RADICALES LIBRES:

Cuando inhalamos, nuestros pulmones toman oxigeno del aire y pasa al torrente sanguíneo, de
donde llega a todas las células del cuerpo para convertirse en energía. Durante este proceso, un
poco del oxígeno cambia y pierde un electrón, Esto significa que pasa d ser O2 a ser O, y cada
átomo de oxigeno es altamente reactivo ante las moléculas y los compuestos en nuestro cuerpo.
Esto ocurre porque está fuera de equilibrio, de modo que sale en busca de su electrón faltante,
Los átomos de O son llamados radicales libres u oxígeno activo, Con frecuencia se roban
electrones de las proteínas dentro de nuestras células, de modo tal que las proteínas son dañadas
por estos radicales libres y se convierten en sustancias defectuosas, en basura celular.

La mitocondria es la principal fuente de radicales libres por medio del proceso de fosforilación
oxidativa.

SUS TIPOS SON:

Radicales libres inorgánicos o primarios. Se originan por transferencia de electrones sobre el

átomo de oxígeno, representan por tanto distintos estados en la reducción de este y se
caracterizan por tener una vida media muy corta; estos son el anión superóxido, el radical
hidróxilo y el óxido nítrico.

Radicales libres orgánicos o secundarios poseen una vida media un tanto más larga que los
primarios; los principales átomos de las biomoléculas son: carbono, nitrógeno, oxígeno y azufre.

Intermediarios estables relacionados con los radicales libres del oxígeno. Aquí se incluye un grupo
de especies químicas que, sin ser radicales libres, son generadoras de estas sustancias o resultan
de la reducción o metabolismo de ellas,

OXIDACIÓN CELULAR

la oxidación celular es el proceso de alimentación y desgaste de nuestras células. Avancemos un

poco más, nuestro principal combustible es el oxígeno, sin él, nuestras células son incapaces de
sobrevivir. Pero este oxígeno que consumimos, no sólo sirve para producir energía en nuestras
células, si no que un porcentaje del oxígeno produce radicales libres. Estos radicales libres se
forman de manera habitual en el cuerpo al metabolizar el oxígeno, así que a la vez de alimentar
nuestras células, el oxígeno de nuestra respiración nos está oxidando.

ENVEGECIMIENTO PREMATURO

Muchos pueden decir que el envejecimiento es el destino natural de los humanos, pero el proceso
descrito anteriormente no es natural. El desarrollo natural del envejecimiento es también muy
gradual del metabolismo de las células y un deterioro muy gradual en cuanto a las funciones, el
proceso mediante el cual las células son oxidadas por radicales libres puede compararse con el
proceso de una enfermedad como cáncer que se desarrolla en el cuerpo de alguien.

La velocidad del envejecimiento es generalmente proporcional a la velocidad metabólica o a la

velocidad con que el oxígeno es utilizado por el organismo
CAUSAS

Bla bla bla bla

Unas enzimas especiales tienen la responsabilidad de volver inofensivos a estos RL , sin embargo a
cuando el estrés oxidativo o la exposición a factores ambientales son crónicos , la tarea resulta
demasiado grande y las enzimas no la pueden manejar por si solas

CONSECUENCIAS:

La principal estructura dañada por los RL es la membrana plasmática, estos generan mutaciones
en el ADN, alterando su estructura y puede favorecer el desarrollo del cáncer o enfermedades de
hígado, riñón y pulmones.

BENEFICIOS EJERCICIO

La circulación sanguínea y linfática mejora, esto activa tu metabolismo que a su vez permite que
las vitaminas y minerales indispensables se abastezcan en todo su cuerpo más fácilmente, creando
un ambiente más conducente al trabajo de las enzimas, como resultado todas las funciones del
cuerpo mejoran , mejora el flujo de aire en tus pulmones.

EXCESO DE EJRCICIO

Mucho ejercicio puede dañar tu salud, hay casos donde personas mueren de un paro cardiaco
mientras corren cuando se supone que es una actividad física saludable.

En el caso de los deportistas de alto rendimiento este proceso se acentúa más ya que cuando
realizamos ejercicio consumimos 20 veces más de oxigeno que en condiciones normales
produciendo un exceso de radicales libres. Este fenómeno se produce por la disminución de la
función de nuestro cuerpo para quemar todo el oxígeno, saliéndose de las vías habituales de
metabolismo del mismo.

ALIADOS CONTRA ENEVEJECIMIENTO

Vitaminas: tienen como función retirar la basura de nuestras células para reparar y rejuvenecer
nuestro cuerpo.

Se puede prevenir el envejecimiento prematuro con el consumo de alimentos ricos en

antioxidantes neutralizan al radical libre cediéndole el electrón faltante
Barrera defensiva

La barrera defensiva está constituida esencialmente por sistemas antioxidantes que pueden ser
enzimáticos y no enzimáticos. Los antioxidantes enzimáticos comprenden varias enzimas cuya
misión es catalizar la degradación sucesiva de los RL, convirtiéndolos en estructuras químicas
menos agresivas

ENVEJECIMIENTO

El envejecimiento está estrechamente ligado a la generalizada peroxidación de ácidos grasos de la

membrana celular y daño al ADN. La peroxidación de los lípidos en las membranas celulares altera
los gradientes iónicos y la impermeabilidad, la membrana pierde su cualidad de barrera selectora y
la célula muere.