LA IMPORTANCIA DE LA NATACION

La natación es el nombre que le damos al poder coordinar una serie de movimientos y

avanzar en el agua; cada individuo desarrolla un estilo basándose en la técnica que se requiere,

pero las técnicas de nado no es lo difícil es el miedo al agua o el nerviosismo que hace este

deporte algo complejo y se torna la natación un deporte que puede ser útil o recreativo, cuando

hablamos de útil hacemos referencia a que esta es muy importante para la salud y nos mantiene

físicamente activos; de manera recreativa ya es en competiciones existente en equipos e

individuales, ya sabiendo utilizar las técnicas de natación como crol, espalda, mariposa, entre

otras.

La natación es una habilidad de desarrollar algunos movimientos usando los brazos y las

piernas sobre el agua ya que este deporte no es instintivo sino que se tiene que adquirir la técnica

debido a esto la natación le han implementado el aprendizaje desde niños por consiguiente tienen

creado una metodología donde se inicia por combatir la psicología del individuo a que pierda el

miedo al agua y el nerviosismo que se requiere vencer para que así puedan ejecutar los estilos de

nado de la ayuda del movimiento de los brazos y las piernas de manera coordinada para

posteriormente tener una técnica y se podrá poner en practica como un deporte para mejorar su

condición física, por otro lado que se combatan los problemas de salud y así mantener un cuerpo

saludable.

“La natación es el movimiento o desplazamiento a través del agua

mediante el uso de las extremidades corporales y sin utilizar ningún
instrumento artificial. La natación se trata de un deporte además de
recreativo muy beneficiosa para el ser humano, ya que el ser
principalmente un ejercicio aeróbico, la natación reduce los efectos
dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar
 un físico característico, a menudo llamada silueta de nadador”.
(Guiafitness, 2015)

Finalmente, la natación es uno de los deportes más completos, nos ayuda a tener una

buena condición física, mejora la coordinación y así mismo nos ayuda a combatir diferentes

problemas de salud para tener un cuerpo saludable y a la vez hay que tener en cuenta que todas

las personas sin importar la edad lo pueden practicar basándose en metodologías psicológicas

para combatir el miedo al agua y las técnicas , contribuyendo al mejoramiento de nuestro estado

físico y emocional después de realizar con mucho trabajo y esfuerzo este gran deporte