memiliki mengandung gizi yang seimbang, mengandung serat dan zat-zat yang diperlukan tubuh untuk proses tumbuh kembang. Menu makanan sehat harusnya kayak akan unsur zat gizi seperti karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan sedikit lemak tak jenuh, atau lebih tepatnya disingkat dengan nama menu 4 sehat 5 sempurna.
Ciri-Ciri Makanan sehat dan bergizi
1. Lemak Hewani Secukupnya
2. Non MSG dan Sedikit Garam Makanan sehat harus lah mengandung 3. Mengandung Serat yang Cukup zat pembangun, pengantar dan zat tenaga 4. Sedikit Bahan Pengawet 5. Sedikit Minyak Goreng 1. Protein 6. Tidak Menggunakan Santan 2. Karbohidrat 7. Hindari Makanan yang Terlalu Pedas 3. Lemak 8. Cukup Matangnya 4. vitamin