LA IMPORTANCIA DE LA NATACION

La natación es el nombre que se le da al poder coordinar unos movimientos, avanzando y

sosteniéndose en el agua; cada individuo la desarrolla basándose en una técnica y unos

movimientos muy similares, pero las técnicas de nado no es lo difícil es el miedo al agua o el

nerviosismo que hace este deporte algo complejo y se torna la natación un deporte que puede ser

útil o recreativa, cuando hablamos de útil hacemos referencia a que esta es muy importante para

la salud y nos mantiene físicamente activos; de manera recreativa ya es en competiciones

existente en equipos e individuales, ya sabiendo utilizar las técnicas de natación como crol,

espalda, mariposa, entre otras.

Las personas tienen que desarrollar ciertos tipos de movimientos corporales y técnicas

sobre o bajo el agua, combatiendo la famosa barrera psicológica del miedo al agua que requiere

ciertos tipos de ejercicios para poder sobrepasar esta, por eso la natación se ha tornado un deporte

que se le han implementado el aprendizaje desde niños esto se ha venido perfeccionando a lo

largo de la historia pero se torna complejo. Ya que hay diversos tipos de técnicas de nadar cada

uno con su propia coordinación, estilo y velocidad, sacando el máximo provecho de este deporte

para nuestra propia salud y condición física.

“La natación es el movimiento o desplazamiento a través del agua

mediante el uso de las extremidades corporales y sin utilizar ningún
instrumento artificial. La natación se trata de un deporte además de
recreativo muy beneficiosa para el ser humano, ya que el ser
principalmente un ejercicio aeróbico, la natación reduce los efectos
dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar
un físico característico, a menudo llamada silueta de nadador”.
(Guiafitness, 2015)
 Finalmente, la natación es uno de los deportes más completos, nos ayuda a tener una

buena condición física, mejora la coordinación y así mismo nos ayuda a combatir diferentes

problemas de salud, a la vez hay que tener en cuenta que todas las personas sin importar la edad

lo pueden practicar basándose en metodologías psicológicas para combatir el miedo al agua,

contribuyendo al mejoramiento de nuestro estado físico y emocional después de realizar con

mucho trabajo y esfuerzo este gran deporte