“UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEON”

PREPARATORIA 8

Cultura Física y Salud 3

Actividad Integradora
Etapa 3

Maestro: David Flores Leos

Alumna: Martha Andrea Herrera Gómez

Matricula: 1862173 N.L: 21

21/Octubre/2017
 Beneficios de la actividad física a través del Voleibol
En este ensayo hablare acerca de los beneficios que da la actividad física por medio del
deporte Voleibol, puede ser una gran manera de mantenerse sano y en forma.
El Voleibol nació en Estados Unidos de Norteamérica, cuatro años después que el
básquetbol.
El voleibol puede ser una perfecta elección para una actividad extraescolar o una
actividad recreativa. Es un deporte versátil, ideal para ser practicado por un numeroso
grupo de niños, fomentando su educación y el trabajo en grupo al mismo tiempo que se
divierten. Este deporte que en algunos lugares se conoce como balonvolea o simplemente
vóley, tiene varias modalidades, puede jugarse en pista, sobre arena (voleibol playa) o
bien sentado, una variante que se ha popularizado entre los deportes para
discapacitados. La variedad y cantidad de ejercicios del voleibol son muy amplias, y sus
beneficios son evidentes para los pequeños de la casa.
La práctica del voleibol les proporciona:
- Capacidad de combinar movimientos rápidos y de reacción.
- Adaptación a situaciones que se cambian continuamente.
- Habilidades motoras automatizadas (correr, saltar, etc.).
- Capacidad de equilibrio y control.
- Motivación a la integración, cooperación y al trabajo en equipo. Es un juego con alto
contenido socializador.
- Resistencia física y concentración.
El voleibol es un deporte muy completo ya que nos ayuda a desarrollarnos tanto en el
aspecto estético-físico, mental y en nuestra salud interna.
El voleibol es un deporte en la cual te diviertes mucho, no sabía tanto acerca de este
deporte pero ahora gracias a este ensayo veo que nos puede satisfacer muchos
beneficios.