Obesitas Anak

Penyebab utama obesitas adalah: menurunnya tingkat asupan nutrisi, dan gaya hidup menetap. Terlepas dari semua
informasi yang tersedia tentang gizi di sekolah, rumah sakit, Internet, jelas bahwa makan berlebih merupakan
masalah. Misalnya, asupan makanan cepat saji tiga kali lipat antara 1977 dan 1995, dan tingkat kalori diperbesar
empat kali selama periode yang sama. Namun demikian, itu adalah penjelasan yang tidak memadai tentang
peningkatan fenomenal dalam tingkat obesitas di negara-negara maju. Secara keseluruhan, obesitas adalah masalah
kesehatan dan sosial yang signifikan, yang telah mencapai tingkat pandemi. Sesuai dengan banyak laporan, asupan
energi dari makanan di Inggris telah menurun selama 30 tahun terakhir, sementara prevalensi obesitas telah
meningkat tiga kali lipat selama 20 tahun, dan terus meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan.
Karenanya, nutrisi optimal dianggap sebagai isu penting dalam agenda makanan sehat dan oleh karena itu sistem
keamanan nutrisi diterapkan untuk menurunkan tingkat kekurangan energi. Serta ini, sistem yang tepat
meningkatkan asupan makanan (Rencana Lima Tahun Kesepuluh, 2002-07). Oleh karena itu diet yang seimbang
menyediakan energi dan makanan yang diperlukan untuk menjalani kehidupan normal, dan oleh karena itu untuk
tetap fit. Oleh karena itu, penting untuk menyediakan tubuh kita dengan semua sumber daya yang diperlukan dan
bahan bakar untuk tetap sehat (Lysol, 2006). Diet yang tidak sehat dan aktivitas fisik, di sisi lain, meningkatkan
peluang kita untuk mendapatkan penyakit jantung, kanker, stroke, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, masalah
pernapasan, radang sendi, penyakit kandung empedu, dan osteoartritis (HHS, 2007). Oleh karena itu, dimungkinkan
untuk mendukung sistem kekebalan tubuh manusia untuk mencegah berbagai jenis penyakit dan penyakit dengan
makan makanan yang tepat. Makan berbagai buah dan sayuran yang diberikan oleh alam akan memperkuat tubuh,
dan memungkinkan penyembuhan penyakit. Nutrisi yang tepat akan jauh lebih berhasil dalam mempertahankan
tubuh. Hubungan antara nutrisi dan Sistem Kekebalan Tubuh adalah kunci untuk kesehatan. Saat ini, makanan
penuh dengan bahan kimia dan pestisida, sebagai akibatnya, makanan nabati sekarang memiliki kerugian nutrisi (Bio
Net, 2007). Memperhatikan hal tersebut di atas jelas terlihat bahwa untuk menerima kesehatan yang optimal,
manusia memerlukan berbagai diet seimbang yang mencakup campuran kompleks makronutrien dan mikronutrien.
Memahami nutrisi yang cukup sebagai komponen metabolisme nutrisi membantu kita untuk mengontrol dan
mempertahankan kondisi kesehatan yang tepat. Misalnya, makan sarapan yang baik menetapkan nada untuk sisa
hari itu. Meskipun demikian, banyak orang cenderung melewatkan sarapan untuk menurunkan berat badan
mereka. Selanjutnya, orang yang sarapan sarapan mempertahankan berat badan yang sehat. Sejumlah besar
ilmuwan membuktikan bahwa anak-anak yang sarapan menghasilkan hasil yang lebih baik di sekolah, sementara
orang dewasa juga merasa dan bekerja lebih baik. Idealnya, sarapan yang sehat harus mengandung beberapa
protein dan beberapa serat. Seperti yang disebutkan di atas, protein adalah komponen daging rendah lemak, telur,
kacang, dan kedelai. Biji-bijian, sayuran dan buah-buahan terdiri dari serat. Contoh sempurna dari sarapan sehat
sering terbatas pada telur rebus, jeruk, atau susu rendah lemak. Seperti diketahui, protein dan serat memuaskan
rasa lapar ( Jegtvig , 2007).
Nutrisi yang tepat membantu kita untuk mencapai kesehatan dan mengurangi risiko penyakit, misalnya, penyakit
jantung, stroke, kanker, diabetes dan osteoporosis. Selain itu, terapi nutrisi juga dapat dimasukkan ke dalam
pengobatan penyakit Parkinson. Beberapa penelitian membuktikan bahwa pentingnya nutrisi mengatur kesehatan
manusia. Akibatnya, penting untuk memahami pentingnya gizi agar sehat dari hari ke hari. Saat ini, orang-orang
membuat perubahan dalam gaya hidup mereka dan memasukkan nutrisi yang tepat. Oleh karena itu, memahami
nutrisi yang cukup sebagai komponen metabolisme nutrisi membantu kita untuk mengontrol dan mempertahankan
kondisi kesehatan yang tepat ( Jegtvig , 2007).

Makanan fungsional terutama terdiri dari vitamin dan mineral yang biasanya dikonsumsi oleh manusia. Secara
keseluruhan, aditif ini disetujui dan direkomendasikan oleh sebagian besar pemerintah, dan sudah dikenal oleh
semua orang (Aditif dan Bahan Makanan, 2007). Untuk tujuan ini, Vitamin adalah komponen organik yang hadir
dalam makanan dan diperlukan untuk tubuh kita. Vitamin yang paling banyak dikenal adalah: A, B1, B2, dan B3
(niacin), B5, B6, B7, B9, B12, C (asam askorbat), D, E, dan K. Vitamin B dan C larut dalam air, sedangkan vitamin A,
D, E, dan K larut dalam lemak, dan terakumulasi dalam lemak tubuh. Pada gilirannya, mineral penting bagi
kehidupan kita karena mereka adalah blok bangunan utama yang menciptakan otot, jaringan, dan tulang. Selain itu,
mereka adalah komponen penting dari banyak sistem kehidupan yang penting, khususnya, hormon, transportasi
oksigen, dan sistem enzim. Pada saat itu, ada dua jenis mineral: mineral utama (makro) dan mineral. Tubuh dalam
jumlah yang cukup membutuhkan mineral utama. Khususnya, mineral utama termasuk natrium, kalium, sulfur dll ,
diperlukan untuk membangun otot, darah, sel-sel saraf, gigi dan tulang. Mineral dan trace mineral utama diperlukan
dalam jumlah kecil karena fakta bahwa mereka sangat penting bagi tubuh kita. Mineral penting ini berpartisipasi
dalam sebagian besar reaksi kimia di dalam tubuh. Selain itu, mereka penting untuk menghasilkan hormon.

Remaja membutuhkan nutrisi khusus untuk mendukung pertumbuhan. Periode ini membawa peningkatan tinggi
yang dinamis serta perubahan hormonal. Terutama signifikan adalah besi. Kebutuhan untuk pertumbuhan kalsium
sementara massa skeletal meningkat. Kalsium signifikan untuk orang dewasa muda. Kebutuhan kalori remaja
bervariasi tergantung pada tingkat pertumbuhan dan tingkat aktivitas mereka. Laki-laki umumnya memiliki
kebutuhan energi yang lebih tinggi daripada perempuan karena proporsi yang lebih besar dari massa tubuh tanpa
lemak ke jaringan adipose (Kid Source, 2007).

Atau, melakukan latihan fisik adalah pendekatan yang efektif untuk perawatan perawatan diri bersama dengan
praktik mental dan spiritual. Secara keseluruhan, kepuasan hidup tergantung pada keadaan fisik dan penelitian ini
menunjukkan bahwa kualitas hidup dan kepuasan hidup bergantung pada perawatan diri dan motivasi
suara. Perawatan diri dicapai dengan menjaga keselarasan fisik, mental dan spiritual. Namun, kombinasi dari
motivator internal dan eksternal diperlukan untuk membuat orang bekerja pada perbaikan dirinya sendiri. Untuk
tujuan ini, kontribusi praktik kerja sosial telah menjadi faktor eksternal yang berharga yang menempatkan klien
dalam format tertentu dalam melakukan aktivitas fisik tertentu.
Akibatnya, diet seimbang menyediakan energi dan makanan yang diperlukan untuk menjalani kehidupan normal, dan
oleh karena itu untuk tetap bugar. Oleh karena itu, penting untuk menyediakan tubuh kita dengan semua sumber
daya yang diperlukan dan bahan bakar untuk tetap sehat (Lysol, 2006). Sebaliknya, diet yang tidak sehat dan
aktivitas fisik meningkatkan kemungkinan kita terkena penyakit jantung, kanker, stroke, diabetes tipe 2, tekanan
darah tinggi, masalah pernapasan, radang sendi, penyakit kandung empedu, dan osteoarthritis (HHS, 2007).