LUNES MARTES MIERCOLE JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

S
DESAYUNO Leche materna Leche Leche Leche Leche Leche Leche
o frmula materna o materna o materna o materna o materna o materna o
Papilla de frmula frmula frmula frmula frmula frmula
cereales Papilla de Papilla de Papilla de Papilla de Papilla de Papilla de
Media pieza de cereales cereales cereales cereales cereales cereales
fruta Media Media pieza Media pieza Media pieza Media Media
(manzana, pieza de de fruta de fruta de fruta pieza de pieza de
pera, pltano, fruta (manzana, (manzana, (manzana, fruta fruta
meln) (manzana, pera, pera, pera, (manzana, (manzana,
pera, pltano, pltano, pltano, pera, pera,
pltano, meln) meln) meln) pltano, pltano,
meln) meln) meln)
MERIENDA Media Medio Media pera Media Medio Media pera Media
manzana pltano manzana pltano manzana
ALMUERZO Lentejas (sin Pollo a la Ternera con Cordero con Ternera y Cuy con Pavo con
cascara) con plancha crema de pure de arroz con verduras crema de
arroz y con pure de poro y verduras verduras (brcoli, verduras
verduras verduras calabacn (zanahoria, (calabaza, poro, (arvejas y
(papa, (calabacn, Una papas) arvejas, papas) calabaza)
zanahoria) zanahoria, manzana Un pltano zanahorias) Pur de Una
Una pera (pur arvejas) Una pera frutas manzana
o trocitos) Pur de
frutas
MERIENDA Leche materna Leche Leche Leche Leche Leche Leche
o frmula materna o materna o materna o materna o materna o materna o
Batido de frmula frmula frmula frmula frmula frmula
leche y fruta Una fruta Una fruta Batido de Una fruta Una fruta Batido de
leche y fruta leche y
fruta
CENA Pur de Papilla de Pur de Papilla de Pur de Papilla de Pur de
verduras o cereales verduras o cereales verduras o cereales verduras o
verduras Leche verduras Leche verduras Leche verduras
cocidas en materna o cocidas en materna o cocidas en materna o cocidas en
trozos frmula trozos frmula trozos frmula trozos
Leche materna Leche Leche Leche
o frmula materna o materna o materna o
frmula frmula frmula
 Qu alimentos evitar?

Hay alimentos que se recomiendan evitar para un beb durante el primer ao, ya sea por riesgo de
alergias o atragantamientos, en general no debe drsele a su beb:

ALIMENTOS ALERGNICOS

Alimentos que causan con frecuencia reacciones alrgicas 1

Leche y otros productos lcteos.

Huevos.

Nueces, incluyendo man.

Pescado y mariscos.

Trigo, soya.

cerdo

Levadura.

tomate

Naranja, pia, kiwi.

Ajo, albahaca, mostaza.

Colorantes y conservadores para alimentos.

0 - 4 (18 semanas) Lactancia materna exclusiva

Manzana, pltano, papaya, pera, pern, chayote, calabaza, zanahoria,
4, 5, 6
cereal de arroz, maz, (purs, papillas, picados finos)
Pollo, higado, pavo , cereales de trigo, avena, betabel, jitomate,
7
pastas, papa, camote, yuca (picados)
Guayaba, espinacas, acelgas, ejotes, nopales, pepino, frijos,
8, 9
garbanzo, lenteja, haba, chicharo, res, ternera, aceite(trozo)
10 Queso, yogurt, crema, margarina, huevo (cocido o frito)
11 Ctricos
12 Dieta familiar
 En pedazos ms
Los alimentos se deben preparar
En trozos extra finos. grandes que su
hechos papilla o pur, es decir,
beb pueda
licuados.
llevarse a la boca.
Consistencia: lquida, atole, semi Los alimentos bien cocidos, sin
lquida y pastosa. cscara ni huesos o semillas.
Bien cocidos, sin cscaras,
huesos o semillas.
No es necesario adicionar Sal o
Azcar a los alimentos.