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coordinativa y
tcnico-perceptiva del portero de
balonmano
en la pretemporada
Jos Mara San Pedro
Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte
Diplomado en Fisioterapia por la Universidad de Cdiz Virus
Experto Universitario en Fisioterapia del Deporte, la Danza y el Toreo sanpe89@hotmail.com
(Espaa)
Resumen
Se desarrolla estudio de mejora de la tecnificacin deportiva de base en el portero de balonmano. Se
muestran los elementos necesarios para el entrenamiento del puesto especfico de portero en las etapas juvenil
y senior donde aparecen dichos medios de forma ya especializada, intentando dar la relevancia que se merecen
las cualidades especficas en pretemporada favoreciendo aspectos coordinativos, perceptivo-decisionales y
tcnico-tcticos frente a los bsicamente condicionales.
Palabras clave: Tecnificacin deportiva. Balonmano. Portero.
Abstract
Study of improvement of the sport automation of base in the handball doorman is developed. Are the
necessary elements for the training of the specific position of doorman in youthful and senior the stages where
they appear these means of form already specialized, trying to give the relevance which the specific qualities in
preseason are deserved favoring coordinative aspects, perceptive-decisionals and technical-tactical front to the
basically conditional ones.
Keywords: Sport automation. Handball. Doorman.
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ao 13 - N 130 - Marzo de 2009
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1. Introduccin
El motivo del inicio de dicho estudio, es un preocupacin bien clara, debido a la falta del
llamado tiempo (tambin llamado falta de motivacin, ilusin y predisposicin por unos)
y medios (tcnicos, ayudantes y entrenadores con la formacin especializada necesaria), la
formacin de los porteros hoy en da en la mayora de los deportes colectivos pasa por estar
bastante desatendida.
En particular, en el balonmano hoy en da en categoras juvenil y senior son pocos los clubes,
en la provincia donde se realiza dicho estudio, en los que se dedica un corto espacio de 10
minutos para el desarrollo de un trabajo especializado para porteros.
En la siguiente tabla podemos ver como se realiza la progresin de las sucesivas fases de la
Pretemporada con los porteros de categora juvenil y senior, buscando una especializacin y
mejora de la riqueza de dichos jugadores de balonmano. Seguiremos las diferentes fases
marcadas por Seirulo en el desarrollo de los perodos preparatorios en deportes colectivos, pero
en este caso centrando nuestro motivo de estudio sobre el PORTERO, intentando de esta
forma iniciar un soporte que contina con otro artculo donde se desarrollan cada una de las
cualidades descritas en la formacin de los porteros de balonmano y 2 comunicaciones
videogrficas que esperemos sean de inters literario.
Tabla 1. Mesociclos A + T (ATR) desglosando tipos de cargas adaptando metodologa del entrenamiento de Seirulo al Portero.
2. Antecedentes y objetivos
Tenemos el factor precedente de no dedicar tiempo al desarrollo del entrenamiento y mejora
del portero en las sesiones de entrenamiento, considerndolo hasta no hace mucho tiempo
como un elemento del juego que es fundamental para su desarrollo, pero no como otro jugador
ms que requiere especial atencin, sino simplemente como un elemento que esta ah porque
es necesario que est para el desarrollo del juego.
%
% Per. Prep. I Per. Comp. I Per. Prep. II Per. Comp. II Per. Trans.
Relativa Total
Desde no hace mucho tiempo, se le empieza a considerar como otro jugador en s mismo
que nos conduce a realizar este estudio. Pero la realidad que hoy en da acontece en la
poblacin de estudio (Cdiz) y en el deporte que nos ocupa (balonmano) es que este puesto no
requiere atencin especial por motivos como los anteriormente enumerados; predisposicin,
tiempo material, equipo tcnico de ayudantes, formacin especializada, ilusin...
En la siguiente tabla se muestra como se realiz la asignacin del tiempo que se dedic
durante la pretemporada dentro del bloque conjunto del equipo a los siguientes factores
condicionales motivos de estudio, observando que el desarrollo de dichos tiempos de trabajo
deben diferir de los dedicados al portero.
Mic. TOTALES %
Mic. Mic. Mic. Mic. Mic.
BSICO VII-
I II III-IV V-VI IX-X RELATIVOS REALES
VIII
MOTRICES:
Desplazamientos:
Lanzamientos: 5 5 10 10 15 10 45
General
Tcnicas
140 20%
Saltos:
General 10 10 10 10 15 15 70
Tcnicas
Otros 10 5 5 5 25
FUERZA:
Hipertrofia
Mxima 10 20 25 30 35 30 165 30%
Explosiva
Otros
RESISTENCIA:
Continua
Aerbica Cap.
Aerbica Pot.
Mixta 40 50 50 40 30 35 255 45%
Intervlica:
Anaerbica C.
Anaerbica P.
Mixta
FLEXIBILIDAD: 25 10 5 5 5 5 45 5%
Si observamos dicha tabla, podemos observar como los parmetros de Fuerza y Resistencia
se llevan la mayor asignacin de porcentajes correspondiendo a la Flexibilidad y los aspectos
Motrices un corto espacio dentro de las sesiones de entrenamiento.
El estudio realizado se lleva a cabo en fases de especializacin donde los principios y medios
bsicos de la condicin propia del portero ya se han consolidado (condicin fsica de base y
educacin multilateral) durante las etapas juvenil, junior y senior propias para el desarrollo de
estos mtodos de entrenamiento que buscan la consecucin de una especializacin propia en
dicho puesto especfico.
Objetivos
3. Material y mtodos
Material
Para el desarrollo de dicho estudio fueron necesarias la utilizacin de encuestas para conocer
a fondo el estado de los clubes interprovinciales en cuanto a lo que el portero se refiere en
tanto al tiempo y atencin dedicados por sesin de entrenamientos y partidos. Para ello se
cont con la ayuda inestimable de diferentes clubes de dicha provincia:
A continuacin se muestran las encuestas tipo realizadas en nuestro estudio de sondeo sobre
entrenadores y porteros para mostrar mayor nfasis en los resultados estadsticos obtenidos en
las encuestas realizadas, mostrando el desarrollo necesario para dicha entrevista.
Entrevista al entrenador
En esta entrevista se hacen una serie de preguntas a las que debe responder con la mxima
sinceridad posible, intente responder sin extenderse demasiado ni simplemente responder s o
no. Procure responder sin pararse o pensar demasiado la respuesta. Si alguna de las preguntas
le resulta incmoda no es necesario que la responda. Gracias.
A continuacin se le van a realizar una serie de preguntas a las que debe responder con la
mxima sinceridad posible, intente responder sin extenderse demasiado ni simplemente
responder s o no. Procure responder sin pararse o pensar demasiado la respuesta. Si alguna de
las preguntas le resulta incmoda no es necesario que la responda. Gracias.
alcanzar un excelente nivel de rendimiento en deporte, debes pasar por
odos de aprendizaje y entrenamiento (debes aprender y entrenar)
Mtodo
4. Resultados
Entrevista al entrenador
La mayora de los entrenadores llevan entrenando como mnimo una media de 15 aos
exceptuando un para de clubes creacin nueva cuyos entrenadores son ms jvenes y
la media desciende a 10 aos (C.B. Jerez y C.B. Puertatierra).
Segn la encuesta un 70% de los entrenadores vara medios y mtodos de
entrenamiento y un 30% utiliza medios rutinarios.
Escasamente un 20% utiliza medios especficos para porteros y utilizan estrategias
psicolgicas de concentracin.
Un 60% considera que la actuacin de sus porteros es relevante y produce una
influencia directa sobre el rendimiento del equipo induciendo niveles altos de
motivacin al resto del equipo que pueden provocar la aparicin de Rachas + del
juego de equipo.
Escasamente un 15% dedica en la primera parte de la semana un tiempo especial a la
correccin de los fallos ms importantes de los partidos, aunque s dicen que dedican
en un alto porcentaje tiempo para la correccin de los errores y fallos del conjunto del
equipo.
La gran mayora de entrenadores dejan un calentamiento y entrenamiento libre a los
porteros trabajando de forma especfica con ellos nicamente en el calentamiento a
manos que se realiza en el inicio de las sesiones de entrenamiento y partidos.
Podamos decir que las etapas Alevn, Infantil, Cadete y Juvenil son muy importantes en la
formacin del jugador pero no las nicas.
Por eso, al abordar el Entrenamiento en las Etapas Juvenil y Senior, creo que es
conveniente que hablemos previamente, aunque sea de forma escueta, del Proceso Total de
Formacin de Jugadores, para que situemos los antecedentes que suponemos que se
dieron y el futuro que proyectamos.