二年级体育（修订版）全年计划

Rancangan Tahunan KSSR Semakan Pendidikan Jasmani Tahun 2

周次 课题 内容标准 学习标准 备注
1 介绍课程
说明上体育规则
说明评估技能方式
单元一 1.1 根据动作概念进行各种动作 1.1.1 在规定的活动空间进行动作
躲猫猫 1.1.2 在移动时，进行各种动作并增加移动速度
(动作概念) 2.1 有能力根据动作概念进行各 2.1.1 根据空间分辨动作
种动作 2.1.2 根据速度分辨动作
火车快飞 2.1.3 确认可以加快速度的动作或姿势
5.2 有自信和负责任地进行肢体
5.2.1 涉及和活跃地参与活动
活动

2 单元一 1.1 根据动作概念进行各种动作 1.1.1 在规定的活动空间进行动作

1.1.2 在移动时，进行各种动作并增加移动
躲猫猫 速度
(动作概念) 2.1 有能力根据动作概念进行各
2.1.1 根据空间分辨动作
种动作
2.1.3 确认可以加快速度的动作或姿势
加快与放
5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
慢
3 单元二 1.2 进行各种移位动作 1.2.1 进行各种移位动作，如走、跑、
下课了 2.2 有能力运用知识进行移位和 驰骋、侧滑步、跳跃、单脚跳、
(基本动作) 不移位的动作 踏跳、翱翔
5.1 遵守和实践安全与管理元素 2.2.1 确认移位和不移位动作的特点
移位动作: 5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.1.2 在安全的范围内进行活动
跳跳跑跑 活动 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
3 单元二 1.2 进行各种移位动作 1.2.1 进行各种动作，如走、跑、驰骋、
下课了 2.2 有能力运用知识进行移位和 侧滑步、跳跃、单脚跳、踏跳、翱翔
(基本动作) 不移位的动作 2.2.1 确认移位和不移位动作的特点
5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.1.2 在安全的范围内进行活动
移位动作: 活动 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
小试身手
4 单元二 1.2 进行各种移位动作 1.2.2 在一个距离点跳跃，双脚着地时膝盖
下课了 2.2 有能力运用知识进行移位和 和脚踝作微屈（difleksi）
(基本动作) 不移位的动作 2.2.2 确认在移动和不移动活动中必须微屈
5.4 能够成立组别及在组别中分 膝盖的重要性
移位动作: 工合作 5.4.1 自己选择同伴组成一组
调皮小袋鼠
单元二 1.2 进行各种移位动作 1.2.3 在两人摆动绳子时持续地跳绳
下课了 2.2 有能力运用知识进行移位和 2.2.3 说出正确的身体姿势当进行移动和
(基本动作) 不移位的动作 不移动动作
5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
移位动作: 活动
大显身手
5 单元二 1.3 有能力根据移位的基本动作 1.3.1 进行弯腰、伸展、摇摆、起卧
下课了 正确地进行活动 (meringkuk)、扭腰、旋转、推、拉、
(基本动作) 2.2 有能力运用知识进行移位和 摇荡和平衡动作
不移位的动作 2.2.1 确认移位和不移位动作的特点
不移位 5.1 遵守和实践安全与管理元素 5.1.2 在安全的范围内进行活动
动作:
抱膝摇篮
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5 单元二 1.3 有能力根据不移位的基本 1.3.1 进行弯腰、伸展、摇摆、起卧
下课了 动作正确地进行活动 (meringkuk)、扭腰、旋转、推、拉、
(基本动作) 2.2 有能力运用知识进行移位和 摇荡和平衡动作
不移位的动作 1.3.2 综合各种不移位动作成连环动作
不移位 5.4 能够成立组别及在组别中分 2.2.2 确认在移动和不移动活动中必须微屈
动作: 工合作 膝盖的重要性
百花齐放 5.4.3 在组别中分工合作

6 单元二 1.3 有能力根据不移位的基本 1.3.3 综合各种移位和不移位动作成连环

下课了 动作正确地进行活动 动作
(基本动作) 2.2 有能力运用知识进行移位和 2.2.3 当进行移动和不移动动作时能说出
不移位的动作 正确的身体姿势
不移位 5.1 遵守和实践安全与管理元素 5.1.2 在安全的范围内进行活动
动作:
蒲公英
单元二 1.3 有能力根据不移位的基本 1.3.2 综合各种不移位动作成连环动作
下课了 动作正确地进行活动 2.2.3 当进行移动和不移动动作时能说出
(基本动作) 2.2 有能力运用知识进行移位和 正确的身体姿势
不移位的动作 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
不移位 5.2 有自信和负责任地进行肢体
动作: 活动
穿针引线
7 单元二 1.2 进行各种移位动作 1.2.1 进行各种动作，如走、跑、驰骋、
下课了 1.3 有能力根据不移位的基本 侧滑步、跳跃、单脚跳、踏跳、翱翔
(基本动作) 动作正确地进行活动 1.3.2 综合各种不移位动作成连环动作
5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
移位和不
移位动作:
动作大考验
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8 单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.1 抛和接住抛高的器具
下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的姿势
(基本动作) 原则 5.4.3 在组别中分工合作
5.4 能够成立组别及在组别中分
使用器具: 工合作
抛球接球我
都行
单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.1 抛和接住抛高的器具
下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的姿势
(基本动作) 原则 5.4.2 通过组别或双人一组愉快地进行活动
5.4 能够成立组别及在组别中分
使用器具: 工合作
对号入圈
9 单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.1 抛和接住抛高的器具
下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的姿势
(基本动作) 原则 5.4.3 在组别中分工合作
5.4 能够成立组别及在组别中分
使用器具: 工合作
掷球与接球
单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.3 在规定距离中掷球
下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 1.4.4 接球时双手向身体收力
(基本动作) 原则 2.3.1 说明运用力和物体的移动之间的关系
5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
使用器具: 活动 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
四角掷与接
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10 单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.7 用表面宽大的用具击打气球向上或
下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 向前，例如网球拍或乒乓拍
(基本动作) 原则 2.3.3 确认物体上的击球点位置或踢点的
5.1 遵守和实践安全与管理元素 位置
使用器具: 5.1.2 在安全的范围内进行活动
拍拍小皮球
单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.7 用表面宽大的用具击打气球向上或
下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 向前，例如网球拍或乒乓拍
(基本动作) 原则 2.3.1 说明运用力和物体的移动之间的关系
5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
使用器具: 活动
三角拍球
11 单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.8 使用圆体棒子击打放在定位（tee）
下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 上的球，例如棒球杆
(基本动作) 原则 2.3.3 确认物体上的击球点位置或踢点的
5.2 有自信和负责任地进行肢体 位置
使用器具: 活动 5.2.3 接受在比赛中的胜利和失利
击球我最棒
单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.2 在规定距离中滚球
下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 1.4.5 轻踢慢慢滚动的球
(基本动作) 原则 1.4.6 扑向移动的球
5.4 能够成立组别及在组别中分 2.3.1 说明运用力和物体的移动之间的关系
使用器具: 工合作 2.3.3 确认物体上的击球点位置或踢点的
滚球、踢球 位置
和停球 5.4.2 通过组别或双人一组愉快地进行活动
周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
12 单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.2 在规定距离中滚球
下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 1.4.5 轻踢慢慢滚动的球
(基本动作) 原则 1.4.6 扑向移动的球
5.1 遵守和实践安全与管理元素 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的姿势
使用器具: 5.1.2 在安全的范围内进行活动
我滚你踢他
停
13 单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.9 在规定的距离中用手运球
下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 1.4.10 在规定的距离中使用脚运球
(基本动作) 原则 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的
5.2 有自信和负责任地进行肢体 姿势
使用器具: 活动 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
以手运球、
以脚运球
单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.9 在规定的距离中用手运球
下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 1.4.10 在规定的距离中使用脚运球
(基本动作) 原则 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的
5.2 有自信和负责任地进行肢体 姿势
使用器具: 活动 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
运球比赛

14 单元二 1.4 有能力正确地操纵用具技能 1.4.9 在规定的距离中用手运球

下课了 2.3 了解操从用具的概念和基本 1.4.10 在规定的距离中使用脚运球
(基本动作) 原则 2.3.2 当操纵用具技能时能确认身体的
5.2 有自信和负责任地进行肢体 姿势
使用器具: 活动 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
闯关游戏
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15 单元三 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 1.5.1 根据歌曲的节奏进行连贯性的移位和
跟着节奏 各种动作 不移位的动作
动起来 2.4 根据儿童歌曲，运用各种 2.4.1 根据节奏，分辨适当的移动速度
(节奏性动作) 形式概念进行动作 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
5.2 有自信和负责任地进行肢体
我们一同 活动
瞧瞧

16 单元三 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 1.5.1 根据歌曲的节奏进行连贯性的移位和

跟着节奏 各种动作 不移位的动作
动起来 2.4 根据儿童歌曲，运用各种 2.4.1 根据节奏，分辨适当的移动速度
(节奏性动作) 形式概念进行动作 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
5.2 有自信和负责任地进行肢体
填词编舞 活动

17-18 单元三 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 1.5.2 根据节奏,创设连贯性的移位和不

跟着节奏 各种动作 移位的动作
动起来 2.4 根据儿童歌曲，运用各种 2.4.2 根据节奏，确认适当的移位和不移位
(节奏性动作) 形式概念进行动作 的连贯性动作
5.4 能够成立组别及在组别中分 5.4.3 在组别中分工合作
捕鱼歌 工合作
单元三 1.5 根据儿童歌曲，有能力进行 1.5.2 根据节奏,创设连贯性的移位和不
跟着节奏 各种动作 移位的动作
动起来 2.4 根据儿童歌曲，运用各种 2.4.1 根据节奏，分辨适当的移动速度
(节奏性动作) 形式概念进行动作 5.4.2 通过组别或双人一组愉快地进行活动
5.4 能够成立组别及在组别中分 5.4.3 在组别中分工合作
小小舞台 工合作
秀
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19-20 单元四 1.6 模仿各种动物移动时所涉及 1.6.1 模仿各种动物移动时所涉及的移动
图画书里的 的移动方向和形状或方式 方向和形状
体操手 2.5 应用各种动物移动的知识及 1.6.2 模仿各种动物移动时所涉及的垂直面
(基本体操) 机械原理的概念 的移动或者是横面的移动
5.2 有自信和负责任地进行肢体 2.5.1 说明身体与动物移动方式的联系
动作的移 活动 2.5.2 确认所探讨动物的移动方式
动 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
21 单元四 1.7 有能力进行需要平衡动作和 1.7.1 在线上或用具上做出各种静态的平衡
图画书里的 支撑身体的活动 动作
体操手 2.6 认识在移动中控制身体的 2.6.1 区别静态平衡的支撑点
(基本体操) 概念 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
5.2 有自信和负责任地进行肢体
不动如山 活动
22 单元四 1.7 有能力进行需要平衡动作和 1.7.2 在线上或用具上做出各种动态的平衡
图画书里的 支撑身体的活动 动作
体操手 2.6 认识在移动中控制身体的 2.6.2 说明动态平衡动作的支撑点
(基本体操) 概念 5.1.2 在安全的范围内进行活动
5.1 遵守和实践安全与管理元素
稳步前进
23 单元四 1.7 有能力进行需要平衡动作和 1.7.3 在线上或用具上做出各种三个支撑点
图画书里的 支撑身体的活动 的倒平衡动作
体操手 2.6 认识在移动中控制身体的 2.6.3 叙述可当倒平衡支撑点的其他身体
(基本体操) 概念 部位
5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
倒平衡 活动
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24 单元四 1.8 有能力正确地进行旋转的 1.8.1 持续地进行侧身滚翻
图画书里的 技能 2.7.1 确认不同侧身滚翻时碰触表面的身体
体操手 2.7 明了及应用旋转动作的概念 部位
(基本体操) 5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
活动
连续侧滚
翻
25 单元四 1.8 有能力正确地进行旋转的 1.8.2 进行前翻滚动作
图画书里的 技能 2.7.1 确认不同侧身滚翻时碰触表面的身体
体操手 2.7 明了及应用旋转动作的概念 部位
(基本体操) 5.3 有能力用各种沟通的方法进 2.7.2 区别侧滚翻、前滚翻和后滚翻时碰触
行肢体活动 表面的身体部位
分腿前滚 5.3.1 当进行肢体活动时，与同伴、老师或
翻、滚翻小 组员互相沟通
助手
26 单元四 1.8 有能力正确地进行旋转的 1.8.3 进行后翻滚动作
图画书里的 技能 2.7.1 确认不同侧身滚翻时碰触表面的身体
体操手 2.7 明了及应用旋转动作的概念 部位
(基本体操) 5.1 遵守和实践安全与管理元素 2.7.2 区别侧滚翻、前滚翻和后滚翻时碰触
表面的身体部位
分腿后滚 5.1.3 确认用具的安全性
翻、适应动
作
27 单元四 1.8 有能力正确地进行旋转的 1.8.2 进行前翻滚动作
图画书里的 技能 2.7.1 确认不同侧身滚翻时碰触表面的身体
体操手 2.7 明了及应用旋转动作的概念 部位
(基本体操) 5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
活动
夹球前后
滚
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28 单元五 1.9 能够在水中进行安全与信 1.9.1 遵守泳池四周和泳池里的规则
游水乐 心的水中技能 2.8.1 举例说明泳池里的规则
(基本水上 2.8 应用在水中的安全概念 5.1.1 说明进行各种活动前、活动时和活动
运动) 5.1 遵守和实践安全与管理的 后，先做好个人及服装准备
元素
第一堂游
泳课
29 单元五 1.10 能够在水中进行基本的水 1.10.1 进行正确的水中踢水动作
游水乐 中技能 2.9.1 说明当进行水中踢水的连续动作
(基本水上 2.9 应用在水中的安全概念与 5.1.5 遵守活动进行地点的安全规则
运动) 技能
5.1 遵守和实践安全与管理的
掌握踢水 元素
有方法
30 单元五 1.9 能够在水中进行安全与信 1.9.2 正确的方法进行仰式漂浮技能
游水乐 心的水中技能 1.9.3 正确的方法进行从漂浮的姿势站起
(基本水上 2.8 应用在水中的安全概念 来的动作
运动) 5.2 有自信和负责任地进行肢体 2.8.2 讨论当仰式漂浮时身体的姿势
活动 2.8.3 确认从漂浮的姿势站起来的动作技巧
仰式漂浮 1.10 能够在水中进行基本的水 5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
与水中站 中技能 5.4.2 通过组别或双人一组愉快地进行活动
立、 2.9 应用在水中的安全概念与
水中推木桐 技能
5.4 能够成立组别及在组别中分
工合作
周次 日期 课题 内容标准 学习标准 备注
31 单元六 1.11 能够进行消遣与消闲的 1.11.1 利用时钟的方位为辨认方向指南
欢乐时光 活动 以进行寻宝游戏
(娱乐与休闲) 2.10 有技巧及创意地进行消遣 2.10.1 根据时钟的方位来辨认寻宝的方向
与消闲活动 2.10.2 判断寻宝游戏中得来的讯息或资料
宝物藏在 5.4.3 在组别中分工合作
5.4 能够成立组别及在组别中分
几点钟 工合作
32 单元六 1.11 能够进行消遣与消闲的 1.11.2 利用移位和不移位动作进行过河和
欢乐时光 活动 跳房子的传统游戏
(娱乐与休闲) 2.10 有技巧及创意地进行消遣 2.10.3 列出进行传统游戏中使用的移位和
与消闲活动 不移位的动作
过河、跳 2.10.2 判断寻宝游戏中得来的讯息或资料
5.2 有自信和负责任地进行肢体
房子 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
活动
5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
5.4 能够成立组别及在组别中分
5.2.3 接受在比赛中的胜利和失利
工合作 5.4.2 通过组别或双人一组愉快地进行活动
33 单元七 3.1 能够根据体能概念进行肢体 3.1.1 进行能够提高体温和肌肉温度、呼
登山乐 活动 吸频率和心跳的活动，如：奔跑、
(体能概念) 4.1 当进行体能活动时，掌握所 单脚跳和跳
应用的体能概念 3.1.2 进行松弛运动以降低呼吸频率和脉
追追热、 搏频率
5.3 有能力用各种沟通的方法进
松弛运动不 4.1.1 说明提高体温和肌肉温度、呼吸频
行肢体活动
率和心跳的活动之间的连系
能少 5.4 能够成立组别及在组别中分 4.1.2 说明松弛体温和肌肉温度、呼吸频
工合作 率和心跳的活动之间的连系
4.1.3 说明在进行肢体活动之前、活动时
和活动后对水的需求
4.1.4 说出提供精力和有助成长的食物并
举例说明。
5.3.1 当进行肢体活动时，与同伴、老师或
组员互相沟通
5.4.1 自己选择同伴组成一组
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34 单元八 3.2 能够进行有助于增加肺活量 3.2.1 在规定的时间内进行增加肺活量的
健康生活好 的活动 活动
体能 4.2 掌握及应用肺活量的基本 4.2.1 比较增加肺活量活动后的呼吸率反应
(与健康有关 概念 4.2.2 比较活动前后脉搏跳动的频率变化
4.2.3 讨论进行活动时，心跳、脉搏率和呼吸
的体能要素) 5.2 有自信和负责任地进行肢体
率出现变化的原因
活动
5.2.2 进行活动时接受挑战和享受其中
强心健肺
气不喘
35-36 单元八 3.3 进行正确的柔韧性活动 3.3.1 用主要肌肉进行动态伸展和静态伸展
健康生活好 4.3 掌握及应用柔韧度的基本 活动
体能 概念 4.3.1 确认主要肌肉进行伸展活动时的部位
(与健康有关 5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.2.1 涉及和活跃地参与活动

的体能要素) 活动

由静而动
齐伸展
37-38 单元八 3.4 进行提高肌肉耐力和加强 3.4.1 进行半仰卧起坐、跪姿俯卧撑、原地踮
健康生活好 肌肉力量的活动 脚、小腿后屈伸、拱桥、后仰弯腰等增
体能 强肌力和肌耐力的活动
(与健康有关 4.4 掌握及应用肌力和肌耐力 4.4.1 确认进行活动时主要的肌肉部位
的基本概念 4.4.2 确认增强肌力和肌耐力的重要性
的体能要素)
5.2 有自信和负责任地进行肢体 5.2.1 涉及和活跃地参与活动
增强肌肉 活动
有妙方 5.3 有能力用各种沟通的方法进
行肢体活动
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39-40 单元八 3.4 进行提高肌肉耐力和加强 3.4.2 用双手进行猴子架上花样多的活动，
健康生活好 肌肉力量的活动 例如直腿、屈腿和分腿，双臂向前移
体能 动等
(与健康有关 4.4 掌握及应用肌力和肌耐力 4.4.1 确认进行活动时主要的肌肉部位
的基本概念 4.4.2 确认增强肌力和肌耐力的重要性
的体能要素)
5.1 遵守和实践安全与管理的 5.1.3 确认用具的安全性
猴子架上 元素
花样多

41-42 单元八 3.5 进行牵涉身体构造的活动 3.5.1 使用身高体重测量器来测量

健康生活好 3.5.2 根据身高与体重来记录自己的成长情况
体能 4.5 了解身体的构造与健康的体型 4.5.1 说明身体的构造
(与健康有关 4.5.2 根据正常成长图表来比较自己的身高与
5.1 遵守和实践安全与管理的 体重
的体能要素)
元素 4.5.3 讲述与身体组成有关的健康问题
体型适中 5.4 能够成立组别及在组别中分 5.1.4 正确地根据规则与其功能使用工具
工合作 5.4.2 通过组别或双人一组愉快地进行活动
人人夸