TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE

DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS

LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

SOCIEDAD COMERCIAL TRANSPORTES DOA

RAQUEL LTDA

Elaborado por: Revisado por: Aprobado por:

Cargo Asesor en Supervisor Administrador de
prevencin de Jefe de Faena Contrato
riesgos

Nomb Carlos Toro Jorge Vilches Toro. Gustavo Chamorro

re Mondaca A.
Firma

Fecha 24 Febrero 2017

Pgina 1 de 13
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

1.- PROPOSITO

El objetivo del presente documento es el de establecer una pauta que

nos permita controlar las causas que puedan generar la fatiga en la
conduccin, ya sean factores internos como externos que los causen.
Al actuar sobre ellos, actuamos inmediatamente sobre las posibles
causas que las puedan originar.

2.- ALCANCE:

Todo el personal de Transportes Doa Raquel, perteneciente al contrato

de traslado de minerales de interior mina.

3.- REFERENCIA:

REGLAS DE ORO minera las Cenizas, Faena Altamira.

Decreto supremo N 72 (132), de seguridad minera.
Ley 18.290, ley de trnsito.

4.- RESPONSABILIDADES:

4.1- Administrador del contrato:

Velar por el cumplimiento de las normas de seguridad y operativas

de acuerdo al presente Plan de fatiga y somnolencia.
Asignar recursos para la ejecucin de las actividades.
Controlar que este documento sea difundido a todo el personal de
Transportes Doa Raquel Ltda.
Identificar los cargos o especialidades que estn ms expuestos al
peligro de la fatiga y de la somnolencia, asegurando la
capacitacin respecto a los efectos de la fatiga.
Ampliar el plan de control de fatiga a aspectos operacionales
propios de la empresa, as mismo aportar creativamente con
iniciativas que apunten al control de la fatiga entre los
trabajadores.

4.2- Asesor en prevencin de riesgos:

Capacitar al personal respecto al presente plan de fatiga y

somnolencia.

Pgina 2 de 13
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

Apoyar la coordinacin entre las reas involucradas en este

presente plan.
Asesorar a la lnea de mando respecto a este presente plan de
fatiga y somnolencia.
Controlar el cumplimiento del presente plan de fatiga y
somnolencia.
Asegurar que estos temas sean incorporados en los cursos de
induccin.

4.3.- Supervisor:

Difundir entre todos los trabajadores de la empresa el presente

procedimiento.
Asegurar que los empleados bajo su supervisin cumplan con el
plan de fatiga y somnolencia.
Instruir y re-instruir en los casos necesarios al plan a cargo sobre
el presente plan.

4.4.- Conductores:

Debe cumplir con todas las recomendaciones que le indican en el

procedimiento y participar activamente en el plan de prevencin
contra la fatiga y la somnolencia.
Aprobar examen psicosensometrico (PSM) para conduccin en
interior mina.

5.- Definiciones:

5.1.- Fatiga

Se entiende como la falta de energa y motivacin como respuesta

normal al esfuerzo fsico, estrs emocional, aburrimiento, monotona o
falta de sueo. Tambin puede ser resultado de trastornos psicolgico
grave.
Fatiga no es lo mismo que somnolencia, la somnolencia es la
sensacin de necesidad de dormir y por lo general es un sntoma
de fatiga.
Entre las causas para la fatiga tenemos:
- Anemia
- Trastornos del sueo como insomnio, apnea obstructiva del
sueo o narcolepsia.
- Dolor crnico.

Pgina 3 de 13
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

- Hipotiroidismo.
- Depresin, afliccin.
- Consume de alcohol y drogas, ingesta no indicada de
medicamentos antihistamnicos.

5.2.- Ritmo Cardiaco:

El ritmo cardiaco se deriva de la palabra del latir CIRCA (acerca) y DIEM

(da). El ritmo circadiano se refiere a las funciones fisiolgicas que
ocurren durante el da. Un reloj biolgico que controla los horarios. Como
por ejemplo el ciclo de dormir/ despertar es un claro ejemplo de los
ritmos circadianos.

5.3.- Salud:

Es el estado del completo bien estar fsico, mental, y no social y no

solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, segn la
definicin de la organizacin mundial de la salud (OMS), tambin se
puede definir como el nivel de eficacia funcional o metablica de un
organismo, tanto a nivel micro (celular), como en la macro (social).

5.4.- promocin de la salud.

El proceso que permite fortalecer los conocimientos, aptitudes, actitudes

de la persona para participar responsablemente en el cuidado de la
salud.

5.5.- Fatiga al conducir:

Se define este tipo de fatiga a la consecuencia directa de la actividad de

conducir, responde normalmente al esfuerzo fsico que incluye conducir
las largas distancias, distancias montonas, repetidas ocasiones de
conduccin, cambios de altitud de la ruta y posicin de tensin muscular
en la ruta.

5.6.- Movileyes:

Es un sistema de asistencia en la conduccin para la prevencin y la

mitigacin de los accidentes de trnsito permitindole al conductor estar
siempre atento a los peligros de la ruta gracias a las alertas
audiovisuales preventiva que permite a la herramienta.

6.- Focos de atencin por generacin de la fatiga.

Pgina 4 de 13
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

6.1.- fatigas asociadas al trabajo por jornadas y turnos:

Dentro de los riegos que influyen y afectan a los conductores dentro de

este proyecto, se encuentran las jornadas y turnos de trabajo, exigiendo
un esfuerzo extra en cada uno de los trabajadores que se encuentran en
faena Altamira.
Uno de los riesgos que surgen y que pueden causar fatiga a los
trabajadores asociados a turnos de trabajo y que quebranta el esquema
normal de trabajo e influye anmica, fisiolgica y psicolgicamente.

6.2.- Problemas de sueo:

Problema de concebir el sueo en estado de reposo dormido:
Esto puede aumentar la ansiedad, porque los trabajadores por
turnos estn preocupados de dormir bien antes de volver a sus
labores.

Alimentacin: Si come mejor y minimiza los problemas

gastrointestinales, tener ms energa y descansar ms
fcilmente. Recuerde que las estrategias alimenticias no curan
los problemas.

Excesiva carga de trabajo: son los factores referidos a los

aspectos fsicos y mentales a los que se ve sometido el
trabador en el desempeo de su tarea y se pueden dividir en:

- Esfuerzo fsico de todo tipo (manejo de carga, posturas de

trabajo, movimientos repetitivos)
- Carga mental: nivel de exigencia psquica de la tarea (ritmos
de trabajo, monotona, falta de autonoma, responsabilidad).
Cuando el trabajo a realizar implica exigencias fsicas elevadas, es
necesario organizar el mismo de manera que se consigan los mismos
resultados sin provocar una mayor exigencia en el trabajador.

6.3.- Manifestaciones de la fatiga.

Sensacin de valor, sensacin similar a la que se siente o provoca

estar en estado alcohlico, el organismo en esta parte puede fallar
en cualquier momento sin dar cuenta el conductor.
Dolores corporales, por posturas posibles al posible aumento del
ritmo de trabajo o por la falta de descanso.
Dolores de cabeza (cefalea), trastornos digestivos.

Pgina 5 de 13
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

Perdida de la fuerza fsica, concentracin y/o concentracin del

conductor.
Visin borrosa.
Trastornos de sueo.

6.4.- trastornos de los sentidos.

Vista: reaccionar mal al deslumbramiento y/o picazn de los ojos.

Odos: menor capacidad de percibir o diferenciar estmulos
(sonidos) externos.
Tacto: se va perdiendo las facultades como diferencias materiales
fros o calientes momentneamente.
Equilibrio de la postura: se sienten mareos al momento de la
conduccin.

7.- Control de la fatiga.

7.1.- En terreno:
Realizacin del check list de control de fatiga y somnolencia a los
conductores de Transportes Doa Raquel.

Se deben identificar todos los riegos que estn o no relacionados con la

fatiga:
Trabajos para el sistema de turno.
Horarios de trabajo.
Tiempos de descanso.

7.2.- consideraciones generales.

Factores individuales que pueden ayudar a retardar a la
aparicin de la fatiga.
- Dormir en las noches de manera adecuada, a lo menos 8 hrs.
- Alimentacin liviana y abundante lquido.
- Mantener un buen estado fsico.
- Mantener y llevar a cabo maneras de relajacin personal.
- Se recomienda evitar el consumo de cigarrillos.
- Se sugiere no consumir caf a lo menos 4 horas antes de ir a
dormir, con el fin de conseguir un sueo reparador y tranquilo.

Pgina 6 de 13
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

7.3.- Recomendaciones para una buena alimentacin.

ajustes de alimentos adecuados para la hora del da.
- Como fruta y cereales.
- Como regularmente una dieta balanceada y variada.
- Evite comidas con demasiada grasa y/o especialmente durante
la noche.
- Evite el exceso de caf, t y bebidas con cafena especialmente
cerca de finalizar su turno.

7.4.- Precauciones que se deben considerar respecto de la

fatiga.

Informe al supervisor de turno de su situacin, indique se

encuentra en condiciones fisiolgicas/ mentales no aptas para
realizar su trabajo, que en funcin de esta situacin se le asigne
una responsabilidad de menor envergadura.
Consuma lquidos ligeros para evitar la deshidratacin, esto
provoca la prdida de sodio y potasio, lo que le puede acelerar la
fatiga.
Al momento de iniciar sus actividades, cercirese de que su estado
fsico sea ptimo, que ha dormido adecuadamente.

7.5.- acciones que debe considerar Transportes Doa Raquel

para prevenir la fatiga y somnolencia.

Supervisor y/o Asesor en prevencin de riesgos, deben asegurarse

que el personal que realiza su labor se presente en buen estado
fsico, que ha realizado un buen descanso adecuado y que desde
el punto de vista emocional se encuentre en perfectas
condiciones.
Los conductores que presenten una situacin anormal (condiciones
fsicas y emocional no apta), deber notificar de forma inmediata
al supervisor de turno, quien evaluara la situacin personal del
trabajador pudiendo otorgar una tarea de menor carga laboral.

8.- Aspectos de la salud.

Todos los conductores deben ser sometidos a exmenes pre-

ocupacionales y exmenes ocupacionales (dependiendo del caso),

Pgina 7 de 13
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

evalundose conforme al riesgo al que se vern expuestos, para

asegurarse que el personal posea aptitudes fsicas para desarrollar
su labor (conduccin).
El conductor que presente algn parmetro alterado, aun cuando
el organismo administrador haya aprobado su aptitud de trabajo.
El supervisor de turno en conjunto al asesor en prevencin de
riesgos informaran al conductor de su condicin dependiendo de la
alteracin de los parmetros de sus exmenes (triglicridos,
glicemia, colesterol, etc.), el que tendr un plazo de 15 das para
demostrar que se encuentra en tratamiento mdico.

9.- Capacidad y autorizacin para conducir.

Todo conductor debe contar con las autorizaciones pertinentes que

exige Transportes Doa Raquel y Minera Cenizas, Faena
Altamira.
Licencia municipal vigente y acorde al que conducir.
Curso de manejo a la defensiva.
Examen psicosensometrico.
Exmenes de salud con aptitud recomendada.
Licencia interna.

9.1.- charla e informacin: Dentro del Plan de Fatiga y

somnolencia, debe incorporarse la realizacin de
capacitaciones y/o charlas tendientes a mejorar la conducta
asociada a un manejo a la defensiva en los conductores y
obviamente al control de la fatiga y somnolencia.

DIFUCION Y CONTROL
ADMINISTRATIVOS

AFICHES
TRPTICOS
VIDEOS
CONTROL DE ESTADO
DE FATIGA Y Pgina 8 de 13
SOMNOLENCIA.
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

EDUCACIN,
CAPACITACIN
CHARLAS SEMANAL

SENSIBILIZA

MEDICAS FRECUE

EDUCATIV

TECNI
MENSUAL

10.- Monitoreo manejo fatiga y somnolencia.

Se realizaran monitoreo a todos los trabajadores evaluados

con un test interno, el cual mediante preguntas y una
calificacin a cada una de ellas, se determinara el grado de
somnolencia y fatiga a cada trabajador, el diagnostico ser
segn la siguiente tabla:
Al llegar al turno el primer da y al finalizar el turno del ltimo
da, se realizara el check list de control de fatiga y
somnolencia.

0-6 No tiene somnolencia nocturna, est dentro NORMAL

de los lmites normales de somnolencia y

Pgina 9 de 13
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

fatiga.

7-13 Tiene ligera somnolencia y fatiga diurna, si LIGERO

esta aumenta o persiste por ms de un ao
debe visitar mdico.
14-19 Tiene moderada somnolencia y fatiga diurna, MODERADO
consulte a su mdico.
20-24 Su somnolencia y fatiga es grave, consulte GRAVE
rpidamente con su mdico.

Test de fatiga y somnolencia

Nombre: -
__________________________________Fecha:______________________

Cargo: ___________________________________Edad: _________________

Pgina 10 de 13
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

Se trata de una escala auto administrativa. El evaluador debe

explicar al paciente el modo de contestar las preguntas y este
ltimo debe rellenar el formulario.

PREGUNTA

Con que frecuencia se queda usted dormido en las

siguientes situaciones?
Incluso si no ha realizado recientemente alguna de las actividades
mencionadas a continuacin, trate de mejorar en qu medida le
afectaran.
Utilice la siguiente escala y elija la cifra adecuada para cada
situacin.

0 = nunca se ha dormido.
1 = escasa posibilidad de dormirse.
2 = moderada posibilidad de dormirse.
3 = elevada posibilidad de dormirse.

SITUACION PUNTUACION
Sentado y leyendo
Viendo la tv
Sentado, inactivo en un espectculo de teatro.
En coche, como copiloto en un viaje de una
hora.
Tumbado a media tarde.
Sentado y charlando con alguien
En su coche, cuando se para durante algunos
minutos debido al trfico.
Puntuacin total (Max.24)

Check list de Fatiga y Somnolencia Transportes Doa

Raquel.

Pgina 11 de 13
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

IMPORTANTE: Este cheque de autoevaluacin debe ser

realizado por conductores de camin, camioneta,
operadores y chofer minibs.
Nombre del
conductor:
Fecha y hora de
salida:
Tipo de vehculo:
Clase de licencia de
conducir:
Fecha de vencimiento
de la licencia:
PREGUNTAS SI NO
1. Las horas de trabajo superan las
12 horas exigidas?
2. ha ingerido medicamentos durante
el da u horas previas al trabajo a
realizar?
3. ha consultado a policlnico,
urgencia u hospital, sobre alguna
molestia que le dificulte conducir?
4. Se siente enfermo?
5. Se siente en condiciones para
conducir hasta su destino de trabajo?
6.Cuenta con numero de celular
..escrbalo.
7. lleva agua para beber?
8. Ha dormido lo suficiente?
9. En caso de sentir sueo, sabes lo
que tienes que hacer?
10. El vehculo tiene radio y aire
acondicionado?
11.
12.
SUPERVISOR DE TURNO CONDUCTOR

Firma Firma
OBSERVACIONES:

Pgina 12 de 13
TRANSPORTES PLAN DE MANEJO FATIGA Y PREVENCIN DE
DOA RAQUEL SOMNOLENCIA RIESGOS
LIMITADA MINA ALTAMIRA COD: 012
REV: 000

Pgina 13 de 13