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Emoción
La emoción es una reacción afectiva caracterizada por una serie de cambios
automáticos, de gran intensidad y corta duración y que generan una serie de
manifestaciones como son: endocrina- fisiológicas, conductuales- expresivas y cambios
psicológicos ya que (Se modifican las ideas y cambia las cogniciones). Es inconsciente.
Sentimientos
Es una reacción afectiva caracterizada por poca intensidad y gran duración, está
estrechamente relacionada con la experiencia y está sujeta a nuestro medio. Es
consciente.
Pasiones
Función Efecto
Adaptativa Prepara al organismo para la acción.
Social Comunica nuestro estado de ánimo.
Motivacional Facilita las conductas motivadas.
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Función adaptativa.
Sirve para facilitar la conducta apropiada en cada situación.
Sobrevivencia de la especie.
Tipos de emociones
En el estudio de las emociones se ha seguido dos direcciones distintas a la hora de
investigar tenemos:
Emociones primarias. –emociones primitivas que posee todo ser humano pro de
la evolución tienen algunas características como:
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Son instintivas.
Se desarrollaron con la evolución de la especie humana.
Tienen alta carga genética.
Su expresión facial es única y universal.
No varían de cultura a cultura.
Se inician con rapidez y espontaneidad, duran alrededor de unos segundos.
Situaciones desencadenantes propias.
Estas son:
Estas son:
1. Ansiedad
2. Hostilidad
3. Felicidad
4. Humor
5. Amor
6. Vergüenza
7. Culpa
Sorpresa
Definición
La sorpresa es considerada como la emoción básica más singular, es la más breve
de todas las primarias se trata de una reacción neutra, no cabe clasificarla como positiva
o negativa, como agradable o desagradable, es causada por algo imprevisto, novedoso o
extraño.
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Características
Debido a que es inesperado no hay una forma de manejarlo, por lo tanto se debe
prestar atención para averiguar si en sus consecuencias está escondido un
refuerzo o un desastre.
La sorpresa también puede ser vista como una respuesta de descubrimiento.
En los niños es muy común la sorpresa por ejemplo cuando alcanzan un objeto
deseado.
Desencadenantes
Aparece con estímulos novedosos y desaparece con la misma rapidez con que
apareció.
La aparición de acontecimientos inesperados o fuera de contexto.
Los aumentos bruscos de la intensidad en la estimulación.
La interrupción inesperada o corte de una actividad en curso.
Funciones de la sorpresa
Función adaptativa: prepara al individuo para afrontar de forma efectiva los
acontecimientos repentinos e inesperados y sus consecuencias.
Facilita la aparición de una reacción emocional y conductual apropiada ante
situaciones novedosas e inesperadas.
Produce un bloqueo de otras actividades y la concentración de esfuerzos en el
análisis del evento.
Expresión corporal
Si la persona está de pie las rodillas se comban o doblan un poco y el cuerpo
se inclina hacia adelante. Se produce una desaceleración de la frecuencia
cardíaca, se aumenta la frecuencia de respiración breve. [ CITATION Dan96 \l
3082 ]
Expresión facial
Ojos y boca muy abiertos. (Descenso de la mandíbula y apertura de la boca.)
Elevación de la parte exterior de la cejas.
Elevación del parpado superior.
Se dilatan las pupilas.
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Asco
Definición
Es una emoción innata causada por la repugnancia que se tiene a alguna cosa
por su impresión desagradable, es una emoción compleja que implica una
respuesta de rechazo de un objeto deteriorado, de un acontecimiento psicológico
o de valores morales repugnantes.
Características
Han encontrado siete dominios que producen asco:
Ciertos alimentos: como comida putrefacta y maloliente.
Las secreciones corporales: como las haces, la saliva y las flemas.
Ciertos animales o “bichos”: como las cucarachas, los piojos, los gusanos y las
ratas.
Ciertas conductas sexuales inapropiadas: como la zoofilia y pedofilia.
El contacto con cuerpos muertos.
Trozos corporales como miembros seccionados, viseras, heridas incluyendo la
sangre y deformidades.
La falta de higiene y los contactos potenciales con objetos que producen
repugnancia: como ropa usada, manchas, restos de alimentos.
El asco es personal esto se da por la cultura o el lugar donde se desarrolla la
persona.
Expresión corporal:
La persona aparta la visión, se tapa la nariz o siente arcadas. La tensión
muscular también suele estar asociada a esta emoción.
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Expresión facial:
Descenso y unión de las Reducción acentuada de la
cejas. apertura de los parpados.
Elevación de las mejillas y Elevación de labios superior.
Descenso de la comisura de
deducción de la apertura
los labios.
palpebral.
Descenso del labio inferior.
Nariz fruncida.
Separación de los labios.
Elevación de la barbilla.
Descenso del mentón.
Miedo
Definición
Es una emoción primaria negativa que se activa por la percepción de un peligro
presente e inminente, es una señal de advertencia que se aproxima un daño físico o
psicológico. Es una de las emociones más intensas y desagradables. Genera aprensión,
desasosiego y malestar.
Características
Se activa por la percepción de daño o peligro puede ser físico o psicológico.
Expresión corporal
Huida inmediata: se produce una ausencia de flujo sanguíneo en la parte superior
del cuerpo porque la sangre se dirige a las extremidades inferiores para facilitar
una huida rápida (por eso el rostro suele palidecer), el corazón late más fuerte, la
respiración se acelera, los músculos se tensan, la digestión se ralentiza, las
pupilas se dilatan y la sudoración se dispara.
La expresión corporal
El estremecimiento
Expresión facial
Elevación de la parte inferior delas cejas.
Definición
La alegría es una emoción positiva que surge cuando la persona experimenta una
atenuación en su estado de malestar, cuando consigue alguna meta deseada, o cuando
tenemos una experiencia estética, tiene una duración breve, aunque ocasionalmente
puede experimentarse como un estado de placer intenso (éxtasis)”
Desencadenantes de la alegría.
Surge cuando la persona evalúa el objeto o acontecimiento como favorable a la
consecución de sus metas particulares:
Atenuación contingencias negativas: alivio del dolor físico, disponibilidad
de alimento tras un periodo de ayuno.
Acontecimientos positivos: estimulación placentera (ser acariciado), ganar
la lotería, o recibir reconocimiento profesional.
Experiencia vicaria (de otros): podemos sentir alegría por logros de otros.
La alegría hilarante: Aquella que cursa con sonrisas, risas o carcajadas.
Tiene unos desencadenantes particulares: Situaciones cómicas, estimulación
táctil (cosquillas), trasgresión de normas o tabúes
Funciones
La alegría genera efectos de regulación biológicos, psicológicos y sociales
Tipos de sonrisa
La sonrisa sentida o genuina: Hace referencia a la sonrisa que acompaña de
una emoción positiva. Implica la contracción del músculo cigomático mayor y
de la porción orbital del orbicular del parpado. En cualquier caso, la acción
combinada de ambos grupos musculares, cigomático y orbicular, es responsable
del estiramiento de los labios, la elevación de las mejillas y el angostamiento de
la apertura palpebral de la sonrisa.
La sonrisa falsa o fingida: En este caso el gesto risueño es un gesto afectivo
vacío, trata de aparentar una emoción positiva que realmente no está ocurriendo,
De este modo el musculo cigomático no eleva de forma tan acusada las mejillas
y la falta de activación del orbicular se deja ver en la ausencia de los pliegues en
las comisuras palpebrales externas (patas de gallo) que provoca su contracción.
La sonrisa enmascaradora o miserable: En ella la persona experimenta una
emoción negativa (miedo, ansiedad, ira) e intenta ocultarla aparentando una
emoción positiva.
Tristeza
Definición
La tristeza es una emoción negativo caracterizado por un decaimiento en el estado de
ánimo habitual de la persona, que se acompaña de una reducción significativa en su
nivel de actividad cognitiva y conductual y cuya experiencia subjetiva oscila entre la
congoja leve y la pena intensa propia del delo o de la depresión. (Abascal, 2010)
Características
Se plantea ante situaciones que suponen perdida o acarrean prejuicio o daño.
No tiene por qué tener cariz negativo (algunas “personas” encuentran
gratificante ver novelas tristes o ver películas de aflicción).
Puede surgir también como respuesta a una emoción positiva tan intensa que se
torna dañina (una boda, ganar la lotería)
Desencadenantes de la tristeza.
El resultado de la evaluación debe ser pérdida o fracaso de una o más metas de
significación ara el individuo.
La pérdida o dañó no debe ser necesariamente de carácter permanente puede
tener un cariz coyuntural (por ejemplo una incapacitación temporal o un viaje de
negocios que nos aleje de la familia).
La pérdida puede no ser personal sino afectar a otros allegados a nosotros.
Funciones de la tristeza
Favorece la economía de recursos (ayuda a afrontar la situación cuando ya no se
puede hacer nada o no se tiene un plan de acción, por ejemplo una violación, la
muerte de un hijo)
Atención dirigida hacia los procesos internos (Favorece introspección y análisis
constructivo).
Autoprotección: impide o limita el procesamiento de estímulos desagradables e
inductores de tristeza.
Refuerza los vínculos sociales, pues tendemos a buscar ayuda o cobijo ante
situaciones de conflicto intenso.[ CITATION Enr10 \l 3082 ]
Cejas: Elevación de los extremos de las cejas más próximos al eje central del
rostro y disposición inclinada de las cejas hacia la parte externa de la cara.
Labios: las comisuras de los labios son desplazadas hacia abajo.
También pueden aparecer: Ascenso de los pómulos y estrechamiento de la
apertura palpebral, apariencia as notoria del repliegue naso labial, que conecta
las aletas nasales con las comisuras labiales, inclinaciones de cabeza, mirada
hacia abajo pero también fijada en un punto indeterminad en el campo visual o
extraviada.
Disposición corporal: Cabizbajo, con la espalda arqueada hacia adelante, los
hombros caídos, los brazos tendidos a lo largo del cuerpo y un caminar pausado
y costoso. El llanto también cumple una función adaptativa que permite
comunicar de forma no verbal la experiencia de un sentimiento doloroso.
Expresión vocal de la tristeza
El tono de voz es más bajo y monótono de menor sonoridad e intensidad, la
influencia verbal se reduce, disminuyendo el número de palabras articuladas y
ampliándose el tiempo necesario para su articulación.
El habla se torna así, cansina y lenta y el tono de voz tiende a disminuir
progresivamente a lo largo de la pronunciación de la frase. [ CITATION Enr10 \l
3082 ]
La ira
Definición
Emoción donde se interrumpen los procesos cognitivos que se hallan en curso,
centrando la atención y la expresión de afectos negativos en el agente que instiga y
actuando como defensa en situaciones donde se ve afectada la integridad física ,
autoimagen y la propia estima. (Abascal, 2010)
Desencadenantes de la ira.
Situaciones frustrantes. La obstrucción del acceso a una meta, cuando el progreso
hacia un objetivo se ve interrumpido.
Funciones de la Ira
Adaptación del individuo a su entorno.
Desarrollo rápido de conductas defensa/ataque ante situaciones desencadenantes
Restauración de acceso a objetivos o metas relevantes para la persona.
Vigorización de conducta y elevación del nivel de activación
Regulador de interacción social: A nivel teórico, se ha propuesto que la aparición
de las expresiones de ira está asociada al desarrollo de habilidades de medios –
fines.[ CITATION Enr10 \l 3082 ]
Ansiedad
Definición
Es un estado de agitación, inquietud y zozobra, parecida a la producida por el miedo,
pero carente de un estímulo desencadenante concreto y presente o como un miedo sin
objeto; con un objetivo único que es preservar a la persona de posibles daños. (Abascal,
2010)
Características
Bajo condiciones normales, mejora el rendimiento y la capacidad de adaptación.
Moviliza recursos frente a situaciones de posible amenaza o preocupantes, de tal
manera que hagamos todo lo necesario para evitar el riesgo, neutralizarlo,
asumirlo o afrontarlo adecuadamente.
Expresión Corporal
Desviar la mirada, el llanto, o la propia expresión facial de miedo.
Inquietud motora como la realización de movimientos repetitivos, rítmicos,
manipulación de objetos o la realización de actividades sin una finalidad
concreta.
Tensión muscular como movimientos estereotipados, rigidez postural o
dificultades generales para la realización de actividades que implican
condiciones motoras.
Comportamientos consumatorios como comer, beber, fumar, siempre realizados
de una manera excesiva.
Voz
Baja intensidad con que se realiza la nusma,
Dificultades en la expresión verbal
tartamudeo.
Hostilidad
Definición
Está relacionada con el estudio de la ira y la agresividad por ende es un poco difícil
dar un concepto único sobre hostilidad. Sin embargo, a continuación, se presentarán las
definiciones más representativas planteadas por Fernández (2010):
Características
Funciones de la Hostilidad
Inhibir las conductas indeseables de otras personas.
Evitar una situación de enfrentamiento.
En algunas ocasiones puede actuar como motivadora de conductas agresivas y
de vergüenza.
Genera un impulso apremiante por hacer algo que elimine o dañe al agente que
provoco aquel sentimiento displacentero.
Expresión corporal
No existe una expresión facial concreta de hostilidad, lo que se reconoce
universalmente es la expresión de la emoción de la ira que se manifiesta cuando la
actitud hostil provoca la emoción de ira.
Felicidad
Definición
La felicidad es un estado emocional de valencia variable positivo, que se acompaña
de sentimientos de plenitud, bienestar y satisfacción y que aparece como reacción a la
consecución de metas vitales y personales de índole global.
Características
La felicidad favorece la recepción e interpretación positiva de los diversos
estímulos ambientales.
No es fugaz, como el placer, sino que pretende una estabilidad emocional
duradera.
Desencadenantes
Al alcanzar cualquiera de las metas, los logros personales que nos hemos
marcado en nuestras vidas.
La felicidad surge del grado de coherencia entre el estado en que nos hallamos y
aquel que deseamos, entre la realidad y nuestras expectativas.
Determinada por criterios normativos, por la interacción con los otros y por la
comparación con ellos.
Funciones
Incremento en la capacidad para disfrutar de diferentes aspectos de la vida.
Genera actitudes positivas hacia uno mismo y los demás, favorece el altruismo y
empatía.
Establecer nexos y favorecer las relaciones interpersonales.
Sensaciones de vigorosidad, competencia, trascendencia y libertad.
Favorece procesos cognitivos y de aprendizaje, curiosidad y flexibilidad mental.
Humor
Definición
El humor o emoción “hilarante” surge del estudio de respuestas afectivas positivas.
El término hilarante fue introducido como un constructo de emoción dirigido a integrar
la variedad de respuestas que ocurrían en los niveles de conducta, fisiología y
experiencia emocional. Típicamente, el término “respuesta de humor” denota la
percepción de un estímulo como divertido, y a veces también incluye respuestas abiertas
tales como sonreír y risas o carcajadas.
Características
En la activación del proceso del humor varios factores sociales y físicos pueden
influir en que tenga éxito su inducción.
Los factores organismicos como los estados anímicos temporales o rasgos
habituales de personalidad pueden facilitar o inhibir la liberación de humor.
Dentro de los inductores: caricaturas, historias graciosas, películas, comedias,
parodias, etc.
Los estudios demuestran que la absurdidad tiene una importancia de grado
intermedio. Aunque la absurdidad es una condición necesaria para el humor, no
es suficiente.
El añadir contenido sexual al humor se ha comprobado que incrementa la
diversión.
Otro inductor del humor son las cosquillas, es el incitador más común de risas.
El proceso hilarante puede también ocurrir como respuesta a los estímulos y
situaciones, las risas de otros pueden ser contagiosas.
El alcohol y drogas psicoactivas, tales como los alucinógenos y estimulantes,
afectan el umbral para la inducción del humor, pueden tener efectos facilitadores
o inhibidores dependiendo de las dosis.
Las variables fisiológicas como el grado de activación simpática, el estado de
salud o el agotamiento físico pueden moderar la efectividad del humor.
Amor
Definición
Es el afecto que sentimos por otra persona, animal, cosa o idea. Se asocia al amor los
siguientes términos: atracción, añoranza, afecto, deseo, ternura, pasión, cariño,
compasión, capricho, simpatía.
Tipos de amor
Sternberg (1988)
Características
El amor romántico puede ser concebido como una forma de cariño. Los
patrones primarios de cariño en los niños podrían influir en su cariño adulto.
o Los hombres y mujeres que tienen un autoimagen positiva y una imagen positiva
de los otros serían capaces de tener cariño a otros.
o Aquellos con baja autoestima y visión positiva de los otros podrían estar
preocupados con sus relaciones íntimas.
o Aquellos que tienen una autoimagen negativa y una imagen también negativa de
los demás podrían rechazar o separarse de los otros.
La gente que es dependiente e insegura o ansiosa, es especialmente vulnerable al
amor apasionado.
Apego
Es un vínculo afectivo que se extiende en el tiempo y que resulta intenso. La
cercanía con la otra persona brinda resguardo y seguridad: por eso un individuo, cuando
se siente amenazado o angustiado, tiende a buscar al sujeto por el cual tiene apego.
La persona tiende hablar con un tono de voz un poco más elevado y sonoro,
a lo largo de su discurso se producen también un mayor número de
variaciones tonales.
Expresión corporal
El hombre…
La mujer…
Busca un mayor acercamiento físico, usa sus manos para acompañar sus
expresiones, al estar sentada cruza las piernas, su torso se inclina hacia su
pareja y en ocasiones juega con su cabello.
De pie sus manos están sobre su cintura y por lo general se para apoyando
mayor peso en una de sus piernas
Culpa
Definición
Emoción negativa que surge de una evaluación perjudicial del yo específica, referida
a una acción concreta. Se origina un proceso cognitivo-atribucional centrado en la
conducta y no en la globalidad del yo. Su efecto no es tan displacentero como el de la
vergüenza.
Características
Llevan a conductas orientadas a reparar la acción negativa.
Se da cuando no hicimos algo que creíamos debía haberse hecho y ahora nos
sentimos mal o viceversa, pudiendo ser todo esto algo real o imaginario.
Provoca una mezcla de emociones y sentimientos que nos hacen sentir mal y
que además se retroalimentan entre sí dificultando su identificación y una
superación positiva de los mismos.
Expresión corporal y facial
Cuerpo encogido que indica inseguridad ( no erguido)
Busca esconder sus manos por ejemplo en los bolsillos o juguetea mucho
con ellas indicando ansiedad o impaciencia.
Vergüenza
Definición
Emoción secundaria que surge cuando existe una evaluación negativa del yo a nivel
global. Es un estado muy desagradable, que provoca un deseo de esconderse, de
desaparecer “trágame tierra”.
Desencadenantes de la vergüenza
El estudio de Pascual y colaboradoras (2007) menciona que son provocadas, al
menos por tres tipos de situaciones:
Tipos de vergüenza
A pesar de ese elemento común, existen tipos de vergüenza muy diferentes, basados
en el fallo en acciones morales y no morales.
Características de la vergüenza
Facial
Rubor facial, en algunos casos muy intensos, que hace que la persona se sienta –
aún más objeto de la atención, intensificando la vergüenza y el carácter aversivo
de la experiencia.
La tendencia a cerrar los parpados y evitación del contacto visual.
Pretende cubrirse o se cubre el rostro.
A menudo se muerden los labios y la lengua
Hacen muecas con la boca o con la nariz.
Arruga la frente, transversa o verticalmente elevando las cejas.
Puede aparecer una sonrisa falsa, asimétrica, a penas expresada.
Vocal
La voz se vuelve más aguda y expresa dolor, impotencia y debilidad.
Es estrecha (sumisión)
Tono de voz bajo
Presenta largas pausas, suspiros y profundas aspiraciones ( Anolli, 2005)
Funciones de la vergüenza
Trastornos
Estas ideas genera un gran malestar que el paciente intenta neutralizar o suprimir
con otros pensamientos o acciones (compulsiones- protocolos). Las compulsiones se
repiten una y otra vez como forma de reducir la angustia.
Comprobar si las luces están apagadas, evitar andar por el lado equivocado de la calle,
lavarse las manos, comprobar llaves, repetir palabras etc.,
Evita trabajos o actividades sociales, como consecuencia del temor a las críticas,
la desaprobación o el rechazo
Sentimientos de inferioridad