Terapi Musik Untuk Mengatasi Kecemasan Dan Depresi

Penulis khoirul fuad

Sobat secangkir terapi. Musik mempunyai peranan penting dalam menyeimbangkan

kondisi fisik, mental dan psikis seseorang. Beberapa orang menganggap musik tidak
berwujud sama sekali atau abstrak.

Musik menurut Aristoteles mempunyai kemampuan mendamaikan hati yang cemas dan
gelisah, mempunyai terapi rekreatif, dan menumbuhkan jiwa patriotisme.

Musik mempunyai gelombang suara yang terbentuk menjadi irama, ketukan dan alunan.
Musik berisi kekuatan energi yang masuk ke dalam medan energi diri kita sebagai
pendengarnya ( audience). Lalu energi/frekuensi yang berasal dari musik tersebut
berupaya menyelaraskan dan menyeimbangkan energi/frekuensi diri kita (yang sedang
dalam kondisi tidak seimbang).

Pernahkah Anda merasa cemas dan depresi ?

Semua orang pasti pernah mengalami hal tersebut. Musik dapat merubah suasana hati
yang semula cemas dan depresi berubah drastis menjadi tenang dan damai.

Ketika mental dan emosi kita sedang dalam keadaan tidak seimbang (misalnya karena sedang
kesal atau dongkol), dan kemudian kita mendengarkan musik yang tepat, maka gelombang musik
akan menarik efek negatif dari cemas dan depresi menjadi stabil dalam emosi.

Ketika keseimbangan atau keselarasan telah tercapai, maka kita pun cenderung akan merasa
damai atau tenang kembali. Bahkan bisa berubah menjadi ceria.
Ketika dalam kondisi kelelahan atau tegang, musik-musik ringan seperti klasik, pop, jazz,
maupun slow rock bisa membuat pikiran dan tubuh Anda menjadi rileks kembali.

Dalam kondisi tertentu, musik bahkan bisa membangkitkan semangat Anda dalam mengarungi
hidup ini. Anda yang sebelumnya merasa lemas atau kurang bergairah tiba - tiba bisa menjadi
bersemangat kembali usai mendengarkan musik tertentu.

Pemilihan musik juga mempengaruhi kejiwaan Anda. Salah satunya, jika Anda sedang
dilanda cemas dan depresi, musik yang beralunan slow dan bernuansa alam akan
mengembalikan kondisi mood dan jiwa Anda ke arah yang lebih baik.

Terapi untuk mengatasi kecemasan dan depresi klik link dibawah, gratis untuk di
download. Pastikan Anda memakai headseat dan cari tempat yang sunyi yang jauh dari
keramaian.

Dengarkan alunan musik terapi, sambil tutup mata dan masuki alam bawah sadar Anda.

http://www.secangkirterapi.com/2016/07/terapi-musik-untuk-mengatasi-kecemasan.html

diakses 11:06 9/1/2017