No est relacionada con el nivel

econmico, la formacin, la religin

o el pas de origen ... Solo tiene un
denominador comn: la ejercen los
hombres y la sufren las mujeres.

Esta gua pretende ofrecer infor-

macin bsica para detectar si ests
en riesgo de entrar en una relacin
de violencia de gnero o, si ya ests
en ella, qu recursos hay para ofre-
certe apoyo y asesoramiento.
 La Ley Orgnica 1/2004 de Me- No existe una causa nica, sino
didas de Proteccin integral con- que son mltiples, diversas y com-
tra la violencia de gnero, la define plejas, pero siempre parten de un
como: la violencia que, como factor comn: las pautas cultura-
manifestacin de la discriminacin, les sexistas que consideran a los
la situacin de desigualdad y las re- hombres superiores a las mujeres,
laciones de poder de los hombres y a stas en una posicin de subor-
sobre las mujeres, se ejerce sobre dinacin. Adems, estos patrones
stas por parte de quienes sean o conductuales machistas se suelen
hayan sido sus cnyuges o de quie- transmitir de una generacin a otra.
nes estn o hayan estado ligados
a ellas por relaciones similares de
afectividad, aun sin convivencia.
Es decir, la violencia de gnero es
todo acto que persigue la imposi-
cin del criterio del hombre sobre
la mujer. Es injustificada, gratuita,
no es accidental ni espontnea: su
finalidad siempre es controlar y so-
meter.

Existen varios tipos de violencia,
aunque en la mayora de los casos
se suelen ejercer de manera simul-
tnea:
Violencia
psicolgica
Tiene por objeto minusvalorar a
la mujer y se manifiesta mediante
descalificaciones, humillaciones,
burlas, desprecio, exigencia de
obediencia, insultos, omisin de
responsabilidad, etc.
Violencia
sexual
Cualquier coaccin para mantener
una relacin sexual contra la propia
voluntad. Incluye violaciones, abu-
sos, explotacin sexual e incitacin
a la prostitucin.
Violencia
fsica
Atenta contra la integridad fsica
de la mujer: golpes, heridas, empu-
jones, bofetadas, mordeduras, tiro-
nes de pelo, quemaduras, pellizcos,
fracturas, apualamientos...
Violencia
econmica
Significa limitar a la mujer el acceso
a los recursos econmicos, trabajo
y/o a la educacin.
Pero, por qu los hombres mal-
tratan a las mujeres?
Son muchas las causas que estn
en el origen de la violencia de gne-
ro, entre ellas:
O La cultura machista, existente en
todas las sociedades y culturas.
O El rol que tenemos que desempe-
ar como mujeres para ser valoradas
y apreciadas como tales (buenas hi-
jas, buenas madres, buenas esposas,
etc).
O El modelo de amor romntico en
el que nos han educado, que nos en-
sea que no somos nadie sin alguien
a quin amar ms que a nosotras
mismas.
Es muy frecuente que en muchas
relaciones actitudes que inicialmen-
te parecan de proteccin, cuidado y
amor, poco a poco se conviertan en
conductas de maltrato. Por ejemplo,
que el inters inicial que mostraba
porque pasaseis todo el tiempo po-
sible juntos, se vuelva asfixiante, y
descubras que lo que buscaba era
aislarte de todo.
Estas conductas son tan habitua-
les que apenas somos capaces de de-
tectarlas, y en ocasiones es muy dif-
cil determinar cundo se convierten
en maltrato. Es muy importante que
aprendas a detectar qu cosas te ha-
cen sentir bien o mal en tu relacin,
que te hagas preguntas tan simples
como:
Qu pasa cuando le niego algo a
mi pareja? y al contrario? me sien-
to libre en mi relacin? por qu me
siento mal si yo le quiero y l me
dice que me quiere? me gusta cmo
me trata?
La respuesta a estas preguntas
puede que no sea la que esperas o
la que te gustara tener, pero es muy
importante que te escuches y, si tie-
nes dudas, solicites apoyo y asesora-
miento especializado.
Puede ser duro darte cuenta de
que ests sufriendo maltrato en tu
relacin, pero aguantar el maltra-
to siempre ser peor. Puede que te
sientas culpable, es muy comn, que
no sepas cmo romper con esa si-
tuacin, tengas miedo o incluso du-
des lo que quieres hacer, pero has de
tener claro que en tu vida, T ERES
LO MS IMPORTANTE.
 La violencia de gnero vara mu-
cho de una relacin a otra.
Una de las principales dificulta-
des a la que se enfrentan las muje-
res que la sufren es la identificacin
y reconocimiento de las actitudes
y conductas que pueden ser con-
sideradas violencia de gnero, ya
que en la mayor parte de los casos,
es un proceso casi imperceptible en
sus primeras fases, que poco a poco
va aumentando de intensidad y res-
tringiendo la capacidad de accin
de las mujeres.
Este proceso desarrolla una
adaptacin a la realidad que se est
viviendo que, en muchas ocasio-
nes, produce una percepcin dis-
torsionada del maltrato, llegando
a convertirse en uno de los princi-
pales motivos por los que muchas
mujeres le restan gravedad a las
agresiones que reciben (las niegan
ante terceras personas, se respon-
sabilizan de lo que les est pasando,
buscan justificaciones para el agre-
sor, etc.), o lo que es lo mismo, nor-
malizando la violencia de gnero.
Si a esto sumamos otros aspec-
tos como, por ejemplo, el miedo a
nuevas agresiones, la falta de ex-
pectativas de futuro, las amenazas
ante una posible ruptura, los senti-
mientos de vergenza o fracaso, o
el trastorno que podra suponer en
sus hijas e hijos, resulta compren-
sible que parezca demasiado difcil,
casi imposible, cambiar la situacin.
Si te lo ests preguntando, si tie- No tiene sentido que diga que te
nes sentimientos contradictorios, te quiere si despus no confa en ti. No
cuesta reconocerte como vctima e te puede exigir cario y dedicacin
incluso increble plantertelo, pue- completa, ni justificar sus celos por
des estar viviendo una situacin de amor. No puede decirte con quin
violencia de gnero. debes hablar o salir, ni cuestionar
las intenciones de cualquier perso-
Si tu pareja te controla, critica na con la que te relaciones.
cmo eres, lo que haces, con quien
te juntas, tu familia, etc., ALERTA,
algo no est funcionando.
Si crees que ests sufriendo maltrato, ponte en manos de profesionales,
que te ayuden a afrontar la situacin y cmo combatirla. En esta gua te
ofrecemos servicios especializados a tu disposicin y la forma de contactar
con ellos.

Te sientes identificada con esto?
Alerta!
Te degrada, te quita valor
como persona:
O Te trata como inferior, estpi-
da o intil
O Se burla de tu imagen y tu apa-
riencia
O Busca tus errores y fallos todo
el tiempo
O Critica tu capacidad como pa-
reja, compaera sexual, madre o
trabajadora
Se pone a la defensiva, t
eres la responsable de sus
actitudes violentas:
O Le quita gravedad a cualquier
agresin
O Lo explica desde la lgica, con
coherencia, lo racionaliza
O Da lstima y pena, te chantajea
emocionalmente, hace que t te
sientas culpable
Te sobrecarga de
responsabilidad:
O l es el dueo de la casa, t has
de estar siempre disponible y a su
servicio
O Tienes que adivinar lo que
piensa, desea o necesita
O No participa de ninguna tarea
del hogar o del cuidado de los y
las menores
O Ni te atiende ni te cuida, es
siempre l quien necesita cuida-
dos y atenciones
Te priva de la posibilidad
de satisfacer tus
necesidades bsicas:
O Controla tus salidas y horarios,
dnde puedes y dnde no puedes ir
O Te da poco dinero para las ne-
cesidades de la casa, y adems con
reproches
O Te exige cuentas detalladas del
dinero que manejas
O Interfiere en tus decisiones la-
borales o formativas
Te intimida, te causa
temor, miedo, terror:
O Te amenaza (con echarte de
casa, quitarte a tus hijas e hijos,
con incrementar el maltrato, de
muerte, con suicidarse)
O Te agrede fsicamente y/o se-
xualmente
O Utiliza gestos, miradas, postu-
ras o tonos de voz amenazantes
O Te grita y hace ostentacin de
fortaleza fsica
O Rompe o lanza objetos, ensucia
o desordena la casa a propsito
O Ataca a los animales domsticos
Te cosifica, como si
fueras un objeto, sin
necesidades, deseos,
posibilidades o elecciones
propias:
O Ignora tu presencia y lo que
digas, te niega la palabra como
forma de castigo
O Toma decisiones l solo, sin res-
petar tu opinin ni contar con ella
O Te espa continuamente
O Destroza objetos que tienen un
fuerte valor sentimental para ti
O Te obliga a prcticas sexuales
que no deseas y es desconsidera-
do durante las relaciones sexuales
O Te da rdenes constantemen-
te, te exige obediencia
O Te manda continuamente
mensajes

Cuando se habla de violencia de
gnero es frecuente pensar en una
mujer de mediana edad, con me-
nores a su cargo, con un estatus
econmico bajo, etc. Sin embargo,
NO HAY UN PERFIL DE MUJER
VCTIMA.
La adolescencia y la juventud son
etapas de la vida en las que somos
especialmente vulnerables. Y por
supuesto, las relaciones afectivas en
esta poca no son ajenas a esta rea-
lidad.
CUALQUIER MUJER PUEDE SU-
FRIR VIOLENCIA DE GNERO,
pero existen determinadas situa-
ciones que debemos tener en cuen-
ta a la hora de enfrentarnos a este
problema:
Se mezclan los lmites entre las
realidades cotidianas y virtuales,
se vive tanto en la calle como en el
ciberespacio, las redes sociales im-
portan tanto o ms que el patio del
instituto o los lugares de ocio.
Puede que sea la primera vez que eres menor de edad, es importante
creas que te has enamorado y que que tus padres conozcan la situa-
no hay nada ms all de la relacin cin en la que te encuentras.
que tienes con tu chico, pero has de
saber establecer unos lmites.
Si te controla el mvil para sa-
ber cundo te conectas al What-
sApp, si controla tu Facebook y te
dice a quines tienes que admitir o
rechazar, si te dice cmo te tienes
que vestir o maquillar, si te pone
horarios cuando no ests con l, si
te aleja de tu grupo de amigas o las
insulta, si ridiculiza tus aficiones y
tus gustos, si te presiona porque no
quieres tener relaciones sexuales,
o te obliga a tenerlas con chantajes
sentimentales, tu pareja es un mal-
tratador, aunque no te haya pegado
nunca. Los servicios especializados te
pueden ayudar a superar esta situa-
Si tienes dudas sobre si tu novio o cin. Son gratuitos y te asesorarn
amigo ntimo te trata bien, CUN- con total confidencialidad.
TALO. Habla con alguien en quien En esta gua cuentas con un
confes: tus padres, una amiga o apartado de Recursos que te puede
amigo, alguna profesora o profesor orientar sobre dnde dirigirte a pe-
de confianza, otros familiares Si dir informacin.
 Es muy frecuente que las mujeres
extranjeras maltratadas no cuen-
ten o denuncien su situacin por el
miedo a que las expulsen del pas o
a perder a sus hijas e hijos.
Si eres extranjera, en situacin
regular o irregular, tienes los mis-
mos derechos que una mujer espa-
ola ante una situacin de violencia
de gnero, TIENES DERECHO:
O A recibir plena informacin y ase-
soramiento especializado respecto a
tu situacin particular en relacin a
la violencia de gnero.
O A la asistencia social integral
(psicolgica, social y jurdica), a tra-
vs de los servicios de emergencia,
atencin, apoyo, acogida y recupe-
racin integral (y tus hijos e hijas
tambin tienen estos derechos).
O A la asistencia y representacin
legal gratuita en el caso de que quie-
ras denunciar y vayas a un juicio, o
en el caso de que quieras divorciarte
y no dispongas de recursos econ-
micos. Las mujeres mayores conforman
uno de los grupos que ms riesgo
Para poder tener acceso a otros tienen de sufrir maltrato y menos
derechos, es necesario que hayas se visibiliza. Preguntas como qu
denunciado la situacin de violencia voy a hacer? qu har l sin m?
sufrida y que tengas una resolucin dnde voy a ir? qu pensarn mis
judicial que reconozca que eres vc- hijos, mi familia? son una constan-
tima de violencia de gnero. te y la razn por la que les cuesta
todava ms poner fin a esa situa-
As, tendrs tambin acceso a de- cin.
rechos laborales, prestaciones de la
Seguridad Social, y derechos econ- Son, adems, mujeres especial- Al igual que en otras situacio-
micos. Adems, si cuentas con esta mente vulnerables ya que han es- nes, lo fundamental es pedir ayu-
resolucin judicial, puedes adquirir tado sufriendo maltrato muchos da. Es muy importante recibir apo-
el permiso de residencia y de trabajo. aos y pueden ver la situacin yo de los servicios especializados
como imposible de cambiar. que te proponemos en el apartado
Si necesitas ms informacin, de Recursos de esta gua, para for-
puedes contactar con los centros La realidad y la experiencia talecerte y ayudarte a salir de la
especializados que te proponemos muestran que cuanto mayor es una rutina en las que ests metida, y en
ms adelante en esta gua. stos mujer y ms tiempo lleve en una cualquier decisin que tomes. La
cuentan con un servicio de traduc- relacin, ms trabajo le cuesta dar funcin de las/os profesionales de
cin telefnica en 51 idiomas para el paso para romper con la violen- estos servicios es acompaarte en
facilitar la atencin a mujeres ex- cia, pero no es imposible. tu proceso, sin juicios ni presiones
tranjeras. de ningn tipo.
 En el caso de mujeres con algn
tipo de discapacidad, la violencia de
gnero se convierte en un problema
todava ms complicado.
Su situacin de vulnerabilidad y
dependencia es mucho mayor. He-
mos de tener en cuenta que:
O Tienen menos capacidad para
defenderse.
O En algunos casos, no pueden co-
municarse con fluidez, con lo que
aumenta su dificultad para expresar
malos tratos y la posibilidad de ser
creidas.
O En muchos casos dependen de la
asistencia y cuidados de su propia
pareja, por lo que el temor a perder
los vnculos y la provisin de ayuda
si denuncia su situacin es un obs-
tculo a veces insalvable.
Estas caractersticas favorecen
la sensacin de impunidad de sus
agresores, lo que agrava la exposi-
cin de estas mujeres a padecer si-
tuaciones de violencia de gnero.
Ante estas situaciones es necesa-
rio el compromiso social de todas y
todos para atender cualquier seal
de un comportamiento abusivo.
Desde la red de recursos especia-
lizada, en colaboracin con entida-
des que trabajan especficamente
en el mbito de personas con disca-
pacidad, podemos orientarte y ayu-
darte a superar la situacin.
 LLAMA AL 112. ANTICPATE
Y PONTE EN CONTACTO CON
PROFESIONALES.
Si ya has sufrido una o varias
agresiones y sabes que puede vol-
ver a ocurrir, prepara previamente
la huida. Es muy importante que
sepas qu hacer:
O Dnde puedes ir: si tienes familia
o amistades a las que puedas acu-
dir, explcales la situacin. Si no,
ponte en contacto con los servicios
que te recomendamos en esta gua
y te ayudaremos.
O Valora cul es el mejor momento
para huir, tanto para ti como para
tus hijas e hijos.
O Qu tienes que llevar: los DNI,
NIE o pasaportes tuyo y de tus hijas
e hijos, tarjetas sanitarias, medica-
mentos que precisis, cuentas ban-
carias, telfonos de inters y algo de
ropa.
Si no tienes tiempo para preparar
nada y te encuentras en una situa-
cin de riesgo o peligro por violen-
cia de gnero, llama al 112, podrn
proporcionarte alojamiento, manu-
tencin, ropa, asistencia sanitaria y
todo lo que necesites. Lo ms im-
portante sois t, y tus hijas e hijos.
Ante la posibilidad de que no
puedas huir ni llamar a la polica,
ensea a tus hijas e hijos a escon-
derse y llamar al 112. Intenta prote-
gerte, utiliza tus brazos para cubrir
tu cara y tu cabeza, trata de interpo-
ner muebles, sillas, evita entrar en
la cocina y en las habitaciones en
las que haya utensilios que puedan
ser utilizados como armas, evita las
ventanas y balcones, grita, y una
vez ms, intenta huir a la calle o a
casa de alguna vecina o vecino.
 Si has sufrido una agresin fsica
o sexual, ve a urgencias. No te laves,
no te cambies de ropa, es preciso
que te reconozcan cuanto antes. No
te preocupes por la imagen, el per-
sonal sanitario sabe perfectamente
qu tiene que hacer.

Y RECUERDA, si ests confundi-
da y no sabes qu hacer, ponte en
contacto con el 112 y pide hablar con
la trabajadora social de violencia de
gnero. Ella te apoyar y te explica-
r los pasos que debes seguir.
 No es necesario haber denuncia-
do para ser atendida en un recurso
especializado para mujeres que han
sufrido o sufren violencia.
Es muy importante que previa-
mente hayas recibido asesoramien-
to jurdico con la finalidad de que
conozcas tus derechos, sepas cmo
relatar los hechos y tengas informa-
cin sobre cmo se desarrolla todo
el proceso y las consecuencias que
pueda tener la denuncia. Es acon-
sejable que acudas a un CAVI para
tener un asesoramiento completo.
Debes tener claro que la denuncia
no siempre es la solucin definitiva.
Si tienes que denunciar, llama
al 112: te asignarn una abogada o
abogado del turno de oficio de vio-
lencia de gnero, que te acompae
en el momento de poner la denun-
cia.
Para interponer la denuncia de-
bes dirigirte a la Polica Nacional,
Guardia Civil, o al Juzgado de Guar-
dia del lugar donde se hayan produ-
cido los hechos.
A continuacin, te ofrecemos in-
formacin de los distintos recursos
que te pueden asesorar.

Si ests en una situacin
de riesgo llama al 112,
te proporcionar una
respuesta rpida.
Desde el 112 coordinarn todas las
actuaciones que sean precisas:
O Avisan a la Polica.
O A los servicios sanitarios, so-
ciales, de asistencia jurdica y psico-
lgica.
O Incluso, si es preciso, gestionan
un alojamiento de urgencia y el des-
plazamiento.
Este servicio funciona todo el
ao las 24 horas, es gratuito, y per-
mite localizar el nmero desde el
que se realiz la llamada en caso de
ser necesario. Cuenta con la posibi-
lidad de traducir hasta 51 idiomas a
travs de intrpretes, por si eres ex-
tranjera y no hablas bien castellano.
Tambin puedes llamar al 016. Es
gratuito y ofrece servicio las 24 ho-
ras, y adems, presta un servicio de
asesoramiento jurdico telefnico.
Si no ests en una
situacin de riesgo, pero
necesitas ayuda porque
crees que has sido, que
eres, o que ests en riesgo
de ser vctima de violencia
de gnero, pide cita en un
CAVI (901 101 332).
Los CAVIS son centros de aten-
cin a mujeres especializados en el
tratamiento de situaciones de vio-
lencia de gnero. Proporcionan tra-
tamiento individualizado para su-
perar dicha situacin, abordndola
desde los mbitos social, psicolgico
y legal, dependiendo de las necesi-
dades concretas de cada caso.
Este servicio NO es un servi-
cio de emergencia, sino de apoyo y
acompaamiento en el proceso de
superacin del maltrato y que, por
tanto, es necesario establecer CITA
PREVIA con las profesionales al
frente de los mismos.
A este servicio se puede acceder
en todos los municipios de nuestra
Regin.
La atencin es gratuita y
la asistencia totalmente
annima y confidencial,
y para acceder a un CAVI
solo tienes que pedir cita
a travs del telfono 901
101 332, o incluso a travs
del 112.
Adems, si deseas acudir a un
CAVI distinto al de tu municipio
no tienes ms que solicitarlo en el
mencionado telfono.
Si ests en peligro y
precisas un alojamiento
seguro
Para una asistencia urgente con-
tamos con el Centro de Emergencia
para Mujeres Vctimas de Violen-
cia de Gnero.
Para acceder a este centro debes
llamar al 112. Desde all te darn toda
la informacin y valorarn contigo
la necesidad de acudir a este recur-
so. A partir de aqu, el 112 se hace
cargo de organizar tu traslado y el de
tus hijas e hijos, y de las gestiones de
entrada en el recurso.
Para el acceso no es obligatoria la
denuncia de malos tratos, aunque es
recomendable.
Una vez en el Centro contars
con el apoyo de profesionales que te
ayudarn, dentro de tus circunstan-
cias especficas, a poder continuar
con normalidad tu vida.
Adems existen otros recursos
que proporcionan una asistencia
ms prolongada. Para iniciar una
nueva vida una vez hayas dejado
atrs la situacin de peligro deri-
vada del maltrato, contamos con
recursos de estancia media (6 me-
ses aproximadamente) destinados a
alojar y atender temporalmente las
necesidades de las mujeres vctimas
de violencia de gnero y de sus hijos
e hijas. Son las Casas de Acogida,
y en ellas se te proporcionar una
atencin integral, promoviendo tu
autonoma personal y facilitndote
los medios para tu reinsercin social
y laboral.
Asimismo, existe un Piso Tutela-
do, que funciona como un recurso
de alojamiento en rgimen de auto-
gestin.
El ingreso en estos recursos se
hace a travs de los servicios espe-
cializados que ya te hemos mencio-
nado en esta gua, CAVIS y Centro
de Emergencia.
Si tus hijas e hijos
necesitan ayuda existe un:
SERVICIO DE ATENCIN PSI-
COLGICA PARA MENORES EX-
PUESTOS A LA VIOLENCIA DE
GNERO.
El acceso se realiza a travs de Si quieres ms informacin entra en el:
una cita con la psicloga del CAVI.
Si no has asistido nunca a un CAVI,
debes llamar al telfono nico de PORTAL DE IGUALDAD Y
cita previa 901 101 332 (o tambin PREVENCIN DE VIOLENCIA DE GNERO
desde el 112).
www.igualdadyviolenciadegenero.carm.es
En l podrs encontrar informacin detallada de los programas, actividades
y publicaciones que desde la DIRECCIN GENERAL DE MUJER desa-
rrollamos para ti en materia de igualdad de oportunidades, de violencia de
gnero y otros temas de inters.