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DIABETES

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NATURAL Y SALUDABLE

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Diabetes
Su cuerpo obtiene glucosa de los alimentos que usted toma, el hgado y los msculos tambin
suministran su cuerpo con glucosa. La sangre transporta la glucosa a las clulas a travs del
cuerpo. La insulina, una hormona qumica, ayuda a las clulas del cuerpo a tomar en la glucosa.
La insulina se hace por las clulas beta del pncreas y luego se libera en el torrente sanguneo.

Si el cuerpo no hace suficiente insulina o la insulina no funciona de la manera en que debe

glucosa no es capaz de entrar en las clulas del cuerpo. En lugar la glucosa debe permanecer
en la sangre que causa un aumento en nivel de la glucosa de sangre. Este nivel alto de glucosa
en la sangre causa prediabetes o diabetes.

La prediabetes significa que el nivel de glucosa en la sangre es ms alto que el promedio pero
no lo suficientemente alto como para un diagnstico de diabetes. Tener niveles de glucosa
prediabticos aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, as como enfermedades cardacas
y derrames cerebrales. Aun as, si usted tiene prediabetes hay muchas maneras de reducir el
riesgo de padecer diabetes tipo 2. La actividad fsica moderada y una dieta saludable
acompaada de una modesta prdida de peso pueden prevenir la diabetes tipo 2 y ayudar a una
persona con prediabetes a volver a los niveles normales de glucosa en la sangre.

Los sntomas de la diabetes incluyen sed excesiva, miccin frecuente, estar muy hambrientos,
sentirse cansados, prdida de peso sin tratar, la aparicin de llagas que se curan lentamente,
tener la piel seca y con picazn, prdida de sensibilidad u hormigueo en los pies, y visin borrosa.
Sin embargo, algunas personas con diabetes no experimentan ninguno de estos sntomas.

La diabetes se puede desarrollar a cualquier edad. Existen tres tipos principales de diabetes: el
tipo 1, el tipo 2 y la diabetes gestacional.

La diabetes tipo 1 tambin se conoce como diabetes juvenil o diabetes insulina-dependiente.

Generalmente se diagnostica en nios, adolescentes o adultos jvenes. En este tipo de diabetes,
las clulas beta del pncreas ya no son capaces de producir insulina porque han sido destruidas
por el sistema inmunolgico del cuerpo.

La diabetes tipo 2 tambin se conoce como diabetes de aparicin adulta o diabetes no

dependiente de insulina. Puede ser desarrollado a cualquier edad, incluyendo niez. En este tipo
de diabetes es el resultado de la resistencia a la insulina, una afeccin en la que las clulas del
cuerpo no interactan correctamente con la insulina. Al principio, el pncreas es capaz de
producir ms insulina para mantenerse al tanto de la creciente demanda de insulina. Sin
embargo, pierde la capacidad de componer para la incapacidad de las clulas del cuerpo de
interactuar correctamente con la insulina con el tiempo. La insulina es incapaz de ayudar a las
clulas a tomar en glucosa, esto da lugar a niveles altos de glucosa en la sangre. La diabetes
tipo 2 es la forma ms comn de diabetes. Un peso insalubre aportado por una dieta alta en
caloras y la falta de actividad fsica aumenta el riesgo de desarrollar esta forma de diabetes.

Los afroamericanos, los hispanoamericanos, los indios americanos, los nativos de Alaska y los
isleos de Asia y el Pacfico tienen un riesgo especialmente alto de padecer diabetes tipo 2.

La diabetes gestacional se refiere al desarrollo de la diabetes en las ltimas etapas del embarazo.
Es causada por las hormonas asociadas con el embarazo y la escasez de insulina. Esta forma
de diabetes desaparece despus de que nazca el beb, pero pone a la madre y al nio en un
mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en la vida posterior.
La diabetes es una enfermedad grave y cuando no est bien controlada, daa los ojos, los
riones, los nervios, el corazn, las encas y los dientes. Tener diabetes hace que uno ms del
doble de probabilidades que alguien sin diabetes tenga cardiopata o derrame cerebral.

Es importante mantener la glucosa en la sangre, la presin arterial y el colesterol bajo control

para evitar las complicaciones graves asociadas con la diabetes. Tomar medidas para controlar
la diabetes puede tener un gran impacto en la salud de uno.

Factores de riesgo y prevencin

La diabetes es una enfermedad grave sin cura. Controlar los niveles de glucosa en la sangre, la
presin arterial y el colesterol puede ayudar a prevenir o retrasar las complicaciones asociadas
con la diabetes, como las enfermedades cardacas y el accidente cerebrovascular. Se estn
realizando muchas investigaciones para encontrar formas de tratar la diabetes.

Factores de riesgo

La diabetes tipo 1 se clasifica como una enfermedad autoinmune. Una enfermedad autoinmune
es el resultado del propio sistema inmunolgico del cuerpo, que combate las infecciones,
volvindose contra parte del cuerpo.

En la actualidad, no est claro qu causa exactamente el sistema inmunolgico del cuerpo para
encenderse atacando y destruyendo las clulas productoras de insulina del pncreas. Existen
factores genticos y ambientales, como los virus, involucrados en el desarrollo de la diabetes
tipo 1. Los investigadores estn trabajando para identificar estos factores y prevenir la diabetes
tipo 1 en los que estn en riesgo.

La diabetes tipo 2 est asociada con el sobrepeso, el alto nivel de seguridad sangunea y los
niveles anormales de colesterol. El tener sobrepeso puede contribuir al cuerpo de uno usando la
insulina correctamente.

Tipos de diabetes

Segn la OMS, existen tres tipos principales de diabetes:

Diabetes tipo 1-el cuerpo no produce insulina en absoluto. Tambin llamado inicio precoz o
diabetes juvenil, se requiere que la persona inyecte insulina a lo largo de su vida. Las personas
que padecen este tipo de diabetes tambin son muy propensas a la cetoacidosis. La causa no
es segura y podra ser gentica, viral o multifactorial.

Diabetes tipo 2-tambin llamado inicio de la madurez, la diabetes tipo 2 es el resultado de la

resistencia a la insulina. El cuerpo no produce suficiente insulina, o no es capaz de utilizar la
insulina con eficacia.

Diabetes gestacional-una forma de diabetes que se desarrolla durante el embarazo.

Los tipos de diabetes 1 y 2 son afecciones mdicas crnicas y de por vida. La diabetes
gestacional generalmente desaparece despus del nacimiento de un nio, pero luego puede
llevar a la diabetes tipo 2.

La diabetes juvenil puede ser de tipo 1 o tipo 2, y se observa en nios o adolescentes.

Sntomas

Los sntomas comunes de la diabetes son:

Miccin frecuente
Sed desproporcionada
Hambre intensa
Aumento de peso
Prdida de peso inusual (ms comn entre las personas con diabetes tipo 1)
Aumento de la fatiga
Irritabilidad
Visin borrosa
Los cortes y moretones no sanan correctamente o rpidamente
Ms infecciones cutneas y/o de levadura
Picazn en la piel
Encas rojas o hinchadas
Entumecimiento o hormigueo, especialmente en los pies y las manos

La diabetes se detecta tpicamente realizando un examen de orina, seguido de un examen de

sangre

Grupos de alto riesgo de diabetes

Ciertas personas estn en mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2. Los grupos de alto riesgo
incluyen aquellos que:

Son ms de 55
Tener antecedentes familiares de diabetes
Tienen sobrepeso u obesidad
Tienen presin arterial alta
Tuvo diabetes durante el embarazo o dio a luz a un beb grande (ms de 9 libras)
Son asiticos surorientales, indios asiticos, afro americanos, hispanoamericanos o
nativos americanos
Tenga sndrome ovrico poliqustico (PCOS)
Tiene cardiopata
 Slo hay una manera de comprobar si usted tiene diabetes: Obtenga su nivel de azcar
en la sangre probado.

Complicaciones relacionadas con la diabetes

La diabetes es una afeccin crnica y duradera que requiere un cuidadoso monitoreo y manejo.
Dejado no tratado, puede llevar a las varias complicaciones tales como falta del rin,
enfermedad cardiovascular, y ceguera en algunos casos. La diabetes causa alrededor del 5% de
todas las muertes a nivel mundial cada ao. Es probable que las muertes por diabetes aumenten
en ms de 50% en los prximos 10 aos sin accin urgente y medidas preventivas.

Complicaciones a corto plazo:

Bajo nivel de azcar en la sangre (hipoglucemia)

Cualquier persona que padece de diabetes y toma insulina va a enfrentar el problema de que el
azcar en la sangre caiga demasiado bajo en algn momento. Este estado se llama hipoglucemia
y puede ser corregido rpidamente comiendo algo dulce, como caramelo o azcar llano. Si no
se corrige, la hipoglucemia puede conducir a la persona que pierde el conocimiento.

Los signos tpicos de hipoglicemia son:

hambre
temblores
sudoracin
mareos o ligereza
confusin
debilidad
Cetoacidosis

Esta es una afeccin grave causada por la falta de insulina. Afecta principalmente a personas
con diabetes tipo 1. Los productos de desecho cidos llamados cetonas se producen cuando el
cuerpo descompone las grasas. En ausencia de insulina, el cuerpo no puede liberar todas las
cetonas y se acumulan en la sangre, causando cetoacidosis.

Acidosis lctica

La acidosis lctica es la acumulacin de cido lctico en el cuerpo. El exceso de cido lctico en

el cuerpo hace que la gente se sienta enferma. De lo contrario, la acidosis lctica es una dolencia
rara. Afecta principalmente a personas con diabetes tipo 2.

Infecciones bacterianas/fngicas
Los pacientes son ms propensos a hongos y bacterias e infecciones como fornculos,
fornculos, pie de atleta, pocilgas, gusano de anillo e infecciones vaginales.

Complicaciones a largo plazo:

Enfermedad ocular (retinopata)

Segn las estadsticas, alrededor del 2% de todas las personas que han tenido diabetes durante
15 aos o ms se han vuelto ciegas, mientras que alrededor del 10% desarrollan un deterioro
visual severo.
Enfermedad renal (nefropata)

La diabetes es la principal causa de la enfermedad renal (nefropata) y el fracaso.

Aproximadamente un tercio de las personas con diabetes desarrollan una enfermedad renal y
aproximadamente el 20% de las personas con diabetes tipo 1 desarrollan insuficiencia renal.

Enfermedad nerviosa (neuropata)

La enfermedad del nervio diabtico, o neuropata, afecta al menos a la mitad de todas las
personas con diabetes. Las quejas comunes son prdida de la sensacin en los pies o en algunos
casos las manos, dolor en el pie y problemas con el funcionamiento de diversas partes del cuerpo
incluyendo el corazn, el ojo, el estmago, la vejiga y el pene. Una falta de sensibilidad en los
pies y las manos puede llevar a los pacientes a lesionarse a s mismos sin darse cuenta.

Enfermedades del sistema circulatorio

El riesgo de enfermedades cardacas es 2-4 veces mayor en los pacientes con diabetes que para
aquellos que no tienen diabetes. Es la principal causa de discapacidad y muerte para las
personas con diabetes tipo 2 en los pases industrializados.

Amputacin

Los diabticos son ms propensos (20 a 35 veces) para requerir una amputacin de
extremidades inferiores.

Prevencin y modificacin del estilo de vida

Los expertos y los mdicos creen que aunque todava no hay pruebas que sugieran que la
diabetes tipo 1 puede ser curado.

Otros factores de riesgo incluyen:

Tener antecedentes familiares de diabetes, tal vez en un padre, hermano o hermana.

Siendo de origen afroamericano, indio americano o nativo de Alaska, asitico americano
o isleo del Pacfico, o ascendencia hispana americana/latina.
Tener un historial de enfermedades cardacas.
Tener una historia de la diabetes gestacional.
Un estilo de vida inactivo

Prevencin

Los cambios modestos en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir el desarrollo de la diabetes
tipo 2 en los que estn en riesgo. Aqu hay algunos consejos tiles.

1. Mantener un peso corporal saludable. Tener sobrepeso tiene muchos efectos negativos
en la salud de uno y puede evitar que el cuerpo utilice adecuadamente la insulina. Tambin
puede contribuir a la presin arterial alta. La investigacin muestra que incluso una
modesta cantidad de prdida de peso puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo
2.
2. Tomar decisiones saludables de comida. Lo que ponemos en nuestros cuerpos tiene
grandes consecuencias en nuestra salud y en cmo funciona nuestro cuerpo. Comer
saludable ayuda a controlar el peso corporal, la presin sangunea y los niveles de
colesterol.
 3. Estar activo. Encuentre una actividad fsica que le guste y que consiga que su corazn
bombee, tal vez caminando enrgicamente, bailando o trabajando en el jardn. Trate de
ser fsicamente activo durante al menos 30 minutos al da 5 das a la semana-la
investigacin muestra que esto ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

Sntomas y diagnstico

La diabetes a veces se conoce como una enfermedad "silenciosa" porque la gente no puede
mostrar signos o sntomas. Los sntomas de la diabetes incluyen: sed excesiva miccin frecuente,
tener mucha hambre, sensacin de cansancio, prdida de peso sin tratar, la aparicin de llagas
que se curan lentamente, tener la piel seca y picazn, la prdida de sensacin o hormigueo en
los pies, y la vista borrosa. Sin embargo, algunas personas con diabetes no experimentan
ninguno de estos sntomas.

Los sntomas de la diabetes tipo 2 se desarrollan gradualmente, mientras que la diabetes tipo 1
se desarrolla ms rpidamente.

Los doctores usan diferentes pruebas para diagnosticar la diabetes. Las pruebas para
diagnosticar la diabetes y la prediabetes incluyen la prueba de ayuno de glucosa plasmtica
(FPG) y la prueba de tolerancia a la glucosa oral (OGTT). Un examen aleatorio de glucosa en
plasma permite a los mdicos diagnosticar slo la diabetes.

Si cualquiera de estas pruebas demuestra que usted puede tener diabetes, su doctor necesitar
repetir la prueba de la glucosa del plasma de ayuno o la prueba oral de la tolerancia de la glucosa
en un diverso da para confirmar el diagnstico.

Debido a que la diabetes tipo 2 es ms comn en las personas de edad avanzada, especialmente
en las personas con sobrepeso, los doctores recomiendan que cualquier persona de 45 aos de
edad o mayores sea probada para la diabetes. Si usted es 45 o mayor y sobrepeso, se
recomienda encarecidamente que se le pruebe.

Los adultos mayores corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, especialmente si
tienen sobrepeso. Los doctores recomiendan que los ms de 45 aos de edad sean probados
para la diabetes especialmente si tienen sobrepeso.

La diabetes es una enfermedad grave que puede llevar al dolor, la discapacidad y la muerte. A
veces las personas tienen sntomas pero no sospechan de la diabetes. Retrasan la programacin
de un chequeo porque no se sienten enfermos.
A pesar del riesgo de diabetes debido a la edad y el estado del peso, la gente retrasa a menudo
tener un chequeo porque no siente ningunos sntomas. A veces, la gente experimenta sntomas
que no se dan cuenta de que puede ser diabetes. Aun as, la diabetes es una enfermedad grave
que, si se deja sin tratamiento, puede llevar a complicaciones peligrosas e incluso a la muerte.

Muchas veces, las personas no son diagnosticadas con diabetes hasta que experimentan una
de sus complicaciones, tales como problemas cardacos o dificultad para ver. La deteccin
temprana puede prevenir o retrasar tales complicaciones, haciendo los chequeos ms
importantes.

Tratamiento

No hay cura para la diabetes, pero con un control cuidadoso del nivel de glucosa en la sangre,
as como los niveles de colesterol y la presin sangunea, puede ser administrado.

Las personas con diabetes tipo 1 utilizan inyecciones de insulina, mediante inyecciones o una
bomba de insulina, para controlar sus niveles de glucosa en la sangre. Las personas con diabetes
tipo 2 usan medicamentos orales, insulina o ambos para controlar sus niveles de glucosa en la
sangre. En algunos casos de diabetes tipo 2, una persona puede usar la dieta y el ejercicio solo
para mantener los niveles apropiados de glucosa en la sangre.

La administracin de la glucosa en la sangre incluye varios cambios de estilo de vida. Estos

incluyen:

1. Siga un plan de comidas que tenga sentido para usted y cmo su cuerpo responde a los
diferentes alimentos que usted come.
2. Incorpore la actividad fsica a su vida diaria.
3. Tome el medicamento apropiado para la diabetes y verifique los niveles de glucosa en la
sangre de una manera que sea consistente con las recomendaciones de sus doctores
tambin es clave.

Tratamiento e investigacin-dieta y ejercicio

Controlar la diabetes con la dieta

La palabra "dieta" tiene tales connotaciones negativas y en la mera mencin de ella, mucha gente
retrocede. En la mencin de la palabra, la mayora de la gente piensa que significa que usted no
ser capaz de comer cualquier cosa que te gusta, o cualquier cosa deliciosa, o se va a morir de
hambre y as sucesivamente.

Pero cuando se habla de una dieta para la diabetes, simplemente significa un plan bien pensado
para comer. En algunos casos, usted puede incluso ser capaz de seguir comiendo algunos
alimentos "malos" en ocasiones, siempre y cuando usted es consciente de cmo van a impactar
su alimentacin diabtica Planee y qu ajustes usted puede necesitar hacer cuando usted come
estos alimentos "malos" de modo que sus niveles del azcar de sangre no se vuelven locos y le
causan problemas.

Adems, la creacin de un plan adecuado para la alimentacin de la diabetes le ayudar a

comprender mejor cmo varios alimentos afectan los niveles de azcar en la sangre que le
ayudarn a tomar la decisin sobre qu alimentos eliminar y cules incluir. Por ejemplo, los
refrescos, los granos refinados, etc., se han demostrado para aumentar el riesgo de desarrollar
diabetes tipo 2 y tambin aumentar la inflamacin en el cuerpo. Sabiendo esto le ayudar a tomar
la decisin de eliminar los refrescos (regular y dieta) y esperamos que le anime a beber ms
agua y para seleccionar carbohidratos complejos en la colocacin de alimentos procesados
hechos de granos refinados.

Es importante recordar que una dieta curativa para la diabetes variar de un diabtico a otro.
Usted tiene que encontrar la dieta que va a trabajar para usted. Algunos diabticos pueden ser
capaces de comer ciertos alimentos mientras que otros muchos tienen que eliminar ese alimento.
No hay una dieta que funcione en todos los casos. Uno puede necesitar seguir una dieta baja en
grasas, alta en carbohidratos, mientras que otro puede necesitar seguir una dieta baja en
carbohidratos, vegetales altos, etc. Encuentra lo que funciona para ti.

Mientras que usted puede estar confundido acerca de qu comer y qu evitar, usted debe estar
preparado para experimentar con varios alimentos recomendados para ver cules elevan los
niveles de azcar en la sangre y cules ayudan a normalizarlo.

Para encontrar qu alimentos son los mejores para controlar el azcar en la sangre, es necesario
monitorear los niveles de azcar en la sangre durante un perodo de tiempo como dos o tres
semanas. Mida sus niveles de glucosa en la sangre a primera hora de la maana, despus del
desayuno, despus de las comidas, as como aperitivos y tambin antes de ir a la cama. Mida
tambin los niveles de azcar antes y despus de la actividad fsica.

Una vez que usted tiene una comprensin de cmo sus niveles de azcar en la sangre se ven
afectados, entonces estar en una mejor posicin para crear un plan de dieta que funciona para
usted y ayuda a curar su cuerpo de forma natural.

Controlar la diabetes con el ejercicio

El otro aspecto del control de la diabetes es el ejercicio. Es asombroso cmo el ejercicio eficaz
puede estar contra la diabetes del tipo 2 especialmente. Lo mejor que puede hacer contra la
diabetes es hacer ejercicio. Es tambin el menos costoso cuando usted considera cunto usted
tiene que gastar en medicaciones de la diabetes, inyecciones de la insulina, etc. El ejercicio
eficaz puede ser tan simple como caminar o correr, nadar, bailar, montar en bicicleta, etc.

El ejercicio moderado realizado consistentemente que lleva a una prdida modesta de peso se
ha demostrado para prevenir la resistencia a la insulina que puede llevar a la prediabetes y la
diabetes tipo 2.
Los que tienen diabetes tambin se benefician del ejercicio regular, ya que el ejercicio no slo
puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre, sino que tambin puede ayudar a
prevenir complicaciones graves de la diabetes.

El ejercicio regular es una de las mejores maneras de mejorar la sensibilidad a la insulina. La

resistencia a la insulina es uno de los principales problemas con el desarrollo de la diabetes tipo
2 y los resultados del cuerpo sin reconocer la insulina que se produce por el cuerpo que mantiene
la glucosa en la sangre y no se retira de la sangre y se transfiere a las clulas donde se necesita
para la energa que termina muriendo de hambre las clulas en el cuerpo.

Mejorando la sensibilidad de la insulina con la ayuda del ejercicio, esta glucosa ser quitada de
la sangre por la insulina y transferida a las clulas y usada ms eficientemente por las clulas
sin ningunas ediciones que ayuden a manejar niveles de la glucosa de sangre.

El ejercicio (y la dieta) es tambin la mejor manera de controlar el peso. La diabetes tipo 2 ha

alcanzado niveles epidmicos y el principal culpable es la obesidad, ya que se ha encontrado
que al menos el 80 por ciento de los pacientes con diabetes tipo 2 y aquellos con prediabetes se
han encontrado obesos. Se cree que la obesidad puede llevar a la resistencia a la insulina que
aumenta el riesgo de desarrollar diabetes de tipo II y prediabetes.

Tambin es importante monitorear los niveles de azcar en la sangre antes y despus del
ejercicio. Si usted tiene diabetes tipo I, tendr que asegurarse de que no se esfuerza demasiado
hasta el punto de convertirse en hipoglucemia que es un estado de bajo nivel de azcar en la
sangre. El azcar bajo en la sangre puede llevar a la fatiga, mareos, sudoracin, dolores de
cabeza, temblores y si es severo, la conciencia puede perderse, as como caer en coma.

Aquellos con diabetes tipo II, aunque tienen ms margen de maniobra con el ejercicio, deben
seguir monitoreando sus niveles de azcar en la sangre antes y despus del ejercicio.
Los ajustes necesarios a su rgimen de ejercicio. Adems, los diabticos que se ocupan de la
neuropata necesitan asegurarse de que las terminaciones nerviosas en los pies estn
protegidos. El funcionamiento o el trotar de alto impacto no se pueden aconsejar en casos de la
neuropata.

La deshidratacin es otra rea para que los diabticos se preocupen cuando se hace ejercicio,
ya que la miccin frecuente es uno de los sntomas de la diabetes. El ejercicio de alto impacto
tambin puede afectar los capilares en los ojos que han sido debilitados por la diabetes. Si tiene
problemas oculares debidos a la diabetes, asegrese de que el ejercicio seleccionado no har
que los problemas de visin empeoren o provoquen xtasis, lo cual puede ocurrir especialmente
si utiliza pesas.

Hable con su mdico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios y Fije metas realistas
para evitar niveles demasiado altos o demasiado bajos de azcar en la sangre, as como los
otros problemas que el ejercicio puede causar en las personas con diabetes. Comience a
construir pequeas y gradualmente.

El ejercicio es un componente importante de la gestin de la diabetes y muchos de sus otros

beneficios incluyen ayudar a bajar la presin sangunea, elevar los niveles de colesterol bueno
(HDL), fortalecer los huesos, tonificar el corazn y otros msculos, eliminando el estrs, la
prdida de peso, el fortalecimiento del sistema respiratorio, etc. No importa cmo te sientas.
Usted se sentir mejor y despus de terminar usted se llenar como usted puede conquistar el
mundo, incluyendo la diabetes!

Medicamento
Insulina

Las personas con diabetes tipo 1 y algunas personas con diabetes tipo 2 usan insulina para
disminuir los niveles de glucosa en la sangre. La gente debe tomar insulina cuando su cuerpo
no toma bastante de l. La insulina es una hormona lquida que debe ser inyectada con
inyecciones o una bomba de insulina.

Pldoras para la diabetes

En muchos casos de diabetes tipo 2, el cuerpo produce suficiente insulina pero no es utilizado
apropiadamente por el cuerpo. Las pldoras para la diabetes se usan para corregir este
problema. Algunos se toman una vez al da, mientras que otros deben ser tomados con ms
frecuencia. Es importante que le pregunte a su mdico o farmacutico cmo tomar sus
pldoras. Tambin, asegrese de hablar con su mdico si est experimentando efectos
secundarios o sus pldoras le hacen enfermar. Por ltimo, recuerde que las pldoras para la
diabetes deben usarse adems de una dieta y un ejercicio saludables.

Otros casos de diabetes tipo 2 no requieren de insulina o pldoras para la diabetes, ms bien
una dieta saludable y una actividad fsica regular tratarn su diabetes.

Automonitorizacin

Es importante hacer un seguimiento regular de los niveles de glucosa en la sangre usando un

monitor de glucosa en la sangre. El registro de estos niveles en un diario tambin puede ser til
para obtener una mejor idea de cmo va su tratamiento. Algunas personas deben revisar sus
niveles de glucosa en la sangre varias veces al da mientras que otros lo comprueban una vez
al da. Pregntele a su mdico con qu frecuencia debe probar su sangre.

Monitorear sus niveles de glucosa le ayudar a detectar "altos" y "mnimos". Una afeccin a la
que se refiere la hipoglucemia resulta cuando los niveles de glucosa caen demasiado bajos.
Cuando esto sucede, una persona puede volverse temblorosa y confusa. Si los niveles de
glucosa en la sangre disminuyen demasiado, una persona puede desmayarse. Siguiendo el
plan de tratamiento recomendado por su mdico, as como monitorear sus niveles de glucosa
en la sangre puede ayudarle a evitar "mnimos". Si usted comprueba su nivel de glucosa y es
demasiado bajo, usted puede aumentarlo tomando en los alimentos azucarados o las bebidas
como el zumo de fruta.

Una afeccin a la que se refiere la hiperglucemia resulta cuando los niveles de glucosa son
demasiado altos. Si la glucosa en la sangre es demasiado alta, puede causar que una persona
entre en coma. Si usted experimenta "altos" persistentes, hable con su mdico, es posible que
necesite ajustar su plan de tratamiento.

ABC de la monitorizacin de la diabetes

Las personas con diabetes tienen un riesgo especialmente alto de desarrollar cardiopatas y
derrames cerebrales. Debido a esto, es muy importante monitorear su diabetes usando su
"abecedario".

A1C o glucosa media en la sangre

B. presin sangunea
C. colesterol
La prueba de A1C (a-uno-C) es una buena medida de lo que su nivel de glucosa en la sangre
es la mayor parte del tiempo. Un resultado de prueba inferior a 7 es signo positivo de que su
diabetes est bajo control. Un resultado de prueba mayor de 7 significa que los niveles de
glucosa en la sangre son demasiado altos. Si su A1C es demasiado alto, acte. Hable con su
mdico sobre cmo cambiar su plan de tratamiento y su estilo de vida para alcanzar su meta.
La reduccin de su A1C a un nivel saludable, le ayudar a evitar las complicaciones asociadas
con la diabetes como las cardiopatas y los daos renales.

La presin arterial alta puede conducir a accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales

y otras complicaciones. Por lo general, las personas con diabetes quieren mantener su presin
sangunea inferior a 130/80. Revise su presin arterial en cada visita mdica. Si es demasiado
alto, hable con su mdico acerca de Cmo se puede bajar.

El colesterol, en particular el colesterol LDL, es una sustancia grasa como la que se acumula
en las arterias. Si sus niveles de colesterol son demasiado altos causa que las arterias se
estrechen. Esto puede provocar enfermedades cardacas o un infarto. Las personas con
diabetes deben tratar de mantener su colesterol menos de 100. Que su mdico Revise su
colesterol, y si es demasiado alto hable con l o ella acerca de cmo llegar a su meta de
colesterol.

Cuidado de los pies y la piel

Los niveles altos de glucosa y la disminucin del suministro sanguneo a las extremidades
pueden causar dao nervioso severo y prdida de la sensibilidad. Las lesiones inadvertidas
pueden contribuir a las lceras, que pueden llevar a la amputacin. Debido a esto, el cuidado
de los pies es muy importante para las personas con diabetes. Revise sus pies todos los das
para ver si hay cortaduras, puntos de RET, llagas, uas de los pies infectados e hinchazn.
Reporte cualquier problema a su mdico y asegrese de revisar sus pies en cada visita al
mdico. Las personas con diabetes tienen ms probabilidades de sufrir lesiones cutneas e
infecciones; por esta razn, cuidar de su piel tambin es importante.