DESAYUNO
Recomendablemente en los
desayunos para este tipo de
personas se recomienda que sea
ligero pero que satisfaga todas las
necesidades de la persona así
mismo que tenga los nutrientes,
vitaminas y minerales necesarios
para comenzar fuerte y sano el día.
Ejemplo: 200 cc. de leche semi o
desnatada con café o té o sacarina. 2o
gramos de jamón y media tostada (en
torno a 20 gr) de pan integral con una
cucharada de aceite de oliva
COMIDA:
Para la comida es preferible que
sea balanceada, obviamente
considerando los nutrientes que
pudieran haber faltado en el
desayuno y lo suficiente para que la
persona logre aguantar hasta la
hora de cenar… puede ser que
entre comida y cena se pueda
gustar algún tipo de fruta ya sea
manzana o quizá alguna naranja
porque no.
Ejemplo de comida: 00 gr de carne
guisada, 200grs de judías verdes o
menestra, 20grs de pan integral. Agua
con limón y un yogurt 0%
CENA:
Para este momento del día lo más
recomendable es ingerir alimento
no tan pesado como a la hora de
comida ya que esto puede llevar
consecuencias, en esta se
recomienda un alimento que
digamos, aporte los nutrientes
suficientes para que la persona
pueda descansar en “paz” hasta el
día siguiente y comenzar el día con
las suficiente energía y sobretodo
dormir plácidamente
Ejemplo: Sopa de verduras (50 grs en
seco). 100 grs de merluza u otro pescado
a la plancha o frito. Un tomate, un
pimiento, una patata y una cebolla
asados. Pieza del tiempo permitida.
He decidido hablar sobre
este tema porque se me
Brayan Dieta
hizo muy interesante Alejandro balanceada
aprender sobre cómo se
debe cuidar una persona Saavedra para un
con diabetes y en
especial a esta edad que
Ramírez adolecente con
es la que tengo, saber
Grupo: 246 diabetes
que nutrientes, vitaminas
y alimentos son
esenciales en estos casos
Aula: 43
especiales
NL: 44