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AUTOESTIMA E INTELIGENCIA
EMOCIONAL.
CUCOSTA
hacen que nos veamos de determinada manera, ya sea positiva o negativamente, dependiendo el nivel de
autoestima de cada persona y el área de su vida en que se encuentre, pues esta puede variar, entre el área
social, laboral, académica y personal. Es decir, tal vez no tengamos la misma valoración como hijos o
padres que como estudiantes o trabajadores. Por lo tanto, la baja autoestima, en las diferentes áreas,
La principal consecuencia de una autoestima baja se relaciona con la falta de confianza que
tenemos respecto a nuestras capacidades para afrontar los desafíos que constantemente en nuestro día a
día se presentan, sobre todo cuando somos adolescentes y aun no tenemos un auto concepto bien definido
y no hemos desarrollado una buena Inteligencia Emocional (IE). La inteligencia emocional es una forma
de reconocer, entender y elegir cómo pensamos, sentimos y actuamos ante una situación. Forma nuestras
interacciones con otras personas y nuestro propio entendimiento. Define cómo y porqué aprendemos; nos
Que los alumnos puedan definir el significado de autoestima e inteligencia emocional para así
El taller busca que los participantes profundicen y conozcan las condicionantes que influyen
Objetivos específicos:
● Dar herramientas para desarrollar una mejor autoestima y mejor Inteligencia Emocional.
Justificación.
Se busca que desarrollar una buena autoestima se vuelva un factor primordial para los jóvenes,
esta como tal afecta o repercute en cómo el joven se comporta ante la sociedad, en el ámbito académico,
familiar y en futuro en un ámbito laboral. Para nosotros como psicólogos sabemos que la autoestima es
una parte importante para todas las personas pues esto puede limitar el potencial de un adolescente y su
felicidad individual, se vuelve importante apoyarlos a definir un buen auto concepto (imagen que hemos
creado sobre nosotros mismos) formado por las experiencias propias y las opiniones de los demás, también
identificar qué acciones o conductas favorecen el desarrollo de una mejor autoestima y pulir la inteligencia
emocional.
Así, teniendo el conocimiento sobre que es autoestima e inteligencia emocional es mejor observar
aquello que estamos haciendo mal y lo que nos está ayudando como persona, de esta manera ellos podrán
ser conscientes y trabajar con estos factores identificados de manera más clara, con herramientas sencillas
Nuestro curso taller está preparado para jóvenes del nivel medio superior (Bachillerato) de la escuela
Esta investigación se realiza bajo un enfoque mixto, es decir, incluye tanto una investigación
cuantitativa y una cualitativa. El enfoque mixto es un proceso que recolecta, analiza y vincula datos
Tiene un alcance de tipo correlacional puesto que este tipo de estudios tiene como propósito
conocer la relación que exista entre dos o más conceptos, categorías o variables en un contexto en
particular. En ocasiones solo se analiza la relación entre dos variables (Hernandez, Fernandez, & Baptista,
Vallarta. Para esta investigación se tomó en cuenta 90% de los estudiantes del primer semestre de la
uno hace de sí mismo y que incluye características, cualidades y habilidades psicológicas y físicas. El
Mientras que la misma fuente, nos define el autoconcepto académico como la “evaluación que un
individuo hace sobre el éxito en sus tareas escolares o educativas. Los dos aspectos de esta evaluación son
(a) un autoconcepto académico general en que los estudiantes valoran sus habilidades generales de
Nos apoyamos en Ríos (2016) para esclarecer la formación del autoconcepto, que se forma a
El autoconcepto está formado ideas que se nos han ido introduciendo por nosotros mismos o por
las gentes de nuestro entorno, y todo a través de una reinterpretación realizada por los tamices de nuestra
Hay conceptos centrales del autoconcepto que difícilmente van a cambiar, pero alrededor hay ideas
menos centrales que son más fáciles de cambiar a lo largo de los años. Esta cantidad de conceptos es tan
alta y tan cambiante a lo largo del tiempo que parece que el autoconcepto en general es bastante cambiante.
El autoconcepto es más cambiante cuando se es joven, y más rígido mediante avanza la edad. Y
es que en la adolescencia se sufren una gran cantidad de experiencias a las que nos hay que enfrentar y
que ayudan a ir formando, poco a poco, la imagen del cómo somos realmente.
Sin embargo, en edades adultas más avanzadas ya se han pasado por una gran cantidad de
experiencias que han ido formando el autoconcepto de una forma más definitiva.
Según el portal de internet Psicología-Online (2018), las habilidades intelectuales que se adquieren
de pensar de forma hipotética, lo que contribuye a que el sujeto coordine categorías y rasgos de una forma
más compleja y a su vez, pueda generar categorías generales desde rasgos particulares, lo que supone una
toma de conciencia de las múltiples dimensiones de uno mismo y la importancia del contexto en su
expresión.
Estas capacidades, junto con sus nuevas redes de relaciones sociales, así como la importancia de
la que se dota a tales redes, hacen que durante esta etapa de la vida los sujetos tiendan a ocupar parte de
psicoemocional, basados en la tendencia del adolescente a percibirse a sí mismo como un ser cuyas
experiencias y emociones son difícilmente comprensibles por los otros (egocentrismo), a creer que su vida
y experiencia son únicas (fábula personal) y que son el centro de atención e interés de los demás (audiencia
imaginaria).
Los sujetos van siendo cada vez más capaces de ajustar su pensamiento y conocimiento de sí
mismo a la realidad, como también de coordinar y formar una idea global, coherente e integrada de ideas
e informaciones contradictorias acerca de quiénes y cómo son. Este autoconcepto global estará
conformado por esferas diversas como la social, la ocupacional, la política o la moral y en la que los
Durante estas edades, las autodescripciones de los sujetos siguen conteniendo rasgos propios de
edades anteriores pero ahora aparecen con una nueva cualidad. En las narraciones de los adolescentes
sobre cómo son tienen supremacía las características relacionadas con los atributos físicos, psicológicos
2. Autoestima.
de la autoestima.
proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante
los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los
reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del
éxito o del fracaso. También es la clave para comprendernos y comprender a los demás. (Branden, 2013).
Cuando hablamos de autoestima por lo general se habla de varios conceptos. Sin embargo, la
mayoría de ellos conservan la idea de que es velar por el bien de uno mismo, quererme como soy, además
Cobarruvias (2006) menciona que es la autorregulación que nos hace razonar sobre las acciones y
hechos positivos y negativos de nuestra vida. Es la encargada de manejar los sentimientos de las personas
de evaluar el bienestar de uno mismo y a su vez tiene una repercusión en áreas del desarrollo social,
En el transcurso del quehacer diario, si las actividades realizadas son exitosas, el individuo
presenta una autoestima alta concluyendo en una armonía de alegría en su vida. Sin embargo, cuando
estamos ante situaciones de éxito o fracaso, los humanos hacemos interpretaciones sobre las causas del
hecho en cuestión. Tratamos de entender lo que ocurrió buscando explicaciones causales. Esta capacidad
de explicarse los hechos puede convertirse en un arma de doble filo que mal utilizada afecta negativamente
La autoestima constituye un indicador inestimable del desarrollo personal desde el punto de vista
psicológico, en la medida en que está fundamentada en la valoración positiva, negativa o neutra, que cada
persona hace de sus características cognitivas, físicas y psicológicas (Clemente, 2010). La autoestima se
desarrolla paulatinamente desde el nacimiento, a través de la interacción del sujeto con otros sujetos y del
sujeto consigo mismo, tendiendo a lograr mayores niveles de estabilidad durante la etapa escolar (Montt,
1996).
2.2 Como afecta la autoestima a los adolescentes.
1. Condiciona el aprendizaje. El joven con poca autoestima, o también llamada autoestima negativa,
está poco motivado e interesado en aprender, encuentra poca satisfacción en el esfuerzo porque no
confía en sus posibilidades de obtener éxito. (Desconocido, Desarrollo del Autoestima en los
mayor confianza en sí mismo y puede desplegar esfuerzos tendentes al logro de sus objetivos.
enfrentarse a problemas y fracasos, porque dispone de la energía necesaria para confiar en superar
3. Fundamenta la responsabilidad. La confianza en uno mismo constituye la base para ser capaz de
responder a las exigencias de la vida cotidiana. (Desconocido, Desarrollo del Autoestima en los
adolescentes., 2017)
4. Favorece la creatividad. El niño que se valora y confía en sí mismo, puede explorar nuevas
dota de atractivo personal y facilita las relaciones con los demás en relación de igualdad, sin
adolescentes., 2017)
capaz de tomar decisiones. (Desconocido, Desarrollo del Autoestima en los adolescentes., 2017)
La persona que se acepta y se siente bien consigo mismo es capaz de enfrentarse a retos de forma
independiente. Cuando el nivel de autoestima es bajo por lo general los niños resultan ser personas
que son dependientes, incapaces de tomar decisiones, sin opinión y sin criterio.
7. Afianza la personalidad. El sujeto se siente seguro de sus posibilidades como ser independiente
(seguro, confiado y auto aceptado) y como ser social (confía, valora y acepta a los demás).
Las personas no nacemos con un concepto de autoestima ya dado, es decir a lo largo de nuestra
vida, esta se va formando y desarrollando a medida que nos vamos involucrando con el ambiente, mediante
Vamos, la autoestima es algo que nosotros como seres humanos y sociales aprendernos a medida
Este concepto se forma primero y principalmente en la familia cuando se es niño, después interviene
la escuela y a medida que se va siendo adulto, los medios de comunicación, el entorno social y laboral, lo
que la persona cree que los demás piensan de ella y lo que piensa de sí misma, son factores que juegan un
Por los ideales a los que espera llegar, es decir, como a la persona le gustaría o desearía ser. Esto
se ve fuertemente influenciado por la cultura en la que se está inserto. En el ideal que cada uno
tiene de sí mismo se encuentra el modelo que el individuo tiene que enfrentar, enjuiciar y evaluar.
“La autoestima es una consecuencia, un efecto de determinadas prácticas” (Branden, 2013), es por
2.-La practica
1.La practica de
de aceptarse a
vivir consiente.
asi mismo.
3.-La practica de
4.-La practica de
asumir la
la
resposabilidad
autoafirmacion.
de uno mismo.
No te límites a resolver los problemas o a solucionar lo urgente del día a día. Ten una actitud
proactiva, sal al encuentro de los problemas y plantéatelos como retos a superar. Acepta tus errores y
aprende de ellos. Vive en el presente, en el aquí y en el ahora. Para cultivar este pilar puedes empezar a
conocerte a ti mismo y descubrir todo aquello que te queda por vivir. Prueba a tomar decisiones y a aceptar
sus consecuencias. Reconoce tus debilidades, pero también tus puntos fuertes. (Vico, 2017). Es respetar
la realidad sin evadirse, es decir, no negarla, estar presente en lo que hacemos mientras lo hacemos.
“Donde está mi cuerpo, está mi mente”. Ser consciente del mundo desde dos vertientes, el interior y el
exterior.
sentimientos indeseables si no aceptamos que los tenemos. Cuando hay auto aceptación, no hay
enfrentamientos con nosotros mismos, no me convierto en mi propio enemigo. Hay que comprender
nuestro potencial. Hay que aceptar no solamente los errores, sino también aceptar todas nuestras
partes de nosotros mismos, sean cuales fueran las razones, el resultado es que empobrecemos nuestro
definitiva, quiere decir que somos los únicos responsables de nuestra felicidad. Éste es uno de los pilares
que más debe trabajar porque estamos continuamente echando balones fuera y culpando a los demás de
lo mal que nos va en la vida. Sólo aceptando que somos responsables de todo lo que nos pasa, seremos
capaces de dejar de culpar a los demás y tomar las riendas de nuestra vida. (Vico, 2017)
No es válido decir “Yo sería feliz si esto...”, “Yo estaría mejor sí...”, somos responsables de lo que
somos y tenemos.
Viene a ser respetar nuestras necesidades, lo que es importante para nosotros. Nuestros valores y
sueños son importantes y no debemos abandonarlos a la ligera. A veces podemos sentir la inclinación a
comportarnos de una forma socialmente aceptada, dejando de lado quiénes realmente somos. Es respetar
nuestros deseos y necesidades y buscar la manera de expresarlos (Vico, 2017) Parte de la vertiente de
tratarnos con dignidad en nuestras relaciones, conmigo y con los demás. Ser auténticos y defender nuestras
Significa asumir la responsabilidad de identificar nuestras metas y llevar a cabo las acciones que
nos permitan alcanzarlas y mantenernos firmes hasta llegar a ellas. Al poseer buena autoestima nosotros
tenemos el control de nuestra vida y no el exterior que nos rodea. Nuestras metas y propósitos son los que
organizan y centran nuestras energías, y le dan significado y estructura a nuestra existencia: cuando no
tengo propósitos y meta, estoy a merced de mis propios impulsos o de las acciones incontrolables de los
demás. Para vivir mi vida con propósitos conscientes tengo que hacerme responsable de mis propias metas,
es decir, necesito un plan de acción, y éste necesita de objetivos claros, disciplina, orden, constancia y
coraje, para no desviarme del camino. Lo llamados también proyecto de vida (Docencia, 2013). Vivir con
Tener principios de conducta a los que nos mantengamos fieles en nuestras acciones
aprobación de los demás. Es la aprobación de mí mismo y siento que soy una persona en quien se puede
confiar y me agrada la clase de persona que he hecho de mí mismo. Esto es tener autoestima. La autoestima
no se finca en valores externos que cambian y pasan de moda, no vales por lo que tienes, sino por lo que
eres, no importa si tienes dinero o no. A veces fijamos la autoestima en la belleza física que es tan pasajera,
o nos apóyanos en títulos académicos que en algunos acarrean soberbia intelectual volviéndose
Necesitamos principios que quién nuestras vidas, principios que no cambien y son universales, en
los que se basa una real alta autoestima como; la Honestidad, libertad, congruencia, bondad, fe, el bien
común, creatividad, gratitud, solidaridad trabajo, comunicación, respeto y perseverancia entre otrLa
importancia de una autoestima saludable reside en que es la base de nuestra capacidad para responder de
manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor, en la diversión.
Es también la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.
Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y digno
de ser feliz y, por lo tanto, equivale a enfrentar la vida con mayor confianza y optimismo, lo que nos ayuda
La calidad de vida individual está completamente influida por este concepto, debido a que implica
la forma de cómo cada persona se percibe y se valora así mismo, lo que modula su comportamiento a nivel
familiar, social e individual, por lo que se entiende que un bajo o alto nivel de autoestima definitivamente
afecta su relación con el otro y se reflejará en la dimensión social y en sus fortalezas para defenderse de
eventos no deseables (Polaino-Lorente, 2003). Para esto los autores anteriormente mencionados, manejan
dos niveles de autoestima, un nivel alto y un nivel bajo, los cuales se explican a continuación:
El nivel alto se caracteriza principalmente por vivir el aquí y el ahora, actuando con independencia
y bajo las normas de convivencia. Se presenta en aquella persona que no se deja manipular por los demás,
que con frecuencia está orgulloso de sus logros y sabe que es valiosa para los demás, además cree en
valores y principios y los defiende (Polaino-Lorente, 2003), mencionan que cuando más positiva es la
autoestima, más preparados estaremos para afrontar la vida con sus adversidades…es sentirse confiado,
ésta. Estos niveles se incrementan de nuevo desde el comienzo de la vida adulta y vuelven a decaer desde
las edades medias de la vida adulta hasta la vejez (Robins y Trzesniewski, 2005; Robins, Trzesniewski,
Si bien en la infancia los niveles son similares en ambos sexos, en la adolescencia emerge un
“vacío” entre ellos, presentando los varones una autoestima más elevada que las mujeres (ver meta análisis
de Kling, Hyde, Showers y Buswell, 1999; Robins et al., 2002). Garaigordobil, Pérez y Mozaz (2008)
más mujeres adolescentes que varones muestran pérdidas de autoestima (Zimmerman et al., 1997),
varones adolescentes. Cuando se ha comparado la autoestima global con la autoestima para áreas
específicas, las diferencias de género tienden a ser superiores en ciertas áreas (Kling et al., 1999). En
concreto, la autoestima de los varones adolescentes depende más de logros personales que ellos pueden
comparar con los obtenidos por sus iguales y las mujeres de estas edades se evalúan a sí mismas más en
función de la desaprobación de los otros significativos (Block y Robins, 1993; Thorne y Michalieu, 1996).
La adolescencia es uno de los periodos más críticos para el desarrollo de la autoestima; es la etapa
en la que la persona necesita hacerse con una firme identidad, es decir, saberse individuo distinto a los
demás, conocer sus posibilidades, su talento y sentirse valioso como persona que avanza hacia un futuro.
desarrollan además la capacidad de reflexionar y pensar sobre uno/a mismo/a y de aceptar una nueva
imagen corporal. Al hacerlo, el o la adolescente se formula una serie de preguntas sobre sí mismo, por
ejemplo "¿soy atractivo?" "¿soy inteligente?" "¿soy aceptado por mis compañeros?" Gradualmente
empieza a separar lo que cree que es verdad sobre sí mismo/a de lo que considera erróneo y a formularse
Cuanto mayor sea la aceptación que se siente, tanto en la familia como en los/as compañeros/as,
mayores serán las posibilidades de éxito. En la adolescencia tanto el grupo familiar, el de la escuela, los
amigos, los medios de comunicación contribuyen a moldear la autoestima. Pero en esta etapa se conjugan
otros elementos, pues durante la adolescencia la autoestima tiende a debilitarse. Una buena dosis de
autoestima es uno de los recursos más valiosos de que puede disponer un adolescente. Un adolescente con
autoestima aprende más eficazmente, desarrolla relaciones mucho más gratas, está más capacitado para
aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente,
posee una mayor conciencia del rumbo que sigue. Y, lo que, es más, si el adolescente termina esta etapa
de su vida con una autoestima fuerte y bien desarrollada podrá entrar en la vida adulta con buena parte de
los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y satisfactoria. (Desconocido, Desarrollo
El desarrollo humano y ciclo vital. El desarrollo humano para (Perinat, 2002)es transformación,
aquellas de índole biológica o física y de las sociales, dando origen, la unión de ellas a las psicológicas.
Este desarrollo es continuo nunca concluye e incluye las transformaciones del ser humano en su
organización a lo largo del tiempo, dichas transformaciones son irreversibles y acumulativas, y en cada
etapa alcanzan niveles de mayor complejidad. Una aportación más, dada por éste autor es que el enfoque
sistémico del desarrollo humano comprende a la persona con su medio, la naturaleza y la cultura, todas
Afirma que las influencias del entorno en el que se desenvuelve el niño afectan directamente su
desarrollo. (Papalia D. , 2010) señala que el estudio del ciclo vital debe incluir el análisis del desarrollo
Este autor enuncia los siete principios del ciclo vital según Pul B. Baltes, y que son de manera
enunciativa los siguientes: el desarrollo humano dura toda la vida, es multidimensional y multidireccional
(abarca dimensiones psicológicas, biológicas, etc., sin embargo no siempre se dirige hacían un solo
objetivo sino que alterna su dirección); existe un equilibrio entre las influencias biológicas y culturales a
fin de compensar las carencias que se presentan de ellas mismas; recursos como el tiempo, energía,
habilidades y otros son cambiantes durante el transcurso de la vida; el desarrollo es plástico, es decir, es
flexible y puede mejorar mediante un adecuado entrenamiento; por último el contexto histórico y cultural
socialización, es el momento en que los niños toman de su grupo social las creencias, las normas, los
valores, los comportamientos y habilidades que les ayudarán a desenvolverse en la misma sociedad
(Perinat, 2002) (Perinat, 2002) señala que parte importante de esta adquisición se da por medio de la
códigos de conducta, lo mismo que de tradiciones. Aun cuando el proceso de socialización es largo,
es en esta etapa primaria en donde el niño interioriza el aprendizaje, es decir lo hace suyo; sin
embargo, lo que el niño adquiere e interioriza corresponde a su entorno, el cual piensa es el único, ya
que no alcanza a comprender que existen variantes en otras culturas o sociedades. Durante la
entretenimiento y la religión, entre otros. Durante la niñez la familia tiene una influencia crucial ya
que es de aquí de donde, el niño adquiere conducta que generaliza en otros ámbitos, es decir es aquí
en donde se decide que comportamiento es adecuado a cada circunstancia. Si en los inicios de la vida
social los niños son rodeados de afecto, es más probable que sus relaciones sean constructivas.
forma a lo largo de la vida. La Teoría del Aprendizaje Social de Bandura (Papalia D. &., 2005)
autoeficacia y la confianza para desenvolverse en la sociedad. Alrededor de los tres años de edad, que
es cuando los niños suelen iniciar su proceso educativo, pasan de la etapa del negativismo a la
asuma una actitud hacia la vida (Hernandez A. , 2006)Considerarse aptos para la vida, saber que se
es capaz de pensar y afrontar desafíos, ser feliz y sentirse digno y merecedor, son las características
autoestima para (Escobedo, 2000) son la auto eficacia y la auto dignidad, siendo la primera la
capacidad de controlar la propia vida y la segunda, la pertenencia a una comunidad. Señala que el ser
humano tiene cambios en los niveles de autoestima a lo largo de su vida, pero también es determinante
en la eficacia y perfección de su propia formación, ya que afecta los objetivos, la programación y las
actividades escolares. (Escobedo, 2000) señala algunos factores en los que influye la autoestima en
los estudiantes:
1. Fomenta el aprendizaje.
3. Eleva la responsabilidad.
4. Potencia la creatividad.
8. Es el núcleo de la personalidad.
(Menendez B., 2004) señala entre los factores que pueden provocar dificultades en el aprendizaje,
aquellos relacionados con las emociones tales como trastornos como la expresión, baja autoestima,
ansiedad, psicosis o neurosis, los cuales pueden originarse de sucesos que afectan el entorno familiar
hermano, el estilo de educación aplicado por los padres (perfeccionista, sobre protector, o ambos
aplicados por cada progenitor), falta de cariño y el maltrato, entre otros. Todo ello provoca desgano
3. Inteligencia Emocional.
3.1 Emoción
Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o
desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación
1930 – Edward Thorndike describe el concepto de “inteligencia social” como la capacidad de llevarse
1940 – David Wechsler sugiere que los componentes afectivos de la inteligencia pueden ser esenciales
1950 – Los psicólogos humanistas como Abraham Maslow describen cómo la gente puede construir su
fuerza emocional.
1975 – Howard Gardner publica “La mente rota”, donde introduce el concepto de las Inteligencias
Múltiples.
1985 – Wayne Payne introduce el término Inteligencia Emocional en su tesis doctoral titulada “Un
1990 – Los psicólogos Peter Salovey y John Mayer publican su artículo de referencia, “Inteligencia
1995 -El concepto de Inteligencia Emocional se popularizó después de la publicación del libro del
psicólogo Daniel Goleman “La Inteligencia Emocional”. Este libro se mantuvo durante un año y medio
en la lista de los libros más vendidos según el The New York Times. En 2006, ya se habían vendido
alrededor de 5.000.000 de ejemplares en treinta idiomas diferentes, y ha sido best seller en numerosos
La inteligencia emocional (IE) incluye la habilidad de percibir con precisión, valorar y expresar
emoción; la habilidad de acceder y/o generar sentimientos cuando facilitan pensamientos; la habilidad de
comprender la emoción y el conocimiento emocional; y la habilidad para regular las emociones para
Con esto podemos comprender que una persona inteligente emocionalmente es aquella que posee
ciertas características, que muchas veces no innatas, sino que se aprender conforme la persona se va
desarrollando y teniendo experiencias a lo largo de la vida. Algunas características que personas con IE
pueden tener son: optimismo, autocontrol, capacidad de controlar y expresar sentimientos, empatía,
dimensión incluiría la capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto positivos como negativos, y
reflexionar sobre los mismos para descartar o aprovechar la información que los acompaña en función de
su utilidad. Además, incluye la habilidad para regular las emociones propias y ajenas, moderando las
emociones negativas e intensificando las positivas. Abarca pues el manejo de nuestro mundo intrapersonal
y también el interpersonal, esto es, la capacidad para regular las emociones de los demás, poniendo en
práctica diversas estrategias de regulación emocional que modifican tanto nuestros sentimientos como los
de los demás. Esta habilidad alcanzaría los procesos emocionales de mayor complejidad, es decir, la
Emocional.
muchas ocasiones, esto significa que hay que incluir la comprensión de las señales no verbales, el lenguaje
corporal y las expresiones faciales, las cuales dicen mucho sobre el estado emocional de una persona.
cognitiva. Una de las funciones de las emociones es que ayudan a priorizar todo aquello que es esencial
de prestar atención, para así poder reaccionar emocionalmente a todo aquello que capta nuestra atención.
Como sabemos todas las emociones que percibimos tienen una gran variedad de significados, esto
depende de la persona receptora. Es decir, si una persona está expresando ira, la persona que está
observando debe de interpretar la causa de esta emocional y lo que esto podría significar, claro que esta
que esto se verá influido por las creencias culturales del observador.
La gestión de emociones se refiere a la eficacia con la que nosotros como humanos utilizamos
nuestras emociones. La regularización de las mismas, responder de una manera apropiada y saber cómo,
cuándo y dónde responder a las emociones de los demás, son aspectos de la gestión emocional.
El autocontrol emocional es la capacidad que nos permite gestionar de forma adecuada nuestras
emociones y no permite que sean éstas, las que nos controlen a nosotros. De lo que se trata es que todas
las emociones, tanto las negativas como las positivas, se experimenten y se expresen de forma adecuada.
(Coruña, 2013).
Expresar adecuadamente las emociones: Significa comprender que el estado emocional interno no
Habilidad para afrontar los retos: Habilidad para afrontar retos y situaciones de conflicto:
Generar emociones positivas: Capacidad para generar emociones positivas: Establecer el propio
constituye la habilidad de moderar la propia reacción emocional a una situación, ya sea esa
reacción negativa o positiva (por ejemplo: no sería conveniente expresar excesiva alegría ante otras
personas, colegas o amigos, que están pasando en ese momento por situaciones problemáticas o
Medio Bajo 8
Medio 19
Medio Alto 5
Alto 0
Escala de Autoconcepto
Medio Bajo Medio Medio Alto Alto
0%
16%
25%
59%
Como se observa en la gráfica un 59% del grupo presenta un nivel Medio de auto concepto,
puesto que el 25% se encuentra en un nivel Medio Bajo y solo el 16% Medio Alto, y nadie cuenta con
un nivel Alto de auto concepto, que es alarmante desde el punto de vista como profesionales de la salud.
Resultados del test “Hábitos de estudio”
Normal 4
Sobre normalidad 9
Subnormal 15
Hábitos de Estudios
14%
Normal
Sobre normalidad
54%
32% Subnormal
Como se observa en la gráfica un 54% de los estudiantes encuestados presenta un nivel Subnormal en lo
que respecta a los hábitos de estudio, un 32% se encuentra dentro de la Sobre normalidad y el 14% restante
en un nivel Normal, lo cual indica que los alumnos no cuentan con buenos hábitos de estudio.
Resultados del test “Estilos de Comunicación Interpersonal”
Asertividad 25
Agresividad 4
Como se observa en la gráfica el grupo cuenta con una comunicación interpersonal asertiva de un 86% y
Muy en desacuerdo 29
Desacuerdo 2
Ni de acuerdo, ni en 1
desacuerdo
De acuerdo 0
Muy de acuerdo 0
VALORIZACIÓN GRUPAL
0% 0%
6% 3%
Muy en desacuerdo
Desacuerdo
Ni de acuerdo, ni en
desacuerdo
De acuerdo
Muy de acuerdo
91%
Como se observa en la gráfica el grupo arroja malos resultados al obtenerse el 91% de muy en desacuerdo
de valorización grupal, esto es un foco de atención puesto que todos los resultados de esta escala fueron
negativos.
Resultados de “Escala de Auto categorización”
Muy en desacuerdo 0
Desacuerdo 0
Ni de acuerdo, ni en 6
desacuerdo
De acuerdo 7
Muy de acuerdo 19
AUTOCATEGORIZACIÓN
0% 0%
Muy en desacuerdo
19%
Desacuerdo
Ni de acuerdo, ni en
22% desacuerdo
59%
De acuerdo
Muy de acuerdo
En la escala se puede observar que un poco más de los resultados obtenidos con el 59% estuvieron en muy
Muy en desacuerdo 17
Desacuerdo 2
Ni de acuerdo, ni en desacuerdo 5
De acuerdo 0
Muy de acuerdo 8
COMPROMISO GRUPAL
Muy en desacuerdo
25% Desacuerdo
Ni de acuerdo, ni en
0%
desacuerdo
53%
16% De acuerdo
Muy de acuerdo
6%
Como se observa en la gráfica la mitad del grupo no tiene bien defino el compromiso grupal que tienen,
Se decidió realizar la intervención con el tema de Autoestima e Inteligencia emocional ya que los
resultados obtenidos con los instrumentos aplicados (Escala de auto concepto) nos arrojaron un bajo índice
de auto concepto en el grupo. El auto concepto es una parte importante de la autoestima o la base de esta,
ya que el auto concepto se define como el concepto que se tiene de uno mismo, sobre las cualidades que
se creen tener, lo que cree tener y lo que sabe de sí mismo, este se forma a lo largo de la vida y cuando se
tiene un auto concepto coherente de nosotros mismo se construye nuestra autoestima, que es básicamente
Duración.
No.
Objetivo General. Temas Actividades Material
influyan en ellos y en su
autoconcepto.
CARTA DESCRIPTIVA GENERAL
Duración.
No.
Objetivo General. Temas Actividades Material
COBAEJ de primer
1. “Vamos a enfocarnos”.
semestre, del grupo “C”, Control de Computadora
2. Introducción al tema ¿Por qué
identifiquen la manera en emociones y Proyector
2 1hrs. es importante la Inteligencia
que sus emociones influyen trabajo en equipo Pizarrón
Emocional?
en la conducta que pueden Marcadores para pizarrón
situaciones.
CARTA DESCRIPTIVA GENERAL
Duración
No.
Objetivo General. Actividades Materiales Desarrollo.
Hojas con
Se llevara una competencia por estaciones donde se
características de
formaran grupos con 8 integrantes y a cada uno se le
Grupo
asignara una característica, la cual escribirán en una
Fichas con letras
hoja que los organizadores les facilitaran. La primera
Que los alumnos de Gis
primer semestre del
estación es de trabajo en equipo y comunicación,
grupo “c” pongan en
Palillos
práctica los
tendrán que formar palabras que tengan que ver con la
conocimientos
3 2 hrs. Trabajo en equipo Popotes
adquiridos en las
autoestima, pero estas deberán ser obtenidas de un
sesiones pasadas, y las
trabajando en equipo. Hojas blancas
circulo en el cual no pueden entrar. La segunda estación
Cartulinas
se trabaja sobre todo la comunicación, ya que tendrán
Colores, lapiceras
que aportar todos para llevar a cabo la construcción de
y lápices
una estructura que debe tener ciertas características.
Premios simbólicos
Tercera estación se trabaja en identificar emociones.
CARTAS DESCRIPTIVAS DE LAS DINÁMICAS DE GRUPO.
Objetivo General: Al finalizar la sesión, los alumnos de primer semestre del COBAEJ
serán capaces de identificar ciertos aspectos de la autoestima que han desarrollado. Así
como también lograran discriminar conductas positivas o negativas que influyan en ellos y
en su autoconcepto.
Objetivos Específicos:
Duración: 30 minutos
Materiales:
Lapiceras
Cinta adhesiva
Desarrollo de la actividad:
1. Para iniciar se les pedirá que acomoden su silla a los alrededores del salón.
2. Se proporciona a cada estudiante del salón una pequeña hoja en blanco de 10x15,
junto con un trozo de cinta, y se les pedirá que escriban su nombre en la hoja. Una
vez que los hayan hecho, se les pide que peguen su hoja en la paleta de su banca.
3. A continuación se les asigna de forma al azar el nombre de una de estas tres frutas
(manzana, fresa y plátano), de esta manera cada fruta se repite varias veces.
4. Se da las instrucciones del juego: “El juego consiste en que yo diré el nombre de
una fruta, si ese nombre es el que ustedes tienen, deberán cambiarse de silla.
5. Al llevar a cabo la actividad varias veces y ya que todos se hayan cambiado de silla,
se les da una nueva indicación; “Muy bien, ahora me gustaría que leyeran el nombre
de la banca en donde están y sin decir de quien es, pensaremos en tres aspectos
Objetivo General: Al finalizar de la sesión, los alumnos de primer semestre del COBAEJ
serán capaces de identificar ciertos aspectos de la autoestima que han desarrollado. Así
como también lograran discriminar conductas positivas o negativas que influyan en ellos y
en su autoconcepto.
Objetivos Específicos:
Generar una lluvia de ideas, remarcando los puntos importantes al tener o no buena
autoestima, exponiendo los beneficios o las desventajas que esto puede tener en las
personas.
Llevar a cabo una orientación acerca del tema, para que los alumnos tengan un
conocimiento más concreto de su autoestima, así como también los factores que
influyen en ella.
Duración: 40 minutos
Materiales:
Cañón.
Computadora.
Desarrollo de la actividad:
1. Al comenzar se llevara a cabo una lluvia de ideas, exponiendo las ideas que ellos
3. Se iniciará una presentación en power point donde tocaremos puntos claves del
tema. Durante esta presentación se utilizara como referencia la lluvia de ideas que
llamado “autoestima”1.
1
Autoestima - https://www.youtube.com/watch?v=8h5q3G_d9Jc
CARTAS DESCRIPTIVAS DE LAS DINÁMICAS DE GRUPO.
Objetivo General: Al finalizar de la sesión, los alumnos de primer semestre del COBAEJ
serán capaces de identificar ciertos aspectos de la autoestima que han desarrollado. Así
como también lograran discriminar conductas positivas o negativas que influyan en ellos y
en su autoconcepto.
Objetivos Específicos:
Duración: 30 minutos
Materiales:
Hojas blancas
Cinta
Desarrollo de la actividad:
1. Se les pedirá a los alumnos que en una hoja blanca, dibujen un árbol con sus raíces,
en las ramas, las cosas positivas que hacen, y en los frutos, los éxitos y triunfos que
compañeros puedan verlo, y darán un paseo “por el bosque”, de modo que cada vez
que encuentren un árbol lean en voz alta lo que hay escrito en el dibujo, diciendo “Tú
eres...” Por ejemplo: “Alfonso, eres...tienes...” Tendrán ciertos minutos para dar un
reconocen e indican.
6. En esta última actividad se lleva a cabo una retroalimentación grupal de la sesión que
se llevó a cabo.
CARTAS DESCRIPTIVAS DE LAS DINÁMICAS DE GRUPO.
Objetivo General: Que los alumnos del COBAEJ de primer semestre, del grupo “C”,
identifiquen la manera en que sus emociones influyen en la conducta que pueden tener
Objetivos Específicos:
mostrara que ellos tienen el control de sí mismos y que de la misma forma pueden
Duración: 20 minutos.
Materiales:
La imaginación.
Desarrollo de la actividad:
1. Formamos grupos de cinco personas y se les pedirá que escojan tres objetos dentro
del salón, se especifica que no es necesario tomarlos, solo con que los piensen.
2. Una vez que todos los equipos han escogido los objetos, se le pide al primer equipo
que pase al frente y nos comente cómo se llama su objeto, después se le pide que le
den gracias al objeto por lo que ellos quieran (utilidad, estética, etc.)
3. En esta actividad es importante una retroalimentación donde se les comenta, la
Objetivo General: Al final de la sesión se espera que los alumnos del COBAEJ de primer
semestre, del grupo “C”, identifiquen la manera en que sus emociones influyen en la
Objetivos Específicos:
Duración: 30 minutos.
Materiales:
Computadora
Proyector
Pizarrón
Desarrollo de la actividad:
2
Cuando alguien te diga "no puedes hacerlo" https://www.youtube.com/watch?v=erEHHqqq8OA
2. Definiremos qué es la Inteligencia emocional, con la participación de los alumnos.
3. A través de lo visto hasta ese momento, comenzaremos tocando los puntos más
importantes del tema. Como son ¿qué es? ¿Cómo se puede desarrollar la
4. Al final la presentación se les pedirá que saquen una hoja de su cuaderno y en ella
van a escribir tres situaciones que los hagan perder el control de sus emociones.
5. Una vez que las escribieron, se les pedirá que busquen una solución a cada situación
Se pide a la persona que, cuando sienta que está siendo absorbida por sus emociones o
utilidades imaginarias. Por ejemplo, un libro podría servir para ponerlo bajo la pata de
una mesa y equilibrarla; como raqueta de ping-pong; para protegerse del sol; para
Objetivo General: Que los alumnos de primer semestre del grupo “c” pongan en práctica
los conocimientos adquiridos en las sesiones pasadas, y las trabajando en equipo.
Objetivos Específicos:
Materiales:
Gis
Palillos
Popotes
Hojas blancas
Cartulinas
Premios simbólicos
Instrucciones generales:
1. Se les pedirá que formen grupos de cuatro personas y se les proporcionará una hoja
integrantes al lado de una característica, debe ser alguien que sientan que refleje dicha
característica.
2. Esta actividad se llevará a cabo a través de estaciones (se contará con tres estaciones).
Una vez que los equipos están listos se les dirigirá al punto inicial de la primera
dirigiéndolos a cada estación que hay y se les dará la instrucción. Todas las estaciones
pueden sumar o restar puntos, para sumar deberán acabar lo más rápido y mejor
posible y se les restarán puntos por cada regla que no acaten. Es importante un buen
trabajo en equipo, así como también una buena comunicación entre ustedes.
Desarrollo de la actividad:
Estación 1.
autoestima, para ello organizarán una estrategia ya que las letras estarán en el punto medio
personas serán las que categorizaron como; el más callado, el que menos trabaja, el más
distraído y el más deportista. Las personas encargadas de pensar en las palabras a construir
serán los que formarán las palabras. Para esta actividad es muy necesaria la comunicación
dentro de los integrantes del equipo, ya que sin el apoyo de todos será difícil que logren armar
Reglas:
Estación 2.
La estación dos, es una prueba de confianza. En esta estación la persona con la característica
del que menos trabaja será quien dirija el trabajo de sus compañeros. Durante esta actividad
Para comenzar se les pedirá a las personas elegidas de cada equipo que se sienten en una
banca frente a sus compañeros, se les facilitará una tres hojas blancas y se les pedirá que
dibujen una construcción que sus compañeros puedan llevar a cabo con los popotes y palillos,
se comenta que solo tienen dos minutos para dibujar y que es únicamente trabajo de la
Una vez transcurrido los tres minutos la persona debe enseñarles a sus compañeros la idea
que tiene, sus compañeros deberán llevarla a cabo, tendrán tres minutos para hacerlo. Al
concluir estos tres minutos la persona seleccionada podrá acercarse al equipo y hablar de
Después se les vuelve dar tres minutos para que vuelva a dibujar una construcción, y se les
asigna 10 minutos al equipo para que la lleven a cabo. Durante este tiempo la persona
Se calificara:
Altura.
Resistencia.
Parecido al dibujo.
Reglas:
Únicamente se pueden apoyar de los palillos y popotes que se les dio al iniciar.
Estación 3.
En esta estación se dividirá el equipo en dos, los que adivinan y los que deben de actuar. Las
personas que actuarán serán las que fueron caracterizadas como el más callado, el más
penoso, el distraído, el que más habla, a cada uno se le asignará una emoción diferente y se
les proporcionará una cartulina con el dibujo de un árbol que será pegada en el pizarrón,
nadie más que ellos deberá saber que emoción le tocó. Durante esta actividad pasara uno por
uno cada equipo. Las personas con una emoción asignada deberán ponerse en el papel de
dicha emoción y pasar a dibujar detalles en el árbol que representen su emoción, sin decir ni
Una vez pasado los cuatro minutos, los demás integrantes del equipo deberán adivinar cuál
Califica:
Reglas:
etc.
Una vez terminadas las tres estaciones, se suman los puntos y se menciona el equipo ganador.
El más callado
El más inteligente
El más deportista
El más distraído
El más desconfiado
ANÁLISIS DEL PROCESO.
BITACORA 1
NOMBRES DE
FECHA ACTIVIDAD A REALIZAR
APLICADORES
BITACORA 2
NOMBRES DE
FECHA ACTIVIDAD A REALIZAR
APLICADORES
estudiantes de la preparatoria.
BITACORA 3
NOMBRES DE
FECHA ACTIVIDAD A REALIZAR
APLICADORES
prueba.
BITACORA 4, SESIÓN 1
NOMBRES DE
FECHA ACTIVIDAD A REALIZAR
APLICADORES
NOMBRES DE
FECHA ACTIVIDAD A REALIZAR
APLICADORES
BITACORA 6
NOMBRES DE
FECHA ACTIVIDAD A REALIZAR
APLICADORES
NOMBRES DE
FECHA ACTIVIDAD A REALIZAR
APLICADORES
BITACORA 8
NOMBRES DE
FECHA ACTIVIDAD A REALIZAR
APLICADORES
contestó
BITACORA 10
NOMBRES DE
FECHA ACTIVIDAD A REALIZAR
APLICADORES
NOMBRES DE
FECHA ACTIVIDAD A REALIZAR
APLICADORES
aplicación.
BITACORA 12, SESIÓN 4
NOMBRES DE
FECHA ACTIVIDAD A REALIZAR
APLICADORES
Por el tiempo, tuvimos que quitar la estación tres, así que cuando
principalmente con las materias del área educativa ya vistas, pero no se limita de eso, sino
entre otras, como se observa son materias que se van relacionando entre sí, algunas son base
de otra y sirven como atenuantes a las practicas, con forme se va llegando a los últimos grados
jóvenes, por el proceso de cambio por el que pasan en su adolescencia, y de algún modo u
otro esto se ve relacionado con la psicología clínica, pero también se puede observar dentro
Es de bastante importancia que la materia sea teórica- práctica debido que se ponen en
práctica las teorías aprendidas en un salón y una vez dentro de la misma practica salen a
relucir detalles, que probablemente únicamente con teoría no podrían darse a notar, así mismo
se enfrenta con una realidad y un contexto bástate diferente al que se plantea la teoría, que
hace más aún más desafiante la tarea de un psicólogo en el área educativa en específico.
Aprendizaje En Lo Profesional
Se considera que, como futuros profesionales este trabajo y el curso, se brinde herramientas
que se puedan llevar a la práctica, cuando se trabaje de manera individual y grupal, ¿por qué
de las dos formas? Bueno, pues de manera individual se puede identificar a través de las
diversas escalas que se conocen, incluso a través de otras, que áreas de oportunidad tiene el
individuo. Al igual esto sirve de manera grupal porque además de identificarse dichas áreas
se podrá ser capaz de armar todo un protocolo de trabajo donde se basara dicho conocimiento,
A partir de este tipo de prácticas, se desarrollan habilidades que son necesarias para el campo
laboral, es decir desde pararse enfrente de un grupo y ser capaz de manejar tanto el tema
como el mismo grupo hasta el desarrollo teórico fundamentado que requiere poner un
practica un curso-taller. Se enfrenta con dificultades tan básicas como lo son: que las
autoridades de una institución por ser estudiante no tomen enserio el trabajo que se intenta
realizar, que no se tome en cuenta el tiempo que se invierte para este tipo de prácticas y sobre
Por otro lado también se desarrollan habilidades en lo grupal, donde intervienen la buena
contrario, afecta tanto al grupo de personas que va a recibir le taller, como a las personas que
están al frente, debido que lejos de ayudarse, se complican las cosas entre los mismos
miembros, que da un resultado poco satisfactorio para ambas partes porque no se desarrollan
Al inicio del proyecto se trabajó en equipo para la selección de los test y escalas que se
compañeros se encargaron de la aplicación de los test, mientras que otros calificaron tales
test y escalas aplicadas y se realizaron graficas estadísticas. En base a los resultados obtenidos
del grupo de aplicación, el equipo inicio con el protocolo del curso “Autoestima e Inteligencia
Emocional”.
La aplicación del curso no se dio como se planeó, en tiempo y forma, por distintas variantes,
sin embargo se obtuvo una excelente respuesta por parte del grupo que recibió el curso.
Los alumnos (adolescentes) se mostraron muy entusiastas con todas las actividades
realizadas, cooperaron con su participación. En verdad se observó mucha voluntad por parte
de los jóvenes, buena comprensión y ganas de llevar a cabo las recomendaciones dadas por
También se observó que falta mucho apoyo e interés por parte de maestros y directivos, la
escuela tienes la necesidad de más apoyo psicológico pues con una psicóloga no es suficiente
para brindar el servicio a todos los alumnos que los necesitan, sin embargo la psicóloga con
la que cuenta la escuela que fue quien nos recibió, muestra ser muy profesional y entregada
a su labor.
Anexos.
Fotos de rally
Test y escalas aplicadas.
Hernandez, R., Fernandez, C., & Baptista, P. (2006). Metodologia de la Investigacion. ,Fernadez, C.,
& Baptista, P. Obtenido de
https://www.esup.edu.pe/descargas/dep_investigacion/Metodologia%20de%20la%20inv
estigaci%C3%B3n%205ta%20Edici%C3%B3n.pdf
Montt. (1996). Autoestima y Salud Mental en los Adolescentes. En M. &. Montt. Salud Mental.