LOS PILARES

MAESTROS
DEL
PROGRESO
 Elevar los
Estándares

MÁXIMO
Eliminar las
DESEMPEÑO Encontrar la
Creencias estrategia
Limitantes adecuada

“El hombre es lo que cree” Antón Chejow

 Elevar los
Estándares

Es imposible ir a un siguiente nivel en la vida personal y

profesional si no se mejora la forma de pensar y actuar, en
otras palabras, los estándares que se maneja.

Ejemplo:
Si en la vida se hace un trabajo consistentemente pobre
¿Qué tipo de resultado se obtiene? ¿ Un resultado pobre?
Eso es exactamente lo que se solía pensar en el pasado.

En el mundo de hoy, veloz, competitivo y globalizado, si

hace un trabajo consistentemente pobre, usted obtendrá
como resultado nada.
 EJERCICIO:

- Anota cuales son tu metas a corto,

mediano y largo plazo.

- Ahora eleva tus estándares en base a

esas metas.
 Eliminar las
Creencias
Limitantes

Lo único que impide a una persona elevar su

desempeño en forma sostenida son sus
propias creencias acerca de lo que cree que
no puede.
 CREENCIAS LIMITANTES
1-¿Qué es una creencia?

“Es el estado de la mente en el que un

individuo considera como verdadero el
conocimiento o la experiencia que tiene
acerca de un suceso o cosa”
Las creencias limitantes son una percepción de la
realidad que nos impide crecer, desarrollarnos como
personas o alcanzar todas esas cosas que nos hacen
ilusión. Es algo que realmente no es cierto pero que
como si lo es para nuestra mente y eso es lo que vale
para nosotros, lo damos por bueno

Puede ser algo con lo que hayamos convivido desde

pequeños o que se haya incorporado en nuestra vida
a través de alguna experiencia u opinión.
Si nosotros creemos que no podemos el cerebro ya nos
predispone para eso. En el fondo también hay una gran
parte de miedo por lo que puede pasar, aunque nosotros
ya visualizamos el futuro, naturalmente desde la parte
catastrófica y pensando en todo lo que nos va a ir mal en
vez de todo lo que puede ir bien.

“Si cambias tus creencias y tu actitud

verás que cambiará todo a tu alrededor.”
2-¿Por qué tienen tanta importancia?

una creencia lleva a tener un potencial de actuar, lo que lleva a actuar, lo

cual lleva a unos resultados.

Por ejemplo:

Creencia: crees que puedes terminar el Maratón.

Potencial: esa creencia crea el potencial o posibilidad de poderlo terminar.
Acción: corres la Maratón.
Resultado: lo terminas.

Si la creencia hubiese sido “crees que no puedes terminar el maratón”, ni si

quiera hubiera tenidos el potencial de comenzarlo, lo cual no hubiera
llevado a ninguna acción ni a ningún resultado.

El mayor problema de estas creencias es que son inconscientes. Es decir,

están influenciando en tu comportamiento y en tu vida y ni si quiera te das
cuenta.
3-¿De dónde provienen?
Estas creencias se suelen formar a partir de las experiencias de nuestra infancia o se
basan en generalizaciones que provienen de experiencias dolorosas.

Ejemplos:
Un niño que sea criticado destructivamente por sus padres, comenzará a tener
creencias limitantes y negativas sobre si mismo, lo cual hará que construya una
autoestima negativa e impedirá desarrollar su potencial.

Un niño que esta rodeado por gente que le transmite su cariño y que obtiene buenos
resultados en el colegio, construirá creencias del tipo “soy inteligente”. Esta creencia le
guiará a valorarse a si mismo y a mayores logros, ya que confiará en sus posibilidades.

Sin embargo, tengo buenas noticias, así que no te desanimes: las creencias se pueden
cambiar. De hecho el primer paso para hacerlo es entender qué son y darte cuenta de
qué creencias tienes. Si son negativas y limitantes, las tendrás que cambiar.
Antes…
Antes de pasar al siguiente punto, veremos un ejemplo que probablemente no se te
olvidará y con el que espero te convenzas del poder de las creencias.
VIDEO: EL ELEFANTE DEL CIRCO
A veces también se deben a “una” sola experiencia un
poco negativa del pasado y que ya damos por aplicable
en toda nuestra vida.

- En el colegio recité una poesía y me quedé en

blanco, yo se que no sirvo para hablar en público.

- Siempre estropeo las cosas, mejor que ni lo intente.

- Ya me decían que no servía para nada, cosa que hago,

cosa que sale mal.
En otros casos son ideas que nos han repetido desde
pequeñitos pero que no son ciertas.

- Mostrar los sentimientos es de débiles.

- Tengo que ser duro en el trabajo para hacerme respetar.

- Los que han hecho tanto dinero o les ha llegado por

familia, un golpe de suerte o robando.

- No se puede confiar en la gente, todo el mundo va a la

suya, uno debe ser competitivo para triunfar.

- Si me equivoco, seré un fracasado

4-Ejemplos de creencias limitantes

Hay cientos de creencias limitantes, aunque te voy a comentar

algunas de las más frecuentes y que probablemente hayas tenido
alguna vez en tu vida. Si las sigues teniendo, hoy es tu día para
comenzar a cambiarlas.

1-Es muy difícil, no se puede conseguir/No lo puedo hacer

(situacional).

2-Valgo menos que los demás (personal).

3-La gente consigue los logros por suerte. El esfuerzo no merece

la pena.

4-No puedo contar con los demás (relaciones).

5-Los demás son egoístas (relaciones).

6-Si triunfo no me van a querer (situaciones).

7-Si muestro a alguien que estoy interesado en el/ella, me

rechazará (relaciones).

8-Si me sale mal se van a reír de mi (relaciones).

9-No importo a nadie y no me quieren (personal).

10-Tener éxito solo lleva a más problemas (situacional).

11-Por tener un mal pasado soy un desgraciado.

12-Otros: no sirvo para nada, no puedo ayudar a nadie, me

merezco lo peor…
Las creencias limitantes las podemos encontrar por ejemplo en:

La búsqueda de empleo:

– No voy a encontrar ningún trabajo interesante.

– Seguramente habrá 100.000 candidaturas y no van a

escoger la mía.

– Es imposible que encuentre trabajo pero tal y como

está todo seguro que no me gustará o me pagarán mal.

– No lo sabré hacer mejor busco algo inferior a mi

categoría; cómo me van a decir que no ni lo intento; si
emprendo un negocio seguro que me saldrá mal con mi
surte.
La búsqueda de pareja:

– Nadie se fijará en mi; seguramente me dirá que

no, mejor me evito el ridículo.

– Para que voy a ir a esa fiesta no lo pasaré bien.

– No tengo nada en mí que pueda gustar a otra

persona.

– Todas las chicas que pueden valer la pena sólo se

van a fijar en chicos guapos y musculosos.
Aunque no sean verdad si yo creo mis
creencias limitantes, estas determinarán mi
vida.

Las creencias pueden cambiarse, sólo son

eso:
CREENCIAS
5-Cómo cambiarlas

La realidad es que cuesta trabajo cambiar las creencias,

aunque merece mucho la pena, ya que desde el momento en
que lo hagas comenzarás a experimentar nuevos resultados en
tu vida.

Estos son los pasos que puedes dar:

a-Escribe tus creencias

Observa los resultados que estas teniendo en tu vida y que no
te gustan. ¿A qué se deben? ¿Existe alguna creencia que esté
influenciando en un comportamiento que lleve al resultado
negativo? ¿Qué suposiciones y creencias tienes que impiden
desarrollar tu potencial?
b-Hazte consciente de que son creencias y no realidades

Este es un paso complicado porque puede que pienses

que esas creencias negativas son reales.

Reflexiona sobre esas creencias. ¿Cómo sabes que son

ciertas? ¿Tienes pruebas?

¿No consigues un buen trabajo porque no vales o no lo

consigues porque crees que no vales?

¿No hablas con quien te gusta porque no eres atractivo/a

o no hablas con quien te gusta porque crees que no eres
atractivo?
c-Asocia las creencias limitantes a algo negativo

Piensa en esas creencias y asócialas a algo que te

desagrade, que asocies a algo muy negativo, incluso al
dolor.

Por ejemplo piensa en creer que no vales, a conseguir un

trabajo pésimo en el que eres explotado.
d-Para cada creencia, construye una nueva creencia
Por ejemplo :

1-Es muy difícil, no se puede conseguir/No lo puedo hacer

(situacional).-

Lo puedo conseguir si persevero y me esfuerzo.

2-Valgo menos que los demás (personal).-

Valgo igual que los demás.

3-La gente consigue los logros por suerte. El esfuerzo no

merece la pena.-

La gente no consigue nada sin esfuerzo.

4-No puedo contar con los demás (relaciones).-

Puedo contar con la gente y les puedo pedir ayuda.

5-Los demás son egoístas (relaciones).-

Los demás son amigables, puedo tener buenas relaciones.

6-Si triunfo no me van a querer (situaciones).-

Si triunfo, me querrán igual que antes.

7-Si muestro a alguien que estoy interesado en el/ella, me

rechazará (relaciones).-

Si muestro interés a alguien lo apreciará.

8-Si me sale mal se van a reír de mi (relaciones).-

Si me sale mal, habrá gente que me admirará por intentarlo y

los que se ríen son inútiles que ni lo intentan.

9-No importo a nadie y no me quieren (personal).-

Importo a mi gente cercana y me quieren.

10-Tener éxito solo lleva a más problemas (situacional).-

Tener éxito incluye tener una buena calidad de vida y los

problemas son inevitables, pudiéndose resolver.
Otras creencias positivas serían:

-Si estoy comprometido lo puedo conseguir.

-El pasado no me limita, me hace crecer.

-La vida es un regalo a ser disfrutado.

-Lo que realmente importa es lo que yo pienso de mi,

no otros.
e-Asocia a algo positivo las nuevas creencias

Ahora, toma las tres creencias que creas que más te

limitan y asócialas a algo positivo.

Por ejemplo:

Creer que si lo intentas y fallas, los demás te

admirarán, asócialo a una emoción positiva o a
intentarlo y lograrlo.
f-Actúa
Este paso te puede parecer radical o te provocará ansiedad
pero es el que mejor funciona.
Aunque aún no tengas estas creencias, puedes actuar como si (ejemplos):
• Eres atractivo.
• Vales mucho.
• Eres agradable y simpático.
• Eres inteligente.

Fracasar solo te permite avanzar y aprender de los errores.

Si actúas de una forma que no has actuado antes, observarás nuevos
resultados y esos resultados contribuirán a la construcción de nuevas
creencias.

Por ejemplo, hablar en público contribuirá a crear la creencia de que

eres atrevido, lo cual permitirá a su vez otros comportamientos atrevidos
que guiarán a otros resultados positivos.
 Encontrar la
estrategia
adecuada

Utilice siempre la estrategia adecuada y correcta.

Hay una estrategia para todo:
- Estrategia para tomar decisiones difíciles.

- Estrategia para vencer nuestros miedos.

- Estrategia para atraer una persona del sexo opuesto.

- Estrategia para estudiar, etc.

 LOS ONCE INTENTOS
Los estudios demuestran que una
persona en promedio intenta
aproximadamente once veces antes de
darse por vencido.
Por lo tanto, se debe perseverar
cambiando de estrategia y mantener
una voluntad de acero hasta alcanzar
lo que se quiere.
RESUMEN:

Enseñanzas:

- Elevar los estándares personales y

profesionales.

- Eliminar las creencias limitantes.

- Encontrar la estrategia adecuada.

TÉCNICAS:

- Competir con lo mejor de mí mismo

todos los días.

- Implementar creencias positivas.

- Cambiar de estrategia tantas veces

como sea necesario.