Professional Documents
Culture Documents
22020116220116
A. LATIHAN PEMANASAN
Pemanasan Ekstremitas Bawah dengan :
1. Duduk tegap di kursi
2. Memutar badan searah jarum jam 1 x 8,
dilakukan kebalikannya
3. Angkat kaki luruskan dan tekuk dan
gerakkan ringan 1 x 8
B. LATIHAN PEMULA