Cmo mejorar nuestra salud para evitar y combatir

la gripe con plantas medicinales

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Si te ataca la gripe, o crees que podras cogerla, estos remedios naturales te

ayudarn a combatir molestias y fortalecer tu sistema inmune.
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AJO

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Gracias a sus propiedades antispticas, antibacterianas y antivricas, el ajo desde
hace millares es considerado el rey de las plantas medicinales, y un remedio infalible
contra la tos, los resfriados y la gripe. Para que sepas, un ajo tiene sustancias que
equivalen a un quinto de la dosis de penincilina, aqu tienes ms informacin sobre el
ajo.
Preparacin:
Ajo y limn contra la amigdalitis:
Otro remedio casero muy usado, consiste en mezclar un diente de ajo y verter caliente
el zumo de un limn. Posteriormente se endulza con un poco de miel de romero, y se
toma durante el da de a pequeos sorbos. A pesar de su sabor, es genial contra la
amigdalitis.
CANELA

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La canela es un estimulante de la transpiracin, y adems alivia dolores musculares
y escalofros. Si se la mezcla con zumo de naranja es un remedio eficaz contra las
infecciones vricas y combate la depresin.
Preparacin:
Ponche de canela y naranja para aliviar escalofros. Debes aadir un canutillo de
canela a un zumo de naranja recin exprimido, agregar agua caliente y endulzar con
miel. Tomarlo varias veces al da.

EQUINCEA
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Cientficamente se ha comprobado que la equincea refuerza el sistema
inmunolgico, aumentando la produccin de glbulos blancos, los cuales combaten e
inhiben a la gripe. Ms informacin sobre la equincea.
Preparacin:
Tintura Equinacea
Si tienes o estas por pescar la gripe, debes tomar ua cucharadita de tintura de
equincea diluda en un vaso de agua o zumo de naranja, tres veces alda.

ESCARAMUJO

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El escaramujo (tambin conocido como zarzarrosa), ofrece unos frutos muy valiosos,
pues tienen gran cantidad de vitamina C. Con la pulpa de los frutos, se preparan
entre otras cosas, mermeladas y jaleas. Si bien la infusin de escaramujo es buena,
hay que tener en cuenta que es astringente, por lo que es mejor no abusar.
Preparacin:
MERMELADA DE ESCARAMUJO
Para hacer esta deliciosa mermelada, debes pelar 1 kilo de escaramujo y 200 gramos
de manzanas. Posteriormente, llevas esto a una cazuela, con una rama de canela y la
piel de un limn, lo cubres con agua y dejas hervir poco menos de una hora,
lentamente. Luego, tebes machacar la pasta que se te form; por cada kilo, debes
agregar 750 gramos de azcar, y volver a cocer.

EUCALIPTO
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El eucalipto, se caracteriza por ser la planta ms antigua para combatir los resfriado,
usado por lo comn como vahos. Es un poderoso desinfectante de origen natural.
Preparacin
VAHOS DE EUCALIPTO
Para el resfriado, nada mejor que un vaho de eucalipto. Para eso, debes poner 3
cucharadas de hojas en un recipiente con tres litros de agua hirviendo y dejar que se
impregne durante 3 minutos. Luego, inhalamos y el eucalipto de seguro aliviar los
sntomas del resfriado.

JENGIBRE
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Desde hace siglos que las diferentes civilizaciones consideraban el jengibre como un
buen aliado contra la congestin bronquial, ya que ayuda a eliminar toxinas, despeja
las fosas nasales y es un magnfico expectorante. Mezclado con miel, es un potente
remedio para prevenir y aliviar cualquier trastorno de ndole respiratorio.
Preparacin
TISANA DE JENGIBRE, LIMN Y MIEL
Para hacer esta pcima mgica, nada mejor que cocer 115 gramos de raz de
jengibre, lavada y cortada en rodajas, con dos tazas de agua, la ralladura de un limn
y una pizca de cayena. Dejar que hierva, a fuego lento por 20 minutos. Retirar la
coccin del fuego y dejar enfriar. Luego, aadir el zumo de un limn, colar y agregar 2
o ms cucharaditas de miel.

LAVANDA
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Esta famosa planta, tiene muchas propiedades, entre las que figuran ser antisptica,
antibitica y descongestiva. Junto con el eucalipto, pueden ser el mejor
descongestivo de las vas respiratorias, disminuyendo la mucosidad. Ms
informacin sobre la Lavanda.
Preparacin
UNGENTO DE LAVANDA Y EUCALIPTO
Derretir 50 gramos de manteca de coco al bao Mara, aadir una cucharada de
espigas secas de lavanda, remover y dejar que se caliente a fuego lento por 30
minutos. Posteriormente retirar del fuego, colar y dejar enfriar. Luego, verter un poco
de aceite de eucalipto y otro de aceite de alcanfor. Finalmente, usar este ungento
aplicado con masajes en la garganta, torso y espalda, para inhalar los vapores
durante la noche.

MALVA:
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La malva no solo es hermosa, sino que se encuentra en muchos lugares, ya que es
silvestre. Es ideal para la gripe y las irritaciones de garganta. En algunos casos, es
beneficiosa para el asma.
Preparacin
INFUSIN DE MALVA:
Para preparar esta infusin, debes mezclar en partes iguales: flor de malva, tomillo y
ptalos de amapola con semillas de hinojo. Hervir una cucharada sopera de mezcla
por litro de agua. Se puede endulzar con miel y tomar una taza caliente de esta
infusin despus de las comidas. A los tres das notars los cambios.

MALVAVISCO:

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Es un gran expectorante natural. Las grgaras con malvavisco eliminan la mucosidad
en la garganta y pecho.
Preparacin:
GRGARAS DE MALVAVISCO
Para preparar esta agua, debes dejar macerar una cucharada de malvavisco en agua
durante media hora. Luego, calientas sin dejar qeu hierva, y dejas reposar opr 10
minutos antes de hacer las gargaras.

MENTA PIPERITA

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Una infusin caliente de menta piperita alivia los sntomas del resfriado casi en el
acto. Tambin puede aadirsele flores de saco o milenrama para que acte sobre las
membranas mucosas y destape la nariz. Esto se desaconseja en el embarazo.
Preparacin:
INFUSIN DE MENTA
Poner 4 cucharadas de hojas de menta en un litro de agua y hervir durante cinco
minutos. Luego, cuelas, y endulazas con miel y lo tomas caliente.

TILO
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El efecto suave y calmante de los capullos de tilo calma la tos
espasmdica e irritante, suaviza la garganta dolorida y favorece la transpiracin, lo
que ayuda a bajar la fiebre.
Preparacin:
INFUSIN DE TILO
Para preparar esta riqusima infusin, debes poner una taza con 5 capullos frescos de
tilo, y debes vertirle una taza de agua bien caliente. Luego, lo tapas y lo dejas reposar
10 minutos. Lo cuelas, endulzas y aades una rodaja de limn. Ms informacin
sobre las propiedades del Tilo

TOMILLO

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El tomillo contiene una sustancia llamada timol (aceite voltil con fuertes propiedades
antispticas, antifngicas y antibacterianas) lo cual fortalece el sistema inmunolgico,
ayuda a expectorar y reduce los espasmos bronquiales.
Preparacin:
INFUSIN DE TOMILLO
Para esto, debes poner una cucharadita de tomillo seco (el doble, si es fresco) en una
taza, a la cual le vertiras agua hirviendo, y lo dejars reposar unos 15 minutos.
Posteriormente, cuelas la infusin, la endulzas con miel, aades una rodaja de limn,
y lo bebes caliente.

TUSILAGO

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La tisana de tusilago es muy eficaz contra la tos persistente que cuesta eliminar.
Adems, limpia los bronquios y pulmones, y en dosis reducidas, puede ser muy
beneficiosa para ancianos y nios.
Preparacin
TISANA DE TUSILAGO
Mezclar en partes iguales tusilago, culantrillo y eucalipto. Aadir hinojo. Poner a hervir
por tres minutos 1 cucharada sopera de mezcla por taza. Colar,aadir limn y tomar
caliente.

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