Prueba de Ciencias Naturales

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I. Marca la letra de la alternativa correcta.
1. ¿Qué son los nutrientes?

a) Son sustancias perjudiciales para la salud.

b) Son sustancias nutritivas para el cuerpo.
c) Es un alimento no saludable.
d) Sólo algunos alimentos lo tienen.

2. ¿Cuál de estos alimentos son ricos en

vitaminas?

a) Mantequilla.
b) Frutas.
c) Pan.
d) Chocolate
3. ¿Qué alimentos debemos consumir en menor
cantidad?
a) Carnes y huevos.
b) Cereales y pastas.
c) Grasas y dulces.
d) Frutas y verduras.
4. ¿Cuál es la principal función de los lípidos o
grasas?
a) Aportar energía de reserva.
b) Participar en el crecimiento.
c) Proporcionar energía inmediata.
d) Formar parte de estructuras corporales, como los
huesos
5. ¿Cuál de los siguientes pares de alimentos están
formados principalmente por proteínas?
a) Pan y cereales.
b) Pollo y pescado.
c) Huevos y pastas.
d) Arroz y frutos frescos.
6. ¿Cuál es la principal función de los
carbohidratos?
a) Aportar energía de reserva.
b) Proporcionar energía inmediata.
c) Regular la temperatura corporal.
d) Reparar estructuras corporales dañadas.
7. ¿Cuál de los siguientes alimentos es saludable?
a) Papas fritas.
b) Pasteles.
c) Dulces.
d) Naranjas.
8. Horas antes de iniciar una carrera, los atletas
deberían desayunar alimentos que les permitan
obtener la energía inmediata necesaria para rendir
 una prueba. ¿Cuál de los siguientes alimentos
deberían consumir?
a) Leche.
b) Naranja.
c) Manzana.
d) Barra de cereales.
9. Imagina que un médico le sugiere a su paciente
evitar el consumo de alimentos ricos en
carbohidratos. ¿Cuál de los siguientes alimentos NO
debería comer?
a) Arroz.
b) Leche.
c) Tomate.
d) Pescado.

10. Una enfermedad provocada por falta de

alimentación es:
a) Desnutrición.
b) Obesidad.
c) Cólera.
d) Hepatitis.
11. ¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos
constituyen una comida completa y equilibrada?
a) Durazno, manzana y naranja.
b) Papas fritas, bistec y golosinas.
c) Lechuga, arroz y carne de pollo.
d) leche, huevo y carne de vacuno.
II. Responde con una V si la afirmación es verdadera o
con una F si es falsa.
a) ___ Se deben comer todos los alimentos que
tienen etiquetado ALTO EN GRASAS.
b) ___ Se recomienda beber varios vasos de agua
al día.
c) ___ Es necesario que las personas tengan una
dieta equilibrada.
d) ___ Un buen hábito alimenticio, es comer de
todos los grupos de alimentos, en la cantidad
correcta.
e) ___ Debemos consumir alimentos con mucha
azúcar y así tener energía extra, para efectuar
nuestras actividades.
II. Responde.
a) Nombra un alimento que sea:
-Lácteo: ___________________________________
-Carne: ____________________________________
-Legumbre: ________________________________
-Aceite: ___________________________________
-Fruta: ____________________________________
-Verdura: __________________________________
b) Dibuja un almuerzo saludable, en el siguiente
plato. Luego señala ¿Por qué elegiste esos
alimentos?