Humillarnos a nosotros mismos

Te mostramos en este artículo porque hay personas que por sus características tienen la tendencia a
autohumillarse y que también por ciertas situaciones, otras personas pueden tambien se ven
obligadas a humillarse. Pero recuerda: LO MÁS IMPORTANTE ERES TÚ, CUIDATE,
VALORATE Y HAZTE RESPETAR

¿Por qué me humillarme?

Siempre que hablamos de humillación tendemos a poner el foco en los demás. En el acto en sí, en
situaciones en las que alguien nos avergüenza hasta el punto de sentirnos humillados y embargados
por una emoción negativa, muy dolorosa y que deja sensaciones relativamente permanentes en
nuestro interior. Se asociará además a una determinada situación o situaciones y los pensamientos
acerca de lo que nos ocurre, se pueden volver tan negativos que el dolor permanezca produciendo un
sentimiento de poca valía hacia nosotros mismos.

No obstante, a lo largo de estas líneas me gustaría hablaros de la humillación a uno mismo, del por
qué el ser humano tiende a humillarse, a infringirse ese daño y generarse emociones tan rechazadas y
dolorosas cuando nos las provocan los demás.

Cuando nos sentimos humillados por los demás, podemos reaccionar sintiendo distintas emociones
como ira, tristeza, vergüenza y en los casos más extremos incluso culpa. Las consecuencias que
puede generar el mantenimiento de estas emociones, pueden ser muy negativas para la persona como
comentábamos anteriormente.

¿Por qué nos humillamos a nosotros mismos?

Quizás te resulte extraño leer que una persona se pueda hacer algo así, a sí mismo, perderse el
respeto hasta el punto de dañarse emocionalmente, olvidarse de su valor como ser humano. Pero es
mucho más común de lo que crees, en casa, en el trabajo, con la pareja, con los amigos, en cualquier
ámbito de nuestra vida, podernos faltarnos el respeto hasta este nivel.

La pregunta es ¿por qué? ¿Qué le lleva a hacerlo? A continuación veremos algunos indicadores de
por qué lo hacemos:

 Necesidad de aceptación/miedo al rechazo: Los seres humanos, como ya hemos

comentado en otras ocasiones, somos seres sociales por naturaleza y por ello, necesitamos
del contacto con los demás, pero no solo eso. Necesitamos afecto, cariño, sentirnos queridos
por los que nos rodean y aceptación en todos los ámbitos de nuestra vida, social, laboral y
familiar.

En ocasiones, llegamos a humillarnos para ser aceptados por los demás y por el miedo al rechazo.
Veamos un ejemplo: “Daniel es un alumno de 2º ESO, en su grupo de amigos siempre se han
gastado bromas bastante pesadas entre ellos, a medida que crecen las bromas empeoran, como por
ejemplo tirarse los libros, esconder la mochila y que los expulsen de clase. Daniel ha observado que
los compañeros que más barbaridades hacen son los más aceptados, así que decide bajarse los
pantalones en el patio, delante de todos los compañeros en señal de “valentía” a pesar de que se
siente muy humillado y avergonzado, lo hace, para ser aceptado por los demás.”
  Trabajo: En el ámbito laboral es donde solemos pasar más horas a lo largo de nuestro día,
en este mundo de jornadas laborales infinitas, de crisis y de muchos trabajos precarios, la
necesidad de mantener el puesto de trabajo se ha convertido en una prioridad. El trabajo
siempre ha sido un factor importante, tanto socializador, como facilitador de sustento para
podernos mantener, y donde sin darnos cuenta en ocasiones y de manera intencionadas nos
humillamos para no perderlo.

Por ejemplo: “Ana es administrativa en una empresa de comunicaciones, su jefe no la valora como
trabajadora, ni como persona, llegando incluso a insultarla en algunas ocasiones -haciendo moobing-
. Ana sabe que en ocasiones comete errores y que nunca debe aceptar faltas de respeto, pero necesita
el trabajo para mantener a su familia y así se justifica a sí misma el entrar en el despacho de su jefe
cada día pidiendo perdón por su supuesta ineptitud, diciéndole que por favor revise su trabajo que es
una despistada y que seguro que está todo mal y autoconveciéndose poco a poco de su incapacidad y
faltando a su dignidad.”

 Pareja: La necesidad de vivir en pareja bien por dependencia emocional -lee sobre la
diferencia entre amar y depender- a o el miedo a la soledad, son algunos de los motivos que
pueden llevar a que una persona acepte humillaciones para evitar que su pareja lo abandone.
Algunas personas viven su vida a través de la de su pareja y serían capaces de hacer
cualquier cosa por no perderlas.

Pensemos por ejemplo en una pareja en la que uno de ellos ha dejado de querer a la otra persona y
decide dejarlo. La persona abandonada empieza a pensar de que manera puede conseguir mantenerla
a su lado y al final se le ocurre rogarle, llamarle a todas horas llorando, diciéndole que es el amor de
su vida, que sin ella/él no es nada, que su vida no vale nada, etc. Denigrando de esta manera su
persona, para intentar conseguir su objetivo.

 Familia: La familia es el primer grupo donde nos socializamos y para muchas personas su
círculo vital más importante. Además de por aceptación y por miedo al rechazo, como
hemos visto al principio, uno se puede humillar por sus familiares.

Por ejemplo, pensemos en una familia humilde en la que los padres pierden su trabajo en un hogar
por cuidar de sus hijos. Claudia la hija mayor decide ir a pedir disculpas por los retrasos de sus
padres, para que ella pudiese estudiar y a rogar porque la contraten a ella, que es joven y trabajadora,
finalmente tras conversar con los dueños de la casa, acceden a contratarla, pero con un sueldo muy
inferior al de sus padres y con un trato inhumano.
  Devaluar a los demás: En algunas ocasiones las propias humillaciones pueden ir dirigidas
a hacer sentir mal a otra persona e incluso a dañarla, pero en lugar de hacerlo directamente,
nos humillamos para que la otra persona se sienta mal, por ejemplo: Vera trabaja en una
farmacia y ha habido un problema con los pedidos de esta semana, su compañera y ella se
encargan de revisarlos juntas y se lo explican a la jefa.

Vera le comenta a su jefa a solas, que entiende que ella es muy torpe, pero que como su compañera
es mucho más lista y lleva mucho más tiempo que ella en la empresa, no pensaba que eso podría
pasar, pero que no obstante asume la culpa, que claro, que su compañera no puede estar pendiente de
si ella no se entera de la gestión de los pedidos, porque como le dice siempre, está muy ocupada, etc.
  Protección: Una persona puede decidir humillarse ante una situación de peligro extremo
para salvar su vida, como puede ser un atraco, un atentado, una violación, etc.

Cómo habréis comprobado existen muchas maneras en las que nos humillamos a nosotros
mismos y muchas veces sin darnos cuenta. Lo que no debemos olvidar nunca es querernos,
aceptarnos, con nuestros defectos y virtudes, sin necesidad de perder nuestra dignidad, ni
tener que humillarnos. Recordad que toda la vida estaremos con nosotros mismos y aunque
solo sea por eso nos debemos cariño y respeto.

Uno de los problemas para qcaer en la autohumillación es el problema de la baja autoestima

PERSONAS QUE TRANSMITEN ENERGÍAS POSITIVAS. RASGOS Y
CARACTERÍSTICAS
En otros textos hemos hablado de las personas tóxicas que nos sacan la energía y nos transmiten
sensaciones negativas. ahora es momento de dedicarles tiempo a describir a esas personas con
energía positiva y que necesitamos tener cerca para mejorar nuestra calidad de vida.

Todos conocemos a alguien que transmite una luz especial, que desprende alegría, positivismo,
que nos hace ver la vida desde otro punto de vista e incluso nos la alegra con su compañía, quizás
tú seas una de esas personas que transmiten energía positiva, si es así felicidades. De manera
innata o por su actitud, rodean de positivismo su vida y la de lo que los rodean, pero ¿qué define a
este tipo de personas?

CÓMO SON LAS

PERSONAS QUE TRANSMITEN ENERGÍA POSITIVA

A continuación te contamos algunas de sus características, pero aclaramos que las personas
positivas, no tienen que tener todos estos rasgos -no planteamos idealies imposible- pero sí la
mayoría.

Estas características son:

Sonríen: Este tipo de personas, son esas que te cruzas y te dan los buenos días con una sonrisa
sincera, que sin darte cuenta hacen que a ti, se te dibuje una en la cara o que sí contestas muy serio
te haga pensar y quizás hasta sonreír. Suelen hablar con una sonrisa en su rostro de manera
constante en distintas ocasiones, mirando a los ojos a la gente con la que conversan y que sin darte
cuenta te terminan contagiando.

Relativizan: Las personas positivas también tienen problemas, claro que sí, pero no se dejan
enredar por ellos, ni los ven como obstáculos insalvables. Su manera de ver la vida les permite ver
más allá de la adversidad. Por ejemplo: seguramente muchos de vosotros conozcáis a alguien que
se haya quedado sin vacaciones de verano, cuando lo tenía todo planificado, por un imprevisto:
una avería en el coche, en la casa, etc., y en lugar de verlo todo desde el punto de vista negativo,
han aceptado la situación con naturalidad, con su consiguiente enfado, pero buscando alternativas
a lo que tenían planificado, buscando nuevas opciones. Le dan el valor justo en el momento
necesario a lo negativo de la vida, lo aceptan y continúan con su vida, sin dejarse controlar por
pensamientos negativos.

Cuidan su cuerpo y su mente: Entienden que su cuerpo y su mente son su casa y se preocupan por
ello. No me refiero a que tengan que ser necesariamente personas esbeltas o que tengan muchos
conocimientos acerca de cualquier tema. Sino que se cuidan, sabiendo lo que les gusta y
manteniendo un equilibrio entre su cuerpo y su mente, eligiendo por ejemplo temas de lectura que
les gusten, actividades manuales, aprenden idiomas y en muchos casos lo acompañan con ejercicio
físico, sin necesidad de ser atletas, pero sí con los beneficios de las endorfinas y la felicidad que
provocan en ellos.

Cuidan de ellos y de los que les rodean: Saben cuidar de sí mismos, de su individualidad. Disfrutan
haciendo cosas para sí mismos e incluso de su soledad, de su momento consigo mismos. Y a la vez
se preocupan por los que están a su alrededor, de sus familiares y amigos, de qué les preocupa, de
qué ocurre en sus vidas y les aportan todas sus buenas cualidades para poder mejorar sus vidas.
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pequeños cambios

Muestran afecto: Ya sea con un beso, un abrazo o una palabra de cariño. Su energía positiva
también se transmite de esta manera, mostrando afecto hacía a los demás, porque entienden la
vida de esta manera, si tienen afecto hacía alguien, se lo muestran. A todos nos gusta sentirnos
queridos y a ellos les gusta que los suyos se sientan de esta forma.

Disfrutan de su vida: Son felices, estando con quién estén y donde estén en cada momento.
Comprenden que somos libres de elegir con quien compartimos nuestra vida y lo practican
disfrutando al máximo de todas su actividades y desplegando toda su alegría, ya sea pasando una
tarde en familia, cenando con amigos o viendo un partido de fútbol.

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Hablan en positivo: Me refiero a que ante las adversidades, como por ejemplo tener que
desempeñar una actividad en el trabajo que nunca habían hecho, no dirán “no puedo hacerlo, no
sé, no voy a ser capaz”. Su mente funciona de otra manera, ellos seguramente pensarán “lo voy a
intentar, voy a ver qué pasa, puedo preguntar, si me equivoco, lo volveré a intentar”. Fijaros como
puede cambiar la percepción que nosotros mismos tenemos de nuestra capacidad, simplemente
modificando lo que nos decimos a nosotros mismos.

Capaces de modificar el ambiente: Cuando una persona que transmite energía positiva se
encuentra en nuestro círculo, en ese momento el ambiente se vuelve más distendido, más alegre.
Parece que tienen una varita mágica, que sabe que necesita cada uno en cada momento, una
broma, una anécdota, una sonrisa, un abrazo, algo que hará que la situación sea más beneficiosa
para todos.

Les gusta crecer: No quiero decir físicamente, sino internamente. Son personas con muchas
inquietudes y que si las tienes cerca te pueden impregnar de todas ellas, disfrutan leyendo,
comprando música nueva, haciendo un curso de algo que simplemente les gusta, aprendiendo
platos nuevos para cocinar en familia, etc. Pequeños gestos que les hacen crecer como persona y
alimentar su optimismo y sus ganas por aprender y hacer cosas nuevas.

Aprovechan las oportunidades: Toman una actitud de apertura ante las oportunidades de la vida,
no las ven con recelo y rechazo, no se centran en buscar los contra, sin en valorar los pro y si es
para ellos se arriesgan, con toda su alegría y sus ganas de progresar en cualquier ámbito de la vida.

Cómo comentábamos al principio, las personas que transmiten energía positiva pueden tenerlo
innato en su ser o pueden decidir tomar esa actitud en la vida. No es algo imposible de conseguir,
simplemente hay que querer mejorar nuestra vida y por extensión la de la gente que nos rodea. Así
que espero que las características que hemos comentado te motiven y te ayuden a desarrollar toda
tu energía positiva, para ti y para los demás.
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mejorar tu vida

Reconoce a las personas tóxicas y aprende a

evitarlas
¿Tengo pareja, amigos, compañeros de trabajo, familiares tóxicos?

No te ha pasado que luego de estar con una persona te encuentras sin energía, más
negativo o enfadado, etc. Puede ser que hayas pasado tiempo con una persona tóxica.
Pero ¿a qué llamamos persona tóxica?, La vamos a definir como aquellos individuos que
nos contaminan con su estado de ánimo, sus manipulaciones o su negativismo.

Cuando pasamos tiempo junto a ellos, nos sentimos peor –nunca mejor-. Son lo mismo
que las sustancias tóxicas porque la toxicidad es justamente la capacidad de alguna
sustancia química de producir efectos perjudiciales y o negativos, cuando se entra en
contacto con esa sustancia.

Por ello, estas personas tóxicas, contaminan con sus acciones, haciendo parecer el
ambiente peor de lo que es. A veces destilan tanto veneno que contaminan todo y a todos.
Ten cuidado, algunos son altamente contagiosos. Ya que son hábiles para contaminarlo
todo. Por ejemplo, si están triste crearán un microclima de tristeza en todo lo que les
rodea, incluyéndote a ti.

Pero cómo distinguimos a la gente tóxica de alguien que no lo es, es verdad que a veces
podemos estar mal y estar negativos y contaminar al resto con nuestro pesimismo, pero
eso no nos convierte en tóxicos para el otro. Cuando alguien sí lo es, es porque es su
estado natural y permanente, no es por un momento, sino que es su manera de ser.

Cuales son las características más frecuentes de

las personas tóxicas

Describiremos varias características de las personas tóxicas, puede ser que alguien tenga
una forma en particular muy marcada o que tenga varias de ellas. Estas personas pueden
ser compañeros de trabajo, algún amigo del grupo, una pareja tóxica, un familiar, etc.

A continuación nombraremos esas características para que puedas detectarlas y alejarte

de estas personas:

1. El negativista patológico: todo lo ven negro, sus comentarios son siempre negativos,
viendo solo lo que falta, lo que está mal y tienen la habilidad de transformar algo positivo
en negativo pase una cosa u otra, por ejemplo si hay sol está mal porque hace mucho
calor, pero si está frio lo ven mal porque no hace calor, si no es por una cosa, es por otra.
También buscarán que todo lo que quieras emprender, boicoteártelo, diciéndote todo lo
malo que puede pasar –“no hagas eso porque es peligroso” o “no te compres eso porque
no te va a durar”- o marcándote tus falencias. Siempre están ahí para contaminarlo todo
con su derrotismo.
2. El quejica por deporte: no sólo son negativos, sino que tampoco lo pueden callar,
siempre están hablando para quejarse de todo y por todo, siempre ven y manifiestan que
el vaso esta medio vacío, si van a una fiesta, algo no les gustó, si haces una rica comida le
falta el toque, si van a un buen viaje te amargan porque el avión sale un poco tarde o por
la ventana del hotel entra mucha luz, etc.

3. El malhumorado constante: están los negativistas más depresivos, pero también

están los que se enfadan por todo y con todo, no sólo están pendiente de marcarte lo que
haces mal o lo que ellos consideran que haces mal, sino que además se ofenden. Estar
cerca de una persona así puede hacer que tú también te pongas furioso o que por el
contrario te vuelvas más sumiso para no enfadarle, pero de ninguna manera lograrás
cambiarle –además no es tu tarea esa-. Sólo aléjate. No dejes que te contagien esa
negatividad.

4. El victimista de profesión: hay distintas formas de ejercer esta profesión!! Están los
que se rinden y te hacen rendir antes de empezar cualquier cosa. Te trataran de hacer ver
que nada vale la pena, que el mundo es tan malo, que ni vale la pena intentarlo, porque
nada funcionará. También están los que se hacen las víctimas contigo, buscando hacerte
sentir culpable de lo que les pasa, ¡¡con lo bueno que son contigo!!

5. El que ve la maldad en todos: Estos pretenden aislarte, tratando de contaminarte con

la visión de que el ser humano es malo por naturaleza –a excepción de ellos-. Siempre
están mirando conspiraciones, creando malas intenciones, haciéndote dudar de todos y
hasta de ti mismo. Te harán ver que el mundo esta en su contra y en el tuyo.

6. El chismoso por naturaleza: son los que hablan mal de los otros, se meten en sus
vidas buscando conocer las debilidades de la gente para después divulgarlo, compartiendo
sus chismes buscan hacerte cómplice y que participes de ello, pero para no caer en sus
redes, nunca te preocupes de saber los secretos del vecino, sino que cuídate del que
habla de ellos.

7. El envidioso nato: estas personas son las que siempre quieren lo que el otro tiene, no
importa lo que sea, lo envidiarán, imagínate que te das cuenta que un envidioso quiere
algo tuyo, si se lo cambias por algo que él tiene para conformarle, notarás que comenzará
a pensar que le engañaste y comenzará a envidiarte por lo que ahora tú tienes y que era
de él. Estos también viven comparándose y comparándote con los demás.

8. El sincericida: con la excusa de ser sinceros y auténticos aunque duela, son capaces
de largar cualquier cosa por sus bocas, sin medir daños ni consecuencias y escudándose
en que su rectitud y en que “la verdad nunca ofende”. Lo que pasa es que ellos sólo ven su
verdad, que generalmente es retorcida.

9. El centro del universo: estas personas son las que buscan permanentemente ser el
foco de todo para bien o para mal, quieren ser el centro de la fiesta, o si estás enfermo,
ellos estarán peor. Si tu cuentas una historia, ellos contarán una superior, si tú estuviste en
un lugar, ellos estuvieron 5 veces antes. Necesitan ser escuchados hasta la extenuación.
Son los típicos yo-yo.

10. El mentiroso patológico: pueden mentir e

inventarse historias la misma cantidad de veces que respiran, los más expertos hasta
llegan a creerse sus propias mentiras. Te pueden hacer confundir tanto que ya no sabrás
que es verdad y que es falso, eso sí te exigirán total sinceridad.

11. El chantajista emocional: para conocerle te proponemos otro texto en que le

describimos. Lee más sobre este personaje

12. Otras de sus características son: no asumen ninguna responsabilidad, ellos siempre
tienen la razón, siempre van por detrás y nunca juegan limpio, van de buenos y siempre
consumen toda tu energía hasta secarte por completo.

Qué hacer ante una persona tóxica

Ya hemos visto algunos tipos y características de las personas tóxicas, ahora bien, ¿qué
podemos hacer para no caer en sus redes y ser contaminados?

En primer lugar, conocer estas características para poder detectarlos y una vez que lo
hagas, aléjate –recuerda el concepto de toxicidad- así no respirarás su aire contaminado.

A veces no podemos alejarnos mucho, porque el tóxico es un compañero de trabajo, un

vecino, un familiar y tendremos que verle, en este caso diseña un traje emocional para que
el tóxico no te toque; por ejemplo, no le creas y trata de no escucharle, no entres en sus
provocaciones y complot, salte cuando comienza a chismosear, no le cuentes cosas
personales. Si no puedes tomar distancia física, tómala de manera emocional, sin
involucrarte con él.
Y recuerda tú no estás para curarle ni tratar de cambiarle, si lo intentas puedes terminar
contaminado!!! Porque es más factible que tú te conviertas en él, que esa persona cambie
a mejor.

Si te ha tocado lidiar con gente así cuéntanos tu experiencia y cómo sobreviviste y

comparte este artículo para inmunizar a más gente.

RELACIONES DE PAREJA TOXICAS: CUANDO EL AMOR TE

HACE SUFRIR

¿ESTOY EN UNA RELACION DE PAREJA TOXICA?

Sencillamente cuando piensas en tu fututo y no te lo imaginas al lado de esa persona, es un gran

indicio de que realmente esa no es la persona indicada para ti.

Puede que te digas lo contrario, puede que quieras que las cosas salgan como planeabas, puede
que tu necesidad de ser feliz te engañe, y te haga pensar que lo serás… que cambiará..

Cuando tu pareja manifiesta constantemente todo lo negativo de ti, como haciéndote saber que
quiere que cambies todo, quiere decir que no te acepta como eres… Así que probablemente lo que
quisiera es que fueras otra, esto puede significar que estés en una relación tóxica.

Estas relaciones se convierten en tóxicas, en pareja que no te llevan a ningún lado porque no te
hacen feliz, ni tú haces feliz a tu pareja.

En definitiva, una relación tóxica es una relación de pareja donde una o ambas partes sufren, más
que gozan. Ambos se ven sometidos a un desgaste emocional con el objetivo de convencerse a
ellos mismos de que pueden salvar esa unión.

Cuando tratas de acomodarte a la otra persona lo que haces es convencerte a ti mismo, de que
sino muestras malestar sobre ciertos aspectos que te incomodan, evitarás disgustarle o evitarás
una nueva confrontación. ¿Pero qué pasa cuando llegamos al autoengaño? Que nos enfermamos
física y emocionalmente porque la represión de las emociones provoca ansiedad y estrés.

Tambien te puede interesar leer sobre por qué cometemos los mismos errores y elegimos a
los mismos tipos de pareja
Señales que te ayudarán a saber si estás en una relación de pareja tóxica o
equivocada:

 Ya no eres tú mismo….. De alguna manera te cuesta reconocerte y que te reconozcan, has

dejado de ser tú mismo, has dejado de hacer lo que antes te gustaba, ha dejado de
motivarte aquello que te motivaba.
 En tu rutina diaria anida el conflicto y las discusiones.
 La vida íntima y sexual se ha convertido en insatisfactoria o poco activa.
 Te esfuerza constantemente en demostrar tu valía.
 No te sientes querida o querido.
 Tienes la percepción constante de que algo no funciona.
 Estás en compañía, pero te sientes sóla o sólo… Te sientes emocionalmente distante, frío…
 O también sientes que giras alrededor de el o ella, que tu vida se centra sólo en la relación
y en sus exigencias.
  La persona directa o indirectamente te descalifica, marca las cosas que no haces bien,
según él.
 Sientes que su manera de estar y de ser, te va entristeciendo, te empequeñece y te va
alejando de las cosas que te gustan.

Puedes hacer este test para saber cómo se relaciona tu pareja contigo

QUE ES UNA RELACION DE PAREJA TOXICA

Una relación de pareja tóxica es precisamente eso, una relación que te va contaminando, y va
haciéndote cambiar a peor, tu autoestima va decayendo, junto con tu estado de ánimo, vas
alejándote de las cosas que te gustas, hay peleas frecuentes con la pareja que te agotan cada vez
más, hasta que te das cuenta que estas atrapada/o en esa relación.

Las razones por las que podemos mantener relaciones de parejas tóxicas pueden ser muy diversas.
A casi todos nosotros nos ha pasado en alguna ocasión por motivos como:

 Baja autoestima. Que a veces nos hace sentir que nadie más nos querrá
 Miedo a la soledad, inseguridad
 Creer que somos la solución a los problemas del otro, sus salvadoras
 Dependencia emocional ( tratamos de suplir carencias afectivas, pretendemos que el otro
nos de lo que nosotros mismos no somos capaces de gestionar)
 Miedo a lo que esté por venir (perder la zona de confort o seguridad hace que de miedo
seguir adelante con nuestra vida y abrir nuevos caminos)…..

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DESCUBRE SI TU PAREJA ES UNA PERSONA TOXICA

Muchas veces sucede que estamos en una relación tóxica, porque nuestra pareja lo es, si tienes
dudas y/o quieres comprobarlo lee nuestro texto sobre cómo son las personas tóxicosy aprende a
alejarte e inmunizart.

También puede suceder que tu relación es tóxica porque estás al lado de un chantajistas
emocionales que son personas tóxicas de verdad.

CONCLUYENDO: LAS RELACIONES DE PAREJAS TOXICAS

Pero a pesar de que sea difícil, de que haya tantas razones que expliquen estar en relaciones
tóxicas, una cosa está clara el amor no es malestar, ni dependencia, ni miedo, es libertad y
satisfacción. Sino sientes eso entonces no es amor.

Si de verdad quieres amar y ser amado tu corazón es la mejor guía. Apuesta por ti, por lo que
sientes, por tu intuición.

Si ves que te sientes atrapado o atrapada en una relación de esta manera y que no puedes salir,
recurre a la ayuda de un psicólogo, realizando un adecuado tratamiento podrás recuperarte y
lograr otro tipo de relación que te resulte enriquecedora para tu vida.

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