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travs de muchas repeticiones y, por el otro al jugador hay que darle siempre la
oportunidad de aplicar, y de variar en el entrenamiento, la tcnica mejorada en
forma de juego.
Bsicamente hay que diferenciar entre las tareas a resolver cuando el jugador
no se encuentra en posesin del baln y cuando s posee el baln. Por lo tanto
se diferencia entre:
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Uniendo una finta con el tronco y una aceleracin rpida, el jugador receptor del
baln puede librarse, por lo menos de momento, de sus adversarios, para poder
crear, apenas sin ser molestado, una situacin de juego nueva.
Aplicacin:
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Sobre todo los jugadores de medio campo y los atacantes que reciben el baln
desde su propia mitad del campo y se lo quieren llevar en direccin a la portera
contraria, han de aprender a recibir el baln despus de una finta, realizando
media vuelta, para no interrumpir su desplazamiento en direccin a la potera
contraria.
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Aplicacin:
interior,
exterior,
planta,
empeine,
taln,
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Conduccin del baln con el interior del pie, con la planta, con el exterior y con
el empeine.
Fijar la vista demasiado en el baln. Esto provoca una visin del juego
muy reducida. Correccin: perseguir la sombra dos jugadores
separados a unos 15 metros, conducen el baln. El jugador A sigue los
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cambios de B.
Hay que aumentar sistemticamente la velocidad del trabajo de las piernas que
se ha de coordinar con los desplazamientos y los movimientos del baln. Slo
los jugadores que, en los entrenamientos son capaces de mover el baln muy
rpidamente de derecha a izquierda y de delante a atrs, se podrn imponer
tambin en la competicin.
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Aplicacin:
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Fintas de cambio de direccin: Sin despegar el baln del pie, el jugador cambia
de repente de direccin; a menudo con un ritmo irregular y varias veces segui-
das. De esta manera le ser posible llegar a su meta dejando a varios
adversarios atrs. Para ello es menos importante la capacidad de sprint que un
dominio absoluto del baln.
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Fintas con la mirada: Forman parte del repertorio de los jugadores de elite. Sus
adversarios, a menudo son tan experimentados que no se dejan engaar por las
fintas habituales arriba mencionadas.
Contra ellos hay que trabajar con amagos de fintas atpicas y delicadamente
dosificadas. Una posibilidad sera amagar el Inicio de una accin con la mirada
(p. ej., un pase al medio campo), para realizar enseguida un dribling dinmico en
avance.
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Para que el dribling tenga xito se necesita primeramente un gran dominio del
baln; ste slo se podr conseguir a travs de mucha prctica, tal como se
exige tambin para la conduccin. Adems, el dribling siempre es tambin una
lucha hombre-hombre en la cual se exige aplicarse a fondo. Y, sobre todo, la
reaccin rpida a las acciones defensivas del adversario slo se podr
experimentar y mejorar en autnticas situaciones de uno contra uno. Por lo tanto
hay que incluir, de forma alternativa en el programa de entrenamiento, tambin
para el dribling, ejercicios repetitivos de los movimientos, a menudo complejos,
y, la experimentacin de estos movimientos en pequeos juegos.
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Paso lateral, con o sin movimiento de tijeras, por encima del baln.
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Finta de una parada (con la planta del pie) y seguir avanzando (finta llamada locomotora
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En la recuperacin del baln bsica, el jugador bloquea el baln con el interior del
pie.
Los jugadores se encuentran uno enfrente del otro. El defensa bloquea con su
cuerpo la trayectoria de desplazamiento del poseedor del baln.
El defensa da contra el baln con el interior del pie o con el empeine, en vez
de bloquearlo antes de recuperarlo. Segn todas las experiencias el baln va en
direccin contraria al jugador que intercepta. Correccin: Dos jugadores
practican sin desplazamiento y con menos fuerza. El jugador A intenta pasar el
baln con el empeine, el jugador B lo bloquea con el interior.
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Fallos ms frecuentes:
Recuperacin del baln con carga: con los codos pegados al cuerpo; al mismo
tiempo se lucha por la posesin del baln.
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Los jugadores se desplazan en direccin al baln, uno al lado del otro, tocndose
por los hombros; ambos intentan quedarse con el baln mientras realizan la
carga.
Segn el reglamento, se puede luchar por el baln con los codos pegados al
cuerpo y, sin provocar situaciones de peligro, hombro contra hombro; pero slo
si los jugadores se encuentran cerca del baln. Los jugadores se aplican a fondo,
de forma limpia, pero con fuerza, para apartar al adversario del baln y poder
jugar el baln con el interior o el exterior del pie, desde una posicin ms
ventajosa alejndolo del contrario.
Fallos ms frecuentes:
Ambos jugadores corren uno al lado del otro. El jugador en dribling intenta pasar,
centrar o chutar el baln en direccin al jugador que intenta interceptar.
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Fallos ms frecuentes:
Recuperacin del baln con deslizamien to por el suelo: el jugador baja su centro
de gravedad; despega con la pierna ms alejada y desliza sobre la pierna ms
prxima en direccin al baln.
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Fallos ms frecuentes:
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Recuperacin del baln con desliza miento por el suelo: el jugador baja su centro
de gravedad; despega con la pierna ms alejada y desliza sobre la pierna ms
prxima en direccin al baln.
Fallos ms frecuentes:
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La tcnica que caracteriza el ftbol sobre todo, es el impulso o el "kick" del baln
con el pie y la cabeza.
Mientras desde Inglaterra la expresin "kick the ball", daba la vuelta por todo el
mundo, las antiguas hermandades del "turnen" (p. ej., Karl Plank en su polmico
escrito Fusslmmeleiber Stauchballspiel und englische Krankheiten\ y tambin
los filsofos (p. ej., Buytendijk, Das Fussballspiet) se pronunciaban sobre el
efecto que provocaba el fenmeno del "kicking,' del baln en los jvenes. Para
el juego mismo, las diferentes tcnicas de impulsar el baln tienen un significado
importante. Tanto el pase de mucha precisin, como el tiro a portera se realizan
por medio de estas tcnicas. Se diferencia entre las siguientes formas:
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Para que una tcnica de golpeo tenga xito, no slo importa el desarrollo
temporal-espacial del movimiento (movimientos sucesivos).
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El golpeo recto con el empeine es la tcnica con la que se pueden realizar los
pases ms largos y los chuts ms fuertes. Es la tcnica clsica para el tiro a
portera.
Aplicacin.
Pase corto xx
Pase largo xxx
Pase a ras del suelo xxx
Pase con trayectoria alta xx
Pase con efecto x
Chut fuerte xxx
Chut de precisin xx
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Juego directo x
Pie de golpeo: Se estira el tobillo hacia abajo y se fija contrayendo los msculos.
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ste y, tambin el tiro por encima de la cabeza con cada hacia atrs, son
variantes de golpeo con el empeine. Sirven para poder jugar el baln que llega
en trayectoria alta, si es posible, antes del adversario.
Tronco: Se deja caer lateralmente por encima de la pierna de apoyo, hasta llegar
casi a la horizontal.
El golpeo en cada por encima de la cabeza es la forma ms espectacular del golpeo con el
empeine.
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Con ste se puede impulsar el baln, an mejor que con el golpeo con el
empeine, a una trayectoria alta; y sobre todo, se puede darle al baln, con esta
tcnica, un efecto especial. A travs de un fenmeno que la fsica llama
Efecto-Magnus se producen en el baln en rotacin, unas proporciones
desiguales de la presin atmosfrica. stas provocan una trayectoria curvilnea.
Con esta tcnica muy habitual se puede, p. ej., en el tiro libre, chutar el baln
contra la portera, por el lado de la barrera, justo entre sta y el poste.
Aplicacin:
Pase corto x
Pase largo xxx
Pase a ras del suelo x
Pase con trayectoria alta xxx
Pase con efecto xxx
Chut con fuerza xx
Chut con precisin xxx
Juego directo xx
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Fallos ms frecuentes:
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Aplicacin:
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rotacin hacia el interior; poco antes del contacto con el baln, una aceleracin
pronunciada que se inicia en la articulacin de la rodilla; en la fase final se lleva
la pierna lateralmente hacia arriba flexionando cada vez ms la rodilla y la
cadera.
Pie de golpeo: Ligeramente estirado con una pequea rotacin del tobillo hacia
el interior; fijacin del tobillo.
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realizan con menos potencia y que, por lo tanto, slo sirven para distancias
cortas o medias.
Superficie de contacto:
Fallos ms frecuentes.
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Esta tcnica permite jugar mucho antes balones que llegan en trayectoria alta y
que, de otra manera, slo se podran alcanzar en un desplazamiento hacia atrs.
En los balones que llegan a la altura de un salto, la fuerza de salto que tiene el
jugador y, el momento del salto, son decisivos para poder llegar antes que los
dems.
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Aplicacin:
Pase corto xxx
Pase largo xx
Pase a ras del suelo
Pase con trayectoria alta xxx
Pase con efecto x
Pase con fuerza xx
Pase de precisin xxx
Juego directo xxx
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Fallos ms frecuentes:
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El chut contra la portera decide un partido y, por lo tanto, debe formar parte de
(casi) todos ellos!
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Hoy en da es muy habitual la parada de balones a ras del suelo, saltando en direccin del baln.
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Salto con un paso cruzado previo antes de la parada del baln; a continuacin cada
suave con dos puntos de apoyo.
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En l entrenamiento de los equipos de ftbol base hay que probar las tcnicas
de nueva adquisicin durante mucho tiempo en partidos de entrenamiento, antes
de conseguir su refinamiento. No tiene ninguna importancia que en esta edad la
tcnica sea poco refinada o estabilizada y, an menos automatizada. Tambin
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En el ftbol base, los objetivos dependen sobre todo de la edad y del nivel de
desarrollo. Un criterio, tambin importante, es la edad de entrenamiento. Esta
puede variar bastante, de un club a otro y, hasta dentro de un mismo equipo.
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del baln, problemas con el pie dbil, posicin del pie en el golpeo con el
empeine, etc.).
Marcar goles con la cabeza, los pies y en dribling, desde distancias y
ngulos diversos.
Fijacin de las tcnicas ms importantes para la posicin en el campo de
cada jugador.
Desarrollo de los especialistas en tcnicas determinadas como, p. ej.,
saque de esquina, tiro libre, penalti.
Principios generales
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Principios especiales
El jugador que quiere rendir ha de ser capaz, hoy en da, de dominar las
tcnicas bsicas con ambos pies. Por lo tanto, ya en el entrenamiento de
los principiantes hay que poner especial atencin al entrenamiento de la
bilateralidad.
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Segn esta idea, el entrenador tiene la eleccin entre los siguientes mtodos de
entrenamiento:
Mtodo ldico.
Mtodo de ejercicios simples.
Mtodo de ejercicios complejos.
Mtodo mixto.
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Las actividades en una sesin, segn este mtodo, estn menos centradas en
el aprendizaje que en el mtodo de ejercicios. Se parte de la idea que, a travs
del juego, se induce de alguna manera a realizar las acciones tcnico- tcticas y
que, por lo tanto, stas se ensean y mejoran automticamente.
Ejemplos de juegos.
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La regla de provocacin p. ej., podra ser que slo se podrn marcar goles
despus de un regate o a travs de chuts a distancia desde fuera del rea de
penalti.
La regla de correccin podra ser: los goles desde fuera del rea de penalti slo
se pueden marcar despus de un pase hacia atrs y chutando directamente sin
parar antes el baln.
Este mtodo es una forma especial del mtodo analtico que se emplea
tradicionalmente en los juegos deportivos.
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Esta prctica aislada de componentes del juego grande (p. ej., golpeo a la altura
de la cadera, con media vuelta), se emplea tambin hoy en da con mucha
frecuencia en los entrenamientos de ftbol, sobr todo, si se trata de adquirir o
de fijar unas tcnicas en muy poco tiempo.
Pero hay que dejar muy claro que un entrenamiento de ftbol que se basa
preferentemente en este mtodo, no sera suficiente hoy en da. Sobre todo para
el enfrenamiento con principiantes no se debera emplear nicamente este
mtodo, tal como se haca antiguamente.
Ejemplos de ejercicios:
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Ejemplos de ejercicios:
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Se discuta y se sigue discutiendo todava hoy en da, sobre las ventajas y los
inconvenientes de los distintos mtodos de los que cada uno adems, dispone
de diferentes variantes.
Cada uno de los tres mtodos tiene sus ventajas e inconvenientes especficos.
Pero tambin tienen su puesto en el entrenamiento del ftbol moderno, y nadie
se puede imaginar un entrenamiento actual sin ellos. Los mtodos ms
adecuados para conseguir los objetivos deseados dependen principalmente:
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El mtodo mixto
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Al igual que los errores que se pueden producir, tambin los orgenes y causas
de stos pueden ser muy diversos. Seguro que a menudo es cierto que un
jugador simplemente no dispone del talento necesario y que la cantidad de
entrenamiento realizado hasta el momento no es suficiente para el
perfeccionamiento tcnico.
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Pero esto ahora no se va a tener en cuenta porque existen otras causas que
pueden provocar la aparicin de tcnicas defectuosas:
Hay una falta de motivacin y con ello tambin una falta de algunos de
los factores determinantes del rendimiento como p. ej., la concentracin
y la atencin.
La idea que se ha hecho el jugador del desarrollo del movimiento es
poco precisa o completamente equivocada.
El jugador tiene unas deficiencias generales o de condicin fsica que
impiden la realizacin de las tcnicas.
El proceso de aprendizaje no fue el adecuado o se incrementaron, con
demasiada rapidez, las exigencias al jugador.
El miedo a lesiones o al fracaso inhiben e interfieren en los movimientos
de coordinacin fina.
Lesiones que an no se acabaron de curar molestan al jugador.
El sistema propioceptivo del jugador se encuentra turbado; recibe unos
feedback equivocados, desde la periferia del cuerpo al sistema nervioso
central, sobre la realidad de sus movimientos; por esto evala los
movimientos de forma distinta a su ejecucin real.
Transferencias de movimientos procedentes de otros deportes que
inducen a una ejecucin de los movimientos poco adecuada (p. ej., en el
juego de cabeza se salta con- ambos pies, parecido al remate en
voleibol).
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Medidas de correccin:
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