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La señora Pilar tiene dos hermanas, a una de ellas se le determinó su Índice de Masa
Corporal (IMC) y el resultado no fue muy alentador, ya que tiene obesidad grado I y su
otra hermana padece de estreñimiento.
La dieta debe estar orientada a la disminución de las calorías ingeridas cada día.
Para su caso, debería reducir el 50% de calorías ingeridas al día, además de seguir
las siguientes recomendaciones dietarias:
La dieta debe ser rica en fibra, por lo cual es necesario consumir fruta,
verduras y cereales integrales.
Es preferible que los alimentos se cocinen en un horno, mediante vapor o a la
plancha, para evitar que la cocción se realice con grasas animales.
RECOMENDACIONES:
Realizar ejercicio.
3. Mencione qué enfermedades se pueden generar por la falta de proteínas.
Síndrome Nefrótico
Caída de cabello
Pérdida de musculo.
Insomnio.
Cefaleas.
Los hábitos alimenticios se han vuelto irregulares, con una mayor tendencia a
comer mal, abusar de las comidas chatarras, dejar de lado alimentos saludables
como frutas y verduras, y todo ello acompañado de una vida sedentaria. Por ello,
debemos tener en cuenta cuáles son las consecuencias de una mala alimentación.