada ao Sol, seu nome SURYA YANTRA. Em todas as culturas,
principalmente as mais primitivas, observa-se o culto ao Sol atravs de desenhos circulares.

35. Hoje vou sorrir mais e falar

menos.
Humaniversidade Holstica 45
 Uma engrenagem no gira sem fazer com que a outra ligada a ela se movimente. As engrenagens so o
smbolo da sociedade industrial, que no pra a fim de observar os efeitos produzidos pela sua ao
incessante.

36. Mesmo que eu caia sete

vezes, levantarei oito.
Humaniversidade Holstica 46
 As fases lunares esto representadas nessa mandala indiana. Ela curiosa porque tem trs pontos
centrais (Pai, Filho e Esprito Santo). O ponto preto a representao da deusa Shakti.

37. Boas palavras plantam no

universo favorecimento.
Humaniversidade Holstica 47
 A igreja de So Pedro em Roma, na Itlia, construda no sculo IV, foi demolida em 1506. Sua
reconstruo teve a orientao de dois projetos de dois gnios: Bramante e Michelangelo. Essa mandala
reproduz a planta de Bramante, feita parta o papa Jlio II, a qual mais tarde sofreu o acrscimo de uma
nave a lesta.

38. Veno minha luta interna sem

ser violento com os outros.
Humaniversidade Holstica 48
 Essa mandala de criao livre tem linhas que vo e vem em zigue-zague, a semelhana dos que andam
na vida sem rumo. Os di tringulos internos so geradores de harmonia e podem ajudar a trazer
equilbrio.

39. Confio profundamente em

Deus.
Humaniversidade Holstica 49
 Essa mandala um yantra mgico MRTUNJAYA YANTRA ele pertence a Shiva. usado para tirar o
medo, curar doenas violentas, trazer fama e fortuna.

40. Ajudando a quem necessita,

sou abenoado por Deus.
Humaniversidade Holstica 50
 Um mandala indiana mgica, esse yantra chamado NARASIMHA. Ele tem uso na hora de enfrentar os
inimigos, que sero destrudos, alm de poder ajudar a mudar os aspectos negativos do destino, quando
so condies adquiridas pelo nascimento.

41. Consigo expressar melhor

meus talentos a cada dia que
passa.
Humaniversidade Holstica 51
 MANJU-GOSHA YANTRA o nome dessa mandala mgica, usada pelos indianos para obter talento,
dom de oratrio e poderes divinos.

42. O carter e a coragem

incomodam a quem no os
possui.
Humaniversidade Holstica 52
 Os indianos acreditam que todo tipo de pedido ou qualquer benefcio desejado ser concedido quando se
usa esse yantra mgico na hora da invocao. Seu nome KRISHNA-DHARNA YANTRA.

43. As circunstncias no so
desculpa para eu falhar.
Humaniversidade Holstica 53
 Outro yantra indiano mgico, mandala que tida como capaz de prolongar a vida e obter sade.

44. Todo bem que realizo volta a

mim.
Humaniversidade Holstica 54
 O nmero base dessa mandala de livre inspirao. A mesma mandala est repetida em trs dimenses,
atravs de um recuso de computao grfica. A primeira mandala, em duas dimenses, representa os
projetos quando esto em nvel mental. A segunda simboliza o plano real, em que as coisas se concretizam.
H um exerccio sugerido no texto para essa mandala.

45. Valente quem sabe tomar

uma deciso na hora da incerteza.
Humaniversidade Holstica 55
 Essa mais importante mandala indiana, ela chama-se SRI YANTRA. Encontra-se na sua estrutura toda
a criao divina, sendo capaz de equilibrar as foras e as funes vitais apenas pela sua contemplao.

SRI YANTRA

46. Ajudo o meu amigo a

expressar suas capacidades.

Humaniversidade Holstica 56
 Esse yantra indiano chama-se NITYA SAKTIS, ele formado por 16 etapas da Lua, que se iniciam na
Lua nova e terminam na Lua cheia. Essa mandala serve para um interessante exerccio que est indicado
no texto.

47. Nada detm meu projeto de

vida.
Humaniversidade Holstica 57
 Um corte transversal, feito em um caule, mostra os vasos condutores de seiva da planta. A forma desse
corte inspirou essa mandala.

48. Ao comprar algo, me

escravizo; ao doar algo, me
liberto.
Humaniversidade Holstica 58
 Esse desenho expressa os opostos. a mandala oriental mais conhecida, chamada de YIN-YANG. Ele
tem a capacidade de ajudar no equilbrio das foras opostas que se agitam no nosso ntimo. Contempl-lo
por alguns minutos e tentar depois, com os olhos fechados, repeti-lo na mente, ajuda a equilibrar o corpo e
o esprito.

49. Meu pas vai mudar comigo.

Humaniversidade Holstica 59