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Estudios actuales de imagenologia revelan que el desarrollo del cerebro del adolescente
todavía está en proceso
Entre la pubertad y la adultez temprana tienen lugar cambios espectaculares en las estructuras
del cerebro involucradas en las emociones, el juicio, la organización de la conducta y el
autocontrol.
Los adolescentes que “ejercita” su cerebro mediante el aprendizaje para ordenar sus
pensamientos, entender conceptos abstractos y controlar sus impulsos sientan las bases
nerviosas que les servirán por el resto de su vida.
Muchos problemas de salud pueden prevenirse ya que son producto del estilo de vida o la
pobreza. En los piases industrializados, los adolescentes de familias menos prosperas
suelen manifestar síntomas de problemas de salud de manera más frecuente. Los
adolescentes de familias más acomodadas suelen tener dietas más sanas y mayor
actividad física.
Actividad física
Los beneficios del ejercicio regular incluyen mayor fuerza, resistencia, huesos y músculos
más sanos, control del peso, disminución de la ansiedad y el estrés así como mejora de la
autoestima, las calificaciones escolares y el bienestar.
El ejercicio también disminuye la probabilidad de que el adolescente participe en
conductas de riesgo.
Un estilo de vida sedentario puede tener como resultado un mayor riesgo de obesidad y
diabetes tipo II, dos problemas que son cada vez más comunes entre los adolescentes.
La necesidad de sueño de los adolescentes es la misma que antes, de modo que cuando se
acuestan más tarde que los jóvenes también necesitan levantarse mas tarde. Los
adolescentes suelen estar menos alerta y más estresados temprano por la mañana y más
alerta por la tarde.