Abuzul treptat, progresiv, face ca epuizarea emoțională să devină insesizabilă.

Acceptăm
comportamente care ne sufocă personalitatea, gândirea, creativitatea, voința, EUL, acceptând
să ne conformăm, subjugați egoismului și setei de control a celorlalți. Uneori inferiori nouă...
De cele mai multe ori, oamenii dezvoltă o aparentă adaptare la abuzul emoțional, dar care îi
epuizează psihic, ducând la imposibilitatea de a ieși din situația inconfortabilă. Ajung să se
obișnuiască treptat cu aceasta, mințindu-se că nu e de fapt o problemă.
Când situația ajunge să îi afecteze brutal, este prea târziu pentru a evada, deoarece și-au
epuizat toate resursele emoționale și strategice cu adaptarea progresivă. Pe acest lucru
mizează manipulatorii, persoanele egoiste, șefii tiranici și maniacii.
O parabolă a scriitorului și filozofului francez Olivier Clerc ne vorbește despre *sindromul
broaștei fierte*. Dacă o broască este introdusă într-o oală cu apă și apa începe să se
încălzească încet, animalul își va adapta treptat temperatura corpului în funcție de cea a apei.
De îndată ce apa începe să dea în clocot, broasca va încerca să evadeze. Din păcate, în acel
moment va fi deja prea târziu. Broasca și-a consumat deja toată energia încercând să-și
adapteze temperatura corpului în funcție de cea a apei în care se află, și va muri.
De aceea, trebuie să învățăm să spunem NU atunci când ni se cer lucruri pe care felul nostru
de a fi le respinge la nivel senzorial. Nu trebuie să fim ezitanți pentru că anumite persoane din
jurul nostru pot fi deranjate de faptul că vrem să ne urmărim propriile valori și interese și vor
încerca să își mențină supremația cu orice preț...
Atunci când știi exact cine ești, nimeni nu îți poate impune să fii altcineva.
Cu o singură condiție: SĂ NU TE TEMI!

Terapia Cognitiv Comportamentală. Cum

să-ți îmbunătățești viața prin TCC