Presente Cincias 4 ano - 4 bimestre

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w Unidade 4 - NOSSO CORPO

Leia o texto abaixo.

Torne sua alimentao saudvel, com atitudes realistas.

Uma dieta saudvel deve evitar o consumo de alimentos prejudiciais, abastecer diariamente
nosso organismo com quantidades adequadas de nutrientes (protenas, carboidratos, gordu-
ras, vitaminas e minerais) e ser ainda uma fonte de prazer.
No apenas a quantidade de comida que engorda, mas principalmente sua qualidade. [...]
Com atitudes realistas e respeitando nossos padres culturais e preferncias individuais, po-
demos eliminar maus hbitos, ajustar a quantidade e melhorar a qualidade da alimentao.
isto que se chama reeducao alimentar.
http://www.einstein.br/einstein-saude/nutricao/Paginas/torne-sua-alimentacao-saudavel-
com-atitudes-realistas.aspx

1. O que reeducao alimentar, segundo o texto?

2. Segundo o texto e de acordo com o que estudamos, uma dieta saudvel deve ter quantidades
adequadas de protenas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais.
a) Escreva qual o principal papel de cada um dos nutrientes encontrados na nossa alimentao.

Carboidratos
Protenas
Lipdios
Vitaminas e Minerais

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b) O texto afirma que, em relao alimentao, devemos respeitar nossos padres culturais e
preferncias. O Brasil um pas com muitos imigrantes. So pessoas vindas de outros pases,
como Itlia e Japo.
Que nutrientes podem ser encontrados em maior quantidade em cada prato?

1 2 3

3. Por que, alm de uma dieta balanceada, importante tomarmos gua todos os dias?

4. Circule os pratos que representam uma refeio saudvel.

Por que esses pratos so considerados saudveis?

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5. A seguir, observe a tabela nutricional que se

refere ma.

Em cada poro de 100 g de ma crua pode-

mos encontrar:
a) Carboidratos:.......................................
b) Protenas: ............................................
c) Gorduras: ............................................
d) Qual dos nutrientes listados anteriormente encontrado em maior quantidade na ma?
Qual a funo desse nutriente? ......................................................................................................
......................................................................................................................................................

6. Os alimentos, aps serem ingeridos, pas-

sam pelo processo de digesto. Esse pro-
cesso fundamental para a transformao
dos alimentos em substncias menores
que so absorvidas pelo nosso corpo e uti-
lizadas para a obteno da energia.

Ordene o caminho que o alimento deve

fazer at ser eliminado na forma de fezes.
Intestino grosso Estmago Boca Intestino delgado Esfago nus Faringe

( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )

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7. Ligue cada rgo ao processo de que ele participa.

CORAO Digesto
PULMO Respirao
BOCA Circulao

8. Por meio dos movimentos respiratrios, nosso organismo obtm o oxignio que participa do pro-
cesso de produo de energia em nosso corpo.
Sobre os movimentos respiratrios, complete:
Durante a respirao, ocorrem dois movimentos: a ......................................., quando os pulmes
se expandem e se enchem de ar e a ......................................, quando os pulmes se contraem e
parte do ar devolvida para o ambiente. Nos pulmes, o ................................... do ar passa para
o sangue e chega at as menores partes e o ..............................................................................
produzido nas menores partes do corpo passa do sangue para o ar dos pulmes.

9. Complete o diagrama abaixo.

c)

a)

b)

a) Seus movimentos impulsionam o sangue pelos vasos sanguneos. ........................................

b) Movimento do sangue passando pelos vasos sanguneos . ...................................................
c) Transporta o gs oxignio, gua e nutrientes para todas as partes do corpo. .........................

10. Victor e Leonardo treinam futebol de salo em um clube, trs vezes por semana. Isso um hbito
saudvel? Por qu?

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w RESPOSTAS - Unidade 4 - NOSSO CORPO

1. criar um novo hbito de alimentao eliminando maus hbitos de alimentao, ajustando as

quantidades de alimentos e melhorando a qualidade deles.

2. a)
Carboidratos Fornecer energia ao corpo.

Protenas So importantes para manuteno e crescimento do

corpo.
Lipdios Fornecer energia ao nosso corpo

Vitaminas e Minerais So importantes para o bom funcionamento do corpo.

b) 1 Carboidratos; 2 Protenas; 3- Protena e carboidratos

3. Porque a gua dissolve e transporta os nutrientes pelo nosso corpo.

4. Circular o prato 1 e 3
Porque apresentam quantidades variadas de diferentes nutrientes.

5. a) 16,6 g b) 0,2g c) 0,1g d) Carboidrato - Fornecer energia ao corpo.

6. Intestino Estmago Boca Intestino Esfago nus Faringe

grosso delgado
( 5 ) ( 4 ) ( 1 ) ( 6 ) ( 3 ) ( 7 ) ( 2 )

7.
CORAO Digesto

PULMO Respirao

BOCA Circulao

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8. Durante a respirao, ocorrem dois movimentos: a inspirao , quando os pulmes se expandem e

se enchem de ar e a expirao, quando os pulmes se contraem e parte do ar devolvida para o
ambiente. Nos pulmes o gs oxignio do ar passa para o sangue e chega at as menores partes e
o gs carbnico produzido nas menores partes do corpo passa do sangue para o ar dos pulmes.

9.

c) S

a) C O R A O

b) P U L S A O

10. Sim, porque atividades fsicas so benficas para o corao, pulmo e evitam o acmulo de gordu-
ra, alm de proporcionar bem-estar.

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