10 Alimentos Que Aceleram o Metabolismo e Ajudam Você a

Perder Peso Mais Rápido – Projeto Fit 60D

Nesse artigo quero compartilhar com você dez alimentos que aceleram
o metabolismo, ajudando você a perder peso mais rápido.

Para quem quer perder peso dieta é fundamental, não adianta por
exemplo passar o dia todo praticando exercícios físicos se sua
alimentação é cheia de frituras e gorduras.

Mas quando falamos em dieta, não estamos falando em passar fome,

estamos falando em selecionar o que comemos para nos alimentarmos
com qualidade, não é difícil basta se informar pesquisar e escolher com
sabedoria, e quanto mais evitarmos alimentos industrializados melhor.

Para ajudar fiz uma lista com dez alimentos que vão alimentar você e
ao mesmo tempo ajudar a eliminar o excesso de peso, confira-os
abaixo.

Alimento 1 - Batata Doce: é um alimento com o índice glicêmico

baixo, ou seja, a glicose é absorvida de maneira lenta, isso quer dizer
que a batata doce fornece gradativamente energia não só para o treino
na academia, mas também para tarefas do dia a dia e sem engordar.

Alimento 2 - Aveia: estimula o metabolismo do corpo com muita

facilidade e é fonte de carboidrato saudável, além disso ela é rica em
fibras.
Alimento 3 - Abacate: também é rico em fibras é a fonte de
excelentes gorduras, as gorduras saudáveis do abacate entre outras
coisas têm a capacidade de reduzir a fome.

Alimento 4 - Sardinha: peixes oleosos como a sardinha são boas

fontes de proteína magra, o que nos permite receber calorias saudáveis
sem gordura e o melhor de tudo é que se trata de alimentos que agem
acelerando o processo de perda de peso.

Alimento 5 - Brócolis: é um vegetal que também tem bastante fibra,

além de ser baixa em calorias, ele também é anticancerígeno.

Alimento 6 - Lentilha: ela é uma grande fonte de proteínas e fibras,

por isso ajuda a dar aquela sensação de saciedade, meia xícara de
lentilha lhe confere 34g de amido resistente, carboidratos saudáveis,
que estimula o metabolismo de gordura.

Alimento 7 - Pera: dá para acreditar que apenas uma pera já contém

15% do valor diário que devemos consumir em fibras, lembre-se as
pessoas que comem fibras regularmente consomem menos calorias e
perder mais peso.

Alimento 8 - Vinho Tinto: claro que você não deve exagerar na

bebida, mas com moderação o vinho tinto ajuda na redução de peso
porque a casca da uva contém resveratrol, um antioxidante que elimina
a gordura do corpo.

Alimento 9 - Melancia: é um excelente diurético pois é constituída

praticamente apenas de água, hidratação do corpo é a chave para
perder peso.

Alimento 10 - Grão de Bico: meia xícara de grão-de-bico possui 2g

de amido resistente, ele também é uma ótima fonte de fibras, proteínas
e gorduras saudáveis.

Bom pessoal, nesse artigo o que eu gostaria de passar era isso.

Mas para finalizar gostaria de deixar uma dica extra aqui que vai ajudar
você na sua caminhada rumo ao emagrecimento, conciliando
alimentação saudável com o Projeto Fit 60D você vai chegar longe.

O Que é o Projeto Fit 60D?

Bom, o Projeto Fit 60D é um programa de emagrecimento que vai

lhe ajudar a preparar o seu organismo para emagrecer de forma rápida
e segura e o mais importante, ele vai te ajudar a fazer as coisas da
forma correta, sem precisar ficar quebrando a cabeça e perdendo
tempo com coisas que não dão certo.
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emagrecimento saudável basta clicar n link abaixo.

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