SANAR AL NIO INTERIOR

Todos llevamos dentro el nio que fuimos. Cuidar al nio interior es de vital importancia
para la mejora emocional y para mantener una sana autoestima. Casi todos en la infancia
hemos tenido heridas emocionales y si no las solucionamos en su momento, el nio interior
estar daado. Ahora podemos intentar comprender lo que le pasa para sanarlo.

Cuando sientas una emocin negativa, pregntate por qu te sientes as y trata de

comprenderte, de buscar la manera de mejorar esas negatividades. Ese nio interior necesita
amor y aceptacin.

Ejercicio para sanar a nuestro nio interior

Imagina tu etapa de la niez. Cmo eras con aproximadamente 8 aos? Trata de visualizar
cmo eras fsicamente y si te cuesta, puedes mirar alguna foto para refrescarte la memoria y
captar todos los mximos detalles posibles.

Ahora haz un ejercicio de visualizacin e imaginacin. Imagnate a ti mismo de pequeo,

en tu habitacin solo, qu hacas cuando estabas en tu cuarto a solas? Imagina aquella
etapa de la niez, ve al pasado y recuerda cada detalle. Qu muebles haba en tu cuarto, de
qu colores, a qu jugabas, etc. Cuantos ms detalles reales instales en la imaginacin,
mejor efecto tendr el ejercicio.

Ahora imagnate a ti mismo como eres ahora. Imagina que ests entrando a la habitacin
que tenas cuando eras pequeo, abres la puerta y ves a un nio cabizbajo, inseguro. Ese
nio eres t cuando eras pequeo. En la habitacin ests t, tal y como eres ahora,
acompaado por un nio, que es el de la etapa de tu infancia.

Y esto para qu sirve? Para sanarte de las heridas del pasado. Tu persona adulta puede
conversar, acariciar al nio que fue, usando la imaginacin.

Acrcate a ese nio herido, sensible, temeroso y pregntale qu le pasa. Ahora puedes
comprenderle, besarle, abrazarle, darle proteccin, apoyo, amor Hazlo, trtate como te
hubiera gustado que te trataran en la niez. Dale cario y comprensin, abrzalo fuerte y
dile que a partir de ahora estar a salvo, que lo cuidars y aceptars como se merece.

Juega con l, divirtelo, deja que salga su espontaneidad. Sigue imaginando y visualizando
que te llevas a tu nio a donde le apetezca Dnde deseabas ir cuando eras nio? qu
capricho deseabas y no pudiste tener? qu afectos te faltaron?

Ahora t le puedes dar lo que desee. Salir y divertiros, y cuando ya tu nio interior se sienta
motivado y alegre, vuelve a la habitacin. Djalo all a salvo y despdete de l, dicindole
que cada vez que lo necesite irs a ayudarle, a comprenderle y a darle amor.
 Sigues siendo un nio en tu interior, descbrelo
Sigues siendo un nio en tu interior, descbrelo
Recuperar a nuestro nio interior supone recuperarse a s mismo, resolviendo bloqueos
emocionales que permanecen desde la infancia a nivel subconsciente.

Los efectos de la imaginacin

Si has llevado a cabo el ejercicio y has puesto en marcha tu imaginacin, te dars cuenta de
que tus partes ms inseguras, crueles y temerosas provienen de tu nio interior. Trata de
cuidarlo, quererlo y aceptarlo y notars mejora emocional, a la vez que tu autoestima
quedar reforzada.

Los adultos que tienen a su nio interior saludable, no se reprimen cuando les apetece hacer
algo no propio de adultos, como por ejemplo, pasar por un parque y montarse en un
columpio, no les importar que la gente se extrae.

Los adultos con el nio interior daado, se reprimen cuando desean hacer cosas propias de
la infancia, desean dar una imagen correcta, seria, de adultos. No se dan cuenta de que
todos los humanos tenemos la necesidad de volver a ser nios de vez en cuando. Y no es
malo, no es inmadurez, sino que estn dejando que su nio interior se divierta.

Los adultos que tienen hijos pueden volver a divertir a su nio interior cuando juegan con
ellos, quin no ha odo aquello de que al padre le gustan ms los videojuegos que al
hijo. En cambio, las personas adultas sin hijos, se reprimen ms a la hora de hacer cosas
propias de la infancia. Ya no le dan golpes al baln, ni se ren de cualquier tontera, es
como en la edad adulta ya hay que ser correcto y todo lo dems es de inmaduros.

Lo cierto es que no hay nada ms saludable que dejar que tu nio interior sea espontneo.
No lo reprimas, la edad adulta tambin necesita de vez en cuando sacar esa parte divertida.