GUA PARA LA EXTRACCIN, TRANSPORTE Y

CONSERVACIN DE LECHE MATERNA

Esta gua contiene consejos prcticos para la extraccin manual, almacenamiento

y conservacin de la leche materna extrada de modo que su hijo la reciba libre de
contaminacin y con todo su poder nutritivo y defensivo, cuando sea necesario.

La leche materna se puede extraer con varios fines, incluyendo los siguientes:
-Para prevenir o aliviar el endurecimiento de los pechos.
-Para darle rellenos de su propia leche al nio cuando no sube bien de peso.
-Para almacenar la leche cuando estn separados la madre y su hijo.

TECNICA DE EXTRACCION MANUAL DE LECHE

1- Elija un ambiente tranquilo, tenga pensamientos agradables acerca de su
guagua. Su habilidad para relajarse facilitar que le baje la leche.
2.- Lvese bien las manos.
3.- D masajes a sus pechos con movimientos circulares, especialmente en la
zona de la areola y pezn.
4.- Estimule suavemente sus pezones, tirando y arrollndolos entre los dedos.
5.- Coloque su dedo pulgar arriba y el dedo ndice por abajo en el borde de la
areola, fjelos hacia sus costillas y no los deslice sobre la piel.
6.- Comprima los dedos rtmicamente, como si el nio estuviese mamando. Al
principio saldrn gotas y luego chorritos de leche.
7.- Extraiga su leche hacia un envase limpio de plstico o vidrio con tapa, si va a
guardar la leche.
8.- Si la leche deja de salir, masajee de nuevo o cmbiese al otro pecho y contine
con la extraccin hasta que sienta ambos pechos blandos.
9.- Usted notar que su leche va cambiando de apariencia. Al principio sale casi
transparente, pero despus sale cada vez ms blanca y cremosa.
10.- En caso de que usted nunca se haya extrado leche antes, le recomendamos
que se ponga el nio a pecho primero unos minutos y luego practique la tcnica de
extraccin.

CMO CONSERVAR LA LECHE EXTRAIDA

- Utilice envases de vidrio o plstico limpios con tapa.
- Lvelos con agua caliente y detergente, dejndolos bien enjuagados antes de
usarlos. No es necesario hervirlos.
- La leche extrada se puede mantener a temperatura ambiente hasta por 12
horas. Para mantener la temperatura baja, deje el envase con la leche dentro de
un recipiente de agua fra.
- La leche de diferentes extracciones durante el mismo da puede mezclarse en el
mismo envase hasta completar el volumen que requiere el nio en cada
alimentacin.
- Si cuenta con refrigerador djela al fondo de la bandeja superior, no en la puerta.
- Congele la leche extrada si no la usar dentro de los prximos 4 das.
- Anote siempre en el envase la fecha y la cantidad extrada.
MTODOS DE CONSERVACIN Y TIEMPO DE DURACIN
Temperatura ambiente: 8 a 12 horas.
Refrigerador (1 bandeja): hasta 5 das.
Congelador: Refrigerador (1 puerta):14 das.
Refrigerador (2 puertas):3 meses.

CMO DESCONGELAR, ENTIBIAR Y TRANSPORTAR LA LECHE EXTRADA

- Escoja la leche ms antigua y la cantidad total que usar al otro da.
- Desconglela lentamente, cambindola del congelador al refrigerador la noche
anterior.
-Agite el envase con leche en agua caliente, no hirviendo. El calor excesivo
destruye enzimas y protenas. No usar microondas para descongelar.
- Recuerde que es habitual que la grasa de la leche extrada se separe dndole un
aspecto de
leche cortada. Al agitarla suavemente recuperar su apariencia normal.
- Los remanentes de leche de cada alimentacin pueden ser reutilizados slo
durante el mismo da.
- Transporte los envases con leche, de preferencia dentro de una caja aislante con
hielo.