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Qu son los sobreesfuerzos?
Los sobreesfuerzos son la consecuencia de una exigencia fisiolgica excesiva en el
desarrollo de fuerza mecnica para realizar una determinada accin de trabajo. El
sobreesfuerzo supone una exigencia de fuerza que supera a la considerada como extremo
aceptable y sita al trabajador en niveles de riesgo no tolerables.
Las consecuencias de los sobreesfuerzos, se plasman en una diversidad de trastornos
musculoesquelticos, sin despreciar los efectos que sobre el sistema cardiovascular origina.
Sobreesfuerzos Sobrecarga
musculoesquelticos cardio-vascular
traumticas traumticas
Folleto divulgativo para manipuladores
Procurando
- Que la superficie de trabajo se site a la altura idnea en funcin de laestatura y tarea.
Folleto divulgativo para manipuladores
- Situar los elementos a la distancia
correspondiente con la frecuencia de suuso.
- Tener espacio suficiente para las piernas y los pies.
- Alternar, en la medida de lo posible, el trabajo sentado y de pie.
- Disponer del asiento ms adecuado para la posicin que requiere la tareaa realizar.
Procurando
- Disponer de las ayudas mecnicas
necesarias.
- Prever el trayecto a realizar con la carga y
despejar los obstculos que haya.
- Distribuir equilibradamente la/s carga/s.
- Repartir (siempre que sea posible) la
cargatotal en cargas ms pequeas.
- Organizar a los trabajadoresante cargas
importantes y/o dificultosas.
En el uso de herramientas
Evitando
- Utilizar herramientas manuales en posiciones forzadas de manos, brazos ocuerpo.
- Utilizar herramientas pesadas si no es con el debido apoyo o suspensin dela misma.
- Realizar operaciones de fuerza con herramientas en mal estado, rotas,estropeadas o
modificadas.
- Utilizar las herramientas en operaciones para las que no estn diseadas.
- Someterlas a sobreesfuerzo mecnico desproporcionado para su tamao yresistencia.
Sobreesfuerzos
Procurando
- Elegir bien las herramientas adecuadas para las tareas a
realizar.
- Suspender las herramientas si son consideradas como
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muy pesadas.
- Mecanizar el proceso cuando la fuerza exigida sea desproporcionada oinaceptable.
Procurando
- Alternar tareas estticas con otras en movimiento.
- Intentar mecanizar la tarea que sea repetitiva y montona.
- Disponer los elementos del puesto para que permitan realizar la tarea de laforma ms
cmoda posible.
- Estudiar la forma de corregir y adaptar el puesto adaptndolo a quien loocupe.
Folleto divulgativo para manipuladores
- Prestar atencin a las sugerencias
de mejora que los trabajadores puedanaportar.
En resumen . . . .
Evale los riesgos de sobreesfuerzos en los puestos de trabajo como inicio de la accin
preventiva cuando no se hayan podido eliminar dichos riesgos.
Organice las tareas y su ejecucin contando con las ayudas mecnicas necesarias as como
tomando en cuenta las propuestas de los trabajadores sobre cmo mejorar sus puestos y
lugares de trabajo.
Forme e informe a los trabajadores sobre los riesgos de sobreesfuerzo en supuesto de
trabajo como base de la participacin activa de todos los implicados en su prevencin.
Considere las necesidades de adaptacin de los puestos en funcin de las caractersticas de
las personas que los ocupen, especialmente si se trata de trabajadores discapacitados o en
situacin de especial sensibilidad.
La necesaria asistencia tcnica proporcionada por los profesionales de la pre-vencin de
riesgos laborales le permitir determinar las medidas preventivas mas adecuadas para una
eficaz prevencin de los sobreesfuerzos en el trabajo.