EL TENIS DE MESA.

http://www.elmundo.es/graficos/multimedia/deportes_alfa.ht
ml, (ve aquí y pica en tenis de mesa, además tienes la
información de más deportes)

El Tenis de Mesa es un deporte olímpico y uno de los más completos

que se puede practicar. Se puede jugar en forma individual o en
dobles y destaca debido a la rapidez del juego y gran
desenvolvimiento de energía y elasticidad por parte del jugador.

Es a la vez un deporte muy entretenido que une a las comunidades,

sin diferenciar edades ni sexo, que no necesita grandes espacios ni
costosos implementos y que es después el fútbol, el deporte mas
practicado del mundo. Es además un deporte sano que casi no
produce lesiones.

Si bien muchos lo llaman Ping Pong, este nombre le ha dado una

injusta fama de "juego de mesa" donde no se respetan las reglas ni
técnicas de juego y se le ve más como un pasatiempo que consiste en
pasar la bolita de un lado al otro, que no exige mucho desgaste físico
y por tanto se le ve como un juego fácil que todos pueden aprender
rápidamente y esto se refleja en el poco interés por partes de los
medios e instituciones por difundirlo. Totalmente equivocado.

El Tenis de Mesa no es un juego, ES UN DEPORTE que exige el

aprendizaje de técnicas y tácticas especiales de juego, y que se
adhieren a un Reglamento Oficial. Aprender a pasar la bolita de un
lado para el otro es muy fácil pero el aprender a dominar las
correctas técnicas y los efectos, es
algo que toma tiempo y exige un
entrenamiento especial. El desgaste
físico y por lo tanto, el ejercicio que se
hace al practicar este deporte es muy
alto, ya que aparte de los brazos se
utiliza las piernas para moverse, las
cuales tienen que estar
constantemente flexionadas y la
cintura para girar en cada movimiento.

Es un deporte que puede practicar toda la vida, y está comprobado

que ejercita el cerebro y la vista, retrasando así los efectos seniles de
las personas mayores. Yo he tenido la oportunidad de jugar ante
personas adultas mayores de 70 años y realmente la calidad de juego
no se pierde con los años. En los niños, ayuda al desarrollo de la
coordinación psicomotríz y la concentración. Es además un buen
medio de relajación y es considerado uno de los mejores deportes
anti-stress.

1
Desde sus orígenes allá por el año 1870 en Inglaterra, el Tenis de
Mesa ha ido evolucionando y cambiando sus reglas de juego con el fin
de hacer mas competitivo el juego y mas vistoso para el público.

Actualmente un partido se juega al mejor

de 3, 5, 7 o 9 sets, a 11 puntos por set.
Las raquetas son cada vez más
sofisticadas, las maderas y jebes utilizan
nuevas tecnologías que hacen que la bola
vaya más rápido o tenga más efecto. La
bola que se utiliza es de 40mm de
diámetro y son de color blanco o
naranjas. Las mesas tienen una longitud
de 2,74m x 1,525m y una altura de
76cm.

Los jugadores que destacan mundialmente son los chinos y europeos.

En el continente americano destacan los brasileros, cubanos y
chilenos. El tenis de mesa cuenta con Federaciones en casi todos los
países del Mundo, y todas ellas dependen de una sola, la ITTF
(International Table Tennis Federation

El Tenis de Mesa en los niños

El deporte del Tenis de Mesa despierta un interés particular en los

niños y adolescentes debido a que utiliza implementos que se ajustan
perfectamente a ellos y que tiene un sistema de puntaje muy fácil y
emocionante (punto a punto), permitiendo que cualquiera pueda
aprender a jugar y ganar en cualquier momento haciendo puntos
rápidos o efectos sensacionales que son el deleite de los chicos.

Los beneficios de la práctica de este deporte en los niños son

muchos. En el aspecto físico, un buen entrenamiento de Tenis de
Mesa permite utilizar casi todos los músculos del cuerpo, permitiendo
así que uno pueda ejercitarse de muy buena forma. A los niños
pequeños les ayuda en su desarrollo psicomotríz porque para jugar
tenis de mesa hay que ser muy coordinados, las técnicas básicas que
se aprenden exigen un movimiento armonioso y coordinado de
piernas, brazos, cintura y tronco. En los más grandecitos estimula el
crecimiento.

El aspecto psicológico también se ve beneficiado pues los niños

aprenden a tomar decisiones rápidas, los hace mas despiertos, ya
que en este deporte decides en milésimas de segundos que jugada
quieres hacer o como tienes que reaccionar ante un ataque rápido o
con mucho efecto.

Es un deporte emotivo en donde un punto puede decidir tu triunfo o

tu derrota, es así que uno tiene que tomar actitudes especiales
dentro del juego, ya sea ser algo agresivo y arriesgar yendo al ataque

2
o ser paciente, calculador y esperar a que el rival falle. Cabe
mencionar que en este deporte puedes estar en la “cima” en un
segundo y al siguiente segundo estar en el fondo, por lo que saber
controlar y asimilar estas situaciones ayuda a mejorar el carácter de
una persona en formación.

El Tenis de Mesa estimula la

persistencia de lucha, pues aunque
puedas estar perdiendo 10-2 es posible
revertir el marcador y esto ha pasado
muchas veces. Nunca hay que darse
por vencidos.

Les ayuda a desarrollar su

concentración. Está demostrado que los
buenos tenimesistas destacan intelectualmente porque desde muy
pequeños han aprendido a concentrarse trazándose objetivos muy
claros. Para poder jugar este deporte hay que estar muy atento y ser
observador

Comenzar a practicar este deporte desde una muy temprana edad es

ideal para poder alcanzar un buen nivel de juego mas adelante, pues
los niños tienen un gran poder de captación para el aprendizaje. Sin
embargo nunca es tarde para comenzar y llegar a convertirse en un
buen jugador. Ha habido chicos que han comenzado a los 13 años y
han logrado ser seleccionados nacionales. Por supuesto, para lograr
esto, aparte de tener talento, hay que tener mucha dedicación para
los entrenamientos y claro un amor especial a este deporte.

Está visto que los niños y adolescentes que

sobresalen en el Tenis de Mesa pueden
destacar también en otros deportes, ya que
están mejor preparados físicamente. Que sea
un deporte individualista no creo que
represente un gran problema pues al tener a
los rivales tan cerca, permite una interacción
social muy alta, y pues jugar tenis de mesa
es una muy buena forma de ganar amigos.
Además está la modalidad de dobles que
permite desarrollar el juego en equipos.

Los momentos de diversión que ofrece este

deporte son infinitos, con situaciones talvez tan insignificantes como
que la bolita te caiga en alguna parte de tu cuerpo representa una
verdadera algarabía en los chicos, y se pueden crear muchos juegos
originales teniendo como base este deporte.

3
Finalmente al ser un deporte competitivo, nunca faltarán los Torneos
y competencias a nivel nacional e internacional. Se juega por
categorías, damas y varones por separado, así como torneo de
dobles, dobles mixtos y por equipos.

Realmente dar clases a niños es bien

reconfortante, mas aún sabiendo el jale
tremendo que tiene el tenis de mesa
en ellos, es así que si se abre un taller
de este deporte, especialmente en
verano, es un éxito asegurado, y de ahí
solo hay que mantener al grupo y
seguir adelante, siempre cuidando en ir
mejorando la infraestructura
(sobretodo tener su propio ambiente cerrado) e ir adquiriendo mas
material como bolitas, raquetas extras y una net multibolas.
Actualmente soy profesor del taller de tenis de mesa del colegio F.D.
Roosevelt. En este colegio, a pesar de ser un colegio particular de
mucho prestigio y buenos recursos, tuvimos que comenzar desde
cero, enseñando al aire libre y utilizando mesas reparadas y raquetas
antiguas. Pero el entusiasmo de los chicos demostrado en la gran
acogida que tuvo mi taller, y la buena organización que mantuve a
pesar de las dificultades hizo que el siguiente año le "quitemos" un
espacio a Gimnasia y Tae Kon Do y compartiéramos con ellos el Gym,
compráramos nuevas mesas, net multibolas y actualmente el taller es
uno de los mas exitosos de ese colegio, con mas de 60 alumnos, y
tenemos mucho mas para crecer.

Motivo a todos los profesores, padres de familia o uds. niños que

visitan mi página a buscar los medios para abrir un taller en su
colegio o club, yo se que muchas veces pasa que a los directivos no
parece interesarles nuestro deporte, que lo ven mas como un "juego
de salón" que solo sirve para entretener y que incluso teniendo
mesas, las tienen ahí solo para que la gente "se divierta", pero Uds.
tienen que demostrarles que este es UN DEPORTE que requiere una
enseñanza adecuada y en el que pueden participar en muchos
torneos y poder obtener premios para el colegio o el club. Si tienen
alguna idea o proyecto no duden en dármelo a conocer, yo estaré
dispuesto a colaborar con Uds. en todo lo posible para sacar adelante
un taller o academia de tenis de mesa en tu colegio o club.

APRENDE A JUGAR TENIS DE MESA

El Tenis de Mesa es un deporte muy completo en que se necesita
aprender varias técnicas básicas y avanzadas para poder convertirse
en un buen jugador. Aquí encontrarás explicaciones con gráficos y
fotos de cada una de las técnicas de este deporte

SAQUES BÁSICOS - TOPSPIN & BACKSPIN

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1. Posición inicial
a. La pelota en la palma de la mano extendida.
b. La raqueta y la mano libre encima de la mesa y detrás de la línea
de fondo.

2. Movimiento hacia atrás

a. Lanzar la pelota hacia arriba al menos 15 cm.
b. La raqueta se mueve hacia atrás y detrás de la
pelota.
c. Cerrar el ángulo de la raqueta para sacar con topspin.
Abrir el ángulo de la raqueta para sacar cortado.

3. Movimiento hacia adelante

a. La raqueta se mueve hacia adelante.
b. Tocar la pelota convenientemente.
c. Tocar la pelota en la parte superior para
topspin. Tocar la pelota en la parte inferior para
cortado.

4. Terminación
a. Terminar adelante y arriba para topspin.
b. Terminar adelante y abajo para cortado.
c. Volver a la posición inicial para siguiente tiro.

GOLPE DE DERECHA

1. Posición inicial
a. Los pies separados el ancho de los hombros.
b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia
adelante.
c. El pie izquierdo ligeramente adelantado.
d. La raqueta en frente del cuerpo.

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 2. Movimiento hacia atrás
a. El pie derecho se mueve hacia atrás a una posición
oblicua.
b. El pie izquierdo ajusta la posición.
c. Girar hacia atrás la cadera y la cintura.
d. El brazo gira hacia atrás hasta el codo y
ligeramente abajo.

3. Movimiento hacia adelante

a. Transferir el peso hacia el pie adelantado.
b. El brazo se mueve hacia adelante y arriba.
c. Tocar la pelota en frente del cuerpo.
d. La cintura y cadera giran hacia adelante

4. Terminación
a. La raqueta termina adelante y arriba.
b. Volver a la posición inicial.

GOLPE DE REVÉS

1. Posición inicial
a. Pies separados el ancho de los hombros ya 90º
de la mesa.
b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia
adelante.
c. La raqueta en frente del cuerpo.

2. Movimiento hacia atrás

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a. Mover la raqueta hacia atrás hasta la cintura.
b. La muñeca girada hacia atrás.
c. Girar hacia atrás hasta la cintura y cadera.

3. Movimiento hacia adelante

a. La raqueta se mueve recto hacia adelante.
b. El codo se adelanta ligeramente.
c. Tocar la pelota en frente y ligeramente al lado izquierdo.
d. La muñeca se cierra por encima de la pelota al tocarla.

4. Terminación
a. La raqueta se mueve en dirección de la pelota
y hacia arriba.
b. Volver a la posición inicial.

CORTE DE DERECHA

1. Posición inicial
a. Los pies separados el ancho de los hombros.
b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia
adelante.
c. El pie izquierdo ligeramente adelantado.
d. La raqueta delante del cuerpo.

2. Movimiento hacia atrás

a. El pie derecho se mueve hacia atrás a una
posición oblicua.
b. El pie izquierdo ajusta la posición.

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c. El brazo se mueve hacia atrás y ligeramente hacia arriba
manteniendo el codo en su lugar.
d. La muñeca hacia atrás y girada.

3. Movimiento hacia adelante

a. Tocar por debajo de la pelota en frente del cuerpo,
dándole efecto cortado.
b. Mover la muñeca al golpear la pelota.

4. Terminación
a. Terminar hacia adelante y hacia abajo.
b. Volver a la posición inicial.

CORTE DE REVÉS

1. Posición inicial
a. Los pies separados el ancho de los hombros.
b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia
adelante.
c. El pie izquierdo ligeramente adelantado.
d. La raqueta delante del cuerpo.

2. Movimiento hacia atrás

a. La raqueta se mueve hacia atrás hasta la cintura.
b. La muñeca un poco hacia atrás.

8
3. Movimiento hacia adelante
a. Tocar la pelota por debajo directamente delante del cuerpo.

4. Terminación
a. Terminar hacia adelante y hacia abajo.
b. Volver a la posición inicial.

TOPSPIN DE DERECHA

1. Posición inicial
a. Los pies separados el ancho de los hombros.
b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia
adelante.
c. El pie izquierdo ligeramente adelantado.
d. La raqueta delante del cuerpo.

2. Movimiento hacia atrás

a. El pie derecho se mueve hacia atrás a una
posición oblicua.
b. Girar el cuerpo hacia atrás y abajo con la cintura
del lado derecho, la cadera y los hombros.
c. Rodilla izquierda relajada, rodilla derecha bien
flexionada.
d. La raqueta y el brazo cerca del suelo.
e. El peso se cambia al pie mas atrasado.
f. La muñeca girada hacia atrás.

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 3. Movimiento hacia adelante
a. La cadera, cintura y hombro derecho giran hacia
delante.
b. El ángulo del codo se cierra rápidamente.
c. El peso se transfiere al pie de adelante.
d. Mover la muñeca al contacto con la pelota.
e. Tocar la parte superior de la pelota, rozándola.

4. Terminación
a. Terminar adelante y hacia arriba.
b. Volver a la posición inicial.

TOPSPIN DE REVÉS O BACKSPIN

1. Posición inicial
a. Pies separados el ancho de los hombros y a 90º
de la mesa.
b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia
adelante.
c. La raqueta delante del cuerpo.

2. Movimiento hacia atrás

a. Caderas, rodillas, hombros y cintura giran hacia
la izquierda y abajo.
b. La raqueta baja hacia el muslo izquierdo.

3. Movimiento hacia adelante

a. Girar hacia adelante y arriba con las piernas.
b. Cadera y cintura giran hacia adelante.
c. La raqueta se mueve hacia adelante y arriba.
d. La muñeca se mueve al tocar la pelota.
e. Acelerar durante el movimiento.

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 4. Terminación
a. Terminar adelante y arriba.
b. Volver a la posición inicial.

EL MATE

1. Posición inicial
a. De lado a la mesa.
b. Detrás de la mesa.

2. Movimiento hacia atrás

a. Llevar el brazo extendido hacia atrás justo
atrás de la línea de la pelota.
b. Girar el cuerpo hacia atrás con el peso en el
pie atrasado.

3. Movimiento hacia adelante

a. Moverse hacia adelante transfiriendo el peso
del cuerpo hacia la pierna adelantada.
b. Contactar la pelota delante del cuerpo.

4. Terminación
a. Terminar adelante con todo el peso del
cuerpo.
b. Volver a la posición inicial.

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EL BLOQUEO

La intención de este artículo es arrojar algo de luz sobre un golpe que

ha estado condenado a la sombra. También pretende elevar el
bloqueo al lugar y escalafón que le pertenece y que variados
condicionamientos han relegado a la suplencia dentro de la alineación
gestual del tenis de mesa.

Además, con la introducción de la nueva pelota de 40 mm., el

bloqueo tomará mayor protagonismo que el actual, puesto que el
mayor diámetro de la pelota restará velocidad y rotación al topspin, lo
que facilitará mayor tiempo y control para golpear, y así la posesión
de una completa gama de matices en el bloqueo posibilitará un
potencial incalculable de este renacido toque de contraataque.

Tradicionalmente se ha identificado la iniciativa, el ataque y la

convicción ganadora con el topspin, baluarte de los gestos técnicos
dentro del tenis de mesa y paradigma del juego moderno, rápido y
efectivo. Esto, sin dejar de ser cierto, no es exclusivo del topspin y,
existen otros golpes, como es el caso del bloqueo, que reportan no
pocos beneficios si se sabe sacar provecho de él. Repasaremos pues,
las características olvidadas de nuestro golpe que nos permitirán
aprovecharlo a un mayor rendimiento.

Comenzaremos rebatiendo, con argumentaciones, algunos mitos,

ideas erróneas y prejuicios ampliamente arraigados en el mundo del
TM que ejercen de lastre sobre nuestro denostado bloqueo.

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1.- EL BLOQUEO ES UN GOLPE DEFENSIVO.

Este prejuicio otorga toda la iniciativa al topspin o mate y limita al

bloqueo sólo a un papel pasivo, de intentar meter la pelota en la
mesa sin mayor intencionalidad. Generalmente se piensa en él como
el único recurso para evitar perder el tanto de forma inmediata, sin
otorgarle vida propia. Esta máxima se perpetúa en la práctica
mientras persista esta anacrónica idea en nuestras mentes. Por lo
tanto, el motor del cambio de actitud con respecto al bloqueo tiene
que venir precedido por un cambio de conceptos. Imaginemos por un
momento que prevalece la idea que el servicio es solamente un
medio para poner en juego la pelota, por lo que el servicio no se
entrenará, y por tanto dejará de ser un medio eficaz para tomar la
iniciativa y pasará a ser un golpe pasivo e inerte. Pues la situación
inversa es la que tenemos que efectuar con respecto al bloqueo.
Primero tenemos que aceptar la idea de golpe versátil, efectivo y útil,
para después entrenar estas características en él, y los resultados ya
caerán por su peso en la práctica.

2.- PARA ATACAR Y GANAR TANTOS ESTÁ EL TOPSPIN.

¿Cuantos partidos hemos visto perder al jugador que lleva la iniciativa

con el topspin? La respuesta a esta pregunta nos da idea del valor del
bloqueo como argumento creativo y arma generadora de
contraataque. El poseer un completo bloqueo no tiene porqué
disminuir la fortaleza de nuestro topspin, antes al contrario, su buen
uso posibilita la aplicación eficaz del ataque de topspin.

Con el bloqueo podemos contraatacar, forzar y tomar la iniciativa y

ganar tantos. El bloqueo es el alma del contraataque que desarbola
por completo al atacante indefenso, que ante la inefectividad de su
arma fundamental desmorona toda su táctica. Luego veremos que
facetas del bloqueo debemos entrenar y practicar para lograr esto.

3.- EL BLOQUEO ES UN GOLPE PASIVO.

Cuando se entrena, generalmente lo hace un jugador y el otro

solamente pone las pelotas donde el primero quiere para que aquel
haga su ejercicio. Además, se suelen entrenar golpes supuestamente
activos, relegando el bloqueo a convertirse en un monocorde y gris
frontón que sólo pone las pelotas idóneas para que el otro se luzca
entrenando su espléndido topspin. Esta estampa es más común de lo
que pensamos a lo largo de todos los clubes del mundo, y aunque lo
ideal sería entrenar simultáneamente los dos jugadores, ya es hora
que se entrene directamente el bloqueo poniendo a su merced al

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topspin, para así exprimir al máximo todas sus virtudes. Lo ideal,
insisto, es un entrenamiento versátil y poco encorsetado en el que
ambos jugadores tengan libertad de acción y no ejecutar los golpes
como autómatas, sin improvisación. Los suecos son maestros y
pioneros en este tipo de entreno (y así les va): dejan fijas unas
variables del ejercicio, pero dejan libres otras. Por ejemplo, entrenar
el topspin de derecha un jugador, y el otro el bloqueo activo a
derecha cambiando profundidad, rotación, velocidad, fuerza de
ambos golpes. Quizás esto conteste parcialmente la pregunta: ¿Pero
cómo es posible que en los partidos falle tanto tal golpe si en los
entreno ocurre lo contrario?

Ahora echaremos un vistazo a algunas características técnicas para

enriquecer el bloqueo:

1.- Para una correcta técnica gestual del bloqueo es imprescindible

una armonía de movimientos de las extremidades inferiores, para
colocar y orientar el cuerpo de forma idónea hacia la pelota a
bloquear. Este requisito es vital para la ejecución de un adecuado
bloqueo. De esta forma el desplazamiento principal vertical y
horizontal para la realización del bloqueo proviene del previo
movimiento de las piernas, y el movimiento del brazo es secundario
al de las extremidades inferiores. En otras palabras, el movimiento
grueso en el bloqueo depende de las piernas, y el movimiento fino,
del brazo. El mantener las piernas semi-inmóviles y el efectuar un
braceo como aspa de molino es lo más inefectivo para la realización
del bloqueo (a pesar de ser lo más cómodo físicamente). Este
principio, repito, es pilar básico, sin el cual, todo lo demás se
derrumba, y debe ser inculcado desde un principio.

2.- En segundo lugar, la continua visión de la pelota en todos los

tramos de su trayectoria es vital para la ejecución del bloqueo,
fundamentalmente el tramo que comprende desde el bote de la
pelota en nuestro lado de la mesa hasta el impacto con nuestra pala.
Es éste tramo a la vez, el más crítico y el menos seguido por el
movimiento de nuestros ojos, puesto que es el que decide dónde y
cómo golpeamos la pelota. Si queremos bloquear bien debemos
educar a nuestra cabeza y a nuestros ojos a seguir a la pelota en
todos sus tramos y especialmente en el último, aquel que va desde el
bote en nuestro lado de la mesa hasta el impacto con nuestra pala.

3.- Una ligera separación y elevación del codo ayudará a ampliar toda
la gama de movimientos requeridos para imprimir al bloqueo toda su
intencionalidad. De esta forma podemos elegir la altura a la que
efectuamos el bloqueo (ya que si queremos dejar botar la pelota y
bloquear alto, la polea del codo nos posibilita elevar el brazo sin
perder la capacidad de pronar la muñeca), podemos efectuar un
bloqueo potente de arriba hacia abajo (cosa imposible si la pala no
estuviese arriba previamente). Además la amplitud del movimiento

14
horizontal, además del vertical, se amplía gracias a que ponemos en
juego la polea del codo.

Pronar, referido a la articulación de la muñeca, es aquel giro que

coloca a ésta con la palma de la mano hacia abajo y el dorso hacia
arriba.

Supinar es el movimiento opuesto, o sea, aquel que gira la muñeca de

forma tal que la palma de la mano se coloca hacia arriba y el dorso
hacia abajo.

Referido al golpeo de derecha (forehand) para tapar la pelota al

bloquear deberemos pronar la muñeca, y deberemos supinar para el
bloqueo de revés (backhand).

4.- La orientación de la pala debe ser tal que el diámetro mayor de

ésta sea paralelo a la superficie de la mesa. Esto es así entre otras
cosas, puesto que el mayor porcentaje de pelotas falladas en un
bloqueo lo son por los laterales de la pala más que por arriba, por lo
que tenemos que colocar ésta con la punta nunca hacia arriba.

5.- La distancia de la pala a la mesa debe ser lo más corta posible que
permita un bloqueo efectivo. O sea, el bloqueo es tanto más efectivo
cuanto más cerca de la mesa nos encontremos, siempre y cuando se
pueda realizar. Referido a la pelota que nos es enviada para ser
bloqueada por nosotros, el producto velocidad x apertura de ángulos
es una constante, de forma tal que el primer factor (velocidad) crece
y el segundo (apertura de ángulos) decrece cuando nos acercamos a
la mesa y viceversa para efectuar el bloqueo. En otras palabras, si
para bloquear queremos que la pelota nos venga con menor
velocidad y tengamos más tiempo para reaccionar, nos alejaremos de
la mesa, pero esto nos acarrea que los ángulos que nos puede abrir el
oponente con su ataque serán mayores. La situación contraria la
tenemos si nos acercamos a la mesa para bloquear (tenemos menos
tiempo, la pelota los viene más rápida, y los ángulos son menores).

Al alejarnos de la mesa la rapidez de la respuesta de nuestro bloqueo

pierde velocidad y le damos más tiempo de respuesta al adversario
con lo que el elemento sorpresa de contraataque que el bloqueo
posee se diluye.

6.- El punto de impacto de la pala con la pelota es conveniente que

esté a una altura igual o superior a la de la red; de forma contraria,
no se podrá dirigir ni imprimir fuerza a la pelota a la hora de bloquear.
En la realización del bloqueo es conveniente tratar de pasar la pelota
cerca del borde de la red, ya que en general cuando se fallan los
bloqueos es por salida de la pelota más allá del fondo de la mesa.

7.- Para contrarrestar la rotación positiva de la pelota (topspin)

únicamente se pronará (derecha) o supinará (izquierda) la muñeca y

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el antebrazo, tanto más cuanto más efecto traiga la pelota.
Generalmente vemos como muchos jugadores cambian la mecánica
del gesto al intentar bloquear un topspin potente con mucho efecto,
con resultados desalentadores, achacando el fallo a la potencia del
topspin y no a la defectuosa realización y falta de pronación o
supinación.

8.- Al bloqueo se le pueden imprimir múltiples características

escondidas, esto es, no se muestran previamente como en otros
golpes (ya que los gestos son cortos y sutiles) por lo que el elemento
sorpresa puede ser decisivo con un leve, tenue y sorpresivo gesto de
muñeca.

Las intenciones que hay que imprimirle a la pelota en el bloqueo son

variadas y se pueden clasificar en diferentes categorías:

· A.- Cambios de Fuerza. Se consiguen imprimiendo un leve

movimiento de atrás adelante y de arriba hacia abajo de la pala.

· B.- Cambios de Velocidad. Se consiguen imprimiendo un leve

movimiento de atrás adelante y de arriba hacia abajo de la pala.

· C.- Cambios de Revoluciones. Se consiguen imprimiendo un leve

movimiento de topspin sobre el hemisferio superior de la pelota, de
esta forma la revolución es positiva y la pelota se echa encima del
adversario.

· D.- Cambios de Profundidad. Se consigue imprimiendo un leve

movimiento de atrás adelante y/o supinando (abriendo) la muñeca.

· E.- Cambios de Dirección. Se consigue mediante movimientos de

lateralización del cuerpo más que de la muñeca.

· F.- Cambios de Altura. Se consiguen haciendo pasar la pelota más

cerca o más alta que el borde de la red.

CONCLUSIONES.

Para finalizar resumiremos en algunos puntos básicos las ideas

fundamentales sobre el bloqueo:

· 1.- Debemos transformar la idea del Bloqueo Pasivo por el Bloqueo

Activo.

· 2.- Con la nueva y mayor pelota (40 mm.), el bloqueo incrementará

su protagonismo en el juego.

· 3.- Es conveniente entrenar específica y selectivamente todos los

aspectos y variedades del bloqueo.

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· 4.- El bloqueo se efectuará con la adecuada posición del cuerpo,
dejando botar la pelota, mirándola en toda su trayectoria, pronando la
pala en posición horizontal, haciéndola pasar cerca del borde de la
red e imprimiéndole intención (cambios de aceleración, velocidad,
rotación, dirección, etc.).

· 5.- Un bloqueo seguro desarbola muchas tácticas de atacantes

natos, posibilita el contraataque, es un arma en sí mismo, y no tiene
porque debilitar nuestro ataque.

Vicente Pérez de Castro (Médico de Tenerife y Entrenador de 2º Nivel

de Tenis de Mesa)

CONTRA TOPSPIN

Contra Topspin de derecha cerca de la mesa.

Los jugadores ofensivos usan este golpe para devolver los topspin de
derecha o de revés. Se requiere un alto nivel de conocimientos
técnicos y coordinación neuromuscular. La clave para la apropiada
ejecución de este golpe es la correcta inclinación de la paleta y el
buen timing o tacto durante el contacto con la pelota.

La posición ideal para ejecutar este tiro es 40-50 cm. fuera de la línea
de fondo. La posición del cuerpo es similar a la posición básica.
Cuando la pelota viene, el jugador gira levemente hacia la derecha y
coloca la paleta un poco mas baja que la altura de la cintura (fig. a-d).
La mano esta ligeramente doblada. Desde esta posición comienza un
movimiento en contra las agujas del reloj de la mano derecha. El
contacto de la paleta con la parte superior de la pelota al inicio de la
elevación después del bote. (fig. e,f). El ángulo de la paleta con la
mesa al momento del contacto con la pelota es de alrededor de 50°.
El peso del cuerpo esta adelante ayudando a la ejecución del golpe. El
movimiento total se ejecuta muy rápidamente.

Contra Topspin de derecha lejos de la mesa.

Este golpe se usa cuando el jugador está lejos de la mesa
(aproximadamente 3-4 m) y él quiere oponerse a un forehand o un
topspin de revés. Es un golpe difícil porque exige sentido del espacio
libre, coordinación neuromuscular, conocimiento técnico y tiempo
adecuado. La posición del cuerpo es el mismo que con el de topspin
del forehand rápido. Las piernas son dobladas y abiertas al ancho que
la anchura de los hombros, mientras la mano derecha está
ligeramente curvatura. Cuando la pelota viene, el jugador usa la
pierna izquierda como un eje de rotación, vuelve su cuerpo hacia la
derecha y lanza el peso del cuerpo a la pierna derecha. Los
estiramientos del brazo correctos y la raqueta van hacia atrás y abajo
de la altura de la rodilla derecha. De esta posición comienza el
movimiento en sentido contrario a las agujas del reloj del brazo
derecho, como en el topspin del forehand rápido, con la diferencia

17
que la inclinación de la raqueta es mayor y el brazo se detiene
delante de la cabeza, debajo de la altura de los ojos. El contacto de la
raqueta con la pelota simplemente se hace en el punto más alto de su
bote. El brazo izquierdo sigue el movimiento de cuerpo y ayuda a
guardar el equilibrio. Durante el golpe, el peso del cuerpo es
transferido hacia delante para ayudar el movimiento del brazo. La
velocidad del movimiento del brazo depende del estilo del jugador y
la aceleración de la pelota.

Efectos

Es importante tener una noción acerca de los tres efectos básicos

empleados en el Tenis de Mesa.
Se trata del efecto de retroceso, de corte o «backspin», el
efecto hacia arriba o «topspin», y el efecto lateral «sidespin».
Este último se ha popularizado, sobre todo en los últimos años,
gracias a la raqueta «sándwich», que le ha conferido mayor seguridad
y eficacia. El efecto de retroceso, backspin logra que la pelota gire
hacia atrás mientras avanza en su trayectoria. Este efecto se logra
«cortando» la pelota al golpearla con la raqueta por detrás y por
abajo de su centro. El efecto de retroceso será más intenso cuando
más se logre golpear con la raqueta la parte inferior de la pelota. Su
fin consiste en imprimirle la tendencia a rebotar hacia atrás, en
dirección contraria.
Efecto «topspin» es el opuesto al anterior, y se emplea precisamente
para contrarrestarlo, haciendo que la pelota gire hacia delante, o sea
en el mismo sentido de su trayectoria, y se logra al rozar con la
raqueta, hacia arriba y hacia delante, la superficie de la pelota en el
momento de golpear la pelota sobre su centro. Su finalidad consiste
en dar a la pelota una tendencia a pasar rauda sobre la red y rebotar
hacia delante a cierta altura, apenas toca la mesa y antes de iniciar
su descenso.
El efecto lateral «sidespin», imprime a la pelota una rotación
horizontal, a derecha o izquierda, y se logra «cortando» la pelota con
la raqueta, de un lado a otro, pegándole a la pelota a la izquierda o
derecha de su eje vertical. Si el roce se efectúa de derecha a
izquierda, la pelota tendera a dirigirse hacia la izquierda del
adversario después de tocar la mesa. Y viceversa, si el roce se
efectúa de izquierda a derecha, la pelota tendera a dirigirse hacia la
derecha del adversario después de tocar la mesa.
El efecto lateral es utilizado a menudo combinado, con uno de los
otros dos efectos básicos, con el fin de que aun resulte más
contundente. Se puede utilizar la muñeca para establecer el contacto
entre la raqueta y la pelota mientras se realiza una simple jugada por
impulso. En él ultimo momento, la dirección de la jugada puede
quedar eficazmente disimulada. Sin embargo, debemos hacer aquí
una advertencia: el uso excesivo de la muñeca provoca inconsistencia

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en el juego, pues existe un margen de error muy limitado para
establecer el tiempo de la jugada.

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