Como ensinar as crianas sobre o crebro

Estabelecer bases fortes para a inteligncia emocional.

Ensinar as crianas a compreendem o que acontece no crebro, pode ser o

primeiro passo para lhes dar o poder de fazer escolhas mais conscientes. Este
conhecimento pode ser igualmente poderoso para os pais, pois ao saberem como
o crebro funciona podem entender como reagir quando os filhos precisam da sua
ajuda.
Por vezes o nosso crebro pode tornar-se oprimido com sentimentos de medo,
tristeza ou raiva, e quando isso acontece, confuso, especialmente para as
crianas. Assim, dar s crianas formas de compreenderem o que est a acontecer
no seu crebro importante, bem como til para as elas terem um vocabulrio
para exprimirem as suas experincias emocionais de forma a que os outros as
possam entender. Pense nisso como uma lngua estrangeira se todas as pessoas da
sua famlia falarem essa lngua mais fcil de comunicarem.

Como se fala com as crianas sobre o crebro, tornando a conversa divertida o

suficiente para mant-los interessados e simples o suficiente para eles
entenderem?
Aqui est uma forma possvel para as crianas (e os pais) entender facilmente o
funcionamento emocional do crebro.
Apresentando a Casa do Crebro (o Brain House), uma casa com dois andares, o
primeiro andar e o rs do cho.
Pode-se dizer s crianas que os seus crebros so como uma casa, com um andar
de cima e um andar de baixo. Essa ideia vem do livro do Dr. Dan Siegel e de Tina
Payne Bryson The Whole-Brain Child, e uma maneira realmente simples de
ajudar as crianas a pensar sobre o que acontece dentro da sua cabea.
Aprofundando esta analogia podemos falar sobre quem mora na casa, contando-
lhes histrias sobre os personagens que vivem no andar de cima, e os que vivem
no rs do cho. Realmente, o que se est a falar das funes do neocrtex (nosso
crebro pensante: o primeiro andar), e o sistema lmbico (nosso crebro que sente:
o andar de baixo).
Quem vive no primeiro andar e quem vive no rs do cho?
Normalmente, as personagens do primeiro andar so pensadores, solucionadores
de problemas, planeadores, reguladores de emoo, criativos, tipos flexveis e
empticos. Podem ter nomes como Carlos Calmo (Calming Carl), Rui Resolve
problemas (Problem Solving Pete), Caetano Calmo (Craig Criativo) e Francisco
Flxivel (Felix Flexvel).
Os do andar de baixo so os que Sentem. Eles esto sempre muito focados em
manter-nos seguros e certificando-se de que nossas necessidades so atendidas, o
nosso instinto de sobrevivncia tem origem aqui. Estas personagens procuram o
perigo, o som do alarme e certificam-se de que estamos prontos para lutar, correr
ou esconder quando somos confrontados com uma ameaa. No rs do cho temos
personagens como Alberto Alerta (Alerting Allie), Antonio Assustado (Fred
assustado) e Big Boss Bernardo.
Realmente no tem muita importncia qual o nome que lhes d desde que a
criana saiba de quem (e do que) se est falando. Cada pessoa pode criar os seus
prprios nomes: nomes de meninos, de meninas, de animais, de desenhos
animados nomes ou completamente inventados, encontre a sua linguagem
compartilhada e exclusiva para essas funes cerebrais.

Saltar a Tampa: Quando o rs do cho toma conta do crebro

Os nossos crebros funcionam melhor quando o andar de cima e o andar de baixo
trabalham em conjunto. Imagine que existem uma escadas que ligam os dois
andares, em determinadas alturas elas esto muito ocupadas com personagens
que levam mensagens para cima e para baixo. isso que nos ajuda a fazer boas
escolhas, fazer amigos e nos relacionar com outras pessoas, criar jogos
emocionantes para jogar, acalmar-nos e livrar-nos de situaes difceis.
s vezes, no crebro de baixo o Alberto Alerta encontra algum perigo, Antnio
Assustado entra em pnico e antes de percebermos o que se est a passar e onde
estamos, Big Boss Bernardo ligou o alarme, dizendo ao corpo para se preparar para
o perigo. O Big Boss Bernardo um rapaz muito mando e que grita muito: Neste
momento o crebro de baixo est a assumir o controlo de tudo.
A malta do andar de cima pode funcionar muito bem quando estamos fora de
perigo, mas quando salta a tampa no andar de baixo o crebro pensante deixa
de poder funcionar porque os do rs do cho no os deixam falar e no os ouvem.
Isso significa que as escadas que normalmente permitem que o andar de cima e o
andar de baixo possam trabalhar em conjunto j no esto ligadas.

s vezes deixar saltar a tampa a coisa mais segura a fazer!

Quando todas as pessoas da casa do crebro esto a fazer barulho, difcil para
algum ser ouvido. O Bernardo est a manter o crebro do andar de cima quieto
para que as personagens de baixo possam ter nosso corpo pronto para o perigo. O
Bernardo tem o poder de enviar sinais a outras partes do nosso corpo que
precisam ser ligadas ou desligadas: por exemplo ele pode fazer o nosso corao
bater mais rpido para estarmos prontos para correr muito rpido; ou os nossos
msculos prontos para lutar o mais duro que pudermos; ele tambm pode dizer a
algumas partes do nosso corpo para ficarem muito quietas e assim nos podermos
esconder do perigo. Ele faz estas coisas para nos manter seguros.
Tente perguntar criana para imaginar quando que estas reaes seriam mais
seguras. Muitas vezes usando exemplos que realmente no aconteceriam (de novo
para que as crianas possam imaginar essas ideias de uma maneira ldica sem se
assustar demais por elas). Por exemplo, o que que o teu crebro de baixo faria se
encontrasses um dinossauro no recreio?

A tampa salta a todos!

Pense nalguns exemplos para partilhar com as crianas sobre como podemos todos
deixar as nossas tampas saltarem, escolha exemplos que no sejam demasiado
stressantes, porque se voc fizer seus midos sentir demasiado ansioso eles
podem entrar em pnico e deixam de nos ouvir ou compreender.
Aqui est um exemplo que poderia usar:
Lembras-te quando a me no conseguia encontrar as chaves do carro e j
estvamos atrasadas para a escola. Lembra-te como eu continuei a procurar
sempre no mesmo lugar repetidamente. Isto aconteceu porque o meu crebro do
andar de baixo tinha tomado conta, eu tinha virado minha tampa e o andar de
cima, a parte do meu crebro que pensa, no estava a funcionar corretamente.

Quando o crebro do rs do cho est errado

Pode haver momentos em que ns viramos as nossas tampas, mas na realidade
precisamos dos nossos amigos do andar de cima, como Problem Solving Pete e o
Calming Carl para nos ajudar.
Todos ns flip nossas tampas, mas muitas vezes as crianas virar as tampas mais
do que os adultos. No crebro das crianas, Big Boss Bootsy pode ficar um pouco
mais animado e pressionar o boto de pnico para desencadear fusveis e birras
sobre coisas muito pequenas e isso porque a parte de cima do crebro do seu
filho ainda est sendo construdo. Na verdade, ele no ser concludo sendo
construdo at meados dos anos vinte. s vezes, quando eu quero enfatizar este
ponto, eu pergunto s crianas esta pergunta:
Voc j viu o seu pai ou me deitado no cho no supermercado gritando que eles
querem botes de chocolate?
Eles muitas vezes rir, e rir bom porque isso significa que ainda brincalho, por
isso eles ainda esto envolvidos e de aprendizagem. Digo-lhes que os pais
realmente gostam de chocolate, tanto quanto as crianas, mas os adultos tm
praticado ficar Calming Carl e Problem Solving Pete para trabalhar com Big Boss
Bootsy e pode (s vezes) impedi-lo de soar o alarme de perigo quando ele no
precisa. preciso prtica e eu lembro s crianas que seus crebros ainda esto
construindo e aprendendo com a experincia.
Em ltima anlise, trata-se de permitir que as crianas aprendam maneiras
funcionais de gerir grandes sentimentos, e parte disso acontecer a partir de
conversas sobre as coisas que deram errado.

From a Shared Language to Emotional Regulation

Once youve got all the characters in the brain house, you have a shared language
that you can use to help your child learn how to regulate (manage) their emotions.
For example, it looks like Big Boss Bootsy might be getting ready to sound the
alarm, how about seeing if Calming Carl can send a message saying take some deep
breaths.

De uma linguagem compartilhada para um regulamento emocional

Uma vez que voc tem todos os personagens na casa do crebro, voc tem uma
linguagem compartilhada que voc pode usar para ajudar seu filho a aprender a
regular (gerenciar) suas emoes. Por exemplo, "parece que o Big Boss Bootsy
pode estar se preparando para soar o alarme, como sobre ver se Calming Carl pode
enviar uma mensagem dizendo 'tomar algumas respiraes profundas."

The language of the brain house also allows kids to talk more freely about their own
mistakes, its non judgmental, playful and can be talked about as being separate
(psychologists also call this externalized) from them. Imagine how hard it might be
to say I hit Jenny today at school versus Big Boss Bootsy really flipped the lid
today. When I say this to parents, some worry that Im giving children a free pass.
Cant they just blame Bootsy for their misbehavior? they ask. Ultimately, what this
is about is enabling children to learn functional ways to manage big feelings, and
some of that will happen from conversations about the things that went wrong. If
children feel able to talk about their mistakes with you, then you have an
opportunity to join your upstairs brain folk with theirs, and problem solve together.
It doesnt mean they escape consequences or shirk responsibility. It means you can
ask questions like do you think there is anything you could do to help Bootsy keep
the lid on?.

A linguagem da casa do crebro tambm permite que as crianas falem mais

livremente sobre seus prprios erros, no julgador, brincalho e pode ser falado
como sendo separado (psiclogos tambm chamam isso de "externalizado") a
partir deles. Imagine o quo difcil poderia ser dizer "eu bati Jenny hoje na escola"
versus "Big Boss Bootsy realmente virou a tampa hoje." Quando eu digo isso para
os pais, alguns se preocupam que eu estou dando filhos um passe livre. "Eles no
podem simplesmente culpar Bootsy por seu mau comportamento?" Eles
perguntam. Em ltima anlise, o que se trata de permitir que as crianas
aprendam maneiras funcionais para gerenciar grandes sentimentos, e parte disso
acontecer a partir de conversas sobre as coisas que deram errado. Se as crianas
se sentem capazes de falar sobre os seus erros com voc, ento voc tem a
oportunidade de se juntar ao seu povo crebro no andar de cima com o deles, e
resolver o problema juntos. Isso no significa que elas escapam s consequncias
ou se esquivam da responsabilidade. Isso significa que voc pode fazer perguntas
como "voc acha que h alguma coisa que voc poderia fazer para ajudar Bootsy
manter a tampa em?".

Knowing about the brain house also helps parents to think about how to respond
when their child is flooded with fear, anger or sadness. Have you ever told you child
to calm down when they have flipped their lid? I have. Yet what we know about the
brain house is Calming Carl lives upstairs and when Bootsys flipped the lid, Calming
Carl cant do much to help until the lid is back on. Your child may have gone beyond
the point where they can help themselves to calm down. Sometimes, parents
(teachers or caregivers) have to help kids to get their lids back on, and we can do this
with empathy, patience and often taking a great deal of deep breaths ourselves!
Where to Go from Here?
Dont expect to move all the characters into the brain house and unpack on the
same day; moving house takes time, and so does learning about brains. Start the
conversation and revisit it. You might want to find creative ways to explore the brain
house with your child.

Conhecer a casa do crebro tambm ajuda os pais a pensar sobre como responder
quando seu filho est inundado de medo, raiva ou tristeza. Alguma vez voc j
disse criana para se acalmar quando eles viraram a tampa? Eu tenho. No entanto,
o que sabemos sobre a casa do crebro Calming Carl vive no andar de cima e
quando Bootsy virou a tampa, Calming Carl no pode fazer muito para ajudar at
que a tampa est de volta. Seu filho pode ter ido alm do ponto onde eles podem
ajudar a si mesmos para se acalmar. s vezes, os pais (professores ou cuidadores)
tm que ajudar as crianas a obter as suas plpebras de volta, e ns podemos fazer
isso com empatia, pacincia e, muitas vezes, tendo uma grande dose de
respiraes profundas a ns mesmos!
Onde ir a partir daqui?
No espere mover todos os personagens para a casa do crebro e descompactar no
mesmo dia; A mudana de casa leva tempo, assim como o aprendizado sobre
crebros. Inicie a conversa e revisit-la. Voc pode querer encontrar maneiras
criativas de explorar a casa do crebro com seu filho.

Here are a few ideas to get you started:

1 Draw the brain house and all the characters
2 Draw a picture of what it looks like in the house when the downstairs flips
the lid
3 Find a comic, cut out and stick characters into the downstairs and the
upstairs
4 Write stories about the adventures of the characters in the brain house
5 Use a dolls house (or if you dont have a dolls house, two shoe boxes, one
on top of the other works just as well) and fill it with the downstairs and
upstairs characters.
If you find other creative ways to explore the brain house, I would love to hear about
them.
Make it fun, make it lively, and kids wont even realize they are learning the
foundations of emotional intelligence.

Aqui esto algumas idias para voc comear:

1 Desenhe a casa do crebro e todos os personagens
2 Desenhe uma imagem do que parece na casa quando o andar de baixo vira a
tampa
3 Encontrar um personagem de quadrinhos, cortar e stick para baixo e no andar de
cima
4 Escrever histrias sobre as aventuras dos personagens na casa do crebro
5 Use a casa de uma boneca (ou se voc no tem uma casa de boneca, duas caixas
de sapato, uma em cima do outro funciona to bem) e preench-lo com os
personagens de baixo e no andar de cima.
Se voc encontrar outras maneiras criativas de explorar a casa do crebro, eu
adoraria ouvir sobre eles.
Torn-lo divertido, torn-lo animado, e as crianas nem sequer percebem que
esto aprendendo os fundamentos da inteligncia emocional.