CHARLA
INTEGRAL 10
MANEJO MANUAL DE CARGA
El manejo manual de carga (MMC) es la
accin que requiere principalmente el uso de
fuerza humana para levantar, sostener,
colocar, empujar, portar, desplazar,
descender, transportar o ejecutar cualquier
otra accin que permita poner en movimiento
o detener un objeto.
Es la causa ms comn de fatiga, dolor y
lesiones de la parte baja de la espalda. El
manejo manual de carga es siempre
peligroso, pero el nivel de riesgo depende de
lo que se est manipulando, el peso, como se
est realizando la tarea y las condiciones del
lugar de trabajo.
Si la manipulacin manual es inevitable y las
ayudas mecnicas no pueden usarse, no se
permitir que los trabajadores manipulen
cargas superiores a 50 kilogramos, para el
caso de los menores de 18 aos y las mujeres
no podrn llevar, transportar, cargar,
arrastrar ni empujar manualmente cargas
superiores a 20 kilogramos.
De acuerdo a lo indicado en la legislacin
Carga se define como cualquier objeto,
animado o inanimado, que se requiera mover
utilizando fuerza humana y cuyo peso supere
los 3 kilogramos.
No se considerarn MMC, el uso de fuerza
humana para la utilizacin de herramientas
de trabajo menores, tales como taladros,
martillos, destornilladores y el accionamiento
de tableros de mandos y palancas.
Es considerado manejo manual de carga si
una actividad o proceso considera uno o ms
de los siguientes movimientos:
Levantar y descender: Tareas que producen
un movimiento sin importar la direccin,
sobre la columna vertebral; En el
levantamiento, la fuerza se realiza contra la
gravedad y a favor de ella durante el
descenso.
Transportar: Corresponde a la tarea de mover
una carga horizontalmente mientras se
sostiene, sin asistencia mecnica (caminar
sosteniendo la carga).
Empujar y arrastrar: Corresponde a las tareas
en que la direccin de la fuerza resultante
fundamental es horizontal. En el arrastre, la
fuerza es dirigida hacia el cuerpo y en la tarea
de empuje, se aleja del cuerpo.
MEDIDAS PREVENTIVAS
Examinar la carga antes de manipularla y
localizar zonas que pueden resultar peligrosas
en el momento de su agarre y manipulacin
como aristas, bordes afilados, etc.
Planificar el levantamiento, decidir el punto o
puntos de agarre ms adecuados, dnde hay
que depositar la carga y apartar del trayecto
cualquier elemento que pueda interferir en el
transporte.
Siempre separar los pies para proporcionar
una postura estable y equilibrada para el
levantamiento, colocando un pie ms
adelantado que el otro en la direccin del
movimiento.
Doblar las rodillas manteniendo en todo
momento la espalda derecha, no flexionar
demasiado las rodillas y no girar el tronco ni
adoptar posturas forzadas.
MANEJO
MANUAL DE
CARGA (MMC)
NOVIEMBRE 2016
La carga siempre se debe soportar de manera
firme empleando ambas manos y acercar lo
mximo posible al cuerpo.
Levantar el peso gradualmente por extensin
de las piernas, manteniendo siempre la
espalda derecha y no girar el tronco mientras
se est realizando el levantamiento. Nunca
dar tirones a la carga ni moverla de forma
rpida o brusca.
Manejar una carga entre dos personas
siempre que el objeto sobrepase los pesos
establecidos en la legislacin vigente.
Situar la carga en el lugar ms favorable para
la persona que tiene que manipular o
transportar la carga siempre est cerca del
cuerpo, enfrente y a la altura de la cadera.
Si el transporte se realiza con un solo brazo,
se debern evitar inclinaciones laterales de la
columna.
En lo posible usar medios mecnicos para el
manejo manual de cargas.