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REMOLACHA
Protenas y jugosidad en una sola hamburguesa. adems sper fcil
de hacer, animaros
Tiempo total:
25 min.
Preparacin:
20 min.
Coccin:
5 min.
Porciones:
6
INGREDIENTES
1 remolacha cocida
cebolla morada
Harina
INSTRUCCIONES
Tritura la remolacha, los garbanzos, la cebolla y
un chorrito de leche.
Ponemos la mezcla anterior en un bol con la
salsa se soja y los copos de avena. aade el pan
rallado y las especias al gusto y mezcla bien.
Forma las hamburguesas con un poco de harina,
yo he usado un molde para que queden ms
bonitas y luego les espolvoreo harina x encima
para que no se peguen.
Frer con una pizca de aceite.
Podis guardar la mezcla en la nevera y formas
las hamburguesas en el momento de frer o
dejarlas ya formadas.
Una vez formadas se pueden congelar .