CENTRO UNIVERSITRIO ANHANGUERA DE NITERI

FACULDADE DE ARQUITETURA E URBANISMO

DISCIPLINA: ERGONOMIA e ACESSIBILIDADE
Prof: Ana Lucia Ges

Esta apostila apresenta uma sntese extrada de alguns livros de Ergonomia da bibliografia
recomendada abaixo:
GRANDJEAN, Etienne. Manual de Ergonomia. Editora BOOKMAN
IIDA, Itiro. ERGONOMIA; Projeto e Produo. Editora EDGARD BLUCHER LTDA
ZINCHENKO, V. e MUNIPOV, V. Fundamentals of ERGONOMICS. Progress
Publishers.
DUL, J. e WEERDMEESTER, B. Ergonomia Prtica. Editora EDGARD BLUCHER
LTDA
O resumo foi feito com nfase nos tpicos mais voltados para a Arquitetura.

ERGONOMIA
UNIDADE I CONCEITUAO E APLICAES
1.1 HISTRICO
1.2 PRODUO E TAYLORISMO
1.3 CONCEITUAO
1.4 ABORDAGEM INTERDISCIPLINAR DA ERGONOMIA
1.5 APLICAES
1.6 O SIGNIFICADO SOCIAL E O FUTURO DA ERGONOMIA

1.1 HISTRICO

A Ergonomia nasceu em 12 de julho de 1949, quando um grupo de cientistas e

pesquisadores se reuniram pela primeira vez na Inglaterra, interessados em discutir e
formalizar a existncia desse novo ramo de aplicao interdisciplinar da cincia. Na segunda
reunio desse mesmo grupo, ocorrida em 16 de fevereiro de 1950, foi proposto o termo
ergonomia.

Mas, o que ERGONOMIA?

O termo ergonomia derivado das palavras gregas ergon (trabalho) e nomos (regras, leis
naturais). Nos Estados Unidos usa-se tambm, como sinnimo, human factors (fatores
humanos).
A preocupao de se adaptar os objetos artificiais e o ambiente natural ao homem sempre
esteve presente desde os tempos da produo artesanal, no mecanizada.
Com a Revoluo Industrial ocorrida a partir do sculo XVIII, tornou-se mais srio este
problema. As primeiras fbricas que surgiram eram sujas, barulhentas, perigosas, escuras e
as jornadas de trabalho chegavam at 16 horas dirias, sem frias em regime de
escravido, imposto pelos empresrios autoritrios.
No final do sculo XIX, estudos mais sistemticos comearam a ser realizados. Nesta poca
surge nos EUA o movimento da administrao cientfica que ficaria conhecido como
Taylorismo.
A origem da prtica da ergonomia est, em parte, associada a necessidades de guerra,
basicamente ligadas a construo de avies mais adaptados s caractersticas mdias dos
seres humanos e, portanto mais facilmente manejveis por uma quantidade maior de
pilotos.
Com a ecloso da II Guerra Mundial (1939-1945), foram utilizados conhecimentos cientficos
e tecnolgicos disponveis para construir instrumentos blicos relativamente complexos
como submarinos, tanques, radares e avies. Estes exigiam habilidade do operador, em

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condies ambientais bastante desfavorveis e tensas, no campo de batalha. Os erros e
acidentes, muitos com conseqncias fatais, eram freqentes. Tudo isso fez redobrar o
esforo de pesquisa para adaptar esses instrumentos blicos s caractersticas e
capacidades do operador, melhorando o desempenho e reduzindo a fadiga e os acidentes.
Muitos conhecimentos foram desenvolvidos para o aperfeioamento de aeronaves,
submarinos e para pesquisa espacial. S recentemente a Human Factors comeou a ser
aplicada a industria no blica.
No incio de sua histria, a ergonomia preocupou-se em desenvolver projetos e pesquisas
para a antropometria, definio de controles, painis, arranjo de espao fsico e ambientes
de trabalho.
Atualmente, com o aumento crescente da informatizao nos setores secundrios e
tercirios da economia, comeou-se a perceber que os prprios processos de trabalho
deveriam ser desenhados levando-se em considerao as caractersticas e necessidades
humanas. Da a crescente importncia da organizao do trabalho em ergonomia e o
surgimento de estudos mais sofisticados, relacionados a aspectos cognitivos e
psicossociais.
Paralelamente s questes especficas do trabalho, os princpios e tcnicas ergonmicas
tem-se expandido para fora do ambiente de trabalho, visando produo de produtos que
possam ser utilizados com maior conforto e adequao anatmica pelas pessoas. Isto se
aplica a objetos diversos, tais como: sapatos, colches, carros, mveis, etc.
Hoje a Ergonomia difundiu-se em praticamente todos os pases do mundo. No Brasil, existe
a Associao Brasileira de ergonomia (ABERGO) e a Associao Brasileira de engenharia
de Produo (ABEPRO) responsvel por pesquisas e eventos na rea.
Contudo, se o acervo de conhecimentos j disponveis em ergonomia fossem dominados e
aplicados pela sociedade, certamente daria uma contribuio importante para reduzir o
sofrimento dos trabalhadores e melhorar a produtividade e as condies de vida em geral.

1.2 PRODUO E TAYLORISMO

Anterior ao nascimento da ergonomia como disciplina j se conheciam alguns dados sobre a

natureza e comportamento humanos nas posturas do trabalho. No ano 1912, um movimento
na rea de produo modificou toda a relao do homem com o trabalho. Este movimento
denominado Taylorismo em homenagem ao seu mentor Frederick Winston Taylor,
preconizava os Princpios da Administrao Cientfica defendendo que o trabalho deveria
ser abordado de forma cientfica.
_ O que significaria o trabalho ser abordado de forma cientfica?
inicialmente o trabalho deveria ser observado
para cada tarefa seria estabelecido um mtodo correto para executa-la
com tempo determinado considerado ideal
usando ferramentas corretas
havendo uma diviso de trabalho e de responsabilidade para cada trabalhador e a
gerencia da fabrica.

Desta forma, os trabalhadores seriam controlados e medidos de acordo com a sua

produtividade, que seria essencialmente quantitativa, sendo pagos incentivos salariais
queles que se apresentassem mais produtivos. As idias de Taylor se difundiram
rapidamente nos EUA. Em praticamente todas as fbricas foram criados departamentos
para anlise do trabalho, e isso provavelmente contribuiu para a grande hegemonia mundial
da industria norte-americana na produo massificada de bens.
Os trabalhadores ao longo do tempo foram apresentando algumas resistncias ao
Taylorismo, por no serem considerados os aspectos psicolgicos da relao do homem
com o trabalho, como por exemplo, a motivao pela realizao.
Somado a este enfoque foram constatados no cho de fbrica ndices de absentesmo aps
determinado perodo, quando ento os resultados da sobrecarga fsica materializou-se

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atravs das chamadas doenas ocupacionais conhecida hoje com o nome LER (leso por
esforo repetitivo).
O Taylorismo atribua a baixa produtividade e o elevado nmero de acidentes no trabalho
tendncia de vadiagem dos trabalhadores. Os acidentes de trabalho eram relacionados
negligncia dos mesmos. Atualmente, j se sabe que as coisas no so to simples assim.
H uma srie de fatores ligados ao projeto de mquinas e equipamentos; ao ambiente fsico
(iluminao, temperatura, rudos, vibraes); ao relacionamento humano e a diversos
fatores organizacionais, que podem ter uma forte influncia sobre o desempenho do
trabalho humano.
Outro conceito Taylorista cada vez mais questionado o do homem econmico. Segundo
ele, o homem seria motivado a produzir simplesmente para ganhar dinheiro e ento, cada
trabalhador deveria ser pago de acordo com a sua produo. Hoje se admite que nem
sempre verdadeiro. H pessoas que se motivam mais pelo dinheiro, mas dentre estas
incluem os trabalhadores de menor renda e aqueles de temperamento individualista, que
so mal vistos e isolados pelos prprios colegas.
Outros sero motivados por fatores diversos como a auto-estima e o reconhecimento do
trabalho que realizam.
Esses fatores contriburam para o fracasso do movimento Taylorista. De um lado, vemos a
resistncia dos trabalhadores, de outro, o aumento do conhecimento cientifico com respeito
natureza do trabalho. Sendo assim, o quadro propiciou para que a gerencia empresarial
fizesse uma reviso de suas posies.

1.3 - CONCEITUAO

A ergonomia o estudo da adaptao do trabalho ao homem, abrangendo no apenas

mquinas e equipamentos utilizados para transformar os materiais, mas tambm toda a
situao em que ocorre o relacionamento entre o homem e seu trabalho.
Segundo a Ergonomics Research Society, na Inglaterra, a definio de ergonomia o
estudo do relacionamento entre o homem e seu trabalho, equipamento e ambiente, e
particularmente a aplicao dos conhecimentos de anatomia, fisiologia e psicologia na
soluo dos problemas surgidos desse relacionamento.
Na prtica, os objetivos da ergonomia so a segurana, satisfao e o bem-estar dos
trabalhadores no seu relacionamento com sistemas produtivos e a eficincia no trabalho.
Para atingir seus objetivos, a Ergonomia hoje se aplica ao projeto de mquinas,
equipamentos, sistemas e tarefas.
A ergonomia focaliza a ateno no homem, buscando uma melhor adequao s suas
limitaes reais, assim o homem se adapta mais facilmente ao seu posto de trabalho e
ambiente.
Esta cincia estuda vrios aspectos:
A postura e os movimentos corporais (sentado, em p, empurrando, puxando e
levantando pesos).
Fatores ambientais (rudos, vibraes, iluminao, clima, agentes qumicos)
Informaes (informaes captadas pela viso, audio e outros sentidos)
Controles, relaes entre mostradores e controles, bem como cargos e tarefas
(tarefas adequadas, cargos interessantes).
A conjugao adequada desses fatores permite projetar ambientes seguros, saudveis,
confortveis e eficientes, tanto no trabalho quanto na vida cotidiana.
A ergonomia baseia-se no conhecimento interdisciplinar, se apoiando em diversas reas do
conhecimento.
importante ressaltar que esses objetivos j fazem parte da preocupao normal de
projetistas como engenheiros, arquitetos, gerentes e administradores da empresa. A
diferena que a ergonomia trata desses assuntos cientificamente, tendo acumulado

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conhecimentos metodologias para interferir tanto no projeto como durante a operao de
sistemas produtivos, com razovel certeza de produzir resultados satisfatrios.
Atualmente, com o nvel de desenvolvimento da tecnologia da informao na rea de
telecomunicaes, automao industrial, etc, e com o advento da robtica e da informtica,
cada vez mais as rotinas fsicas do trabalho sero delegadas as mquinas.
Devido a isso, um novo conceito de trabalho vem emergindo, e muito mais orientado para o
planejamento, anlise e criatividade intelectual do que para rotinas habituais: a ergonomia.
importante lembrar que os equipamentos e tcnicas projetadas devero ser adaptadas e
ajustadas s reais limitaes humanas, e no ao contrrio.

1.4 ABORDAGEM INTERDISCIPLINAR DA ERGONOMIA

Quem um ERGONOMISTA?
Em alguns pases, j existe graduao em ergonomia. Em outros, profissionais como
engenheiros, mdicos, desenhistas industriais, psiclogos, podem adquirir conhecimentos e
fazer treinamentos em ergonomia. Muitos destes j podem ser chamados de ergonomistas,
em funo dos conhecimentos e experincias adquiridas ao longo de vrios anos.
O ergonomista profissional pode atuar no ensino, (universidades e escolas tcnicas), rgos
normativos e instituies de pesquisas (legislao), prestao de servios (consultorias) e
no setor produtivo (departamento de projeto, pesquisa e desenvolvimento, sade
ocupacional, treinamento e outros cursos). Procuram orientar os projetistas, compradores,
gerentes e trabalhadores sobre as questes ergonmicas.
Entre os profissionais, podemos citar:
Mdicos do trabalho: podem ajudar na identificao dos locais que
provocam acidentes ou doenas ocupacionais e realizar acompanhamentos
de sade.
Analistas do trabalho: ajudam no estudo de mtodos, tempos e postos de
trabalho.
Psiclogos: geralmente envolvidos no processo de seleo e treinamento
pessoal, podem ajudar na implantao de novos mtodos.
Engenheiros: podem ajudar nos aspectos tcnicos, modificando as
mquinas e ambientes de trabalho.
Desenhistas industriais: ajudam na adaptao de mquinas e
equipamentos, projetos de postos de trabalho e sistemas de comunicao.
Enfermeiros: contribuio na recuperao de trabalhadores prejudicados ou
acidentados no trabalho.
Engenheiros de segurana e de manuteno: identificao e correo de
condies insalubres ou perigosas.
Programadores de produo: Buscam criar um fluxo mais uniforme de
trabalho, evitando o stress, sobrecargas ou trabalhos noturnos.
Administradores: Contribuem no estabelecimento de plano de cargos e
salrios mais justos, que ajudam a motivar os trabalhadores.
Compradores: Ajudam na aquisio de mquinas e materiais mais seguros,
menos txicos e mais limpos.
Para que esta abordagem interdisciplinar obtenha o sucesso esperado, imprescindvel que
haja um apoio da alta administrao da empresa. Assim, encorajando ou at exigindo, o
envolvimento de todos esses profissionais na soluo de problemas ergonmicos.

1.5 APLICAES DA ERGONOMIA

Numa situao ideal, a ergonomia deve ser aplicada desde as etapas iniciais do projeto de
uma mquina, ambiente ou local de trabalho. Estas devem sempre incluir o ser humano
como um de seus componentes. Assim, As caractersticas desse operador humano devem

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ser consideradas conjuntamente com as caractersticas das partes mecnicas ou
ambientais, para se ajustarem mutuamente uns aos outros.
Inicialmente, as aplicaes da Ergonomia se restringiram a industria e ao setor militar ou
espacial. Recentemente, expandiram-se para a agricultura, ao setor de servios e vida
diria do cidado comum. Isso exigiu novos conhecimentos como as caractersticas de
trabalho de mulheres, pessoas idosas e deficientes fsicos.
Segundo Weerdmeester, a ergonomia, a principio, dever atender 95% da populao, ou
seja, visa a aplicao coletiva. Entretanto, os 5% dos indivduos (os muito gordos, muito
magros, as grvidas, os muito idosos ou deficientes fsicos) necessitariam de projetos
especficos, pois no se adaptam bem s solues de uso coletivo.
Sabe-se hoje que a populao de idosos e de deficientes fsicos corresponde a um nmero
bem superior aos 5% populacional. Com isso, a ergonomia aplicada no espao de uso do
cotidiano, tais como em edificaes de uso comercial e pblico, costuma utilizar as normas
especiais. Os arquitetos, por exemplo, utilizam a NBR 9050, que trata da acessibilidade nos
espaos em reconhecimento da diversidade populacional e dos direitos constitucionais.
A lei federal n 10.098/2000 determina a promoo da acessibilidade atravs da eliminao
de barreiras nos espaos das cidades e edificaes, assegurando o direito de ir e vir e
promovendo a equiparao de oportunidades.

1.6 O SIGNIFICADO SOCIAL E O FUTURO DA ERGONOMIA

A ergonomia pode contribuir para solucionar um grande nmero de problemas sociais

relacionados com a sade, segurana, conforto e eficincia. Exemplos:
Reduz-se a incidncia de acidentes com mquinas, transportes e em tarefas
domsticas.
Reduz-se a incidncia de doenas do sistema msculo esqueltico (dor nas costas)
e psicolgicas (estresse), que so importantes causas de absentesmo e
incapacitao ao trabalho.
Previne erros, melhora o desempenho.

A demanda por novos conhecimentos na rea de ergonomia dever ser estimulada pela
maior difuso dos resultados de pesquisas e j conseguida, principalmente atravs do
fortalecimento de diversas associaes a nveis nacionais e internacionais.

As normas estimulam a divulgao e aplicao dos conhecimentos em ergonomia. Exemplo:

ISO (International Standartization Organization)
EN normas europeias da CEN (Comite Europeen de Normalisation)
ANSI nos Estados Unidos
BSI, Inglaterra
NR 17 no Brasil

A Norma Regulamentadora NR17 visa a estabelecer parmetros que permitam a adaptao

das condies de trabalho s caractersticas psicofisiolgicas dos trabalhadores, de modo a
proporcionar um mximo de conforto, segurana e desempenho eficiente.

As condies de trabalho incluem aspectos relacionados ao levantamento, transporte e

descarga de materiais, ao mobilirio, aos equipamentos e s condies ambientais do posto
de trabalho e prpria organizao do trabalho. (NR17 item 1.1)

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 UNIDADE II ERGONOMIA E O MEIO AMBIENTE

Os fatores ambientais podem ser de natureza fsica e qumica, tais como: rudos,
vibraes, iluminao, clima e substncias qumicas, que podem afetar a sade, a
segurana e o conforto das pessoas. Existem outros fatores ambientais como a radiao e a
poluio microbiolgica (bactrias e fungos) que no so abordados neste estudo.

2.1 ILUMINAO
2.2 - COR
2.3 RUDO
2.4 MSICA NO AMBIENTE DE TRABALHO
2.5 TEMPERATURA, UMIDADE E CLIMATIZAO
2.6 - VIBRAES
2.7 AGENTES QUMICOS

2.1 ILUMINAO

Nos dias de hoje, o homem vive cercado de luzes e de cores, muitas vezes produzidas
artificialmente, tanto no lar quanto nas ruas e no ambiente profissional.
O correto planejamento da iluminao e das cores contribui para aumentar a satisfao no
trabalho, melhorar a produtividade e reduzir a fadiga e os acidentes.
Iluminao um assunto bem detalhado pelas normas de iluminao existentes. A ABNT -
NBR 5413:1992 - Iluminncia de Interiores, faz recomendaes especficas de iluminao
para projetos arquitetnicos. Recentemente, esta norma foi revisada gerando a NBR ISO
8995-1:2013.
Nesta apostila so paresentados alguns dos termos tcnicos utilizados por projetistas em
iluminao, definies e recomendaes gerais dadas pela ergonomia.
Os olhos so rgos de recepo da luz. No olho, a energia das ondas luminosas
transformada na energia adequada ao organismo impulsos nervosos bioeltricos. Com a
integrao desses impulsos sensoriais no crebro, temos a nossa percepo do mundo
exterior.
O campo visual a poro do ambiente que, com a cabea parada e os olhos tambm
parados, pode-se ter uma viso geral. No entanto, s enxergamos os objetos de maneira
ntida dentro do espao de um pequeno cone (com ngulo de viso de apenas 1). Fora
desta zona, os objetos tornam-se menos ntidos e mais borrados. De modo geral, temos:
Campo de viso ntida ngulo de 1
Campo de viso mediana - ngulo de 40
Campo perifrico - ngulo de 41 a 70
A acomodao da viso a capacidade que temos em focar objetos em diferentes
distncias do infinito ao prximo. Quando olhamos um dedo apontado em nossa direo, o
vemos com nitidez, ficando o fundo, ao contrario, desfocado. Se olharmos o fundo, este
torna-se ntido e o dedo fica desfocado. Nota-se ento a importncia da acomodao. A
chave para o conforto visual a adequada acomodao que permite o mais ntido foco do
objeto observado sobre a retina.
Chamamos de ponto prximo, ao ponto mais prximo do olho onde ainda se consegue ver
uma imagem bem focada. Aps trabalhos de preciso de longa durao, com grande
necessidade de acomodao, o ponto prximo distancia-se mais do olho, como expresso

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da diminuio da fora de acomodao. Quanto mais prximo o objeto se encontra, maior
ser a exigncia dos msculos de acomodao.
Inmeras experincias mostram que leituras prolongadas em ms condies esto
relacionadas a um aumento (distanciamento) do ponto prximo, o que pode ser avaliado
como um sintoma de fadiga do olho.
A idade tem uma importante influencia sobre a acomodao. Por perdas da elasticidade, o
cristalino perde lentamente seu potencial de curvatura. Isto tem como conseqncia que o
ponto prximo cada vez se distancia mais do olho. Na regra geral, no entanto, o ponto mais
distante permanece o mesmo.
Com 16 anos 8 cm
Com 32 anos 12,5 cm
Com 44 anos 25 cm
Com 50 anos 50 cm
Com 60 anos 100 cm
Ofuscamento:
O ofuscamento definido como o excesso de brilho nos olhos do observador. Pode ser
produzido pela presena de uma fonte artificial de luz, janelas ou reas excessivamente
brilhantes em relao em relao ao nvel geral do ambiente.
Como conseqncia, ofuscamento pode inibir a viso do objeto e at mesmo causar a
cegueira, comprometendo a execuo da tarefa. Um ofuscamento mais brando pode
simplesmente causar um desconforto visual diminuindo a concentrao do observador.
Para acabar com o ofuscamento, deve-se eliminar a fonte de brilho do campo visual.
Quando isso no for possvel porque a fonte a janela, por exemplo, deve-se mudar a
posio do trabalhador de forma que essa fique de lado ou de costas para ele.
Fadiga visual:
Muitas atividades como a dos digitadores, desenhistas e outros, fazem uso intenso da viso
e esto sujeitas fadiga visual. Esta provocada pelo esgotamento dos pequenos
msculos ligados ao globo ocular, responsveis pela movimentao, fixao e focalizao
dos olhos.
Para evitar a fadiga visual deve haver um cuidadoso planejamento da iluminao,
assegurando a focalizao do objeto a partir de uma postura confortvel.
A luz deve ser planejada tambm para no criar sombras, ofuscamento ou reflexos
indesejveis. Alm da iluminao adequada do objeto, a iluminao do fundo deve permitir
um descanso visual durante as pausas e aliviar o mecanismo de acomodao.
A idade tambm afeta a fadiga visual. A partir dos 45 anos, o observador exerce cada vez
maior esforo para focalizar pequenos detalhes. Para diminuir a fadiga, aconselhvel o
uso de culos.
Vimos at aqui que existem muitos fatores chamados de fatores fisiolgicos da
iluminao, que influem na capacidade visual do observador, como por exemplo: a faixa
etria; as diferenas individuais de sade dos olhos e sistema visual. Outros fatores tambm
importantes, dizem respeito ao projeto de iluminao dos locais de trabalho. So fatores
que podem ser controlados pelo arquiteto ou luminotcnico. Exemplos:
Fluxo Luminoso: a quantidade total de luz emitida por segundo por uma fonte de
luz (lmpada ou luz natural). A unidade de medida o lmem (lm).

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 Nvel de iluminao: Os valores medidos em lux, determinam a quantidade de luz
que atinge uma superfcie. Um lux equivale a 1 lmem por metro quadrado.
1lux=1lm/m.
Tempo de exposio: O tempo de exposio para que um objeto possa ser
discriminado depende do seu tamanho, contraste e nvel de iluminao. Em geral, 1
segundo o suficiente. Quando o objeto muito pequeno e o contraste baixo, esse
tempo ser maior.
Contraste entre figura e fundo: O contraste a diferena de brilho entre a figura e
fundo. Esta diferena fundamental para que a figura seja visvel. Algumas cores de
matizes pouco contrastantes no so suficientes para uma boa definio dos
contornos.
A iluminao e o contraste influenciam fortemente no processo de acomodao do olho
humano. Em pequenos nveis de iluminao, ou seja, em locais pouco iluminados, o ponto
distante se aproxima e o ponto prximo se distancia. Nesta situao, a velocidade e a
preciso da acomodao diminuem.
Com relao ao contraste entre o objeto observado e o seu ambiente ao redor, podemos
dizer que: quanto melhor o contraste, mais rpida e precisa ser a acomodao.
A intensidade de luz que incide sobre a superfcie de trabalho deve ser suficiente para
garantir uma boa visibilidade. O contraste entre a figura e o fundo tambm importante.
A quantidade de luz que incide sobre a superfcie de trabalho expressa em lux. A
luminncia ou brilho, quantidade de luz que refletida para os olhos, medida em
candela por m (cd/m).
A iluminao dos locais de trabalho deve ser cuidadosamente planejada desde as etapas
iniciais de projeto do edifcio, fazendo-se aproveitamento adequado da luz natural e
suplementando com a luz artificial.
Nos dias de hoje, levando-se em considerao a necessidade de economia de energia
eltrica e o atual desenvolvimento sustentvel, o projetista de iluminao ainda deve levar
em conta um outro fator importante: a eficincia energtica. O consumo de energia
depender da escolha das lmpadas e equipamentos em geral utilizados. Este assunto no
o foco desta apostila, portanto so colocadas aqui apenas as recomendaes gerais de
iluminao para o trabalho do homem.
Na ocasio da definio dos tipos de lmpadas, luminrias, colocao dos pontos de luz,
distncia entre a fonte de luz e a superfcie de trabalho, etc., o projetista consciente dever
contribuir para o conforto do homem e para a sua produtividade no trabalho.

Recomendaes para o nvel de iluminao na rea de trabalho:

A luz ambiental deve ser de 10 a 200 lux
o suficiente onde no h tarefas crticas. O mnimo necessrio para visualizar um
obstculo 10 lux. Um nvel maior de iluminao ser necessrio para ler avisos.
O olho demora mais a se adaptar quando h grandes diferenas nos brilhos. Para diminuir
esses contrastes, um tnel deve ser mais bem iluminado de dia, podendo ficar mais escuro
noite.

Use intensidades de 200 a 800 lux para tarefas normais

Tarefas normais como a leitura de livros, montagem de peas e operaes com mquinas,
aplicam-se as seguintes recomendaes:
o Uma intensidade de 200lux suficiente para tarefas com bons contrastes, sem
necessidade de percepo de muitos detalhes, como na leitura de letras pretas
com fundo branco.

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 o Uma intensidade maior pode ser necessria medida que o contraste diminui e
se exige a percepo de pequenos detalhes.
o Uma intensidade maior pode ser necessria para reduzir as diferenas de brilhos
no campo visual, como por exemplo, quando h presena de uma lmpada ou
uma janela no campo visual.
o As pessoas idosas e aquelas com deficincia visual requerem mais luz.

Use 800 a 3000 lux para tarefas especiais

Um foco de luz adicional pode ser colocado sobre a tarefa. Ex: Tarefas de inspeo, onde
existe pequeno contraste de cor, ou exige-se muita percepo de detalhes. Deve-se
considerar que o trabalho longo com nvei muito elevados, como 3000 lux, provocam fadiga
visual.

Recomendaes quanto s diferenas de brilho:

Evite grandes diferenas de brilho no campo visual
As razes de brilho entre a figura e o fundo no devem ser muito elevadas. Valores acima
de 10 so considerados excessivos.
Razo de brilho Percepo da figura
figura/fundo
1 Imperceptvel
3 Moderada
10 Alta
30 Bem alta
100 Exagerada, desagradvel
300 Desagradvel ao extremo

Planeje as diferenas de brilho em 3 zonas

O campo visual pode ser dividido em 3 zonas: rea da tarefa, rea circunvizinha e o
ambiente geral. A diferena de brilho entre a rea da tarefa e a circunvizinha no pode ser
superior a 3 vezes.
E a diferena entre a rea da tarefa e o ambiente geral no pode ultrapassar 10 vezes, pois
produzem incmodos e fadiga visual.
As diferenas muito pequenas tambm devem ser evitadas, porque a uniformidade produz
monotonia e dificulta a concentrao.

Recomendaes quanto melhoria da iluminao:

Como regra geral, deve-se providenciar intensidade luminosa suficiente sobre os objetos e
evitando as diferenas excessivas de brilho no campo visual, causadas pelos focos de luz,
janelas, reflexos e sombras.

Melhore a legibilidade da informao

O aumento da quantidade de luz em busca da legibilidade mais eficiente para pessoas
mais velhas. Aumentos acima de 200 lux no to significativo para pessoas jovens em
atividades simples.
A legibilidade pode ser melhorada com o aumento dos detalhes (usando tipos maiores ou
reduzindo a distncia da leitura); ou aumento do contraste (escurecendo a figura e
clareando o fundo).

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 Combine a iluminao local com a ambiental
A iluminao local deve ser superior a ambiental. De qualquer forma, convm
que a luz local seja regulvel.

A luz natural pode ser usada para o ambiente

A luz natural pode ser usada para compor a iluminao ambiental. Essa luz, bem como a
vista para fora, apreciada por muitas pessoas. Diferenas excessivas de brilho podem
ocorrer nos postos de trabalho junto s janelas. As grandes variaes da luz natural, durante
o dia, podem ser reguladas com o uso de cortinas ou persianas.

Quebre as incidncias diretas da luz

A incidncia de luz direta deve ser evitada, colocando-se anteparos entre a fonte de luz e
os olhos. A localizao das janelas e das superfcies de trabalho devem ser estudadas para
se evitar o ofuscamento. Contudo, algumas superfcies podem ficar mal iluminadas. Nesse
caso, a luz natural pode ser complementada ou substituda pela luz artificial,
convenientemente posicionada.
Evite reflexos e sombras
A luz deve ser posicionada em relao tarefa, de modo a evitar os reflexos e as sombras.
Nos trabalhos com monitores deve-se tomar especial cuidado para evitar os reflexos sobre a
tela.

ERRADO CERTO

Use luz difusa

Os reflexos podem ser diminudos com o uso de luz difusa no teto. Isso pode ser feito
tambm substituindo as superfcies lisas e polidas das mesas, paredes e objetos, por
superfcies rugosas e difusoras, que disseminam a luz.
A proporo entre a luz incidente e a refletida em uma superfcie chama-se refletncia. Esta
varia de zero para corpos negros e 1,0 para corpos brancos totalmente refletores.
Abaixo esto alguns valores recomendados para cada situao.
Superfcie Refletncia
Teto 0,8 a 0,9
Parede 0,4 a 0,6
Tampo de mesa 0,25 a 0,45
piso 0,20 a 0,40

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 Evite as oscilaes da luz fluorescentes
A luz fluorescente intermitente, piscando na mesma freqncia da corrente alternada. Isto
pode ser perigoso em ambientes onde existem peas giratrias, como as ps de um
ventilador. O efeito ostroboscpico pode produzis a imagem de um objeto parado. O
problema pode ser reduzido, usando-se lmpadas alimentadas por duas fases diferentes.

2.2 - COR

As cores possuem seus comprimentos de ondas correspondentes e agem de modo

diferente na nossa percepo e comportamento.
Para a dinmica das cores do ambiente de trabalho, o grau de reflexo das cores tem
importncia. As cores mais claras so mais reflexivas e as mais escuras, menos reflexivas.
O branco possui reflexo prxima de 100%, as demais cores conforme vo escurecendo,
diminuem suas reflexes at chegar ao preto com reflexo de 0%.

As cores nos ambientes de trabalho tem as seguintes funes:

o Princpios de ordenao; auxilio de orientao.
o Smbolo de segurana;
o Contraste de cores para facilitar o trabalho;
o Efeitos psicolgicos das cores.
Cores de segurana
Simbologia de cores gerais:
Vermelho significa proibido; sinal de pare; aviso de incndio.
Amarelo - usado em contraste com o preto para perigo de coliso; cuidado; risco de
tropear; aviso de transportes.
Verde salvao; ajuda; caminho de fuga; sada de emergncia; objetos de salvamento e
primeiros socorros.
Azul cor de ordenao e organizao; orientaes, avisos; indicador de direes.
Atrativos visuais
correto chamar ateno no local de trabalho com alguns atrativos visuais. Botes
importantes, alavancas, comandos, cabos e pea de mquinas devem ser usados com
contrastes fortes de cores e de fcil percepo, diminuindo assim o tempo para acha-los. Os
atrativos visuais objetivam atrair o olhar do homem. O contraste do amarelo-preto, por
exemplo, recomendado em medies e controle.
Entretanto, deve-se tomar cuidado para no somar contrastes gerando um excesso. Muitos
atrativos, ou objetos grandes no devem ter tanto destaque de cor, pois tornariam o
ambiente intranqilo.
Segundo Grandjean, uma limitao a 3 ou no mximo 5 atrativos visuais o mais importante
pr-requisito na fisiologia do trabalho para a dinmica de cores de um ambiente de trabalho.
Efeitos psicolgicos e iluses dos sentidos
Os efeitos psicolgicos so em parte associaes inconscientes com algo j vivido ou visto.
Pode tambm corresponder a caractersticas hereditrias e disposies psquicas. Assim, as

11
cores sendo agradveis ou no, iro influenciar no comportamento das pessoas e, por
conseguinte no rendimento do trabalho.
Algumas cores tem um efeito psicolgico especial, com intensidades diferentes. As mais
importantes so as iluses de distncias, as iluses de temperatura e os efeitos sobre a
disposio psquica geral. As sensaes podem variar um pouco de pessoa para pessoa,
devido a experincia de vida de cada um. Segundo Grandjean, temos:

Efeitos psicolgicos das cores

Cor Efeito de distncia Efeito de temperatura Disposio psquica
Azul Distncia Frio Tranqilizante
Verde Distncia Frio a neutro Muito Tranqilizante
Vermelho Prximo Quente Muito Irritante e intranqilizante
Laranja Muito Prximo Muito Quente Estimulante
Amarelo Prximo Muito Quente Estimulante
Marrom Muito prximo Neutro Estimulante
Violeta Muito prximo Agressivo; intranquilizante
De modo geral, podemos dizer que as cores escuras so abafantes, sufocantes e
desestimulantes; alm disso, absorvem mais a luz. As cores claras parecem leves,
so estimulantes, clareiam o ambiente e obrigam a uma limpeza maior.
A escolha das cores dos ambientes
Para a escolha adequada da colorao de uma sala, precisamos conhecer inicialmente a
funo desta sala e o seu ocupante. O arquiteto deve observar o volume e forma da sala,
alm das caractersticas fisiolgicas e psicolgicas dos seus usurios.
O local de trabalho deve ser concebido com iluminao e cores adequadas a suas
atividades. Por exemplo:
Em trabalhos montonos, recomenda-se o uso de elementos com cores estimulantes.
Cuidado para no exagerar nas reas com cores fortes e saturadas. Muitas vezes, basta um
colorido mais intenso numa coluna, viga, ou divisria.
Se a sala de trabalho muito grande, ento pode ser subdividida com elementos com cores
especiais para identificao dos diferentes tipos de tarefas.
Se a atividade da sala exige grande concentrao, deve-se fazer uso da colorao mais
discreta para evitar distraes. As cores devem ser claras e tranqilizantes.
Paredes e tetos amarelos, vermelhos ou azuis tm o efeito inicial muito estimulante; mas
com o tempo tornam-se uma sobrecarga desnecessria para os olhos. Por isso, muitas
vezes estas salas enjoam as pessoas. Estas cores intensas podem ser usadas em locais de
curta permanncia como: banheiros, corredores, entradas, depsitos.
De modo geral, o local de trabalho deve ser agradvel e tranqilo.

2.3 - RUDO

As condies ambientais de trabalho exercem uma forte influncia no conforto e

desempenho do trabalhador. Ambientes desfavorveis, como, por exemplo, locais com
excesso de calor, iluminao precria, rudos e vibraes, representam uma grande fonte de
tenso no trabalho, gerando maior desconforto, probabilidade de danos sade e ainda
aumenta o risco de acidentes. Antes de abordarmos a questo do rudo no ambiente de
trabalho, importante entendermos algumas definies que se seguem.

12
Som
A Fsica define o som como uma perturbao que se propaga nos meios materiais e capaz
de ser detectada pelo ouvido humano. Portanto o som uma sensao auditiva gerada por
uma onda acstica. A onda acstica resultado de uma vibrao que gera uma srie de
compresses e rarefaes em um meio elstico, como o ar, a terra ou qualquer tipo de
material de construo.
Um som caracterizado por trs variveis: freqncia, intensidade e durao.
A freqncia do som (f) o nmero de variaes da presso por segundo. Medimos a
freqncia do som em ciclos por segundo (c.p.s.), ou Hertz (Hz). Quanto maior o nmero de
vibraes completas em um segundo, mais alta a freqncia.
Perodo (T), o tempo necessrio, em segundos, para que a onda sonora complete um
ciclo.

20 400 1.600 16.000 20.000 freqncia(Hz)

Infra-sons sons graves sons mdios sons agudos ultra-sons
Segundo Itiro Iida, os sons de baixa freqncia, chamados de graves esto abaixo de
1000 Hz e os de alta freqncia, chamados de agudos esto acima de 3000 Hz. Os sons
existentes na natureza em geral so constitudos de uma complexa mistura de vibraes e
de diversas freqncias.
As presses sonoras podem ser medidas com a utilizao de aparelhos como o
sonmetro. As informaes podem ser apresentadas em forma de tabelas ou grficos,
relacionando as freqncias com os valores de nveis de rudo correspondentes.
O rudo um som indesejvel. Este conceito um tanto subjetivo, pois um som pode ser
indesejvel para uns, mas no para outros, ou mesmo para a prpria pessoa, em ocasies
diferentes.
O rudo pode ser definido tambm como estmulo auditivo que no contm informaes
teis para a tarefa em execuo.
A intensidade do som medida em decibel (dB).
Fisicamente, os sons so misturas complexas de diversas vibraes, medido em uma
escala logartmica, em uma unidade chamada decibel (dB). Isto significa que um aumento
de 10 dB corresponde a uma presso sonora 100 vezes maior, e a presso sonora dobra de
valor a cada aumento de 3 dB.
Do mesmo modo, o nvel de rudo expresso em dB para determinada freqncia. Se por
exemplo, houver um aumento na intensidade do rudo em 3 dB, a sensao sonora ser
dobrada em sua intensidade.

Audio Humana
As ondas sonoras transportadas pelo ar chegam como bits de informao a serem
transmitidas ao crebro. A sensibilidade do ouvido limitada, no percebe da mesma forma
em todas as freqncias. O ouvido humano capaz de perceber sons na freqncia de 20 a
20000 Hz, sendo mais sensvel entre 1000 e 4000 Hz.
Analisando o grfico abaixo (limiares auditivos) referente audio humana normal,
notamos que os limites da conversao ocupam uma rea menor do que da msica,
portanto possvel uma pessoa ter boa inteligibilidade da fala e no ouvir as msicas

13
perfeitamente. Estes limites variam tambm entre os idiomas. A fala da lngua inglesa, por
exemplo, tem um alcance de freqncias bem maior do que a lngua portuguesa e francesa.
A fala humana contm energia de cerca de 125 a 8.000Hz, sendo que as cordas vocais das
mulheres so geralmente mais finas e mais curtas que as dos homens, produzindo assim
sons mais agudos.

LIMIARES AUDITIVOS
DB
140
Limiar de Dor
120
100
Msica
80
60
Palavra
40
20
Limiar de Audibilidade
0

10 50 100 500 1000 5000 10000 20000

Faixas de Frequncia Hz

A tabela abaixo mostra exemplos tpicos de rudos. O rudo do avio a jato praticamente o
mximo que o ouvido humano pode suportar. Acima disso, situa-se o limiar da percepo
dolosa, que pode produzir danos ao aparelho auditivo.

Intensidade da presso sonora Rudo Exemplos Tpicos

(dB)
100.000.000.000.000 140
10.000.000.000.000 130 Limiar da dor
Avio a jato
1.000.000.000.000 120 Buzina de carro (1m)
100.000.000.000 110 Grupo de msica pop
10.000.000.000 100 Serra circular
1.000.000.000 90 Mquinas, ferramentas.
Barulho do trfego
100.000.000 80 Conversa em voz alta
10.000.000 70 Fala normal
1000.000 60 Escritrio (10 pessoas)
100.000 50 Escritrio (2 pessoas)
10.000 40 Sala de estar
Biblioteca
1.000 30 Quarto de dormir ( noite)
100 20 Sala acstica
10 10 Limiar da audio
1 0
Tabela - Escala de rudos em decibis (dB), com os nveis correspondentes das presses sonoras.

Surdez provocada pelo rudo

O rudo em excesso pode provocar a surdez, que pode ser temporria ou permanente.
A surdez temporria ou reversvel ocorre, por exemplo, durante uma jornada de trabalho
numa exposio diria a um nvel elevado de rudo. A surdez temporria pode desaparecer
com o descanso dirio. Contudo, dependendo de vrios fatores como freqncia,
intensidade e tempo de durao dessa exposio, pode ser que o descanso dirio no seja

14
suficiente para a recuperao e, ento, h um efeito cumulativo, e a surdez temporria se
transforma em permanente, de carter irreversvel.
A surdez de conduo pode ser causada por fatores como: acmulo de cera, infeco,
perfurao do tmpano. Na surdez nervosa, natural com o processo do envelhecimento, h
uma reduo da sensibilidade das clulas nervosas, principalmente nas faixas de maior
freqncia, acima de 1000 Hz. A surdez devida idade apresenta-se mais rapidamente nos
homens.
Quanto ao tempo de exposio, podemos dizer que para rudos de at 80 dB, no h
conseqncias graves. Acima desse nvel, comeam a surgir riscos para os trabalhadores
expostos a rudos contnuos, principalmente na faixa de 2000 a 6000 Hz.
Para rudos de 4000 Hz com 100dB, por exemplo, o tempo mximo de exposio contnua
sem riscos apenas 7 minutos. Podemos ver no grfico abaixo que a faixa mais prejudicial
encontra-se entre 2000 e 4000 hertz.

Grfico - Curvas de exposies mximas permitidas (em minutos) a rudos contnuos, sem riscos de
surdez.

Influncia do rudo no desempenho

O rudo intenso dificulta a comunicao verbal, exige maior esforo de concentrao e
aumenta a tenso psicolgica.
Rudos em ambientes escolares, por exemplo, podem causar a diminuio no ritmo do
trabalho dos professores, irritao, cansao, dor de cabea e perda do controle na sala de
aula. Os alunos ficam mais excitados, mais barulhentos e menos concentrados no trabalho
escolar.
Em geral, os rudos mais agudos so menos tolerados.
A exposio a rudos de curta durao, entre um ou dois minutos, provoca uma queda no
desempenho, tanto no incio quanto no fim do perodo ruidoso. Na realidade, a intermitncia
do rudo que causa a desconcentrao e conseqentemente a diminuio do rendimento.
Os rudos com durao de horas so chamados de longa durao. Estes perturbam
principalmente o trabalho intelectual que exijam grande concentrao e tendem a provocar
erros, principalmente quando esto acima de 90 dB. Com o tempo, acabam comprometendo
a audio. Contudo, o organismo tende a se adaptar a ambientes ruidosos.
Os efeitos nocivos do rudo podem ser reduzidos fixando-se seus limites superiores.

15
Em geral, h 3 tipos de medidas que podem ser aplicadas para reduzir ou eliminar os efeitos
nocivos dos fatores ambientais:
Na fonte eliminar ou reduzir a emisso de poluentes;
Na propagao entre a fonte e o receptor isolar a fonte e/ou pessoa;
No nvel individual reduzir o tempo de exposio ou usar equipamento de proteo
individual.
Para controle acstico de um projeto arquitetnico, recomenda-se utilizar as normas
tcnicas da ABNT. A NBR 10152/1987 define a curva de avaliao de rudo (NC) como
mtodo de avaliao de um rudo num ambiente determinado. Esta norma fixa os nveis de
rudo compatveis com o conforto acstico em ambientes diversos.
Nveis de Conforto Acstico A tabela seguinte, da norma NBR 10152/1987, apresenta
os limites de presso sonora recomendados e nveis para conforto.

LOCAIS dBA NC
HOSPITAIS
Apartamentos, enfermarias, berrios, centros cirrgicos. 35-45 30-40
Laboratrios 40-50 35-45
Servios 45-55 40-50
ESCOLA
Bibliotecas, salas de msica, sala de desenho. 35-45 30-40
Sala de aula, laboratrios. 40-50 35-45
Circulao 45-55 40-50
HOTIS
Apartamentos 35-45 30-40
Restaurantes, salas de estar 40-50 35-45
Portaria, recepo, circulao. 45-55 40-50
RESIDNCIAS
Dormitrios 35-45 30-40
Salas de Estar 40-50 35-45
AUDITRIOS
Salas de concertos, teatro 30-40 25-30
Salas de conferncias, cinemas, salas de mltiplo uso 35-45 30-35
RESTAURANTES 40-50 35-45
ESCRITRIOS
Salas de reunio 30-40 25-35
Salas de gerncia, salas de projetos e administrao 35-45 30-40
Salas de computadores 45-65 40-60
Salas de mecanografia 50-60 45-55
IGREJAS E TEMPLOS (Cultos meditativos) 40-50 35-45
LOCAIS DE ESPORTE
Pavilhes fechados para espetculos e atividades esportivas 45-60 40-55

Recomendaes para o conforto acstico:

As recomendaes seguintes servem tanto para a preveno da surdez quanto para
diminuir a perturbao.
Mantenha o rudo abaixo de 80 dB (A)
Quando ultrapassa 80 dB (A) durante 8 horas, pode provocar surdez. O tempo de exposio
mxima de rudos de 80 dB(A) de 8 horas. A cada aumento de 3 dB(A), o tempo dever
reduzir a metade.
Lembre-se que os decibis so expressos em escala logartmica. Assim, se o rudo for de
83 dB(A), o tempo de exposio se reduz para 4 horas; com 89 dB(A), para 1 hora.

16
Recomenda-se que as mquinas no emitam rudos superiores a 80 dB(A). Em caso
contrario, as providencias devem ser tomadas para proteger o trabalhador.

Grfico: Incmodo provocado por rudos acima de 80 dB (A)

Limites das perturbaes

Os rudos de alta freqncia (sons agudos) costumam ser os mais perturbadores.
Recomenda-se utilizar a NBR 10152 para limitar os rudos, afim de no provocar
perturbaes nas atividades.
Certo nvel de rudo benfico
No devendo ser inferiores a 30 dB (A). Do contrario, qualquer barulho um pouco mais
intenso acaba sobressaindo e distraindo a ateno.
Reduo do Rudo na Fonte
Uma das medidas mais importantes.

Selecione um mtodo silencioso.

O mtodo produtivo tambm deve ser o mais silencioso. Isso beneficia tanto aos
trabalhadores quanto s mquinas que sero menos desgastadas.

Use mquinas silenciosas

Por exemplo: Substituindo peas metlicas por plsticas; fazendo o confinamento de partes
ruidosas; reduzindo as vibraes; providenciando isolantes acsticos; substituindo partes
mecnicas por eletrnicas.
Na ocasio da compra, verificar o nvel de rudo dos equipamentos em operao.

Faa manuteno regular das mquinas

Fixaes soltas, desbalanceamento e atritos devero ser vistos.
Substituir peas com defeito, regular e lubrificar.

Confine as mquinas ruidosas

17
As mquinas podero ser confinadas dentro de uma cmara acstica. Desvantagem:
dificulta a operao, a manuteno e a ventilao.
Reduo do Rudo Pelo Projeto e Organizao do Trabalho
A reduo do rudo tambm pode ser feita interceptando a sua propagao, entre a fonte e o
receptor. Por exemplo:
Separe o trabalho barulhento do silencioso
Separar as atividades ruidosas das silenciosas, mas tambm separar os horrios. Assim,
pode-se investir mais na proteo apenas daquelas pessoas sujeitas ao rudo.
Mantenha uma distncia suficiente da fonte do rudo
A fonte de rudo deve ser colocada o mais longe possvel das pessoas. O efeito do
afastamento ser mais efetivo nas proximidades da fonte. Por exemplo, o afastamento de 5
para 10m ser mais efetivo do que 20 para 25 m, embora tenha um mesmo deslocamento.
Use um teto acstico
O teto pode ser revestido de um material absorvente de rudos. Embora tenha um efeito
limitado, reduz os barulhos que incomodam como o eco. Pode ser usado em salas amplas
que causam reverberao do som.
Materiais absorvedores do som podem ser pendurados no teto.
Tetos rebaixados com material acstico funcionam como controle acstico e ainda ajudam
no isolamento trmico. Ainda tm a vantagem de permitir a passagem de instalaes
eltricas, dutos de ar e canos.

Use barreiras acsticas

Podem ser colocadas entre a fonte e o receptor. s vezes s conseguem resultados
satisfatrios, quando forem combinadas com os tetos acsticos.
Essa barreira deve ser suficientemente ampla, a ponto de se evitar que a fonte seja vista
pelas pessoas que se colocam atrs dela.
Ela no efetiva quando a distncia entre a fonte e o receptor grande, pois o som acaba
se espalhando pelo ambiente.
Existem diversos tipos de barreiras ao som, desde paredes de alvenaria, at biombos ou
painis mveis. Algumas podem ser fixadas na mquina ou ser penduradas no teto.

Proteo dos Ouvidos

S devem ser usados em ltimo caso, quando os outros mtodos falharem. Podem ser tipo
ear-plugs ou ear-muffs. Podem ser usados tambm quando o barulho for ocasional, como
no caso de alguma obra ou instalao, no compensando adotar medidas mais
dispendiosas.
Ear-plugs so colocados diretamente no canal auditivo externo e s produzem efeito se
ficarem bem encaixados.
Ear-muffs so colocados sobre as orelhas e produzem melhores resultados. So mais
higinicos e permitem a retirada e colocao fcil. Pode ser incmodo para os que
transpiram ou usam culos. De qualquer forma, em ambos os casos, a comunicao fica
prejudicada pelos dispositivos.

Os protetores auriculares devem ser adaptados ao rudo e ao usurio

Os protetores variam em tamanho e material. Na escolha dos protetores, deve-se observar a
freqncia do som. Alguns protetores so mais eficientes em determinadas faixas de
freqncia. As caractersticas dos protetores podem ser obtidas com os fabricantes.
2.4 MSICA NO AMBIENTE DE TRABALHO

Desde muitos sculos, o homem utiliza a msica para aliviar o fardo do trabalho. As
melodias e ritmos podem gerar um efeito estimulante e motivador. Especialmente em

18
condies de monotonia, a msica pode representar um aumento no nimo e aumentar o
desempenho. Rudos, no entanto provocam distrao, comprometendo a realizao das
tarefas.
As pesquisas recomendam a msica ambiental ou de fundo, pois elas melhoram a ateno
e vigilncia, produzem a sensao de bem-estar, melhoram o rendimento e reduzem os
ndices de acidentes e absentesmo. Outra analise mostra que trabalhadores mais velhos
preferem msicas clssicas e calmas, enquanto que os jovens e pessoas de idade
medianas que preferiram msicas de entretenimento.
Alguns estudos demonstram que a msica tocada continuamente no produz esses efeitos
desejados, perdendo o seu efeito estimulador. Ela deve ser tocada durante uma parte da
jornada de trabalho, preferivelmente nos horrios em que a fadiga manifesta-se com maior
intensidade. Esses estudos indicam que no a msica em si, mas a mudana que ela
provoca no ambiente quebrando a monotonia, que influi no desempenho. Notou-se tambm
que o tipo de msica, popular ou erudita, no faz diferena significativa, embora existam
preferncias particulares entre as pessoas.
Recomendaes
Com base nos conhecimentos atuais, podemos afirmar quanto msica nos ambientes de
trabalho:
A msica no trabalho pode produzir uma atmosfera amistosa, que estimule os
funcionrios e reduzindo a fadiga. Isto atinge principalmente aqueles tipos de
trabalhos montonos e repetitivos, e aqueles pouco exigentes em relao ao uso do
intelecto e da ateno.
A msica menos recomendvel em grandes ou ruidosos ambientes de trabalho.
Deve-se desistir da msica quando o trabalho apresenta grandes exigncias
concentrao.
A msica ambiental discreta e pouco perceptvel cria uma espcie de cortina
musical, produzindo um agradvel clima acstico, mais no nvel do inconsciente do
que no consciente. A msica ambiental passvel de utilizao em ambientes como
salas de desenho ou escritrios de construo.

2.5 - TEMPERATURA, UMIDADE E CLIMATIZAO

A temperatura e a umidade ambiental influem diretamente no desempenho do trabalho

humano. Estudos realizados comprovam essas influncias tanto sobre a produtividade como
sobre os riscos de acidentes.
Recomenda-se trabalhar em ambientes com temperaturas dentro da zona de conforto,
considerando a temperatura do ar simultaneamente com a umidade relativa. Sabe-se ainda
que a avaliao do conforto higrotrmico varia conforme a regio, a aclimatao, as
atividades exercidas no local, a idade, o sexo e vestimentas.
Regulao trmica
O homem, pertencendo classe dos animais homeotrmicos ou de sangue quente, possui
mecanismos internos de regulao trmica para manter a temperatura corporal mais ou
menos constante em torno de 37C. Isto faz com que o corpo humano se mantenha sempre
aquecido e pronto para o trabalho, independentemente da temperatura externa.

19
Para manter a temperatura interna do corpo em equilbrio com o meio, o homem utiliza
mecanismos de carter fisiolgicos como: suor, variaes de fluxo sangneo, batidas
cardacas, dilatao dos vasos, contrao dos msculos e arrepio. Desconfortos
relacionados umidade e temperatura do ambiente podem provocar mudanas
comportamentais, tais como: sono, prostrao, reduo da capacidade de trabalho,
incmodo.
O equilbrio trmico do organismo pode ser descrito pela seguinte equao:
Q = M + R + C+ Cv E = 0
Sendo:
M = metabolismo do corpo
R = radiao total (direta e difusa)
E = evaporao (eliminao do calor pela troca pulmonar, na expirao e atravs da
pele, pelos poros).
C = conduo (entre o corpo e toda a superfcie em que ele toca)
Cv = conveco (entre o corpo e o ar que est em seu contato direto)
Para se garantir as condies de conforto e sade do organismo, o balano de todas as
trocas de calor dever se manter nulo.

Trocas de calor entre o homem e o ambiente.

O arquiteto no pode esquecer que a atividade fsica interfere na sensao do conforto

medida que, quanto maior a atividade realizada, maior ser tambm o calor gerado pelo
metabolismo. Isto demonstra a importncia de se conhecer as atividades a serem exercidas
no ambiente projetado, afim se propor solues arquitetnicas mais adequadas. Abaixo
esto alguns exemplos que relacionam vrias atividades fsicas com seus respectivos
metabolismos:
Deitado, em repouso = 80 W
Sentado, lendo = 90 W
Caminhando = 300 W
Em servios de escritrio = 130 W
Servios pesados, como carregar peso = 470 W
Atividades esportivas = 800 W

Ajuste a tempera do ar ao esforo fsico

20
O trabalho fsico muito pesado, associado a condies externas desfavorveis pode
provocar um desequilbrio trmico, com o conseqente aumento da temperatura corporal.
Temperaturas de at 39,5C podem ser toleradas, mas s por curtos espaos de tempo.
Alm disso, para temperaturas maiores, a sobrecarga trmica ameaa provocar alteraes
no sistema nervoso central e, se a temperatura corporal chegar a 41C, o sistema regulador
entra em colapso, vrios tecidos do organismo sofrem mudanas irreversveis,
particularmente o crebro, e a morte geralmente se torna inevitvel aos 42C.
Em trabalhos pesados a pessoa sentir-se- melhor em climas mais frios, ocorrendo o
inverso em trabalhos mais leves. A tabela abaixo apresenta as faixas de conforto para
diversos tipos de atividades. No caso, as medidas de temperatura foram realizadas com
umidade relativa entre 30%v e 70%, velocidade do ar menos do que 0,1m/s e uso de roupas
normais.
As faixas de temperaturas apresentadas na tabela referem-se a um organismo adaptado ao
clima temperado. No caso do Brasil, provavelmente, temperaturas de at 5 graus acima
seriam consideradas mais confortveis.
Tipo de trabalho Temperatura do ar (C)
Trabalho intelectual sentado 18 a 24
Trabalho manual leve 16 a 22
Trabalho manual leve 15 a 21
Trabalho manual pesado, em p 14 a 20
Trabalho pesado 13 a 19
Temperaturas do ar confortveis para diversos tipos de esforos fsicos.

Zona de Conforto
B. Givone, pesquisador da rea de conforto ambiental, apresenta em alguns de seus
trabalhos um grfico definindo um polgono de conforto para pases com o nosso clima.
Segundo suas pesquisas, a populao em pases subdesenvolvidos possui uma tolerncia
maior s variaes climticas, podendo sentir-se satisfeitas mesmo em diversos limites de
umidade relativa (entre 20% e 80%) e de temperatura do ar (entre 18C e 29C).
Segundo Givoni, as pessoas que moram em edifcios sem condicionamento e naturalmente
ventilados aceitam uma grande variao de temperatura e velocidade do ar como situao
normal, demonstrando assim sua aclimatao.

Zona de conforto para a

mdia das pessoas

Quando o ambiente estiver com temperatura prxima a 18C, deve-se evitar o impacto do
vento, que pode produzir desconforto. Em situaes de temperatura prxima a 29C
importante controlar a incidncia de radiao solar sobre as pessoas, evitando assim o
excesso de calor. O conforto trmico s possvel prximo aos 29C se as pessoas
estiverem vestindo roupas leves e submetidas pequena quantidade de ventilao.
Devemos lembrar tambm que os habitantes de pases desenvolvidos e as pessoas
acostumadas com o uso do ar condicionado, geralmente so mais exigentes no que tange a

21
avaliao de conforto e variaes de amplitude trmica diria. Nesses casos, o grfico da
zona de conforto possui um polgono mais reduzido.
Trabalho a altas e baixas temperaturas
As temperaturas e umidades variam enormemente no globo terrestre. Embora os
trabalhadores no costumam utilizar os ambientes em condies extremas para a execuo
de suas tarefas, muitos so obrigados a conviver com ambientes trmicos desfavorveis,
principalmente aqueles ao ar livre.
Trabalho a altas temperaturas
Quando o homem obrigado a suportar altas temperaturas, o seu rendimento cai. A
velocidade do trabalho diminui, as pausas se tornam maiores e mais freqentes, o grau de
concentrao diminui, e a freqncia de erros e acidentes tende a aumentar
significativamente, principalmente a partir dos 30C.
O organismo adapta-se ao trabalho no calor, com diversas transformaes fisiolgicas que
ocorrem durante duas semanas: h uma elevao da temperatura mdia do corpo, elevao
do ritmo cardaco e aumento da capacidade de transpirao. Esta adaptao dever ser
feita gradualmente em perodos de at seis meses.
Segundo Itiro Iida, uma pessoa no adaptada ao clima quente (acima de 40) e mido
(acima de 80%), trabalhando durante 4 horas, ter a sua temperatura aumentada para 39C,
e o ritmo cardaco subir para 180 pulsaes por minuto (repouso= 70 pulsaes por
minuto), eliminando 2 litros de suor. Essa pessoa ficar bastante incomodada e se sentir
exausta.
A adaptao ao clima quente deveria ser feita progressivamente, trabalhando-se,
inicialmente, apenas 1 hora por dia durante os 2 ou 3 primeiros dias, passando-se depois
para 2 horas dirias e assim por diante. Assim, ao final de 2 semanas, aps 4 horas de
trabalho, essa pessoa estar com temperatura de 37,5C, pulsaes de 130/min e a sua
transpirao poder chegar a 4litros.
A capacidade de adaptao ao calor est diretamente relacionada com a capacidade de
produo de suor e todos os indivduos, independentemente de sua origem tnica, podem
desenvolver essa capacidade, em maior ou menor grau.
Os homens magros e musculosos so os que melhor se adaptam ao trabalho sob calor
intenso. As mulheres e os homens obesos tm mais dificuldades nessa adaptao, porque a
camada de gordura que possuem sob a pele funciona como isolante, dificultando essa
adaptao.
A camisa molhada ou gotculas de suor visveis na pele indicam desequilbrio trmico.
Nesse caso, h necessidade de interromper o trabalho para uma pausa, at que o equilbrio
seja restabelecido, ou diminuir o ritmo de trabalho, ou diminuir o ritmo de trabalho, para no
provocar aumentos da temperatura interna, que podem levar at a morte.
Trabalho a baixas temperaturas
As baixas temperaturas, pelo menos nos nveis que ocorrem normalmente, no causam
nenhum inconveniente para trabalhos pesados, pois neste caso, o organismo estar
atuando a favor do balano trmico, produzindo mais calor pelo metabolismo. Entretanto, se
a temperatura for muito baixa (abaixo de 15C) ou na presena de ventos fortes, o
trabalhador dever usar vestimenta pesada para proteger-se.
O frio abaixo de 15C diminu a concentrao e reduz as capacidades para pensar e julgar.
Afeta tambm o controle muscular, reduzindo algumas habilidades motoras como a destreza
e a fora. Se o frio afetar todo o corpo, o desempenho geral pode ser prejudicado, devido
aos tremores.

22
Da mesma forma que no caso do calor intenso, o corpo adapta-se ao frio intenso e, neste
caso, as pessoas obesas podem levar vantagem por terem camadas isolantes de gordura
sob a pele.

Recomendaes gerais de controle do clima:

Evite umidade ou securas exageradas

Evitar o ar com umidade acima de 70% ou abaixo de 30%. A umidade pode ser controlada
adicionando-se ou retirando-se gua do ar.

Evite superfcies radiantes muito quentes ou frias

As superfcies mais quentes que o corpo irradiam calor para o mesmo e acontece o inverso
com as superfcies frias. Deve-se tomar providencias quando as diferenas entre as
temperaturas dessas superfcies e aquela do ar forem superior a 4 graus. Neste caso,
podem ser colocadas superfcies refletoras, como uma folha de alumnio polido entre o
corpo e essas superfcies, para evitar a troca de calor por irradiao.

Evite correntes de ar
Segundo a bibliografia, com publicao original holandesa, as correntes de ar em trabalhos
leves em ambientes interiores so desconfortveis quando os movimentos do ar esto
acima de 0,1 m/s.

Evite o frio e o calor intensos

Alm do desconforto, o calor e o frio representam uma sobrecarga energtica no corpo,
principalmente corao e pulmes. Alm disso, partes do corpo podem sofrer danos com
queimaduras ou congelamentos. Em clima muito frio, o risco de congelamento, que
aumenta com a velocidade elevada do vento.

Os materiais manipulados no devem ser muito quentes ou frios

O manuseio do material deve ser feito durante um tempo determinado, para no provocar
queimaduras. A pele em contato com superfcies metlicas muito frias pode ficar grudada
nelas. Para segurana, essas superfcies devem estar a pelo menos 5C. Uma temperatura
menor pode ser tolerada para materiais isolantes, como plsticos ou madeira.
A tabela abaixo apresenta os tempos mximos de contato com superfcies quentes, para
evitar queimaduras na pele.

Tipo de material Temperatura Durao

mxima (C) do contato
Metais 50 At 1 minuto
Vidros, cermicas, concreto 55 At 1 minuto
Plsticos, madeira 60 At 1 minuto
Todos os materiais 48 At 10 minutos
Todos os materiais 43 At 8 horas
Relao entre a temperatura do material e durao do contato.

Agrupe as tarefas de igual arduidade

desejvel que as tarefas que exigem esforos fsicos semelhantesseam agrupadas dentro
de uma mesma sala. Assim mais fcil de controlar a temperatura local. Quanto maior o
esforo fsico, mais baixa poder ser a temperatura do ambiente.
Ajuste as tarefas ao clima externo
Lembrando que no se pode controlar o tempo exterior, controla-se a tarefa e suas pausas.
No trabalho do arquiteto, pode-se controlar o envoltrio da edificao, materiais e uso de
cada ambiente projetado.

23
 Ajuste a velocidade do ar
Em climas frios, as baixas velocidades do ar so preferveis, para evitar que retirem muito
calor do corpo. Ao contrrio, em climas quentes, o aumento da velocidade do ar ajuda a
retirar o calor do corpo, melhorando o conforto trmico.
Reduza os efeitos do calor radiante
A radiao quente ou fria pode ser neutralizada confinando-se a fonte ou colocando material
isolante em superfcies como paredes, pisos, tetos, janelas. Alm disso, o layout correto
pode manter as pessoas longe das fontes de radiao. A radiao pode ser diminuda
tambm se a temperatura do ar for controlada, de modo a reduzir as diferenas entre a
temperatura do ar e a da fonte radiante.
Limite exposio ao frio ou ao calor intensos
A capacidade de cada pessoa para suportar o calo e o frio varivel. De qualquer modo,
deve-se limitar o tempo de exposio.
Use roupas especiais
Roupas isolantes para o frio. Roupas leves para o calor. Roupas especiais para o calor
extremo, como a roupa dos bombeiros.

2.6 VIBRAES

Vibrao qualquer movimento que o corpo executa em torno de um ponto fixo. Esse
movimento pode ser regular, do tipo senoidal ou irregular, quando no segue nenhum
padro determinado, como no sacolejar de um carro andando em uma estrada de terra.
A vibrao pode afetar o corpo inteiro ou apenas parte do corpo, como mos e braos. A
vibrao do corpo inteiro ocorre quando h uma vibrao dos ps (na posio em p) ou do
assento (na posio sentada). Geralmente, essas vibraes tm um sentido vertical, como
ocorre com os carros. As vibraes das mos e braos ocorrem quando se usam
ferramentas eltricas ou pneumticas, como as furadeiras.
H trs variveis que influenciam nos efeitos da vibrao: a sua freqncia (expressa em
Hz), o seu nvel (expresso em m/s), e a durao (tempo).
Na prtica, as vibraes consistem de uma mistura complexa de diversas ondas com
freqncia e direes diferentes. A partir da anlise desses componentes possvel
calcular um nvel mdio das vibraes. Esse nvel mdio pode ser usado para se
estimar o impacto das vibraes no corpo humano.
Efeito das vibraes no organismo
O efeito da vibrao direta sobre o corpo humano pode ser extremamente grave, podendo
danificar permanentemente alguns rgos do corpo humano. Como exemplos de efeitos
fisiolgicos e psicolgicos das vibraes sobre os trabalhadores temos: perda de equilbrio,
falta de concentrao e viso turva, diminuindo a acuidade visual.
As vibraes de baixa freqncia, menores que 1 Hz, podem produzir sensaes de enjo.
As vibraes so particularmente danosas ao organismo nas freqncias mais baixas, de 1
a 80 Hz. Elas provocam leses nos ossos, juntas e tendes.
Vibraes entre 4 e 8 Hz, podem produzir dores no peito, dificuldades respiratrias, dores
nas costas e viso embaralhada.

24
As vibraes nas mos entre 8 e 1000 Hz produzem alteraes na sensibilidade, reduo da
destreza dos dedos, dedos brancos, bem como distrbio dos msculos, ossos e
articulaes. As vibraes usuais das ferramentas manuais concentram-se na faixa entre 25
e 150 Hz.
O organismo humano no reage uniformemente ao efeito das vibraes. Cada parte do
organismo pode tanto amortecer quanto amplificar as vibraes.
A ISO 2631 apresenta valores mximos de vibraes suportveis para tempos de 1 minuto a
12 horas de exposio.

Grficos: Tempos mximos de exposio permitidos a vibraes longitudinais (eixo z) e transversais

(eixos x,y) ISSO 2631/1978.
Recomendaes de controle das vibraes:

Conceder pausas evitando que as vibraes cheguem ao desconforto

A vibrao do corpo no deve chegar ao desconforto.
O desconforto existe dependendo do nvel mdio das vibraes e do tempo de exposio.
Quando a vibrao for contnua, devem ser programadas pausas (ex: 10 min de descanso a
cada hora de trabalho) para evitar a exposio contnua do trabalhador. A freqncia e a
durao dessas pausas vo depender das caractersticas da vibrao e demais condies
de trabalho. A figura abaixo apresenta os limites mximos para combinaes de nveis e
duraes, para vibraes do corpo inteiro, na posio sentada ou em p.

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 Grfico: vibrao do corpo e tempo de exposio

Previna o dedo branco

O dedo branco provocado pela falta de circulao de sangue nos dedos,
tornando-os descoloridos. O dedo fica frio e insensvel. A vibrao das mos pode
provocar o sintoma do dedo branco dependendo do nvel mdio das vibraes e do
tempo de exposio.

Grfico: vibrao das mos e tempo de exposio

Evite choques e solavancos
Os choques e solavancos so ondas de intensidades maiores que o nvel mdio das
vibraes e aparecem quase sempre juntos com as vibraes. Acontece, por exemplo,
quando um carro bate em um obstculo ou passa sobre um buraco na pista. Quando os
choques atingem um nvel 3 vezes superior ao da vibrao mdia, o estresse das pessoas
aumenta consideravelmente. Se possvel devem ser evitados.
Combater a fonte de vibrao
Como medida de preveno, deve-se combater as vibraes na fonte. As mquinas e
ferramentas motorizadas constituem fontes de vibraes. Deve-se dar preferncia a
utilizao de equipamentos mais favorveis.

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 Fazer manuteno regular das mquinas.
As mquinas e ferramentas manuais sofrem um desgaste natural, ficam frouxas e
desbalanceadas, produzindo vibraes. A manuteno previne esses problemas.
Isolar a fonte ou amortecer as vibraes
Quando no for possvel eliminar a fonte, esta pode ser isolada, para que o trabalhador no
entre em contato com ela. Este isolamento pode ser feito pela distncia, afastando-se a
fonte ou usando-se algum tipo de material isolante para enclausurar a fonte das vibraes.
A reduo da transmisso das vibraes pode ser feita procurando-se amortecer as
vibraes antes que elas atinjam o corpo. Por exemplo, revestindo o piso e as pegas das
ferramentas com material antivibratrio.
Ex: O estofamento do banco do nibus que absorve as vibraes, antes que atinjam os
passageiros. Tambm se pode colocar um amortecedor pneumtico nos ps dos bancos,
com o mesmo propsito.
Proteger o trabalhador
Quando no se consegue controlar na fonte nem na transmisso, deve-se proteger a
pessoa afetada. Pode-se reduzir o tempo de exposio da pessoa, por exemplo, alternando
as tarefas.
O frio, a umidade e o fumo so fatores agravantes dos dedos brancos. Ao nvel individual,
pode-se proteger o trabalhador fornecendo-lhe botas e luvas para evitar o frio e a umidade.
Esses equipamentos de proteo devem ser considerados com cuidado, pois a maioria dos
trabalhadores no gosta de usa-los e eles costumam ser eficientes em apenas
determinadas freqncias de vibraes.

2.7 - AGENTES QUMICOS

As substncias qumicas esto presentes no ar em forma de lquidos, gases, vapores e

slidos. Podem causar mal a sade ou desconforto, quando inaladas, digeridas, em contato
com a pele ou olhos. Os sintomas podem aparecer imediatamente ou aps um perodo de
maturao. sabido que muitas substncias so cancergenas, provocam mutaes
genticas e o nascimento de pessoas deficientes. Ento o organismo deve ser exposto o
menos possvel a esse tipo de substncias.
A cada ano a industria moderna cria novos compostos qumicos e apenas uma pequena
parcela deles j foi estudada. Exemplos: agrotxicos; metais pesados; solventes; slica;
fumaa, gases e vapores txicos; radiaes ionizantes.
Exposio a substancias qumicas
Existem limites internacionais de tolerncia para as substancias qumicas. Esses limites
referem-se presena dessas substncias no ar, e se destinam a prevenir doenas, mas
no o desconforto ocasional provocado pelas mesmas.
Aplique os limites de tolerncia
So dados em tabelas para centenas de substancias. Algumas substncias provocam
intoxicao rapidamente.
Evite substncias cancergenas

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Uma lista completa pode ser conseguida em publicaes da International Ageny for
Reserarch on Cancer (IARQ) em Lion, Frana.
Evite exposies a picos
Evitar a alta concentrao de uma substancia nociva em curtos perodos, ainda que a mdia
no ultrapasse os valores tabelados para oito horas.
Limite a exposio mistura de substncias
No h valores tabelados para a exposio simultnea, pois no se conhece os efeitos
cumulativos no organismo.
Procure ficar bem abaixo do limite de tolerncia
O ar deve estar livre dos contaminantes qumicos, com concentraes abaixo de um quinto
dos limites.
Os rtulos de produtos qumicos devem conter um alerta
Os fabricantes devem fornecer informaes sobre a sua toxidade e os cuidados necessrios
para a manipulao dos mesmos.

Controle das substncias qumicas na fonte

Remova a fonte de poluio
Substituir a fonte danosa por outras. Por exemplo, as tintas com solventes qumicos podem
ser substitudas por outra solvel em gua. Os isolantes trmicos asbestos podem ser
substitudos pela l de rocha, etc.
Nos processos de trabalho, pode-se substituir o uso do ar comprimido que espalha a poeira
pelo aspirador.
Reduza a emisso na fonte
Uso de tinta com menos concentrao de metais pesados; material lquido ou em pasta ao
invs do p; evitar vazamento de gases
Isole a fonte de poluio
A fonte pode ser colocada em cabines fechadas evitando-se que se propague no ambiente.

Ventilao
Quando no for possvel eliminar ou reduzir a poluio na fonte, pode-se atuar durante a
sua propagao.

Faa a extrao perto da fonte

A poluio no ambiente deve ser extrada o mais rpido possvel. Em alguns casos, o ar
extrado deve ser filtrado, para impedir a poluio atmosfrica. Existem leis ambientais que
restringem a concentrao dos poluentes no ar expelido. Junto com o sitema de exausto,
deve-se existir a reposio simultnea de ar puro no local de trabalho. A figura abaixo
mostra um sistema de exausto usado em cabines de pintura.

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Fig. Sistema de exausto para evitar que o trabalhador respire produtos qumicos

Providencie um sistema de exausto eficiente

A extrao do ar poludo deve ser feita na regio de respirao, e no apenas na parte
superior da sala, quando os poluentes j passaram pelo trabalhador. A manuteno regular
dos equipamentos importante para evitar entupimento dos dutos e filtros.

O projeto de ventilao deve considerar o efeito do clima

A ventilao e exausto provocam movimentos de massas do ar, e isso influi no conforto
trmico. Se houver diferenas de temperaturas entre o ar que sai e o ar que entra,
necessrio pr-aquecer ou resfriar esse ar, para reduzir essas diferenas. Portanto, deve-se
considerar a temperatura do ar de entrada e de sada.

Providencie renovaes suficientes do ar

Os ambientes fechados devem ter renovao do ar mesmo que no tenham fontes de
poluio. A taxa de renovao do ar depende da natureza do trabalho, devendo ser maior
para os trabalhos mais pesados.

Natureza do trabalho Volume do ar Renovao do ar

(m/pessoa) (m/h)
Muito leve 10 30
Leve 12 35
Moderado 15 50
Pesado 18 60
Tabela: Volume de ar e ventilao necessrios para diversos tipos de trabalhos.

Alm das recomendaes acima, ainda h a possibilidade da proteo individual, limitando-

se o tempo, utilizando-se mscaras especiais com filtros contra gases ou ps de fina
granulao, aventais, luvas e mantendo a higiene pessoal.

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