Professional Documents
Culture Documents
CUADERNO DE TRABAJO
AUTOR: LEX MER
COORDINACIN: JEFATURA DE ESTUDIOS DE ORTHOS
COMPOSICIN: LEX MER
PARA RESOLVER DUDAS SOBRE EL TEXTO DIRIGIRSE A ESTUDIOS@ORTHOS.ES
BARCELONA 2011
EDICIN V1
MANUAL DE EJERCICIOS
1. Bioqumico
2. Histolgico
3. Orgnico
4. Sistmico
3
ORTHOS
1. Diabetes
2. Ligero sobrepeso IMC<30
3. HDL elevado
4. Hipertensin arterial
5. Tabaquismo
6. Consumo moderado de alcohol
7. Hipercolesterolemia
8. Historia familiar con antecedentes de enfermedad grave
9. Adolescencia
10. Sedentarismo
4
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
3) Seala en este hueso las siguientes partes: Epfisis / Cartlago / 7) Completa el siguiente cuadro:
Difisis / Agujero nutricio. Qu tipo de hueso es?
Tipo de articulacin Tipo de unin Grados de movimiento
Sinartrosis
Anfiartrosis
Diartrosis
1. Cartlago
2. Periostio
3. Endostio
4. Metfisis
5
ORTHOS
10) Enumera los elementos que proporcionan estabilidad articular 13) Sobre las funciones del msculo esqueltico, es Verdadero o
Falso?
1. ADP
2. AMP
3. ATP
4. DFG
1. Excitabilidad
2. Contractibilidad
3. Extensibilidad
4. Viscoelasticidad
1. Fascculo
2. Endomisio
3. Perimisio
4. Epimisio
1. Miofibrilla
2. Sarcoplasma
3. Mitocondria
4. Retculo sarcoplasmtico
6
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
19) Relaciona con lneas las dos columnas: 20) Sobre la inervacin del msculo esqueltico hay una afirma-
cin falsa, cul?
Tienen un tamao y metabolismo intermedio,
Fibras blancas, y son capaces de resistir generando fuerzas
considerables. 1. De la mdula espinal salen dos races, una posterior
de contraccin rpida
o tipo IIb recoge sensibilidad (tacto, propiocepcin, dolor, etc.) y
Son las de mayor tamao. Estn inervadas por una anterior proporciona la inervacin motora.
Las fibras intermedias motoneuronas alfa-1, de gran calibre, que slo
se activan cuando hay que realizar una fuerza 2. El nervio espinal sale entre las vrtebras.
o tipo IIa
considerable. 3. En el movimiento voluntario, la planificacin e inicio se
Fibras rojas, realizan en la mdula espinal, en las motoneuronas del
de contraccin lenta Son las ms pequeas. Estn inervadas por
pequeas motoneuronas del tipo alfa-2. La asta anterior.
o tipo I
contraccin es ms prolongada, hacindolas muy 4. Cada motoneurona controla un nmero determinado
resistentes a la fatiga debido a su inervacin y
de fibras musculares, es lo que se denomina la unidad
metabolismo aerbico.
motora.
20) Ordena los acontecimiento de la contraccin muscular: 21) Cita 3 factores de los que dependa la tensin muscular
7
ORTHOS
23) Cuando decimos se realiza a una velocidad constante. Gene- VALORACIN DE LA POSTURA
ralmente con una carga que se acomoda a los cambios de fuerza
y hace que sea constante la velocidad., nos referimos a una con- 1) Sobre la Valoracin postural, es Verdadero o Falso?
traccin:
1. Se trata de un examen dinmico.
1. Esttica (isomtrica) 2. El examen parte de la posicin anatmica y requiere la
2. Concntrica observacin analtica de los diferentes segmentos del
3. Excntrica cuerpo.
4. Isocintica 3. Slo es significativo valorar el plano frontal.
4. Para que la informacin sea vlida, el observador debe
24) Cules son los receptores que permiten la propiocepcin que ser capaz de identificar las alteraciones en la organiza-
tienes en esta imagen? cin corporal.
3) Qu es una escoliosis?
1. La hipertrofi a muscular es el aumento de la seccin 1. Las malas posturas se pueden desarrollar como resul-
transversaldel msculo provocada por adaptaciones a la tado de las actividades diarias en el trabajo pero no
actividad fsica con altas resistencias (de fuerza). durante el ocio.
2. La atrofia muscular se da principalmente en la adoles- 2. La mayora de las lesiones sufridas tanto por ocupacin
cencia y en ausencia de actividad. como por ocio estn provocadas por sobrecarga o
3. En personas mayores la disminucin de fuerza viene sobreuso. Esta clase de lesin resulta de un ests
determinada principalmente por la prdida de masa repetitivo que sobrepasa los limites fisiolgicos de los
muscular y deterioro del sistema nervioso, as como la tejidos.
menor capacidad de reparacin. 3. El entrenador debe considerar tanto la profesin como
4. Slo hay hipertrofia, nunca hiperplasia muscular (au- las actividades habituales del cliente para identificar
mento del nmero de clulas musculares). las posibles causas de las distorsiones o desequilibrios
5. La prctica de ejercicio fsico produce un estmulo an- detectados.
giognico bastante importante que causa un incremento 4. La higiene postural no es un factor a tener en cuenta en
en la capilaridad del msculo, adems de incrementar el la ejecucin de los ejercicios.
fl ujo sanguneo incrementando el dimetro de los vasos
arteriales que irrigan ese tejido.
8
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
1. La resistencia muscular es la capacidad para aguantar Chico de 37 aos, 86 Kg. Hace 17 repeticiones con el
durante una actividad resistiendo la fatiga muscular. Curs bceps con barra.
2. La funcin primaria del msculo esqueltico es la Cul es su fuerza mxima?
generacin de fuerzas, en la mayora de los casos para
producir movimiento del aparato locomotor o para esta- Chica de 21 aos, 64 Kg. Hace 5 repeticiones con el
bilizacin anatmica. Press militar.
3. La fuerza muscular se refi ere a la capacidad para Cul es su fuerza mxima?
generar una fuerza para una determinada velocidad de
movimiento. 5) Cmo definiras resistencia muscular?
4. El fitness muscular es uno de los factores primarios de la
salud fsica y se compone de dos componentes fisiolgi-
cos: la elasticidad y la flexibilidad.
9
ORTHOS
7) Cul de las siguientes afirmaciones sobre la prueba para 3. Haz el mismo ejercicio para una chica de 85 Kg, calcula
valorar la resistencia muscular esttica con el Core es Falsa? los pesos para las diferentes pruebas.
4. Qu categora de fitness tiene con las siguientes anota-
1. Se realiza con las extremidades sobre una plataforma ciones: Curs de bceps 10 repeticiones; press en banco
ligeramente inestable porque tambin se valora la 15 repeticiones; Jaln en polea 11 repeticiones; prensa
propiocepcin. atltica 9 repeticiones; curl de bceps femoral 8 y 32
2. Consiste en un ejercicio donde se incrementa la dibicul- abdominales en un minuto.
tad postural.
3. El mximo son 100 puntos.
4. Slo se necesita un cronmetro y una colchoneta.
10
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
9) Intenta hacer una prueba de campo con los Push-Ups y los Curl- VALORACIN DE LA FLEXIBILIDAD
Ups. Especialmente los primeros, ya que no necesitas metrnomo
para hacerlo. A continuacin Te ponemos las tablas de equivalen- 1) Cul te parece la mejor definicin de Flexibilidad en el Fit-
cia por gnero y edad. ness?
11
ORTHOS
6) Sobre la prueba del Sit and Reach, ordena los pasos a seguir: 8) Pon en cada foto el movimiento que se hace y se valora su flexi-
bilidad o rango de movimiento.
1. Para lograr el mayor alcance, el cliente debe exhalar
cuando lo intenta dejando caer la cabeza entre los bra-
zos. (Hay que evitar la maniobra de Valsalva).
2. Se realizan tres repeticiones.
3. El celo debe medir aproximadamente 61 cm en longitud.
4. Indica que el cliente (descalzo) se sienta con el metro
entre las piernas (con el cero puntando hacia el)
5. El monitor debe vigilar que las rodillas se mantengan
extendidas pero sin empujar sobre ellas.
6. La persona debe flexionarse (doblndose hacia delante)
lentamente con los dos brazos estirados lo ms alejados
que sea posible, aguantando unos dos segundos la
posicin final.
7. Una puntuacin de menos de 38 cm significa que el
cliente no ha alcanzado la altura de los pies.
8. Asegurarse de que la persona mantiene las manos en
paralelo y que no adelanta una de las dos.
9. Se coloca una cinta mtrica en el suelo fijndolo en el
lugar con celo.
10. Las puntas de los dedos se pueden entrelazar pero es
importante que se mantengan a la misma altura (que no
se adelanta un lado slo).
11. El valor final es la distancia mxima que llega a estirar
con las puntas de los dedos.
12. Los puntos de los dedos deben mantenerse en contacto
con el metro.
13. Marcar con otro trozo de celo, perpendicular al metro, el
punto que corresponde a los 38 cm.
14. Los pies separados unos 30 cm, pies en una suave
flexin dorsal y los talones casi tocando el celo que
marca los 38 cm.
12
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
EL SISTEMA RESPIRATORIO
1. Alvolos
2. Faringe
3. Fosas nasales
4. Trquea
5. Bronquio
6. Laringe
7. Bronquiolos
3) Une con flechas las dos columnas, en una salen las estructu-
ras anatmicas del sistema respiratorio y al lado la funcin que
realiza.
13
ORTHOS
Fosa nasal
Coana
Trompa farngea (de Eustaquio)
Nasofaringe
Orofaringe
Laringofaringe
Laringe
Cartlago tiroides
Cartlago cricoides
Cuerdas vocales
Trquea
Lbulo superior del pulmn derecho
Lbulo superior del pulmn izquierdo
Lbulo medio del pulmn derecho
Lbulo inferior del pulmn derecho
Lbulo inferiore del pulmn izquierdo
Fisura oblicua del pulmn derecho
Fisura oblicua del pulmn izquierdo
Fisura horizontal
Bronquio principal derecho
Bronquio principal izquierdo
Bronquios-Bronquiolos
14
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
15
ORTHOS
11) En el siguiente esquema mudo completa las PO2 y PCO2 en 13) Sobre el control de la respiracin, una de estas afirmaciones
los espacios con las cifras (40, 46, 100 y 105) para que los gases es falsa, cul?
circulen en la direccin correcta.
1. Durante la realizacin de una actividad fsica, la ven-
tilacin debe aumentar de forma progresiva para poder
transportar el oxgeno necesario para los tejidos activos
y, por otra parte, para eliminar el dixido de carbono
generado por los mismos tejidos.
2. En el bulbo raqudeo y el puente se encuentran los
centros respiratorios.
3. La informacin sobre el estado del sistema interno es
captado por el diafragma de forma exclusiva.
4. Al inicio de una actividad fsica, se produce un incre-
mento rpido de la ventilacin pulmonar; incluso antes
de empezar la actividad ya hay una cierta anticipacin
del sistema.
35 Kg/cal/min
50 ml/cal/hora
120 mmHg/ml/dia
3,5 ml/Kg/min
Metabolismo aerbico:
Metabolismo anaerbico:
12) Sobre el transporte del oxgeno y del dixido de carbono, qu
afirmaciones son verdaderas y cules falsas?
Umbral del lactato:
1. El transporte se realiza a travs de la sangre. Concreta-
mente el 55% del O2 transportado lo hace combinndose
Dficit de oxgeno:
con la hemoglobina de los glbulos rojos, formando
oxihemoglobina, mientras que un 45% lo hace a travs
del plasma.
Deuda de oxgeno:
2. La combinacin del O2 con la hemoglobina (saturacin
de la hemoglobina) depende de la PO2, de la afinidad
que tengan, del pH sanguneo, de la temperatura y otros
16) Cita tres respuestas y adaptaciones respiratorias a la activi-
factores.
dad fsica.
3. Cuando la sangre se vuelve ms cida (desciende el pH),
la curva de saturacin se desplaza hacia la izquierda (es
decir, se satura ms o, lo que es lo mismo, es ms fcil
liberar O2).
4. Del 60-70% del dixido de carbono se transforma en
bicarbonato y as es transportado por la sangre
16
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
3) Une con flechas las dos columnas, en una salen las clulas san-
guneas y al lado la funcin que realizan.
4) Define qu es el Hematocrito.
7) Qu es el mediastino?
17
ORTHOS
Fibras de Purkinje
Fibras de Purkine
Nodo atrioventricular
Nodo sinusal
Rama atrial
Rama atrial
Rama atrioventricular (Haz de His)
Rama derecha
Rama izquierda
Nodo atrioventricular
Haz de His
Fibras de Purkinje
Nodo sinusal
12 latidos en 10 segundos
10 latidos en 6 segundos
20 latidos en 15 segundos
30 latidos en 20 segundos
60 latidos en 30 segundos
18
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
13) La Frecuencia Cardaca Mxima se suele calcular con la frmu- 20) Sobre el sistema venoso, una de estas afirmaciones es Falsa:
la 220 Edad. Teniendo en cuenta esto, calcula para:
La presin arterial en el sistema venoso es muy alta y,
20 aos por lo tanto requiere paredes con gran capa muscular.
23 aos Hasta un 65% de la sangre circulante est en el sistema
37 aos venoso.
42 aos La venoconstriccin permite aportar ms sangre para la
51 aos circulacin en caso de necesidad.
53 aos Las venas tambin se caracterizan por tener en algunas
zonas vlvulas.
14) Define los siguientes trminos relacionados con la fisiologa
del corazn: 21) Explica brevemente estos grficos.
Precarga
Contractilidad
Postcarga
Contraccin atrial
Contraccin isovolumtrica
Distole isovolumtrica
Llenado atrial
Sstole ventricular (Eyeccin)
17) Pon una flecha hacia arriba o hacia abajo segn pienses si
aumentar o diminuir la frecuencia cardaca.
Estrs
Activacin del sistema nervioso parasimptico
Actividad fsica
Activacin de los barorreceptores
Disminucin del oxgeno en sangre
Disminucin del pH sanguneo (acidemia) 22) Qu parmetros sn los ms correctos sobre la presin arte-
Dormir rial? Las cifras estan en mmHg
Aumento del sistema simptico y catecolaminas
120 Diastlica - 30 Sistlica
18) Ordena de superficial a profunda las diferentes capas de los 100 Sistlica - 50 Diastlica
vasos sanguneos: 120 Sistlica - 70 Diastlica
90 Diastlica - 50 Sistlica
Endotelio vascular
Lmina elstica externa 23) Cita los mecanismos que hacen posible el retorno venoso.
Lmina elstica interna
Membrana basal
Musculatura lisa vascular
Tnica externa
19
ORTHOS
1) Qu es el VO2mx?
20
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
6) Agrupa estas pruebas segn sean mximas o submximas: Realizar etapas de 3 minutos con incrementos apropia-
dos de intensidad.
Cooper Al terminar o discontinuar la prueba, se debe pasar a un
Course de Navette enfriamiento
George-Fisher Medir la FC 2 veces durante cada etapa, acercando el
Prueba de la cinta minuto 2 y 3 de cada etapa.
Prueba de Step (escaln) Si la FC supera el 110 ppm, debe estabilizarse (2 valores
Rockport con mximo de 6 ppm de diferencia) antes de aumentar
Weltman la intensidad.
El RPE debe medirse en el ltimo minuto de cada etapa
7) Calcular el VO2mx con la prueba de Rockport. usando la escala de Borg o la escala revisada de 0-10.
Peso 72Kg
37 aos
Varn
Tiempo 7 minutos y 20 segundos
125 latidos por minuto
Mujer
55 Kg
Ha realizado la prueba en 6 minutos y 53 segundos
144 latidos por minuto
1
3
6
7
10
21
ORTHOS
cido graso
Aminocido
Hidratos de
6) Qu producto se produce en el metabolismo anaernico de la Disacrido carbono
glucosa?
Fibra Lpidos
Monosacrido Protenas
Pptido
Fosfocreatina
cido lctico
12) Qu diferencia hay entre un aminocido esencial y otro que
Acetilcoenzima A
no lo es?
Difosfoglicerato
22
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
13) A continuacin vamos a poner unas cantidades recomendadas, 19) Une la lipoprotena con su funcin:
seala en cada una si se refiere a Hidratos de Carbono, Protenas
o Lpidos. Llevan el colesterol hacia las clulas que lo necesitan.
HDL
Se encarga de transportar el exceso de colesterol de las
12-15% del total calrico de un da LDL clulas al hgado, para su posterior eliminacin. Es el
55-65% del total calrico de un da denominado colesterol bueno.
VLDL
20-25% del total calrico de un da Encargadas de transportar los triglicridos al tejido adiposo
0,8-1 gr/kg/da para su almacenamiento y a las clulas.
4/5 complejos y 1/5 simples
20) Qu quiere decir que una vitamina sea liposoluble o hidro-
14) De qu depende la calidad de una protena? soluble?
15) Cul es la respuesta verdadera sobre el ndice glucmico? 21) De la siguiente lista, cules son hidrosolubles?
350 gr
650 gr 24) Cul es la cantidad aproximada de agua que se aconseja to-
1000 gr mar al da?
1500 gr
23
ORTHOS
2) Qu es la antropometra?
24
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
25
ORTHOS
CLAVCULA
Extremidad esternal
Carilla articular esternal
Impresin del lig. costoclavicular
Cuerpo clavicular
Extremidad acromial
Tubrculo conoideo
Lnea trapezoidea
Carilla articular acromial
ESCPULA
Fosa subescapular
Espina
Fosa supraespinosa
Fossa infraespinosa
Bordes: superior, medial y lateral
ngulos: superior, inferior y lateral
Acromion
Carilla articular clavicular
Escotadura de la escpula
Cavidad glenoidea
Tubrculo infraglenoideo
Tubrculo supraglenoideo
Apfisis coracoides
26
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
HMERO
Cabeza
Cuello anatmico
Cuello quirrgico
Tubrculo mayor
Tubrculo menor
Surco intertubercular (corredera
bicipital)
Cresta del tubrculo mayor
Cresta del tubrculo menor
Cuerpo
Surco para el nervio radial
Tuberosidad deltoidea
Cndilo o epfisis distal
Captulo (cndilo humeral)
Trclea
Fosa olecraneana
Fosa coronoidea
Fosa radial
Epicndilo medial
Surco para el nervio cubital
Cresta supracondlea medial
Epicndilo lateral (epicndilo)
Cresta supracondlea lateral
27
ORTHOS
CBITO
Olcranon
Apfisis coronoides
Tuberosidad del cbito
Escotadura troclear
Escotadura radial
Cuerpo del cbito
Cara anterior
Cara posterior
Cara medial
Borde anterior
Borde posterior
Borde interseo
Cabeza del cbito
Circunferencia articular
Apfisis estiloides
RADIO
Cabeza del radio
Fosa articular
Circunferencia articular
Cuello del radio
Cuerpo del radio
Tuberosidad del radio (bicipital)
Cara anterior
Cara posterior
Cara lateral
Borde anterior
Borde posterior
Borde interseo
Apfisis estiloides
Tubrculo dorsal
Canales para los msculos extensores
Escotadura cubital
Cara articular carpiana
28
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
CARPO
Escafoides
Tubrculo del escafoides
Semilunar
Piramidal
Pisiforme
Trapecio
Tubrculo del trapecio
Trapezoide
Hueso grande
Hueso ganchoso
Gancho del ganchoso
METACARPO
Metacarpianos I-V
Base
Cuerpo
Cabeza
DEDOS
Falanges
Base
Cuerpo
Cabeza
Falange Proximal
Falange Media
Falange Distal
Tuberosidad de la falange distal
29
ORTHOS
ART. MEDIOCARPIANA
Lig. radiado del carpo
Ligs. intercapianos ant., post. e
interseos
ART. CARPOMETACARPIANA
Ligs. carpometacarpianos
palmares y dorsales
ART. INTERMETACARPIANA
Ligs. intermetacarpianos
Lig. metacarpiano transverso
profundo
ART. METACARPOFALNGICA
Ligs. colaterales
Placas volares
ART. INTERFALNGICA
Proximal
Distal
Ligs. colaterales
Placas volares
30
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
MSCULOS Y ARTICULACIONES DE LA
CINTURA ESCAPULAR
M. esternocleidomastoideo
M. omohioideo
M. trapecio
Mm. romboides
M. elevador de la escpula
M. dorsal ancho
M. pectoral mayor
M. pectoral menor
M. subclavio
M. serrato anterior
M. deltoides
M. infraespinoso
M. redondo mayor
M. redondo menor
M. subescapular
Plexo braquial
Arteria subclavia
31
ORTHOS
Subescapular
Deltoides
Infraespinoso
Redondo menor
Redondo mayor
M. bceps braquial
Cabeza larga
Cabeza corta
Aponeurosis del M. bceps braquial
M. coracobraquial
M. braquial
M. trceps braquial
Cabeza larga
Cabeza lateral
Cabeza medial
M. pronador redondo
M. flexor radial del carpo
M. palmar largo
M. flexor cubital del carpo
M. flexor superficial de los dedos
Retinculo flexor
M. ancneo
M. braquiorradial
M. extensor radial largo del carpo
M. extensor radial corto del carpo
M. extensor de los dedos
Conexiones intertendinosas
M. extensor del dedo meique
M. extensor cubital del carpo
M. abductor largo del pulgar
M. extensor corto del pulgar
M. extensor largo del pulgar
M. extensor del ndice
Retinculo extensor
MSCULOS DE LA MANO
Arteria axilar
Arteria braquial
Arteria radial
Arteria cubital
Arco palmar superficial
Arterias digitales palmares
Races, fascculos y troncos del plexo
braquial
Nervio mediano
Nervio cubital
32
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
Bceps braquial
M. braquiorradial
MSCULOS DE LA MANO
Nervio mediano
Nervio interseo anterior
Nervio cubital
Nervios digitales palmares
Arteria braquial
Arteria cubital
Arteria radial
Arteria intersea anterior
Arco palmar superficial
Arterias digitales palmares
33
ORTHOS
MSCULOS DE LA MANO
Aponeurosis palmar
M. abductor corto del pulgar
M. flexor corto del pulgar
M. oponente del pulgar
M. aductor del pulgar
Cabeza oblicua
Cabeza transversa
M. abductor del dedo meique
M. flexor corto del dedo meique
M. oponente del dedo meique
Mm. lumbricales
Mm. interseos palmares
Nervio cubital
Rama superficial
Rama profunda
Nervio mediano
Nervios digitales palmares
Arteria radial
Arteria cubital
Arco palmar superficial
Arterias digitales palmares
34
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
M. ancneo
M. braquiorradial (cortado)
M. extensor radial largo del carpo
M. extensor radial corto del carpo
M. extensor de los dedos
Conexiones intertendinosas
M. extensor del dedo meique
M. extensor cubital del carpo
M. supinador
M. abductor largo del pulgar
M. extensor corto del pulgar
M. extensor largo del pulgar
M. extensor del ndice
Retinculo extensor
MSCULOS DE LA MANO
Arteria radial
Nervio cubital
Nervio radial
35
ORTHOS
CRNEO
Huesos y detalles
Mandbula:
Cuerpo
Foramen mentoniano
ngulo
Apfisis coronoides
Apfisis condilar
Escotadura mandibular
Maxilar:
Cuerpo
Eminencias alveolares
Foramen infraorbitario
Apfisis: frontal, cigomtica y palatina
Borde infraorbitario
Lagrimal
Cigomtico:
Cuerpo
Apfisis: frontal, maxilar y temporal
Borde infraorbitario
Arco cigomtico
Esfenoides:
Ala major
Fisuras orbitarias superior e inferior
Palatino
Etmoides:
Lmina perpendicular
Cornete nasal medio
Vmer
Frontal:
Borde supraorbitario
Foramen supraorbitario
Apfisis cigomtica del temporal
Temporal:
Apfisis mastoides
Conducto auditivo externo
Apfisis estiloides
Apfisis cigomtica
Articulacin temporomandibular
Parietal:
Linias temporales superior e inferior
Sutura coronal
Sutura sagital
Sutura lambdoidea
Occipital:
Protuberancia occipital externa
Linias nucales superior e inferior
Sutura lambdoidea
36
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
VRTEBRAS
Vrtebra tipo
Cuerpo vertebral
Arco vertebral
Pedculo del arco vertebral
Lmina del arco vertebral
Escotadura vertebral superior
Escotadura vertebral inferior
Foramen vertebral
Apfisis espinosa
Apfisis transversa
Apfisis articulares superior e inferior
Atlas (C. I)
Masa lateral
Cara articular superior
Cara articular inferior
Arco anterior
Fosa del diente
Tubrculo anterior
Arco posterior
Surco de la A. vertebral
Tubrculo posterior
37
ORTHOS
VRTEBRAS
Cccix
Astas del cccix
38
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
VRTEBRAS
ESTERNN
COSTILLAS
HIOIDES
39
ORTHOS
40
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
PELVIS
Promontorio
Arco/ngulo del pubis
Lnea terminal o innominada de la
pelvis
Pelvis mayor
Pelvis menor
Apertura superior de la pelvis
Apertura inferior de la pelvis
COXAL
Foramen obturado
Escotaduras citica mayor y menor
Acetbulo
Carilla semilunar
ILACO
Cuerpo
Ala
Cresta ilaca
Tubrculo ilaco
Espina ilaca anterior superior
Espina ilaca anterior inferior
Espina ilaca posterior superior
Espina ilaca posterior inferior
Cara gltea
Fosa ilaca
Carilla auricular
Tuberosidad ilaca
ISQUION
Cuerpo
Rama
Tuberosidad isquitica
Espina citica
PUBIS
Cuerpo
Superficie de la snfisis
Ramas superior e inferior
Pecten del pubis
Articulaciones
Sacroilacas y ligamentos sacroilacos
Ligamento sacroespinoso
Ligamento sacrotuberoso
Snfisis del pubis y disco interpubiano
Membrana obturatriz
41
ORTHOS
FMUR
Cabeza
Cuello
Trocnter mayor
Trocnter menor
Lnea intertrocantrica
Cresta intertrocantrica
Cuerpo
Lnea spera
Lnea pectnea
Tuberosidad gltea
Cara popltea
Cndilos medial y lateral
Epicndilos medial y lateral
Tubrculo del aductor
Surco poplteo
Cara popltea
Escotadura intercondlea
Fosa intercondlea
Cara rotuliana (trclea femoral)
RTULA
Carilla articular
Cara anterior
Base
Vrtice
42
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
TIBIA
PERON
Cabeza
Superficie articular de la cabeza del
peron
Vrtice de la cabeza del peron
Cuello
Cuerpo
Borde interseo
Malolo lateral
Carilla articular maleolar
43
ORTHOS
TARSO
ASTRGALO (Talus)
Cabeza
Carilla articular para el navicular
Cuello
Cuerpo
Trclea
Carilla articular superior
Carilla maleolar medial
Carilla maleolar lateral
Apfisis lateral
Apfisis posterior
Surco del astrgalo
CALCNEO
Tuberosidad
Sustentculo del astrgalo
Surco del calcneo
Seno del tarso
Trclea peroneal
Superficie articular para el cuboides
NAVICULAR
Tuberosidad
CUBOIDES
CUNEIFORME MEDIAL
CUNEIFORME INTERMEDIO
CUNEIFORME LATERAL
METATARSO
Metatarsianos I-V
Base
Cuerpo
Cabeza
Tuberosidad del 5 metatarsiano
FALANGES
Base
Cuerpo
Cabeza
Falange proximal
Falange media
Falange distal
Tuberosidad de la falange distal
ARTICULACIONES
Talocrural
Subtalar (Subastragalina)
Intertarsianas
Mediotarsiana
Tarsometatarsianas
Metatarsofalngicas
Interfalngicas proximales
Interfalngicas distales
44
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
CADERA
Articulacin coxofemoral
Lig. isquiofemoral
Lig. pubofemoral
Lig. iliofemoral
Membrana obturatriz
RODILLA
Articulacin femorotibial
Articulacin femororrotuliana
Lig. colateral tibial
Lig. colateral peroneal
Lig. cruzado anterior
Lig. cruzado posterior
Lig. transverso de la rodilla
Menisco medial
Menisco lateral
Lig. meniscofemoral posterior
PIERNA
45
ORTHOS
TOBILLO
Art. talocrural
Art. subtalar
Lig. colateral medial (deltoideo)
Lig. colateral lateral, con sus partes:
- Lig. taloperoneo (peroneoastragalino)
anterior
- Lig. calcaneoperoneo
- Lig. taloperoneo (peroneoastragalino)
posterior
Lig. talocalcneo interseo
PIE
Arts. intertarsianas
Art. mediotarsiana
Ligs. intertarsianos
Arts. tarsometatarsianas
Ligs. tarsometatarsianos
Ligs. intermetatarsianos
Lig. metatarsiano transverso profundo
Lig. plantar largo
DEDOS
Arts. metatarsofalngicas
Ligs. metatarsofalngicos
Articulaciones interfalngicas proximal
y distal
Ligs. colaterales
Placa plantar
46
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
MM. DE LA PIERNA
47
ORTHOS
MM. DEL MUSLO MM. DE LA PIERNA MM. DEL PIE Plexo lumbosacro
Arteria ilaca comn
M. glteo mayor Retinculo extensor superior M. extensor corto de los dedos Arteria ilaca interna
M. glteo medio Retinculo extensor inferior M. extensor corto del dedo gordo Arteria ilaca externa
M. piriforme M. tibial anterior M. abductor del dedo gordo Nervio peroneo superficial
M. obturador interno M. extensor largo de los dedos M. abductor del quinto dedo Nervio peroneo profundo
M. bceps femoral M. extensor largo del dedo gordo
- Cabeza larga M. tercer peroneo
- Cabeza corta Retinculo peroneo superior
M. semitendinoso Retinculo peroneo inferior
M. semimembranoso M. peroneo largo
M. tensor de la fascia lata M. peroneo corto
Tracto iliotibial M. gastrocnemio
M. sartorio - Cabeza lateral
M. cudriceps femoral - Cabeza medial
- M. recto femoral M. sleo
- M. vasto lateral Tendn calcneo o de Aquiles
- M. vasto medial Retinculo flexor
M. iliopsoas M. tibial posterior
M. aductor largo
M. grcil
Pata de ganso superficial
48
Anatoma y Fisiologa del Ejercicio - Cuaderno de Trabajos
M. glteo mayor
M. glteo medio
M. piriforme
M. obturador interno
M. gemelo superior
M. gemelo inferior
M. cuadrado femoral
M. bceps femoral
- Cabeza larga
- Cabeza corta
M. semitendinoso
M. semimembranoso
Tracto iliotibial
M. aductor mayor
M. grcil
MM. DE LA PIERNA
M. gastrocnemio
- Cabeza lateral
- Cabeza medial
M. sleo
Tendn calcneo o de Aquiles
M. plantar
M. poplteo
Retinculo flexor
M. flexor largo del dedo gordo
M. tibial posterior
M. flexor largo de los dedos
Nervio citico
Nervio tibial
Nervio peroneo comn
Arteria popltea
Arteria tibial posterior
49
ORTHOS
MM. DE LA PIERNA
N. peroneo superfical
N. peroneo profundo
Arteria dorsal del pie
50