Pase n doi din alergare

1. Jucatorii sunt plasati pe doua siruri, iar elevii din mijloc sunt
spate n spate, avnd fiecare cte o minge. Cei din mijloc paseaza
jucatorului din fata mingea, executa o ntoarcere de 180 grade si
primesc mingea din partea opusa.

2. Pase n triunghi

Se fac echipe de cte 3 jucatori dispusi n triunghi, pasarea mingii

efectundu-de din usor joc de glezne.

3. Jucatorii sunt dispusi n formatie de suveica simpla, la

distanta de 3-4 m ntre ei. Dupa ce paseaza, jucatorul se va deplasa cu
spatele sau cu fata la coada propriului sir.

4. Jucatorii sunt dispusi n formatie de suveica simpla, la

distanta de 18-10m ntre ei. Dupa ce paseaza, jucatorul se va deplasa
la coada sirului opus. Cel ce trebuie sa primeasca mingea alearga sau
face un pas pentru a iesi n ntmpinarea ei.

5. Jucatorii sunt asezati sub forma unui patrat: se executa pase

lungi pe diagonala, iar deplasarea se va efectua spre dreapta, la coada
urmatorului sir. Pentru acest exercitiu sunt necesare doua mingi.

6. Pase de pe loc, in cerc, din om n om

7. Pasa la capitan din alergare usoara n cerc

Metodica invatarii prinderii si pasarii mingii

Procedeele tehnice de prindere si pasare se invata concomitent, cu ajutorul

unor exercitii executate de pe loc, din deplasare, in grupuri mai mici sau mai mari
de jucatori, in functie de conditiile de lucru existente si de specificul echipei.

La inceputul etapei de invatare a procedeelor de prindere si pasare se vor

crea conditii mai usoare de executie. Pasele se vor executa de pe loc, apoi din
deplasare in mers sau in alergare usoara.

Exercitii:
1.Pase in doi de pe loc - Varianta: - intoarcere completa 360' dupa pasa

2.Pase in doi si in trei din deplasare

3.Suveica simpla

4.Suveica dubla

5.Pase in sir cu doua mingi. Trei jucatori stau in sir, la distante egale, apoi distanta

variaza. Jucatorii de la capetele sirului obliga pe cel de la mijloc la prindere-pasare,

coordonare alternativa prin intoarcere.

6.Pase in formatie: triunghi, patrat, hexagon, cerc, etc.

7.Jocuri sub forma de concurs: 'mingea la capitan', 'cine tine mingea mai
mult', stafete, etc.