BB : 44 kg

TB : 173 cm
77 77
𝐵𝑀𝐼 = 2
= = 25,75 (𝑜𝑣𝑒𝑟𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡)
(1,73) 2,99
BB Ideal Brocca

= (173-100) -10%(7)

= 73 – 7,7

= 65,3 kg
𝐵𝐵 𝑎𝑘𝑡𝑢𝑎𝑙 77
 𝑥 100% = 𝑥 100% = 117% (𝐵𝐵 𝑙𝑒𝑏𝑖ℎ)
𝐵𝐵 𝐼𝑑𝑒𝑎𝑙 65,3

Kebutuhan Kalori per hari:

 Kebutuhan kalori basal

65,3 x 30 kal = 1959 kalori
 Koreksi
o Usia >40 th (-5%) = (-5%) x 1959 = - 97,95 kalori
o Aktivitas sedang (+20%) = (+20%) x 1959 = +391,8 kalori
o BB lebih (-10%) = (-10%) x 1959 = -195,9 kalori
 Total kebutuhan kalori per hari:
1959 – 97,95 + 391,8 – 195,9 = 2057,05  2100 kalori/ hari
BB : 40 kg

TB : 152 cm
40 40
𝐵𝑀𝐼 = 2
= = 17,31 (𝑢𝑛𝑑𝑒𝑟𝑤𝑒𝑖𝑔ℎ𝑡)
(1,52) 2,31
BB Ideal Brocca

= (173-100) -10%(7)

= 73 – 7,7

= 65,3 kg
𝐵𝐵 𝑎𝑘𝑡𝑢𝑎𝑙 77
 𝐵𝐵 𝐼𝑑𝑒𝑎𝑙
𝑥 100% = 65,3
𝑥 100% = 117% (𝐵𝐵 𝑙𝑒𝑏𝑖ℎ)

Kebutuhan Kalori per hari:

 Kebutuhan kalori basal

65,3 x 30 kal = 1959 kalori
 Koreksi
o Usia >40 th (-5%) = (-5%) x 1959 = - 97,95 kalori
o Aktivitas sedang (+20%) = (+20%) x 1959 = +391,8 kalori
o BB lebih (-10%) = (-10%) x 1959 = -195,9 kalori
 Total kebutuhan kalori per hari:
1959 – 97,95 + 391,8 – 195,9 = 2057,05  2100 kalori/ hari