‘us2015 Ensalada de verdura para dablicos - Receta Ensalada de verduras para diabéticos La ensalada de verduras para diabéticos esta disefada especialmente para tener una comida equilibrada sin azticares y con todo el sabor. Srpimienta Comparte esta receta Ingredientes para preparar ensalada de verduras para diabéticos 100 gr. de aleachofas 100 gr. de zanahoria 100 gr. de lechuga romana 100 gr. de judias verdes 100 gr. de esparragos Sal Pimienta negra molida Aceite de oliva Vinagre de vino blanco ¢éCémo preparar ensalada de verduras otatexthumcharset=ut-8 %9Cav%420class%30 %22Welvecd!%20rs%622%20ste%3D%220OK-SzingBAV2ODOder-DOWABHIOVGNIAVIOAT... 12‘us2015 Ensalada de verdura para dablicos - Receta para diabéticos? Para preparar una receta de ensalada de verduras para diabéticos empezaremos cortando las alcachofas. Sino vienen peladas, las tendremos que pelar. Una vez peladas, las cortamos por la mitad y las Ponemos en una olla con agua. Colocamos la olla al fuego y las cocemos hasta que estén blandas Cocemos también las judias verdes y los esparragos. Cuando estén cocidos, los reservamos Pelamos la zanahoria y sacamos tiras finas con la ayuda de un pelador. Ponemos la zanahoria en una ensaladera junto a las aleachofas ya cocidas. Afiadimos los esparragos y las judias verdes a la ensalada de verduras para diabéticos. Lavamos la lechuga romana, la cortamos y la agregamos a la ensaladera, Alifiamos al gusto la ensalada de verduras para diabéticos con una pizca de sal, un poco de pimienta negra molida, aceite de oliva y una pizca de vinagre de vino blanco, Removemos todas las verduras y servimos inmediatamente para que la verdura no se ponga mustia. Foto orientativa: Jetalone Nota del autor: Sinos gustan los sabores mas Acidos, siempre podemos afiadir un poco de zumo de limén al resultado final, aunque el limén tiene algo de azuicar, por lo que tampoco es conveniente abusar mucho de él en estos casos. otatexthumcharset=ut-8 %3Calv%420cla58%30 %22Welvecd%204r 196221208630 %22bex-s2ingGA%20b0 der-boXKIBY2DWN IANO. 22