Rancangan Pengajaran Harian

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tarikh : 05 Oktober 2018

Masa : 8.45 – 9.15 pagi

Tahun : 2G

Bil. Murid : 46 orang

Tunjang : Komponen Kecergasan Berdasarkan Kesihatan

Tajuk : Kemahiran Melompat Sebelah Kaki

Standard kandungan : 3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan.

Standard pembelajaran : 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti mencongklang (galloping), melompat sebelah kaki (hopping), dan
melompat yang boleh meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi.
4.1.4 Menyatakan makanan yang memberi tenaga dan membantu pertumbuhan.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

Hasil pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran,murid – murid dapat:

Psikomotor : 1) Melakukan 2 kali daripada 3 percubaan kemahiran melompat sebelah kaki mengikut jarak yang ditetapkan.

Kognitif : 1) Menyatakan jenis makanan yang memberi tenaga bagi melakukan aktiviti.

Afektif : 1) Bekerjasama dan berkomunikasi dengan guru dan rakan-rakan ketika melakukan aktiviti pembelajaran.

Penerapan nilai : Yakin, mendengar arahan dan bekerjasama.

Pengabung jalinan : Tunjang kemahiran - koordinasi

Kesepaduan : Sains – Kelajuan

Sumber P & P : Kon, wisel dan gelung rotan

Strategi : Belajar cara belajar

Kaedah : Demonstrasi

BAHAGIAN CATATAN/
AKTIVITI BUTIRAN PEMBELAJARAN ORGANISASI
/MASA ALATAN
PERMULAAN Memanaskan 1. Murid-murid membentuk dua barisan lurus
(5 minit) badan memanjang. Setiap murid mesti ada Alatan:
Belalang pasangannya di hadapan. -skitel
belatuk -wisel
2. Satu barisan diberi nama ‘Belatuk’ dan satu
lagi ‘Belalang’. Nilai murni :
- peka kepada
3. Apabila guru menjerit ‘Belatuk’, barisan belatuk situasi
hendaklah berlari sehingga ke rumah
sementara ‘Belalang’ mengejar dan cuba
menyentuh pasanganya sebelum masuk ke Petunjuk :
rumah. = Murid
4. Guru memvariasikan cara menjerit perkataan = Kon
“Bela…” secara panjang atau berhenti seketika
sebelum menyudahi perkataan dengan “…tuk”
atau “…lang
2.Perkembangan( Aktiviti 1: 1. Guru memperkenalkan gerakan melompat
8-12 minit) sebelah kaki kepada murid-murid. Kon
“ Lompat
2. Guru memanggil dua murid untuk Tilam
Cepat”
menunjukkan demo sambil menerangkan Wisel
cara melompat sebelah kaki dengan betul. *Guru
3. Murid melakukan gerakan tersebut ke arah mengawasi
Guru
kon dan perlu menukar kaki lompatan aktiviti murid.
apabila menuju ke arah kumpulan.
*Pastikan aktiviti
4. Murid akan bergilir-gilir membuat akiviti
dilakukan
tersebut
mengikut
Petunjuk : kemampuan
murid.
= Kon
*Memastikan
= Murid
semua murid
= Guru melakukan
aktiviti dengan
cukup.
Aktiviti 2: Kon
1. Guru menerangkan cara melakukan aktiviti Gelung rotan
“Lompat
seterusnya. Wisel
Dalam
2. Dalam kumpulan yang sama, murid
Gelung”
melakukan lompatan sebelah kaki dalam *Guru
gelung yang telah disusun. mengawasi
3. Bagi perjalanan pulang ke kumpulan aktiviti murid.
masing-masing, murid perlu menukar kaki
*Pastikan aktiviti
lompatan dan melompat mengikut gelung
dilakukan
rotan tersebut. .
mengikut
kemampuan
murid.
3.Kemuncak Permainan Kon
kecil : 1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. Wisel.
(8-10 minit)
Kumpulan pertama akan bermain terlebih *Memastikan
”Serigala dan
dahulu. tidak berlaku
Arnab”
2. Tujuh orang murid akan menjadi serigala, regangan
manakala yang selebihnya akan menjadi berlebihan
arnab. (overstretch).
3. Arnab akan mencari makanan dikawasan
Kawasan Permainan
kebun manakala serigala akan berada di
Kawasan rumah serigala.
4. Apabila guru meniup wisel, serigala mula
mengejar arnab dengan melompat satu
kaki dan arnab perlu berlari menyelamatkan
diri dengan juga melompat sebelah kaki.
5. Apabila arnab berjaya masuk ke rumah
mereka, mereka dikira selamat.
6. Setelah lima minit, permainan ditukar
kepada kumpulan seterusnya.
Penutup Gerak kendur 1. Gerakkan badan ke kiri dan ke kanan
berulang kali.
(5 minit) Soalan:
2. Berpasangan, tepuk otot-otot rakan
Apakah perlahan-lahan.
contoh 3. Tarik nafas tiga Kali.
makanan 4. Guru bertanya beberapa soalan kepada
yang memberi murid.
tenaga?

Jawapan;

Roti, bijirin,
susu dan
makanan lain
yang sesuai.